Teenagerům, kteří spí jen 6 hodin denně, hrozí 3x vyšší riziko deprese. Když do noci koukáte na „modré světlo“, narušujete si tak cirkadiánní rytmus. Vaše vnitřní hodiny jsou pak zmatené, zda je den nebo noc, a neprodukuje se hormon melatonin, který nasměruje váš organismus ke spánku.
Kampaň k Světovému dni spánku „Not lazy, but tired“ Národního ústavu duševního zdraví a Kolektiv Nesladim upozorňuje na důležitost zdravého spánku!
© Kolektiv Nesladim
Koncept a režie: Linda Dušková
Kamera: Lubomír Krupka
Hudba: Matyáš Řezníček
Hraje: Denis Šafařík
Produkce: Zdeňka Valečková, Lucie Špačková
6 апр 2021
