저탄수 저당 다이어트 초콜렛 머핀 레시피
(5개 기준)
달걀 2개
에리스리톨 60g
꿀 10g
소금 1g
아보카도유 60g
(향없는 식물성 오일 대체 가능)
오트밀크 70g
(우유, 두유 대체 가능)
바닐라 익스트렉 or 페이스트 약간
아몬드 가루 100g
무가당 코코아 파우더 30g
베이킹 파우더 3g
초코칩 25g
(무가당 초콜렛칩으로 대체 가능)
카카오매스 25g
160도 23분(우녹스 기준/ 기기마다 상이)
Low Carbohydrate Mortgage Diet Chocolate Muffin Recipe
(Based on 5)
two eggs
60g of erythritol
10g of honey
1g of salt
60g of avocado oil
(Non-scented vegetable oil replaceable)
70g of oatmeal
(Milk and soy milk can be replaced)
Vanilla extract or paste
100g of almond powder
30g unsweetened cocoa powder
3g of baking powder
25g of chocolate chips
(Replaceable with unsweetened chocolate chips)
25g of Kakao Mass
160 degrees 23 minutes (based on Unox / varies by device)
안녕하세요. 요즘 가을 입니다🙂
요즘 여름 날씨처럼 너무 더워졌어요ㅎ
아직 저는 다이어트 진행형 인데요..ㅎㅎㅎ
더우니까 당이 더 땡기는 요즘..🥲
그렇다고 맘대로 디저트나 간식을 먹을 수 도 없는 노릇이고..
그래서 제가 맛도 있고 간단히 만들 수 있는
설탕, 밀가루, 버터 모두 들어가지않은
그러나 너무 촉촉하고 진하고 맛있는
초콜릿 머핀 레시피를 준비해 왔어요🤎
다이어트 오래해야되는데..
지치지 말아야죠ㅎㅎ
저 같이 다이어트 하시는 분들이나
아이들 간식, 당뇨 있으신 분들도 드실 수 있는
저탄수 저당 레시피 이니
필요한 분들께 조금이나마 도움이 되길 바랍니다✨
이번주도 건강하고 행복한 한 주 되시길 바라요💖
이번 영상도 시청해 주셔서 감사합니다🙏🏻다음 영상에서 만나요👋🏻
18 сен 2024
