Những Lợi Ích Của Nhảy Dây Trong Tập Luyện | NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT

Подписаться 298 тыс.

Просмотров 229 тыс.

50% 1

#nguyentranduynhat #muaythai #no1
Nguyễn Trần Duy Nhất | lợi ích của Nhảy Dây
Chúc mọi người ngày mới vui vẻ 🥰 Hẹn mọi người ở video tiếp theo.
Các bạn bỏ chút thời gian Đăng Ký Kênh ủng hộ Anh em mình nhé.
CẢM ƠN NGƯỜI RẤT NHIỀU 🥰 FACEBOOK LIÊN HỆ:
👉 Fanpage CLB No.1
: / no1muaythai
👉 NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT
: / duynhat.nguyentran
👉 Hải Hai Hòn:
/ haihontiensinh.300
MONG MỌI NGƯỜI ĐĂNG KÝ ỦNG HỘ Anh Em Mình 🥰🥰🥰
👉 Kênh NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT
Link ĐĂNG KÝ (ủng hộ): / @nguyentranduynhat.off...
👉 Kênh HẢI HAI HÒN
Link ĐĂNG KÝ (ủng hộ): bit.ly/muaythai...

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 180

@lanhlanh220 Год назад

em nhảy dc 1 hơi 100 cái mệt thì không mệt nhưng mà cùn chân lắm ngày hôm sau phải lấy 2 tay bê chân mới đi được 😂😂😂🤣🤣

@HoaNguyen-ve6vb 3 года назад

Thanks anh. Chuẩn thứ em đang cần luôn

@_VoChiBang 3 года назад

Võ Sĩ như anh Nhất ngta nhẹ nhàng vãi. Ai như idol võ sĩ bốc sìn gì đó kéo tới nhà ngta!

@hoangnguyenthanh3511 3 года назад

Chuẩn bạn

@truymenhtruongkhong 3 года назад

Thấy mọi người đáng yêu ghê!

@tuanduonganh1010 2 года назад

Dây Muay Thái gấp đôi dây thường,nặng cổ tay lắm.tui nhảy dây này 1000 lần bình thường là rã rời.

@huubinhtran7739 3 года назад

Hay quá anh nhất ❤️

@NgocNguyen-gu6cp 2 месяца назад

Mình tập nhảy dây nhỏ, ngày tập 3000 cái. Tập nhảy dây thành nghiện luôn, ngày nào cũng nhảy😂

@Kent-2045 3 года назад

Sao chuyển hóa từ mỡ sang cơ được? Khi mỡ giảm thì cơ lộ ra nhiều thôi chứ làm gì có chuyện mỡ thành cơ.

@tienanh9562 Год назад

Chuẩn

@tienanh9562 Год назад

Phải giảm mỡ tăng cơ cùng lúc chứ giảm mỡ quá mất cơ

@binhphuong9508 Год назад

Chuẩn

@PhuNguyen-yv5vo Год назад

Mỡ chuyển thành năng lượng để xây dựng cơ nha

@tienanh9562 Год назад

@@PhuNguyen-yv5vo dr mỡ là tích vào lm năng lượng mà

@cokhithanhtrung1331 3 года назад

Nhảy dây giỏi chưa chắc là võ sĩ giỏi, nhưng những ng võ sĩ xuất sắc đều nhảy dây rất giỏi, thậm chí trình nhảy dây của họ ở một đẳng cấp khác.

@danhthe3134 3 года назад

Nhất ơi có dạy nhảy muôn khác hok vậy hj

@binhbatoet4002 2 года назад

Chào a ạ Theo a là nên chạy bộ hay nhảy dây để giảm mỡ bụng tốt hơn ạ ??

@dungvu1337 Год назад

Dây để nhảy mọi người đều mua về tập Mình thấy có loại không cần dây dài mà dây có quả bóng Thế là mình tự làm thôi Chẳng qua là ý thức có chăm tập hay không thôi

@luannguyenvan424 Год назад

Anh chị ơi , em về Việt Nam rồi em muốn mua dây của anh chị ở đâu ạ

@phuoctrongnguyen54 2 года назад

Mới sắm sợi dây như a Duy Nhất về để nhảy giãm mỡ bụng không biết có giảm không dây nặg nhảy đúng phê

@TutiHealth 3 года назад

hay quá a ôi. một video chia sẻ về lợi ích của nhảy dây rất hữu ích

@minhquang9725 3 года назад

A Nhất ơi. Cho e hỏi nhảy dây có cần phải nhảy trên thảm như a k ạ

@ngoclongtruong1848 3 года назад

Không cần đâu bạn nhảy đâu không được

@nguyennguyen4204 2 года назад

phải làm một bộ dây nhảy của anh về tập để giảm béo dịp tết thôi!

