Lu, vocêe mudou minha vida! Quando você começou a compartilhar sobre suas mudanças de hábitos, sobre seus exercícios, isso me inspirou demais e eu comecei também. Alimentação e exercícios por aqui melhoraram demais! Também tenho dificuldades para dormir, e ainda luto pra fazer a higiene do sono e melhorar minhas noites. Li “Por que nós dormimos?” e foi muito esclarecedor pra mim. E agora estou lendo Hábitos Atômicos por sua indicação também. Muito obrigada por compartilhar esses conteúdos, eu admiro demais vocês ❤
Eu acordava as 5 pra ir trabalhar, porém perdi o emprego semana passada, estava desanimada, e acordei cedo de novo e queria asisti um vídeo que me desse um ânimo! E pah esse eh o primeiro vídeo que aparece. E faz tempo q eu não via a Lu por aqui. Lu continua com esses temas. Eu amoo obrigada
Lu, eu tenho 24 anos e estou numa fase de reconstrução completa na minha vida (por conta de uma situação grave de saúde mental) e esse vídeo foi de extrema importância para mim. Achei especialmente interessante como você propõe essas coisas para si mesma como um modo de carinho consigo mesma, coisa que eu tenho muita dificuldade. Esse vídeo me inspirou muito!
Sigo a Lu a muitos anos, e é impressionante o quanto esse canal é necessário. Isso sim que eu chamo de influência correta para a nossa vida. Tenho melhorado muito os meus hábitos , e é exatamente isso que vc falou.
Amoo esse tema. E te considero a Rainha das sistematizações! Você é boa em processos Lu, e se vc falar cada vez mais sobre isso, será muito importante pro seu público!
Lu você tem exatamente a mentalidade CERTA para uma boa qualidade de vida! Te indico o Reservatório de Dopamina do Eslen, um neurocientista que ajuda MUITA gente a ter uma boa saúde física e metal e qualidade de vida, faria super sentido para você ❤
Meu deus que video necessarioooo, todo mundo só posta motivação e que a gente tem que ter alta performance em tudo, o que tornam as nossas metas em tarefas chatas e inalcançáveis… aqui não, você trouxe estratégia pra qualidade de vida real, não só pra ser instagramavel
Exato!!! Eu não suporto mais vídeos motivacionais, parei de seguir muitos canais por essa positividade tóxica. Como se fossemos máquinas,percebi que isso estava me fazendo muito mal mesmo... 😔
Que delicia acompanhar a forma autêntica com a qual você compartilha o canal. Felicidades e saúde para você e os seus! Um grande e grato abraço de Lisboa 😘
Meta 1: estudar 2h por dia. Já comecei porque vou prestar um concurso e organizo minha agenda diária destinando, pelo menos, 2h para estudo. Meta 2: ler 40 min por dia. Baixei o app kindle e comecei por um romance mais leve, para que o processo seja prazeroso até o hábito se enraizar, quando quero passar para livros mais densos e adquirir o kindle.
Estudando 2h por dia consegui passar em váaaarios concursos e escolher o emprego que eu quisesse, nenhum é perfeito, mas é melhor poder escolher que ficar preso a algo que não gosta. Estabelecer metas é preciso, mas colocar em prática é essencial para tudo dar certo.
Lu, por favor, faz um vídeo falando as coisas que você fez para conseguir dormir melhor. Eu sofro demais com isso e há anos também luto com esse problema.
aii Lu, amo tanto esse tema que você trás tenho 22 anos e luto muito para mudar hábitos essenciais que são autodestrutivos: alimentação, exercícios e sono tenho muito problema com disciplina no meio de um dia caótico de faculdade e trabalho... Esse tipo de vídeo me dá esperanças que pode ser não tão impossível
Nossa Lu, te assistir é um prazer! Sério. Vc trás muita informação de qualidade. Vc compartilha sua vida, não apenas para vermos como entretenimento , mas sim para conhecermos o que vc tem feito de melhor pra vc e sua familia! Que sensacional! Aproveitando, vc poderia compartilhar algumas rotinas ou hábitos que vcs implementaram para o dia dia da Bibia? Tenho duas pequenas (2a e 3a) e gostaria de dicas sobre isso. Obrigadaaaaa
Lu, comecei a ler o Hábitos Atómicos inicio do ano, e AMEI a sincronicidade de você fazer um vídeo sobre ele! Você tem sido tão relevante na minha vida, obrigada por dividir tanto com a gente ♥️
Olha eu de novo rsrs No Pod Delas eu comentei que vc era a pessoa mais centrada que eu “conheço”. E que por ser tão diferente de mim eu admiro demaisss!!! Eu acho isso tão maduro, tao adulto sabe… as vezes me sinto infantil por não conseguir alcançar pequenas metas ou na verdade ter medo até de determinar algo com medo de falhar ou me frustrar 😢.
