No entiendo mi cuerpo como tú: INTEROCEPTIVO Y AUTISMO 

A veces, cuando hablo con alguien, me pongo muy nerviosa y cuando eso ocurre me pongo en piloto automático. Me pongo a observar mis reacciones internas y no presto suficiente atencion en la persona, y hago expresiones extrañas porque estoy muy ensimismada en el impacto que produce en mi el volver a ver a la otra persona. Después que ya ocurrió el encuentro me doy cuenta que, por ejemplo, sentía tan profunda alegria y emoción, que me quedaba sin palabras. Lo proceso despues. Por eso suelo estar en silencio.

Hace poquito que se que soy autista y tengo 57 años...lo que siempre me tocaron de bicho raro hoy me estoy redescubriendo. Gracias Bea por tus videos...me ayudas a conocerme y a saber de esos nombres que hasta hoy no sabía. Besotes desde Argentina

Yo no distingo fácilmente cuando estoy fatigada, tengo que hacer un análisis para saber si lo que siento es fatiga, por lo que durante toda mi vida he batallado mucho para descansar y dormir, a menos que algo externo me obligue, como cuando mis hijas me piden ir a la cama, si no fuera por ellas muchas veces me amanecería enfocada en mis intereses. Durante muchos años he confundido la tristeza con frío, no sé a menudo si lo que tengo es frío o tristeza.

Vaya.. No tenía ni idea de esto. Pensaba que ser así era lo normal. Tampoco es algo que la gente cuente, ya sea por los que lo padecemos como los que no. Gracias por compartirlo!

He notado que todos los miembros de mi familia que tienen TDAH tenemos problemas de postura y algunos también respiramos como a medias cuando estamos ansiosos. Se oye como un pequeño pujido entre respiro y respiro. También cuando tengo la menstruación me cuesta mucho trabajo darme cuenta cuando quiero ir al baño así que voy como “por horario”.

No sabes qué alivio he sentido al ver este vídeo. Me obligo a beber durante las comidas porque, si no, no bebería quizá en todo el día. Muchos días no tengo hambre hasta que, de repente, tengo un hambre brutal y miro la hora y son las 4 de la tarde. En fin, qué te voy a contar? Me alegra saber que no soy rara.

Para dejar que el cuerpo deje de estar tenso como neurodivergente es algo que hacía de pequeña, es mirar un punto fijo durante al principio segundos hasta que entres poco a poco en relajación poco a poco y quieta y sentada y sabiendo que nadie te va a bloquear o hablar o te va decir que oye … Es como enfocar pero contigo con tu cuerpo . Se deja de tensar la mandíbula las manos quietas todo tu cuerpo quieto. Yo lo hago a veces cuando estoy con mucha gente y me cansa para poder seguir en ese sitio, lo voy haciendo una vez cada media hora y descanso. Lo hacía de pequeña y lo dejé de hacer, ya que mis profesores y padres no me dejaban además me perdía los demás pensaba que seguía a los demás o a mis padres y el miedo a perderme empezó con estrés y varias pérdidas de pequeña, coged de la mano al niño y despertarlo de ese estado con una simple caricia o tintineo o click suave delicado, yo de pequeña en el patio jugaba y de repente perdía todo de vista todo lo que hacía me quedaba en ese estado y cuando mi cuerpo decía ya y volvía a jugar y yo pensaba que eran los demás que se perdían y me dejaban, SOLA y me enfadaba, pero ahora me he dado cuenta, recordando que era yo . Que entraba en ese estado, muchos niños profundos están todo el día en ese estado es adictivo y a veces se que podría entra en ese estado y ya no escuchar ni oír ni sentir nada, dejar de ser y estar y lo conseguido en momentos muy complicados es como abandonar tu cuerpo para dejar de padecer . Es difícil de explicar pero viendo vídeos de niños pequeños autistas me di cuenta que yo lo hacía antes y la educación estereotipada humana lo anula y te estresa y llegan todo lo demás no escuchar a tu cuerpo en cada momento . Es realmente menos complicado de lo que parece . Yo no bebo agua se me olvida es como si solo necesitase beber , después de dejarme vacía y entonces bebo hasta llenar para varios días .. es como si fuésemos todo o nada y pasa con la comida, con todo

Gracias por ser tan VALIENTE, y visibilizar lo que a muchos nos pasa y no decimos por vergüenza. Seguiré tu ejemplo. Dos veces me han internado por taquicardia, mientras yo sólo sentía algo de dolor de cabeza. Si mi hija no me obligaba a ir al hospital, hubiera muerto en mi casa por lo que resultó ser una pancreatitis. Y como niña pequeña tengo que entrar al baño siempre antes de salir de cualquier lugar, porque nunca sé cuando tengo ganas.

