se eu comecar a treinar isso vai comecar a se popularizar mais um pouco..... os treinos de musculacao sao bons porem so se limita mais a saude estetica ...pela a quantidade de peso que o treino de power lift pode proporcionar vejo mais utilidade funcional
Psicológico é muito importante. Em dia de teste das máximas pra calcular o próximo período de treino já falhei em levantar a carga no terra, subi +10kgs pq no fundo eu sabia que dava pra levantar, me concentrei melhor, coloquei aquela música no fone pra animar e o peso subiu.
Mto legal o video, seria legal vc abordar as formas de periodização de treino. Abordar um pouco de cada sistema de treino... Curti mto seu trabalho sobre o fisiculturismo e agora com os conteúdos a respeito de powerlifting a admiração só aumenta. Parabens!!
Boaa, faz uns vídeos mostrando as técnicas dos levantamentos, os erros básicos, correções, etc... também o trabalho por fora como mobilidade, exercícios pra flexibilidade, etc... ia ser foda
Conteúdo excepcional como sempre, gosto muito do assunto Powerlifting, não pratico mas sinto enorme interesse de ter a experiência um dia, nunca soube como e por onde começar, fico feliz que você compartilhe seu conhecimento e informação a respeito, aguardarei ansiosamente os próximos vídeos.
Obg por nos atender do seu insta Chain.. Como seria uma boa/tradicional/básica divisão de treino para um movimento do powerlift?! Trabalho os 3 no msm dia? Trabalho um por dia?! Quanto tempo de intervalo entre um treino e outro?! Os sinergistas entram no treino no msm dia?! Tenho bons recordes de agachamento e de terra no estilo Raw, supino não é o meu forte, mas quebra o galho. E por sempre ter incluído os básicos nos meus treinos estéticos desde quando comecei a treinar por uma grande influência do The king Big Ron, eu tenho ctz que se eu me aventurar nessas competições, me sairei mt bem. Obrigado pelo conteúdo.
Fui competidor de powerlifting por 2 anos e já participei de alguns campeonatos da gpc e da wbbf ..gostava mt mais não gosto mais .....mais acompanho meu amigo q ainda estão competindo
Dá continuidade a essa série, mestre. O senhor é umas das pessoas (se não A pessoa) que mais tem capacidade de alavancar de vez esse esporte aqui no Brasil. Parabéns pelo trabalho! Espero ser seu aluno logo menos hahah
Treino musculação já a muitos anos e gostaria de fazer a transição para powerlifit apesar de já ter meus 42 anos e seu conteúdo me interessa muito! Obrigado pelas informações 👍
tenho 15, já zero todas as máquinas da minha academia que é meio grande, tem bastante máquina, mas queria pegar mais peso, então eu quero ver sobre powerlifting, que eu nem sei direito o que é, acho que é bag de levantar mais peso, né? eu quero entrar em competição e essas parada por causa daquele Samuel, já ouviu falar? ele faz terra com 270kg, quase o mesmo que Ronnie cooleman, creio que ele seja natural, isso parece muito foda... O senhor pode me dar alguma dica pra sempre conseguir progredir mais rápido em relação a força?
aeeeeeeeeeee! Agora sim!!! Eu quero mesmo é saber se existe algumas "sugestões" físicas/genéticas/outros para saber se um físico se sairia melhor em bodybuilding ou powerlifting
Você conhece o Vilmar Oliveira de Caxias do Sul RS, organizou várias dessas competições há alguns anos atrás e já foi campeão mundial de supino? Sou da cidade dele
AEEEEE,POXAAA.KKKKK. Eu gosto muito de P.W mas conheço pouco, acho interessante principalmente pq atletas naturais que tem bom nível de massa muscular são bem fortes, já ouviu falar de "powerbuilding" ? abraço.
Miguel sempre tive muita força para dois exercícios básicos de powerlifiting: Agachamento e deadlift! Os dois com recordes pessoais de 210 kg somente com cinturão nada mais e pesando em média de 87 a 90 kg! Vendo por esse ponto tenho algum futuro nesse esporte ??? Até pq acho super interessante! Espero sua resposta e desde já agradeço! Abraço
Isso varia, depende muito do ciclo de treinamento que está fazendo (período de treino) mas no geral só para explicar são bastantes séries com poucas repetição, ex 8 séries de 6 reps (esse exemplo foi mega específico, então não ache que tudo é 8x6)
O foco é o desenvolvimento da força, então também existe um treinamento periodizado aonde você trabalha encima de cargas definidas, ex 4 reps com 90% do seu Max agachamento, e por aí vai, é muita coisa pra explicar aqui