Lu, já mandei no insta algumas vezes mas acredito que vc nem tenha conseguido ver, mas graças a sua influência, retomei o hábito de leitura. Fui de quem mal estava lendo 1 livro no ano pra pessoa que lê 30 livros no ano, pelo menos. Obrigada!💟
Obrigada por esse vídeo! Me identifiquei super! Também sou boa em planejar, mudar o ambiente e depois que me mudei as coisas desandaram no quesito executar. Esse vídeo traz aquelas coisas que muitas vezes sabemos, mas precisamos ouvir de novo para voltar a chavinha para onde queremos. Obrigada!
Obrigada por esse vídeo Lu. Amo sua sinceridade, amooo o Léo complementando o assunto, e esse assunto é essencial. Estou super desorganizada e precido me organizar. Estava fazendo vaaarias metas tbm pro ano e não fazia nenhuma. Vou fazer como vc, tentar focar em 1 de cada vez. Obrigada
Essa meta de dormir melhor e mais cedo,pra mim parece impossível mas não vou desistir vou seguir! A principal barreira à vencer é sair das redes sociais mais cedo(no caso o RU-vid q eu sou viciada) nem tenho Instagram e face,e dormir sem tomar remédio,pois nunca tomei e temo q se eu for ao médico ele venha à me passar remédio pra dormir!🙏🏻😔
Já baixei discipline is destiny e minha nossa senhora! Esse livro era tudo que eu precisava! Meu problema maior de todos atual é a execução. Está tudo extremamente organizado e planejado, mas peco na execução em vários pontos ainda! MUITO obrigada por indicar esse livro! Você indicou vários livros que foram basilares para minha transformação!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Uma coisa que eu percebi é que se eu não coloco em número tangíveis, eu não faço nada direito. Tenho várias metas, todas quantificadas. Ex: 150 dias de academia 200 dias / 10 minutos de meditação 100 dias / 1 hora de inglês e francês Manter 63 quilos até dezembro Fica muito mais possível pra mim. Antes ficava muito aberto e eu abria muitas concessões SEMPRE. Aí não tinha santo que me ajudava a voltar kkk
Acho que temos que pensar em hábitos que inserimos depois da vida adulta. Explico. Uma nutricionista me falou para não tomar café preto antes de colocar algo no estômago, porque eu não comia nada de manhã e ela precisava introduzir a refeição. Hoje eu como ovos todos os dias antes de beber o café e minha manhã é muito melhor (eu tenho mais energia mesmo)
Lu, tô na mesma! Me mudei e fico abrindo concessões! Claro, de início é necessário, mas chega né? Está na hora de voltar a construir bons hábitos... E é impressionante pensar que agora é começar tudo de novo, do zero... Inclusive, vou comprar esses livros! Preciso voltar a praticar yoga!!!
Eu ficaria uma vida assistindo a Lu! 🥰 Eu estava precisando de uma pegada na mão para me dar um norte. E achei revolucionário a ideia de que o hábito deve fazer parte da sua identidade. Amei!! Que bom que estão de volta! 💖👏🏻
Ano passado comecei a criar o hábito de comer pelo menos 1 porção de fruta por dia. Eu nunca gostei de fruta e não comia nada. E hoje já está virando parte de mim. Para 2022 o objetivo é cuidar mais de mim por dentro e por fora, e para isso coloquei hábitos como comer menos e mais saudável, cuidar da pele, cuidar da minha saúde mental, e beber mais água. Está fluindo bem. PS: Já quero ler esse livro!
Muito legal o vídeo, Lu. Amei! Tenho acompanhado toda sua jornada com hábitos e posso dizer que me senti motivada a mudar. Tô tentando melhorar meu sono, e aos poucos estou conseguindo. As dicas são realmente muito úteis e eu tento sempre focar em fazer uma coisa de cada vez. Vamos seguindo!