Hola, buenas noches, hace un par de semanas descubri que soy aspergers, se que ahora se lo llama distinto, pero por el momento como es con lo que me vengo sientiendo mas identificada para mi voy a mantener el t6ermino, te queria agradecer por toda la info, porque llevo una vida (27 años) sintiendome rara, sin poderlo identificar o expresar con palabras, y me siento muy identificada con tus videos, y tu informacion, me esta ayuidando a entenderme con mayor profundidad, aun estoy algo en shock porque no entiendo como nunca intente pedir ayuda por ese sentimiento extarño que tengo desde niña, en fin gracias por compartir.

Todos esto me está pasando, muchas gracias bea❤ no encuentro a profesionales en sanidad pública y no me puedo permitir sanidad privada y es donde están los especialistas. No me acuerdo ni de comer ni de beber agua, tampoco me entra hambre o sueño , hasta que se me desestabiliza el cuerpo y entro en un sueño que me deja cao, cao que duermo más de 12h al día y si estoy así no como porque me puede más el sueño que el “sentir hambre” también no me gusta comer comidas muy sabrosas. Soy más de platos insípidos la mayoría el tiempo, tampoco consigo detectar que esta pasando cuando me encuentro mal o siento dolores de cabeza, debidos a la luz o el ruido, entonces intento pensar que puede ser probando en taparme la cara o bien estando en una habitación en silencio. Al tener aacc no sé si estoy forzando el cuerpo a obsesionarse y tengo sobrecargas sensoriales… voy veloz al dibujar o animar pero luego no se que pasa que caigo enferma… así también en algunos trabajos sencillos.

Que suerte tiene tu familia! Eres una mujer muy bonita, un unicornio!

Hola Bea! Soy una persona con altas capacidades, tdah, tlp, tept, dislexia y discalculia y TMAD. He escuchado ya varios de tus vídeos y me pregunto sinceramente si cabe la posibilidad que me haya diagnosticado tal vez algo que no es o bien no me hayan detectado autismo por todo lo demás añadido. La verdad le mandé varios de tus vídeos a mi psicologa que me lleba hace 17 años ya. Llebo un año buscando información al respeto, informándome de forma veraz ya sea con profesionales o con personas que hablan abiertamente de su condición. Mi psicologa me ha dicho que pueden ser ciertos aspectos que se asemejan a lo que me ha diagnosticado, y aun y así, siento que cada vez que escucho alguna de tus experiencias, algún ejemplo, explicaciones científicas y etc cada vez más vienen a mi recuerdos de como me desarrollé en mi transcurso de vida hasta ahora.. Me doy cuenta que me hace mucho más match lo que expresas tu y otros invitados que has traído y que han expresado sus vivencias, que no mi diagnóstico actual. Estaba bien hasta que vi que habían ciertas cosas que no me cuadraban con mi diagnóstico actual, vaya. Como crees que debería expresarme para poder decirle a mi psicologa que necesito hablar de ello y que me haga caso y no me diga que no me preocupe? Porque no es preocupación, es que quiero entenderme. Disculpa si parece una pregunta estúpida, pero sinceramente no se a quien cuestionarle esto..

Acaba de salir un fantastico libro del paleoantropólogo Juan Luis Arsuaga, "Nuestro Cuerpo". Enseña, sin láminas a reconocer todo nuestro cuerpo con nuestras manos. Como Psicólogo Clinico Senior, la Conciencia Corporal es sinónimo de salud y pasarlo bien. Pero esta se inicia desde la accion corporal y luego se definen los aspectos cerebrales. Cualquier cosa, contesto preguntas

No tienes idea de lo feliz que me ha hecho ver este video. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias!!