@hoangxitrum6748 3 года назад

Sao mình nhảy dây hay chạy nhanh 1 lúc là cổ chân bị đau nên ít tập

@meotom3701 3 года назад

Mình cũng vậy

@anhkhoj 3 года назад

Chân bạn hằng ngày chắc ít đi lại chạy nhảy nên giờ tập nó đau vậy đó. Khởi động cho thật nóng cổ chân rồi hãy tập vd bật cóc nè bao khỏe cổ chân.....

@ussu7891 3 года назад

Excellent From Thailand

@Xemaycugiare 3 года назад

nhất ơi dây đó mua ở đâu á bạn?

@ngavuthi7312 3 года назад

Cho em hỏi anh cao m bao nhiêu vậy ạ.Tại thấy google ghi 1m65 mà nhìn anh cao quá

@thuanstarofficial1100 3 года назад

m67

@TinNguyen-bt6ks 3 года назад

Quay từ dưới lên nên cảm giác cao hơn ấy bạn.

@minhvubaychim6743 3 года назад

Chia sẻ cách tập nhảy giây hây lắm👍👍👍

@anhnhat7760 3 года назад

Nhảy dây và chạy bộ rất hữu ích

@luannguyenvan424 2 года назад

Chị ơi em ở Nhật Bản mua được dây không chị

@oannguyen5099 3 года назад

Em ơi có ship sợi dây đó không vậy, hàng ngày tôi nhảy vài ngàn cái, rất tốt cho nhịp tim

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

Dạ anh ở đâu?

@thongnhatnguyen4871 3 года назад

Em đang muốn đằng kí học boxing anh ơi

@cuuvikurama6496 Год назад

Xin link mua dây đi a😂

@thaiphongvinh1308 3 года назад

Cho hỏi ship bao nhiêu tiền 1 dây vậy e ơi

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

180k 1 dây nhảy Ship 30 là 210 nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha Huỳnh Thị Kim Oanh Stk 0331000426213 Ngân hàng Vietcombank Chi nhánh Sài Gòn

@lequoctuan2089 3 года назад

Mình nên ăn trước khi tập được không ạ ăn no luôn mình nghỉ nghơi khoảng nữa tiếng rồi sao đó tập tập xong rồi mình chỉ uống nước thôi không ăn j nữa hết hk biết làm như vậy có ổn hk ạ cho em ý kiến với ạ

@saothenhi9514 3 года назад

trước tập nửa tiếng thì ăn mấy cái nhẹ với tiêu hoá nhanh ví dụ như táo còn trước tầm 1-2 tiếng thì bạn nạp được thịt với ít cơm vào thì mới có sức tập lâu.

@lequoctuan2089 3 года назад

@@saothenhi9514 hk ý là bây giờ em ăn no luôn xong em nghỉ ngơi 1 tiếng sau đó em tập đơn giản nhẩy dây thôi ạ rồi sao khi tập xong em hk ăn gì nửa chỉ uống nước hoặc sửa thôi ạ vì trước đó em đả ăn no rồi vậy có ổn không cho em ý kiến với em cảm ơn nhiều.

@phuctranvan7617 3 года назад

Có dây ngủ sắc ko anh

@huuthangnguyen3498 3 года назад

A làm clip về dinh dưỡng 1 ngày của anh đi!!!

@nguyenviethoang9120 3 года назад

Dân Việt thì ăn cơm chắc cú bữa chính

@AnhTri94 3 года назад

E cũng luyện tập thể dục bằng môn nhảy dây này =))

@leat432 3 года назад

Tập thêm chạy bộ đi

@oanhlevan422 3 года назад

Day giong vay mua o dau?

@thinhdang7370 3 года назад

Anh nhất cười hài ghê

@nguyendongvo3265 3 года назад

Mình muốn mua dây nhảy thì liên hệ như thế nào có nhận ship tận nhà ko ạ

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

Có nhé liên hệ 0944222239 nhé

@angkhoahuynh743 Год назад

Lúc đầu mới nhảy dây lại thì rất mệt kiểu lâu rồi ko vận động nhiều nên nhịp tim chưa quen nên còn yếu bây h mới nhận ra lợi ích của việc nhẩy dây mang lại rất lớn cho chiều cao và cơ thể của mình❤

@hongha8085 Год назад

À bạn ơi cho mình hỏi mình cũng mới tập nhảy dây gần đây , nếu mình chăm nhảy dây mỗi ngày thì lượng mỡ giảm , rồi tay với cả chân có nhỏ lại luôn kh bạn hay chỉ giảm ở phần bụng thoi

@PhuongPhuong-kg2bo Год назад

@@hongha8085giảm mỡ toàn thân nhé b

@huyhungxehoi 3 года назад

hay quá

@yumisoingao1875 3 года назад

Em cũng nhảy day nhanh như nh mà em nhay ko nhanh cho lắm hihi

2 года назад

nhảy dây khó quá. Cứ bị mắc chân hoài

@chung_chung.1901 Год назад

Đúng nhịp là ok hết

@54mhz44 3 месяца назад

What the đánh ghen 😂😂

@congnguyen2714 3 года назад

Hihh

@thieunguyen174 3 года назад

Duy nhat nhin rat hien.hai huoc vui tinh. Nhung len san dau thi......toan danh doi thu nhac nguoi len thoi...

