Nenhum esporte de alto nível é saudável, não da pra comparar os estilos de vida, nenhum atleta de alto rendimento tá buscando ser saudável e sim ser o melhor.
Basicamente ele disse que quem é grande vive menos e quem é anão não fica doente e vive mais... Então... Isso quer dizer que realmente anões são imortais? Agora o mistério foi desvendado do pq não existe velório de anão? Será?
Eu imaginei a mesma coisa. Com certeza esse cara sairia do à Deriva convertido pelo nosso deus da medicina -Paulo Muzy, e ainda vendido a camisa da Max a favor de todas as proteínas e caralha4
Sou nutricionista e achei muito estranho as afirmações deste rapaz, tratando muita teoria como verdade absoluta. Sem contar a aparência não saudável dele, somos espelhos do nosso trabalho.
Já entrei no canal deste fulano... Só besteira! Picaretagem pura usando estudos fracos e questionáveis. Como ele usa um monte de termo técnico, fica parecendo verdade.
ele fez alegações contraditórias aos fatos quando citou okinawa,okinawa é o lugar do japão onde mais se consome proteina animal,depois ele cita que eles consomem a recomendação da oms para homens de um 1,70m de altura sendo que a média de altura de la é 1,65(menor ainda entre os idosos) ou seja eles comem mais proteina do q a oms recomenda.
Que felicidade ler um comentário sensato e racional! Excelente observação: este indivíduo não tem nenhuma aparência de saudável. Virou uma praga essa falácia de Veganismo.
Lógico porque oq leva a piora da saúde não é o excesso de proteína e sim a obesidade o consumo de alimentos industrializados com excesso de sódio e açúcar
Fato é, OBJETIVO, se queremos alguma coisa temos que abrir mão de outra, completa ou parcialmente. Isso se aplica a tudo incluindo saúde. Cabe a pessoa ter consciência das escolhas que faz. Ps: É apenas o meu modo de pensar.
Não é bem assim não, já acompanhei vários bodybuilders e aspirantes, e a maioria prega saúde, e fala mal de gordo, sendo que bodybuilder é um gordo com músculo, aguentam nem correr 10 minutos
@@luigilopes3481 Qual seria o limite? Pra mim seria ter definição natural sem ter que usar drogas pra isso. Obviamente desse jeito jamais vc ficaria gigante mas pelo menos estaria saudável e com uma musculatura daora. Tô perguntando na moralzinha msm pq tô pra começar uma academia e tenho essa dúvida
Foi a coisa mais imbecil que eu li em toda minha vida! Meu pai sempre praticou esportes de alto desempenho, ele já tem 73 anos parede que tem 50 e ainda tem um braço de 40 cm e é hiper forte!!!!! Sigo os mesmo ensinamentos dele e minha saúde é perfeita! Esse cara do vídeo tá falando tanta merda que nem sei como dão atenção pra ele !
Esse tipo de analise é muito meia boca, pois atualmente temos uma alimentação muitos mais hiperproteica que quem vivia há 200 anos, mesmo um morador da favela faz seu churrasco ocasionalmente ou compra os 30 ovos por 10 reais naqueles carros ambulantes, coisa que era improvável fazer há 200 anos caso fosse pobre. Agora temos uma expectativa de vida muito superior quase o dobro, claro que isso não se deve a alimentação e sim aos avanços da medicina no combate a doenças virais entre outros, entretanto se a alimentação hiperproteica fosse algo tão relevante veríamos praticantes de atividades físicas que geralmente consomem mais proteínas tendo uma expectativa menor, na verdade o que acontece é justamente o contrário. Penso que uma pessoa que pratica atividade física precisa de mais proteína, ao passo que uma pessoa mais sedentária não, é óbvio que um fisiculturista não tem um estilo de vida saudável, não pelo consumo de proteína, mas sim pelo uso de drogas anabolizantes que visam o resultado esportivo, independente dos danos ao corpo.
Alimente se bem sem exageros e pratique atividades físicas moderadamente. Se inspire no Dr. Drauzio Varela....🤔 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
não adianta nada encher o cu de carne e ovo se você não sabe equilibrar alimentação, tudo tem que existir um equilíbrio, porque dieta vegana é uma merda ? porque falta carne, assim vice e versa
@Etevaldo Skylab dá no mesmo. Veja os vídeos do Dr. Shawn Baker, que é um médico que não está amarrado à indústria de suplementos, fake meats, lixos veganos, ou à farsa do aquecimento global e coisas do tipo. Vale a pena.