No te enfades contigo!!!! NO.Qué bueno te diste cuenta. Lo has dicho, cariño por ti mismo, mi vida. Es asî. Di tienes frío, abrigate. 😂❤❤❤❤❤

Yo estoy en el otro extremo. Yo siento las señales de mi cuerpo aumentadas. Siento cuando se me posa un mosquito antes de que me pique. Los dolores los siento con mucha intensidad y sé especificamente donde siento cada dolor. Me paso todo el dia tomando agua, me tomo de tres a cuatro litros al dia, siento la señal de hambre aentada, a veces siento hambre y soy consciente de que no puede ser, ya que sólo tengo dos o tres horas de haber comido y me controlo de no comer hasta que sea la hora de hacerlo. Siento como si siempre estuviera en estado de alerta, es algo agotador

Lo de olvidarse de respirar,comer o beber agua es muy jodido de vivir... Es cuando mas desregulado estoy a causa de la calor, ruidos, exceso de demandas etc

Madre mia Bea, que suerte haberte encontrado, no te imaginas lo que estoy aprendiendo contigo, de mi hija y de mi. Gracias infinitas ❤

A mí antes me pasaban muchas de éstas cosas y después de años de meditación, trabajo somático y con la niña interna y el sistema nervioso me doy cuenta que ahora entiendo mucho más las señales de mi cuerpo y he desarrollado la capacidad para localizar memorias en mi cuerpo, emociones que se quedaron ahí sin digerir, etc y ya no siento ése enfado que dices que también me pasaba❤

Hace dos semanas me enfermé terriblemente de faringitis, pero no identificaba qué era, y en el trabajo tres personas en diferentes momentos me preguntaron qué tenía y yo les decía "me siento mal pero como cuando no sabes qué te pasa, solo sabes que te sientes mal" y cada una me hizo cara de 🤨 y me dieron el avión, después reflexioné que no es algo que le pasa a todos.

Yo tengo una reacción cuando estoy bailando. Noto una sensación de no comprender porqué estoy bailando y esa extrañeza me confunde mucho. Y un sin números de sensaciones que me hacen sentir fuera de lugar, casi siempre que salgo de mi casa. Muy hipersensible.

Acabo de ser consciente de que puede que mis muchas "manías" no lo sean. En cuanto a la percepción del poprio cuerpo y señales, yo la tengo muy agudizada.

Pues si que eres valiente!!!!!! Gracias por compartir la informacion y por compartirte 💝

PARA TODOS ES COMPLICADO ENTENDER EL CUERPO; ES UN PROCESO QUE LLEVA TIEMPO, SOBRE TODO PORQUE ÉSTE CAMBIA CONSTANTEMENTE. VALE LA PENA INTENTAR ENTENDERLO.

Me encanta cómo explicas todo ❤ gracias

Waaaa.. que interesante todo me pasa.. estoy justamente hace un mes enterandome que tengo ásperger y todo tiene mucho sentido ahora, el problema es que vivo en Ecuador y aquí falta mucha información y sobretodo faltan profesionales en el tema del TEA, ALTAS CAPACIDADES, ECT, gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia 😊

Hola Bea! Estoy pensando lo que dices en este vídeo y no me pasa. Sé si tengo frío o hambre o sed. Pero creo que a mi hija sí le pasa. Con tu vídeo me he fijado que ella va mucho a horarios, podria ser..., tiene 22 a. Gracias por tus vídeos!

Gracias Bea!! Aún no me hice perfil sensorial pero es verdad q identifico todo tal cual explicas. Los dolores de cabeza y falta de agua, casi siempre como sin hambre, aunque oigo mis tripas y capto, con la menstruación me pasaba igual. Me centré tanto en mi autoconocimiento q conozco mi cuerpo y siempre voy alerta al recibir sensaciones. Tb voy golpeándome y tropezando constantemente. Incluso consideraba tener el punto del dolor muy alto, ahora me entiendo mejor. Gracias x todo tu trabajo 💜🤗

ayyyyy lo del enfado... me identifico mucho y lo del agua... jjaajaja yo me mareo y todo🙄

Cada vez te entiendo màs. Eres un bebé. Si,si. Eres 1 bebé..Aùn no dabes lo q sientes. Hay que escuchar tu cuerpo. Si. Y esperar a que vayass entendiendo a través de itro. Es luy bello, pero qué duro!!!. Estate siempre relax ❤. Muchas gracias amor.