@thanhta530 3 года назад

Học ở đó tốn tiền ko a

@nhpvebinh1764 3 года назад

Học ở chùa nha

@DinhKhang2005 3 года назад

@@nhpvebinh1764 🤣🤣🤣

@GacChannel92 3 года назад

Nhảy dây có giảm mở bụng không a

@sincoz2374 3 года назад

Mỡ giảm toàn thân bạn,bạn ăn lành mạnh và tập đủ nhiều thì giảm

@PhamThai2834 2 года назад

Nhảy dây giúp giảm mỡ toàn thân nha, nếu có thêm chạy bộ thì tốt, chạy bộ là đốt mỡ nhiều nhất

@denbom5578 2 года назад

E moi mua dây cua a xong🥰

@thuyinh5654 3 года назад

Hay quá a ơi em sẻ tập nhảy dây thường xuyên 💖💖💖💖

@KazuneUwU Год назад

Double under luôn 😆

@gatoel2511 3 месяца назад

double under la gi vay

@KazuneUwU 3 месяца назад

@@gatoel2511 kĩ thuật nhảy dây cho 2 vòng dây qua 1 lần nhảy á bạn

@gatoel2511 3 месяца назад

@@KazuneUwU à ok

@tuan_6789 Год назад

Mình mua trên mạng. Về nhảy 1-2 lần đã bị gấp đoạn tay cầm r 😢

@KhanhPham-sj9bh 3 месяца назад

Mua day thì liên hệ sao a.

@guitar300k 3 года назад

Nhảy dây đuối nhanh hơn chạy bộ nhiều

@LamNguyen-xh3yl 3 года назад

Nhảy dây 1 hiệp liên tục 3-5 phút, chia làm 5 hiệp. Tập xong buổi cặp chân tả luôn

@huyquang2664 Год назад

Béo thừa cân có nhẩy dây này đ ko ạ cho e hỏi❤

3 года назад

Cho em hỏi bao nhiêu 1 dây ạ?

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

@HungNguyen-ql2rv 3 года назад

Ship Hà Nội lâu ko nhỉ

3 года назад

@@HungNguyen-ql2rv theo kinh nghiệm mình thì từ 3-7 ngày. Giờ dịch thì k biết.

@TrungNguyen-rv2ky 3 года назад

hay quá anh

@phuocnguyen1762 Год назад

Cho e hỏi dây nặng bao nhiu và đường kính bao nhiu v ạ?

@hoangvan8655 2 года назад

anh cho em hỏi em tập nhảy dây liên tục 1 tuần em tập 6 lần có bị gì ko anh

@rattangarden8634 Год назад

nhìn ông hải hai hòn mắc cười quá

@tripham6227 2 года назад

Nhảy đc 30 phút rồi anh ko nghĩ 🥲

@edogawconan8672 3 года назад

em xem nghe anh Nhat anh Hai dung la nhay day co nhieu cai loi ich trong tap luyen cung nhu la ho tro cho the thao vay em thi cung thich nhay day lam ma moi toi la em nhay con yeu lam va do lam cho nen em se co gang luyen tap them nua de co the tien bo va nhay day tot hon nua anh a

@HieuLE-zk4vv 3 года назад

Học ht lớp mấy mà k biết gõ tiếng việt có dấu vậy bạn

@edogawconan8672 3 года назад

@@HieuLE-zk4vv thuc ra la minh biet go tieng viet co dau nhung may laptop unikey minh bi hu loi roi nen khong bam ghi dau duoc ban

