Nouveautés et prix Lidl / 5 nouvelles recettes estivales 

Courses 🛒de la semaine, #LIDL et magasin Bio 🌱5 idées de recettes pour l'été ☀️🌴
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INGRÉDIENTS DES RECETTES DE LA VIDÉO
Quantités pour 2 personnes
Repas 1 :
- 6 tomates cocktails
- 1 gousse d’ail
- 2 pavés de saumon
- 1 bocal d’asperges
- 1 boite de cœurs de palmier
- 100 à 120 gr (cru) de riz basmati
Repas 2 :
- 2 à 3 pains pita
- 1 gros poivron rouge grillé
- 2 pavés de tofu Taifun à la Japonaise
- Rondelles de concombre pour garnir
- Salade de carottes râpées et noix
Repas 3 :
- 80 gr (cru) de quinoa
- 1 gros poivron grillé
- 2 aubergines grillées (récupérer la chair)
- 1 petit bouquet d’herpès fraîches (basilic, aneth, estragon, ciboulette…
- Assaisonnement : huile d’olive et balsamique, jus de citron, sel et poivre
- 100 gr de truite fumée
Repas 4 :
- 1 à 2 pains nan Indien
- 250 gr de tofu soyeux, 2 cuillères à soupe de pesto, sel
- 300 gr de courgettes coupées en forme de frites et rôties au four (2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 gousse d’ail, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive)
- 60 gr de feta
- 20 gr de pignons de pin
- Accompagner d’une salade verte, tomates cocktails et concombre
Desserts :
- Pommes au four cannelle, vanille + un fond d’eau dans le plat
- Compote sans sucre ajouté (purée de fruit) aux graines de chia.
Bon ap !
Ludylice ✨

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