Ele só apontou pesquisadores com estudos inconclusivos... Tem que levar um nutrólogo e um endócrino pra mostrar as pegadinhas na questão da somatomedina C (IGF-1) e seus receptores na questão do crescimento natural de órgãos e extremidades vs ganho de massa muscular e hipertrofia, após o término do ciclo natural de desenvolvimento. Ainda usou uma foto do grande Fábio Giga na Tumb
@Etevaldo Skylab É inconclusivo sim. Não bastão "forte evidências", o seu método e análise tem q ser mostrar não tendenciosos pra determinado resultado. O que os estudos apontam com unanimidade é que: "Exageros" (doses suprafisiológicas) com qualquer substância faz muito mal. Sejam hormônios, gorduras, proteínas, água. Agora, o cara confunde vias crescimento com vias de hipertrofia muscular. Enquanto uma se mantém completamente estagnada a partida uma determinada idade, a outra continua aceitando estímulos.
@Etevaldo Skylab Qualquer excesso tem custo metabólico. Isso é unânime. O problema é que nenhum estudo sério ou meta-análise aponta pro que ele está afirmando. Ainda mas qnd se confunde gasto e absorção energética de pessoas normais x atletas. O que os estudos apontam, é o inverso. Que demanda e gasto calórico de um atleta compensam as altas ingestão de nutrientes. Estudo de 10 anos, com consumo entre 6gr kg a 8gr kg. Pro indivíduo "normal", é claro que seria em certo nível "hepatotóxico", mas para atletas, se verificou que a demanda foi justificada, com 0 dano ao fígado. Agora, é unânime. Comer demais é viver menos.
@Etevaldo Skylab Não, eu acrescentei a informação. Na verdade, ele tentou dar um tom de novidade, mas não é. O stress oxidativo das células é estudado a mais de 40 anos. E sabido que, não só o menor aporte protéico, mas tbm lipídico ou glicolítico diminuem o stress oxidativo. Logo, se vc ingerir macros numa faixa ideal, vc viverá teoricamente mais e melhor. A dúvida é: Qual o ideal? Devendo-se levar em conta inúmeras variáveis.
Esse cara fez uma salada na explicação dele. Misturou chimpanzé com bebê humano e crescimento infantil e de estatura com crescimento muscular e de hipertrofia, não considerou que a sinalização dada pelos treinos dos bodybuilding ter relação com o aumento de consumo de proteína e kcal. Confundiu má alimentação de industrializados com uma dieta hipercalórica e também não disse quanto é muita proteína, tipo 1g proteína por quilo corporal, 2, 3 gramas? Pq esse é um erro muito comum de se achar no fisiculturismo,"quanto mais proteína eu como maior eu fico" e o cara tava 5gramas por quilo corporal e só fica gordo e doente eu já fiz essas merdas tbm. Alguém observou mais alguma confusão?
Você levar o seu corpo ao extremo, como no fisiculturismo, onde você vai ter o máximo de volume, o maximo de musculo e o minimo de gordura e retenção não é saudável, mas isso não quer dizer que se você treina pesado, dieta, suplementação e sono/repouso você vai viver menos, isso é outro caso.
uns 25 anos atras, quando eu não sabia nada desses assuntos, um fisiculturista falou acho que no programa do Silvio Santos ou Gugu que fisioculturismo era um esporte saudável. Lembro que não concordei na época porque já tinha sabia que musculação somente não ativava o sistema cardiovascular de forma significativa. E fora que pode ter lesões constantes.
Entendam uma coisa, não é possível conciliar alta performance com saúde. Não existe ganha - ganha, sempre existe um preço a se pagar pela alta performance em qualquer área da vida, com o esporte, em qualquer modalidade , não é diferente. Se quer grande volume de massa muscular, algo que não é natural no ser humano, você terá um preço para isso.
