Nutriție pentru o inimă sănătoasă - Podcast Iuliu Ciupe Vaida 

Ce bun video ! Gata , acuma arunc cârnații din frigider, vorbesc serios.Mulțumim de acest video.

31:13 Carnea are foarte multe calorii??? Minim 20% grasime? Adica la 100g inseamna ca am 20g de grasime nu? M-am gandit sa verific aceasta informatie cu clasicul piept de pui, care ghici ce, are 4g de grasime, cam de 5 ori mai putin. In plus nu tot ce are mai multe calorii ne plac. Oamenii sunt mai dependenti de zahar decat de grasimi, desi zaharul este de peste 2 ori mai slab caloric ca grasimea (1g zahar - 4kcal, 1g grasime - 9kcal). Un alt exemplu ar fi sa comparam un avocado sau nucile care au destul de multa grasima cu fructele, 99% ar alege fructele (fructele au doar carbohidrati/zahar). Oricum multi oameni pot mananca cu placere zahar gol(care este carbohidrat pur aproape) si totusi grasime goala nu se poate manca ca e clar ca e gretoasa. Nu mi se pare corect ca spunem ca oamenii sunt cel mai dependenti de grasime comparand shaorma cu legumele. Si totusi, daca ne uitam la majoritatea fast-food-urilor pe valorile nutritionale, vom vedea ca tot carbohidratii predomina in tot ce inseamna pizza, shaorma, burgeri, etc... 46:50 Chiar asa? Sute de ani? Am cautat pe google academy si pe alte site-uri de specialitate unde se fac studii reale si nu am gasit nimic, niciun abstract facut la misto macar. Mi se pare cam imoral din partea unui medic sa vina cu biblia ca sa ne invete ce sa mancam. Este clar ca acest domn este full vegan mode si nu e nimic gresit in asta, dar cand o facem ca un fel de cult, acolo cred ca este o problema. Daca cumva chiar exista un studiu real care atesta faptul ca omul traia sute de ani inainte (nici macar meta analiza, macar un studiu de la un colegiu de prestigiu sau ceva mai cunoscut), chiar imi cer scuze pentru ce am zis, DAAAR, tare sigur sunt ca nu exista asa ceva. Nici macar in cartea Life Span scrisa de unul dintre cei mai tari cercetatori pe biologie care studiaza leac pentru imbatranire si e profesor la Harvard, nu am gasit vreo leguta catusi de putin reala. Ce pare si mai ciudat este ca d-lui spune ca sportul e asa, o chestia placuta cu cateva beneficii, fiind foarte superficial din punctul asta de vedere. Totusi se numesc activitati cardio-vasculare, ma gandesc ca ar trebui sa ajute foarte mult la buna functionalitate a inimii... Dar nu, e o chestie buna care da dopamina si xerotonina si daca este vegan oricum esti zeu si nu trebuie sa te misti prea mult. Nu sunt nutritionist sau cardiolog, dar apar cateva contraziceri in ce spune d-lui. Am observat la noi in Romania ca oamenii sunt mult mai fixisti pe o nisa anume. Toti sunt ba keto, ba high carb, vegan, etc... cand moderatia si flexibilitatea cred ca ar trebui promovata mai mult. Chiar sunt curioas ce raspunsuri as primi la ce am spus mai sus. O zi frumoasa va doresc!

M ai pierdut cand nu ai mentionat zaharul !!!

De unde putem cumpara cartea,putem sa o cumpărăm și din afara țării?

As dori si eu cartea🤔🙏🏻 cum pot intra in posesia ei?

Daca am colesterolul 215 si trigliceridele 175,varog sa mi spuneti cum le a si putea scade prin alimentatie fara statine.

Daca prin consumul de carne ne batem joc de trupul nostru, templul Duhului Sfant, cum se face ca in vechiul legamant preoții consumau zilnic carne ramasa de la jertfe, fapt poruncit de însuși Dumnezeu. Cum se face ca Dumnezeu a făcut deosebire între animalele curate și cele necurate, ca mai apoi în noul legământ aceasta deosebire sa nu mai aibă semnificație, astfel ca în zilele noastre consumam atât pui care era "curat" cât și "porc", care evident era o uraciune. Nu sunt cadru medical, dar viziunea mea e orice cu moderație, îmbuibarea este păcat. 🤷‍♀️

Avem stated retete vegetariene,pe internet mult mai gustoase decat carnea,plus sportul in limita varstei tale.Nu trebuie sa asteptam pana ne spine medicul 😀

4 alimente Zaharul???ar trebuie sa fie pe primul plan !!!👍

Tigarile, bauturile alcoolice sunt vicii!! Dau in dependente care fac rau si celor din jurul lor!!Alimentele sunt vitale, necesare!! Este adevarat ca ne trebuie intelepciune in a sti ce, cat si cand sa mancam!! Sanatatea ar trebui sa o pretuim si sa nu lasam ca ceva sa puna stapanire pe noi!! Nici macar mancarea!!😊

Buna