Night crows Mi nuevo lugar de farmeo de Diamantes + Mis anecdotas 

tambien depende del tipo de cuerpo de cada persona, 1 o 2h no me alcanza para hacer mi entrenamiento, de 2:30 a 3h, si me alcanza, olvide añadir que al llegar al gym uso la caminadora al llegar y al salir de 5 a 7minutos depende de mi rendimiento de cada semana, aparte el tiempo que uso para ir a la tienda a comprarme un cafe pq estamos en temporada de frio, mis descansos son de 2 minutos en cada repeticion, el tema de la dieta no creo hacer dieta hasta el punto de la definiciòn, aun estoy en volumen, despues de empezar a crear el contenido y empezar a subir los videos fit, le pagare a un coach de los conocidos para pedirle consejos extras y cosa que no tenga mucha idea y todo eso lo ire a mostrando detallando para iniciar el proceso, porque hay cosas que no he mencionado en el video como mi etapa de inactividad corporal de casi 10 años, donde todo mi cuerpo/musculos estaban quedando atrofiados por inactividad, mi vida siempre habia sido trabajar sentado en la computadora unas 8/15h depende del dia, luego acostarme a dormir y el mismo procedo todos los dias, al mes tal vez salia 1 o 2 veces al mes, entonces esa rutina por muchos años dañan tu cuerpo, por eso al empezar el gym desde el dia 1, mi proceso fue recuperar fuerza y masa muscular con entrenamientos con poco peso pero llegando al fallo muscular, cuidandome mucho el no lesionarme por la mala vida que le estaba dando a mi cuerpo. gracias por el mensaje papuh, aprecio el apoyo♥

JAJAJAJAJAJAJ♥

no me digas esoooo JAJAJA, me quitas las esperanzas xd

@@minattox1122 si pero es la trizte realidad , no se como hacen para que les caiga y mato rapido

osea que debe ser bien dificil o tiene un drop bien bajo papuh :c

Yo dure dos meses en prosperidad 2 y cero órdenes, una semana en prosperidad 3 y ya me salió una orden ​@@minattox1122

😳