O cara faz umas comparações sem sentido Ganhar massa muscular com longevidade Acromegalia com massa muscular O crescimento do recém nascido com o crescimento de um adulto A questão não é ser saudável A questão é ganhar muscular a nivel bodybuilder E até a minha vó sabe que atletas de alta performance passam longe de serem saudáveis Ai chega esse garoto q acabou de sair da faculdade de nutrição falar um monte de artigo q decorou nos últimos 3 anos
Pessoal negócio é o seguinte temos que ter uma dieta equilibrada,com atividade física moderada ,evitar o álcool e fumo ,para ter uma vida saudável e feliz ,sobre viver mais ,já estão avançadas as pesquisas sobre envelhecimento, inclusive se descobriu como reverter esse processo nas células ,ou seja é questão de tempo para se ter terapias de reversão de envelhecimento celular ,sem ter que apelar para ter uma vida miserável ,poupando calorias e comendo feito um morador da Coreia do Norte .
Querido Eduardo.. te acompanho a vida inteira, vc agora encontrou uma maneira top pra falar!! Diminuiu forma tecnica .. ta gostoso de ouvir .. te amo .. tmj
Concordo! Forçar o motor nunca é saudável. Um cara da linha fitness obviamente é mais saudável que um monster. Pesquisas com ratos já foram feitas e mostram que quanto menos calorias mais se vive. Um fisiculturista de alta performance, apesar da alimentação saudável, perde saúde no exagero de calorias com carboidratos e excesso de esteroides anabolizantes, mas o que eles querem é um físico grande e trincado, não longevidade. Quem bebe, fuma e enche o corpo de carboidratos simples, açúcares e gorduras maléficas não quer saúde, mas sim o prazer degustativo. Prefiro a linha fitness por ser um físico mais elegante pra colocar um blazer ou um terno, sem parecer o segurança da festa, e uma mulher natural fitness que tenha o corpo leve e harmonioso estilo Gal Gadot, e o rosto se destaque mais que a bund4, e qualquer vestido ou roupa fique elegante sem pender pra vulgaridade, apesar de eu gostar muito de apreciar super bund4s femininas.
Tem vários que dizem, ou que pelo menos dão a entender. Aqui nos comentários mesmo tá cheio de gente (não necessariamente atletas) surtando dizendo que não faz mal.
Se for feita uma pesquisa com metodologia científica de quem tem a maior expectativa de vida: os atletas ou os não atletas, a resposta é óbvia. Observe 2 pessoas, uma atleta e uma não atleta, ambas com a mesma idade, mais elevada. Compare quem parece ser mais jovem e quem tem o hemograma mais saudável.
Eu vendo a alimentação desses caras e sempre me pergunto se eles não tem problemas intestinais. Porque sempre vejo eles comendo alimento com pouca fibra.
Um monte de evidência fraca, junto com umas hipóteses duvidosas e um encadeamento lógico bastante questionável. Realmente, alguns médicos têm razão ao dizer que nutricionista é uma profissão de segundo escalão na área da medicina. Experimento em animais é uma das piores evidências científicas, de acordo com a hierarquia das evidências.
Pow, o alimento é o próprio remédio. Sem a base nutricional correta nenhuma atleta consegue alto rendimento. O próprio Giga é nutricionista e todo bodybuilder sabe a importância da ciência nutricional. Grande parte dos médicos estão se tornando nutrólogos por reconhecerem o quão fundamental é a nutrição para o corpo para evitar diversos tipos de doenças. Os caras estudam pra caramba pra gente falar, sem ter se aprofundado no assunto ou ter feito testes, que é uma ciência de segundo escalão só pq a gente não gostou dos resultados demonstrados em estudos é meio estranho.
@@clovisjunior4749 O que eu quis dizer não é exatamente isso que você descreveu. Procure por um documento em pdf chamado “Oxford-Centre-for-Evidence-Based-Medicine”. Está em português no site da CONITEC. Nele há um mapa de como começar a interpretar melhor os estudos científicos e com isso, separar o joio do trigo.