En mi caso estoy igual que tú, no identifico fácilmente el cansancio, ganas del baño, hambre y dolor😢

Gracias por este video...me pasa lo del agua...lo del pipì...tengo 62 y recien ahora me estoy enterando de cosas que me pasan y el por que. Tengo un nieto de 9 con autismo. Besos desde Uruguay.

😮 Impresionante, Gracias por el video

Hola Bea. ¿No has escuchado sobre la disautonomia? Que es un desbalance del sistema nervioso autonomo, comprende todo el cuerpo. Me pasa muy similar a ti y después de pasar por varios médicos, cardiologo neurologo y finalmente me diagnosticaron con disautonomia.

Hola 👋 👋 👋 . Me pasa mucho con el tema de la comida y tuve que tomar medidas. Lo que hago de vez en cuando es cocinar algunas cosillas y guardo pequeñas porciones en el freezer. Así que cuando ya no veo o parece que me voy a caer por la debilidad y entiendo que ni siquiera he desayunado, saco algo de mi reserva y microondas mediante, lo resuelvo. O cuando estoy cansada 😫 😫. Hasta que tengo que ir agarrándome de los muebles o, como me pasó anoche como a las 22hs regresando de una reunión, a metros de llegar a mi casa quedé desparramada en el piso y me di tremendo golpe que entre dos jóvenes tuvieron que levantarme y acompañarme hasta mi puerta. De más esta decir que hoy estoy tomando analgésicos sin poder levantarme.

Vivo apretando no sólo mi mandíbula sino todo mi cuerpo. Puedo pasar horas en tensión muscular. Es agotador. También a veces tengo una alta necesidad de respirar profundo. Todo se lo he achacado siempre al recurrente diagnóstico de la ansiedad. Gracias

muchas gracias, Bea, por este vídeo. Me queda claro lo que es la interocepción y parece que a mí no me falla demasiado.

A mi me pasan algunas cosas de las que comentas. Por ejemplo lo de no darme cuenta de que no estoy respirando pero me pasa sólo cuando corro. Lo de no beber es algo constante, que no me había dado cuenta hasta que me puse a dieta y ahora mi tengo también una aplicación para que me recuerde beber.

Esto le pasó siempre a mi madre, siempre!! Bota de este especialista en especialista. Y a mí están por llamarme para el diagnóstico...De ser autista ya sé de dónde me viene!!

Interesante, me pasa todo eso. Me gusta tu canal

¡Muchas gracias Bea por este vídeo! Me pasan cosas muy parecidas, especialmente respecto al dolor. Llevo más de un año con un supuesto lumbago crónico según el médico porque siento dolor en una parte de la espalda y riñones pero solo me duele cuando llevo mucho rato sin comer, entonces me como la cabeza pensando... Es de la espalda? Del estómago o de dónde? Tal como dices, genera mucha ansiedad porque no sabes muy bien lo que te pasa ni por supuesto cómo explicarlo a los médicos o a los que te rodean. Igual con la tensión corporal, que no me doy cuenta hasta que me he contracturado 😅. ¡Un abrazo!

Saludos. Hola soy P.A.S y hace muchos años que tengo la corazonada de que también soy autista. Al ver sus vídeos ya no lo he podido ver mas claro. Los medicos llevan muchos años tratandome como una depresiva-ansiosa ( Distimia, por lo cronico del proceso ) Cada vez me siento peor, sobre todo por la gran cantidad de pastillas que tengo pautadas y llevo años tomandolas. Me gustaria saber que tipo de Especialista tendria que ir a ver, para que me realice una evaluación completa para poder tener una seguridad si lo tengo o no. Gracias estos videos son fantásticos 👏👏👏

Todos los días se puede aprender algo nuevo, y hoy he aprendido el nombre de este sistema tan complicado para algunos. En mi caso, no tengo tantos problemas para saber si tengo hambre, aunque es verdad que a veces solo tengo sed y mi cuerpo reacciona igual y como cuando debería beber, pero a la hora de determinar y gestionar emociones mi interior es bastante caótico. Creo que por ello me he embarcado en el camino del yoga y sus beneficios son maravillosos para mi bienestar, y para el de los que me rodean, ya que conocerse y amarse nos deja espacio para conocer y amar a los demás. Tengo una pregunta: me ha pasado muy a menudo, y no entiendo mucho acerca del tema ¿Cómo es posible que los sueños, incluso no recordando absolutamente nada, puedan afectar tanto a lo largo de un día? A veces me despierto llorando o enfadado y no se ni porque, otras me acuerdo y tampoco sé muy bien porque mi cerebro no me deja descansar ni durmiendo. Muchas gracias por tus aportes Bea, son de gran ayuda.