é que pra você se tornar bom em algo que você deseja, você precisa executar muitas vezes e no final vai ser um "tédio". e a gente precisa aprender a lidar com esse tédio. E isso vale não só pra hábitos como evolução de carreira, por exemplo, se eu trabalhasse com edição de vídeo, no começo tem o desafio, vai ser difícil, depois vai se tornar algo facil e ai vem o tedio de novo.
Um pouquinho atrasada 🤗, mas... Me ajudou super a clarear mto do q tô vivenciando e, tbm sobre ansiedade. Vc é especial Lu. Dedicação, estudo e compromisso nos seus conteúdos. Gratidão! ✨
Nossaaaaa!!! Eu ri o tempo todo porque super me encaixo. Planejo tudo e no final não executo! Estou no processo de entender pq paro no meio do caminho, mas estou me forçando mais a cada dia. Ver esse vídeo foi o que precisava para continuar! Já vou comprar esse livro pra ontemmmm. Obrigada Lu ❤
Lu, você é minha meta de vida! Comecei a ler mude seus horários por influência sua e nunca mais parei de estudar sobre Hábitos😁 posso dar uma sugestão de vídeo? Eu queria muito saber o que você faz com as suas leituras, como é esse resumo que você comentou que faz no vídeo... Feliz 2023 com bons hábitos e constância 🙌 te adoro💜
aaaaa como eu amoooo você dando dicas sobre hábitos, nunca vou esquecer o quanto me ajudou a virar essa chavinha na minha mente durante a pandemia e que eu levo para vida!
Assustei um pouco no início do vídeo, com a mudança de formato, mas depois que a Lu começa a falar e o Léo começa a comentar dá o quentinho no coração de que ainda são os mesmos
Lu, esse vídeo ecoou em mim pois muitas das suas falas batem exatamente com as conversas da minha terapia. Repeti internamente algumas frases da minha terapeuta enquanto vc falava. Fico motivada por um tempo e executo o objetivo, mas na sequência me falta a disciplina para dar prosseguimento no longo prazo. Odeio livros de autoajuda, mas vou ler os indicados. Quem sabe realmente me ajudam, como prevê a proposta.
Feliz ano novo Lu 🎉🎉, Lu te acompanho faz o maior tempão, e já vi você inserindo vários hábitos, como escovação do corpo a seco, raspagem da língua, do sono Tmb, entre outros. Um vídeo q eu gostaria de ver seria as rotinas que você ainda mantém. Amo e admiro seu trabalho, um bjo 😘
Lu, tinha um tempo que não via mais seus conteúdos. Depois que as blogueiras tiveram bebês haha eu até tentei, mas fica muito em um mundo que ainda não é o meu e olha que eu gosto hein hahaha voltei hoje com esse vídeo e achei um máximo! adoro ouvir sua perspectiva sobre isso, fale mais por favor. Você está na sua melhor fase, que gata!
Lu eu amo esse tópico. Continue gravando videos sobre esse tema. A minha grande meta é passar em uma prova que farei no meio do ano e para conquistá-la estou estudando no mínimo 2h todos os dias.
Sobre a casa é real total! Depois que organizei minha cozinha e casa MUITA coisa mudou. Muuuito verdadeiro, amei a reflexão sobre o livro. Vou comprar, obrigada pelo conteúdo Lu.
Muita sincronicidade esse vídeo, porque faz uma semana que eu vinha protelando em fazer minhas metas, que na verdade só fazem sentido se você conseguir dividir em objetivos e tarefas e hábitos, e no começo dessa semana eu pensei exatamente isso que você falou no começo, tem que ser algo que faça sentido pra mim e no meu dia a dia, algo que vai me fazer uma pessoa melhor. e vi um outro vídeo explicando melhor que temos que definir nossa nova identidade, quem devemos escolher ser pra ter os resultados que desejamos. Tem as 4 leis da mudança, etc.
O livro Força de vontade não basta também fala muito sobre isso. Mudar o contexto e cenário pra mudar os hábitos. Ele fala bastante sobre o compromisso social tbm, que é anunciar pras pessoas a mudança, por exemplo: “no final do ano correrei a São Silvestre e chegarei em uma boa posição”. Concentração, consciência e constância!
Eu planejo minhas metas anuais há há dez anos, em metade deles realizei algumas, na outra metade não consegui cumprir, mas em todos os anos tive evolução e e cheguei mais perto de quem eu quero ser.