@@PeX218 sim, porém devemos levar em consideração diversos outros estudos e ver se não foram refutados com o tempo por outros estudos científicos validados. Todos os anos são refutados diversos estudos científicos que são atualizados por outros. Tem a questão também que devemos levar em consideração a genética de cada indivíduo, se o cara é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo. E tem nosso teste prático também, testando como nosso corpo responde melhor. Eu sou endomorfo, treino desde os 16 anos e hoje tenho 38, minha alimentação era basicamente 60% carboidrato e 40% proteína,tinha volume muscular e o shape era maior, mas não tinha tanta disposição, percebia isso nos outros esportes que prático como futebol e jiu-jitsu. Inicieiem 2019 uma alimentação mais cetogênica, com maior volume de proteína (entre 75% a 85%) de proteína e minha disposição aumentou de forma extremamente significativa e meu stress reduziu de forma impressionante. Muitos atletas amadores e profissionais são contra a cetogênica pelo excesso de proteína, no meu caso foi bom, mas percebi fatores como aumento do odor corporal, halitose aumentou, tudo devido a essa nova alimentação. Depois de 2 anos eu estou investindo mais no low carb e reduzi 80% os industrializados, o que manteve meu desempenho relativo a disposição cardiovascular e normalizou o odor corporal e halitose. O shape tá no meu melhor nível, com baixo percentual de gordura e maior definição muscular. Tudo isso durante esse tempo sem uso de substância anabólica. Cortei leite desde 2019 também e percebi que influenciou na desinflamaçao do corpo. São testes que a gente faz e analisa se o resultado é viável ou não para nosso biotipo e genética. Mas não posso dizer que tudo isso dará os mesmo resultados para o outro endividou, exatamente como foi o meu. Muitos irão dizer que seria impossível ter mais disposição com menos carboidrato, já vi diversos profissionais falarem que é um erro, não discordo deles, até eles estudaram e estudam mais profundamente sobre isso que eu, mas diante do que eu testei, deu resultado em mim.
@@clovisjunior4749 Entendi. Tecnicamente falando, o que você escreveu sobre si está no nível 4 da tabela contida no documento supracitado por mim. No entanto, é sabido e amplamente aceito que um estudo de nível 3 é mais robusto que um de nível 4, assim como o de nível 2 é mais robusto do que um de nível 3, sucessivamente. Eu lhe recomendo ler alguns artigos do Dr José Carlos Souto, que possui uma ótima escrita e uma excelente didática sobre este documento e suas implicações para o entendimento das pessoas não ligadas à medicina. Posso lhe assegurar que você ficará bastante satisfeito em descobrir algumas coisas e e entender outras de uma maneira mais aprofundada (como por exemplo a halitose que você mencionou, que é algo natural quando se está em cetose, justamente por causa dos corpos cetônicos produzidos pelo próprio corpo para alimentar alguns tipos específicos de tecidos, na ausência de glicose advinda da alimentação).
@@PeX218 sim, vou procurar ver esses estudos também. Sobre as reações devido a cetose eu já estava ciente, mas em algumas outras pessoas não são tão evidentes. Mas percebi que, no meu caso, esse fora um dos ônus da cetogênica.
O melhor mesmo é chegar nos 90 anos sem nada de massa muscular e ficar andando de cadeira de rodas e pedir ajuda de parente ou enfermeira pra tomar banho, prefiro chegar aos 75 anos q seja, porém com uma massa muscular que me permita continuar independente como o arnold, balboa , entre outros.
Existe um limite ! Entre produção e conversão de igf-1 e esse aumento não está relacionado, única e diretamente, ao consumo de proteína. Se fosse assim ninguém tomava gh igf-1 e outros hormônios. Não faz sentido.
@@JDFe não, por isso tô perguntando carai kkkkkk O cara do vídeo é nutricionista entre outras coisas e o cara aí acima disse q ele tá mentindo, então quero saber a verdade, com dados científicos
A questão toda é equilíbrio. Uma dieta sempre restrita, sempre hipocalórica e hipoproteica leva a caquexia e os tecidos não vão se renovar adequadamente
ninguém gosta de olvir a verdade ainda mais quando ela é tocada naquilo que a pessoa vive ou gosta de fazer, o certo nunca tera razão .O alcoólatra nunca fala que a cachaça faz mal 🤔
Ele está sendo muito coerente sim quando se pensa em longevidade!!! Existe uma pesquisa com ratos de laboratório aonde um grupo de ratos tiveram acesso a 30% menos de calorias que o outro grupo. O grupo de ratos que consumiu menos calorias esteve menos sujeito a doenças cardiovasculares, diabetes, etc, e viveu muito mais tempo que o grupo que consumiu calorias a vontade!