@dungmatsat Год назад

A làm clip hướng dẫn đi a ơi

@minhtrung71 3 года назад

Ngày nào e cũng nhảy 1000 cái chia 5 set . Bắp chân e to ra quá

@haiang5305 3 года назад

Mỗi set nghỉ mấy lần vậy bạn

@hienlethuy220 2 года назад

Tập tốt cho đá bóng k bạn

@minhtrung71 2 года назад

@@hienlethuy220 bắp chân to thì sút bóng đi lực hơn thôi b

@quangteo.205 3 года назад

Vừa tăng chiều cao ♥️♥️

@meovathuuich819 3 года назад

Sao mình tập cả 10 năm mà sao chiều cao mình vẫn không tăng??? Mình 40 tuổi

@Shinn18 3 года назад

@@meovathuuich819 vl :)) tầm đấy tăng lms được nữa

@hieutruong4055 3 года назад

@@meovathuuich819 bố đùa à 40 r phát triển gì chiều cao nữa

@huukaofficial6053 3 года назад

Bao nhiêu tiền một sợi dây anh đang dùng vậy a

@ybinh8799 3 года назад

Anh nhảy dây đc bao nhiêu phút xay

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

Tầm 1 tiếng

@ybinh8799 3 года назад

Em 17 tuổi mới tập nhảy dây đc cỡ 2p nghỉ 30 giây gán nhảy đc tiếp 2p nữa làm đc 4,5 lần mà đau chân cổ tay quá có yếu quá không anh?

@tanquocnguyen163 3 года назад

Anh Nhất cho em xin info dây nhảy đi a để e mua về tập.

@phohenry7602 3 года назад

Bán 1 dây đi anh nhứt

@chiemthi1683 2 года назад

Tập này có tăng chiều ko ah

@UsagiNguyen06 3 года назад

hello

@TuanNguyen-jl3lg 3 года назад

E đã mua dây của a thì có cần cắt ngắn k hả a e cao 170

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

1m7 khỏi cắt nè

@hailuahailua9634 2 года назад

@@nguyentranduynhat.official mình muốn mua thi mua ở đâu giá thế nào bạn ơi , day to nhất

@hoangchinhvlog 3 года назад

Giá nhiu vậy nhất

@tungtran9367 Год назад

Giá bn Á anh

@ThanhCuong86 3 года назад

Mua dây ở em thì sao nè

@apiwin68 3 года назад

Mình nhảy dây xích.chắc tay

@tungtien840 3 года назад

a có bán găng thi đấu muay thái luôn ko

@manjimanji4700 Год назад

👍

@congy9119 2 года назад

Giá bao nhiêu anh ơi

@leat432 3 года назад

Tay cầm làm bằng gì vậy a

@aovanuc2383 Год назад

(y)

@nguyenxuanduong5385 3 года назад

Cho em hỏi 1 dây giá bao nhiêu ạ thấy Ok em mua luôn bởi em hs ko có điều kiện , thấy giá hợp lí là em mua ạ

@nguyentranduynhat.official 3 года назад

@duchoangdinh5750 3 года назад

Tập thể dục

@dunguyen658 3 года назад

Em nhảy hơn 20ph

@chinhquoc2692 3 года назад

Em đàg cần nhảy day dể cao

@nguyenthithemy2298 3 года назад

anh ôi huong dan them nhung bai vo di

@anh7722 3 года назад

ngày nhảy dây bao nhiêu phút a , mong a rep

@phongtomtv3522 3 года назад

Mình ko phải anh Nhất ( chắc anh ấy bận lắm)... Tùy việc bạn nhảy dây vào mục đích gì nhé, nếu bạn muốn cơ thể thon gọn, săn chắc bụng, cổ tay linh hoạt, đôi chân nhanh nhẹn và tăng thêm thể lực thì cứ nhảy 1 ngày tầm 10 - 15 phút nhé... Còn những người võ sĩ thì họ nhảy nhiều lắm 30- 60 phút là bình thường ...

@anh7722 3 года назад

@@phongtomtv3522 thanks bạn nhiều

@phubinhphan2077 3 года назад

🥰

@thao46rosi 3 года назад

Dây nhỏ khó nhẩy quá

@binhminh96 3 года назад

Làm cái shoppe bán cho dễ anh Nhất ơi.

@mecong6084 3 года назад

Cái dây to này bao ship bao nhiêu tiền a

@nguyenkhachai300 3 года назад

Gọi số điện thoại trong clip hoặc liên hệ fanpage No.1 Club trong phần mô tả bạn hi.

@Xnxxchamcom 3 месяца назад

Có môn nào thực chiến ko nhji em tính học để đi đánh nhau😅

@linhbong6562 3 года назад

Anh có dạy wuay thái không ạ?

@ThanhNguyen-he2qj 3 года назад

Dạy ở quận 5 đó bạn

@hungachautenla9074 3 года назад

Nhảy zậy giảm mỡ bụng ko ạ

@MinhNguyen-mx4hw 3 года назад

Có nha bro ông gồng cơ bụng để nhảy xong tập caido phụ vào thêm mấy bài gập bụng nx :V. Xong thì ăn ít là dc chứ ông mà ăn nhiều bù lại thì giảm bằng trời😂😂😂🤣🤣🤣