Nutricionista revela os 5 elementos brancos que mais engordam e inflamam 

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Dra Gisela Savioli aqui para revelar quais são os 5 elementos brancos que mais inflamam e engordam a sua alimentação e colocam em risco a saua saúde.
Neste vídeo, além de revelar os 5 elementos mais inflamatórios eu também mostro como substituí-los, uma vez que o suco de couve, o purê de maçã cozida podem ser ótimos substitutos.
Na aula, com base em minha experiência como nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, autora de dez livros e criadora do Programa Desinflama, também mostro como esses 5 elementos agem no organismo, provocando a inflamação crônica.
E conforme o prometido, deixo aqui uma das receitas favoritas entre as alunas do Programa Desinflama que cai como uma luva para substituir um desses elementos brancos e inflamatórios
Receita do Sal de Ervas da Dra Gisela Savioli
Ingredientes:
400g de gergelim branco
100g de sal marinho
100g de orégano desidratado
50g de salsinha desidratada
50g de cebolinha desidratada
10g de sálvia desidratada
10g de alecrim desidratado
10g de manjericão desidratado
1 folha de louro
Modo de preparo:
1- Aqueça o gergelim em uma frigideira até as sementes começarem a escurecer. Triture no liquidificador junto com o sal marinho. Reserve.
2- Bata todas as ervas no liquidificador, começando pelas maiores como o alecrim e a cebolinha.
3- Volte com o sal e o gergelim e triture tudo novamente. Lembre-se de fazer pausas para mexer o tempero e facilitar a trituração.
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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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