@@Duskyman Recomendo o video "how to slow aging (and even reverse it)", tem legenda em português. Nele, tem tudo explicado de forma um pouco mais aprofundada.
Obviamente calorias a vontade é prejudicial, não é esse o ponto, o ponto é uma dieta calculada com boa densidade protéica, e segundo ele isso diminui longevidade, mas na prática não é isso que acontece
Eu entendi muito bem a resposta dele através das citações: - Argumento de Autoridade em BIÓLOGOS; - Dissertação sobre Nutrologia. Nossos "sientistas" modernos
Pois é . Ter um diploma hoje da credibilidade pra falar besteira e ter razão. Quando ele fala sobre o jejum intermitente tem até uma certa moral porque vem de estudos inclusive de um cara que ganhou um nobel de estudo sobre isso. Aí quando ele fala sobre ser vegetariano e que todo o resto te mata aí já não dou muita trela pra as ideias dele. É só ir no canal dele e ver os vídeos o cara parece que tá com a1ds e foi atropelado por um caminhão só comendo mato. Tnc
@@diogogarcez9519 A mentira dele é sugerir que correlação possa ser a exata mesma coisa que causa-efeito.. ... e que ensaio clínico em animais possa suportar uma evidência forte para saúde em seres humanos.
Deixa eu ver se eu entendi ele tá dizendo que proteína em excesso é cancerígena?? 😂😂😂 é isso mesmo, se fosse assim os nossos ancestrais que só viviam da caça todos teriam morrido de câncer antes de nós surgirmos kkkkk, ele fala da proteína mas esquece que o carboidrato simples em excesso causa diabetes no longo prazo
Depois de tudo isso o que ele falou, o canal tinha a obrigação de colocar o Fábio Giga que é nutricionista do esporte, e o Paulo Muzy que é atualmente um dos maiores médicos do esporte do país e ambos são bodybuilders, frente a frente com ele, pq pra mim ele foi bastante prolixo.
"Tá explicado porque os fisiculturistas aparentam ser tão mais velhos"um exemplo é o Rafael Brandão,antes de saber da sua idade cronológica achava que tinha uns 10 anos a mais.
Se falar em questão fisiológica, não há sentido em desenvolver muita massa magra. Porque no nosso estilo de vida moderno niguém precisa disso. Creio que seja necessário um olhar mais amplo sobre o assunto. Pode não ser o mais saudável por N motivos, mas com certeza é melhor que uma dieta baseada em açucar e fast food.
@Etevaldo Skylab Toda a literatura científica recomenda entre 1,4 a 2,2 gramas de proteína por kilo de peso corporal, a depender do seu nível de atividade física.
David Sinclair é meu peru...o cara tá falando de hipertrofia aí mete um exemplo que "O bebê dobra de peso em 6 meses com baixa proteína." É mesmo? Depois dessa eu fui assistir o globo rural msm.
Com todo o respeito, só cresce quem come hipercalórico e treina. Se não treinar não tem sinalização e por muita proteína que coma não constrói músculo até porque, a % que chega ao músculo do absorvido de proteína é menos de 10%. Por outro lado, quando se é bebé, uma dieta rica em lípidos leva a uma maior regulação hormonal pelo que não é a proteína que interfere no crescimento mas a tendência normal do organismo humano. Um fisioculturista que cresce e fica enorme é alguém que toma anabolizantes e, em grande parte, o que "dobra" as células são essas substâncias e não a proteína. Cuidado com o que se prega porque de meia em meia verdade o povo confunde-se mais do que aquilo que aprende. Parabéns pelo conteúdo mas cuidado com algumas das declarações
Só evidências fraca , coloca esse camarada conversar com dr Paulo muzy pra ele entender que não dá pra comparar atleta de auto rendimento com o cara do shape de praia a diferença são objetivos de cada um , a dieta de um atleta não se baseia só em proteína vc deveria se informar bem melhor sobre o assunto para aí dar uma explicação com embasamento enfim por conta desse tipo de profissional que as pessoas demonizam coisas normais
O que falou faz sentido pensando em longevidade... essa ilha japonesa aí que ele falou a turma chega fácil nos 100 anos.. qual é o fisicoturista ou atleta de alto rendimento que vcs conhecem que são centenários?!