Pasar por lo que dices y no saber que te pasa da mucho miedo. Sabes que algo no va bien pero no consigues identificar donde ni porque.

Hola Bea! Con respecto al sistema interoceptivo,el hecho de que me duela algo al punto que el dolor es demasiado fuerte pero es como que mi cuerpo no lo capta del todo y en algún momento me doy cuenta que ese dolor no es normal,a veces luego de días.Eso también podría formar parte de lo que mencionaste en el video?

A mí me pasa igual. Pero la meditación no me ayudó en nada. De hecho me provocó más problemas. Se me ponen los pelos de punta cuando veo ejemplos de normalizar prácticas que a muchos nos han dañado psicológicamente y a otros niveles... Será una sensación de miedo? Por lo demás me encantan tus vídeos. Gracias como siempre por tu gran trabajo.

Nena qué intersnte. Qué difìcil mi vida Voy a oirte. Rscucharte

A mi me pasa que si estoy muy concetrada estudiando o trabajando durante muchas horas de pronto me duele la cabeza o me pica la garganta y es porqué tengo sed. Y puede que hambre también ya que se ha hecho muy tarde. Ahora con una hija es mas raro que me pasé ya que controlo los horarios de sus comidas. Pero estando solas haciendo algo que nos interesa en ocasiones se me han podido hacer las 10 sin haber pensado en la cena si quiera. Pero por suerte me passa muy poco. Respecto al fro y calor. Me doy cuenta muy bien del frio aunque cuando tengo sueño tengo mucho más frio del real. Por lo que me abrigo mucho para dormirme y después una vez dormida me despierto sudada ya que me habia abrigado demasiado. Por lo que sudo mucho en la cama. Casi más en invierno que en verano. En cambio el calor me cuesta mucho detectarlo. Normalmente me doy cuenta porqué me he puesto roja y tengo la cara muy caliente o estoy sudando ya mucho o incluso noto un poco de mareo. Me gustaria notarlo antes pero Normalmente no pasa. Me interesaría que profundizaras un poco mas con lo que has dicho de que has sufrido desmayos debido a esto. Yo cada X tiempo, 1 o 2 años, sobretodo en periodos de mucho estrés, tengo desmayos. Normalmente están precedidos de un dolor muy intenso en la barriga o un golpe muy fuerte. Pero curiosamente siempre me ha pasado en momentos de mucho estrés por algo. Nunca han encontrando el origen, simplemente me dicen que es un síncope vasovagal y que condo noto que me puede pasar me tumbe en el suelo para no caerme. Pero es un diagnóstico y remedio muy vago y cutre. Si pudiese existir otro motivo y lo pudieses explicar en un vídeo o simplemente explicar con más porqué te desmayas en tu caso te lo agradecería. Muchas gracias por tus videos. Los he descubierto hace poco y me han sido muy inspiradores.

El trauma puede generar una neurodivergencia? 😮

Creo que nos clonaron, con un par de diferencias apenas....😅

A mí me pasa que no siento hambre hasta que no tengo ganas de vomitar 😅 estoy aprendiendo todavía

Holaaa, espero puedas leer mi comentario, tengo una pregunta. Siempre has tenido esa soltura al hablar o lo has ido desarrollando con el tiempo?

Yo siento mi cuerpo mas de lo normal. Ejemplo cuando tenia 6 meses de embarazo sentia el feto.

Hola! Donde encontráis para hacer el perfil sensorial en adultos (Y mejor q sepan de autismo)? Yo estoy buscando en concreto en el Pais Vasco, me gustaría hacerlo presencialmente mejor q online (Ya q tengo referencias para online, pero creo q no es lo mismo).

Respirar??? 😱😱😱

Y si no tengo marido?

😮😮

No entiendo nada de las personas pas con Autista

a todos los autistas les pasa??

Que bien tener un marido...

Creo que nadie tiene la capacidad para saber qué órgano le duele...😂

gracias por hablar de esto, no sabía que existía y ahora entiendo q me pasa