Uma coisa que aprendi nesses poucos anos de estudo, é que muitos estudos científicos, das amostragens até serem publicados, são anos. Grupos também são muito variados, exemplo: sobre absorção de aminoácidos, usam atletas "normais", fazendo um exercício, por um período controlado. Então, não é difícil no mesmo ano, aparecer outro estudo semelhante, dizendo ao contrário, é não porque o outro é falso, às vezes as variantes foram outras, apenas isso. Não sei se me fiz entender kk Eu li há pouco, que uma galera bodybuilder old school, ingeria uma quantidade absurda de carboidratos, quase ignorando as ptns, ou seja, quase sem aminoácidos. Ficavam gigantes , e agora ? Kkk
Muitas pessoas nos comentários tentam refutar o argumento de um especialista, mas não apresentam qualquer embasamento científico. Todos os especialistas que eu já vi que estudam longevidade falam que o segredo da saúde é comer pouquíssimo e, especialmente, frutas e legumes.
Tem estudo pra tudo. Tem estudo falando que cigarro é bom, que carne é ruim, escolha seu livro sagrado e seja feliz. Como separar o joio desse trigo? Com discernimento, coisa que você não tem (pois não foi ensinada a pensar).
O que eu ganho vivendo igual os japoneses que ele citou? Viver 110 anos serve pra que? A maioria que tem essas altas idades dizem q querem morrer, a mulher mais velha do mundo diz isso há anos.
2 года назад
o cara que fala mal de carne, não merece respeito!
A questão não é nem falar mal da carne, o ponto do corassa é muito mais extremo d que apenas falar da carne e d forma exagerada o que ele reporta em alguns pontos , como sou ovovegetariano eu tenho que tambem ver o lado negativo do meu lado, pq soja em excesso faz mal, assim como carne d gluten o seitan é horrivel que acaba com seu intestino, e essas carnes vegetarianas que estão sendo lançadas agora não passa d carne d soja com corantes e estabilizantes artificiais que são ruins, no meu caso tento me alimentar o mais natural possivel, mas não sou o extremo desse corassa , pelo amor!
Acho que ele formulou mal o argumento. Pq foi frágil, e se baseou em estudos alheios sem se aprofundar. Além de que é possível achar meia dúzia de furos no aguento.
Sim. Até porque ouvindo o que esse cara defende, não me parece ser aquilo que é consenso entre a maioria dos médicos. Tanto que ele vai contra as recomendações da OMS( quantidade de consumo de proteína). Pessoa tem que se atentar e não tomar tudo o que esse cara fala como verdade.
@@coimbra4717 Os japoneses que ele disse vivem muito, mas são baixinhos, com pouca força e dependentes de ajuda, além disso qual a vantagem de ter 110 anos?
O cara não tá dando diagnóstico de nenhum de vcs que estão comentando, ele está falando de modo geral, claro que, somado ao que ele fala vem outros fatores de influência, como a particular genética de cada pessoa. Outro ponto, ele não está dizendo que a demanda de proteína do atleta seja necessariamente errada, cada um deve saber o que é melhor para si, o que ele está explicando é como o corpo humano reage nas diferentes circunstâncias - com proteína moderada ou com muita proteína. Não vejo motivos para tanto questionamento, a menos que este cara tenha pago a vcs para fazer este comentários kkk. Outro ponto, o cara ñ é um artista, não é um inventor, ele está falando de ciência e ainda dando as referências, nomes, regiões - Japão, etc. Cabe investigar as fontes apresentadas antes de criticar. Caso os críticos de plantão já tenham investigado, me desculpem, é que ñ vi nenhum mencionar isso. Adoro as entrevistas deste nutricionista.
ai vem a pergunta o que tu prefere, viver ate os 100 pesando 70kg, ou morrer com 70 anos, tendo 100kg seco, tudo na vida sao escolhas, como diria racionais, viver pouco como um rei ou muito como um ze
![À Deriva trechos [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/R9UKUpUsm5BZJjm66KwHwspiF3gN0VGZ1VIPEnIDOzPFuXZ5Lfxaxw7JWWvLtBE2S2dsFxZ92w=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)