Cheguei! Quem não gostaria de um milagre como esse composto ou essa dieta né. Mas não tem jeito...a gente sempre volta no combo alimentação saudável + exercícios (acrescento saúde mental também hehe).
Ai Ana, não sei de onde vcs tiram paciência pra desmentir essas falácias que aparecem dia sim e outro também. Parabéns pra todos do nv1c. Eu não tenho um décimo da paciência de vcs. Continuem o bom trabalho. E tá tão bonitinho os desenhos da Laura.... Coração cas mão p vcs.
Esse "salto" na sequência lógica das informações é um clássico de quem quer usar o crédito, a confiabilidade, na ciência, mas sem ter o trabalho de fazer o experimento de forma criteriosa. "Faço, exercícios, faço diretas [Salto] logo as mitocondrias...". Aí é mole, e dá dinheiro!
@@harlleyeq Você não viu o vídeo até o final :) Sim, apesar de isso que você falou ser um fator muito importante, não é a única explicação. A ineficiência em converter alimento em energia pode ter uma série de outras causas, inclusive a proteína citada pela Ana. Outro exemplo bastante fácil de argumentar contra sua afirmação é a de pessoas que sofrem com hipertireoidismo, que apesar de se alimentarem normalmente, também não engordam, pois o metabolismo dessas pessoas é mais acelerado devido à doença.
@@RudahXimenes sim eu ainda não tinha terminado de assistir kkkk mesmo assim, se as mitocondrias da pessoa são ineficientes, não deixa de ser um "gasto". A questão é que se a pessoa não ganha peso é pq não come o suficiente.
@@harlleyeq ainda assim sua frase não condiz com a realidade. Eles comem o suficiente para uma pessoa com metabolismo regulado. Comer em excesso pode trazer todos os males de obesidade, pressão alta, gordura em orgãos, aumento de colesterol. O problema não é a ingestão de alimentos e sim o corpo delas que não consegue absorver a energia necessária. É bem diferente de "não come o suficiente", é uma simplificação que leva a deduções incorretas que pode prejudicar alguém com o problema. Conheci diversas pessoas com alteração de metabolismo com problemas de saúde similares a obesos por comerem demais e de forma não saudável, pelo simples fato de não engordar.
O que eu queria é que estudassem como viciar o cerébro em exercício, algumas pessoas tem prazer e viciam em atividade física, pra mim é só dor, ódio e tempo perdido, gera estresse... 0% de prazer.
Tem que associar vários estímulos positivos junto ao exercício e tem que ter paciência e comprometimento, pq não é na primeira semana que vai dar prazer. Leva um tempinho, e tem que começar leve. O primeiro estímulo psitivo do exercício é completar o treino, que é o mesmo estímulo positivo de ter terminado um mini projeto, por exemplo. Vc vai ter que encontrar o seu estímulo por si só. Tem um monte de fatores, mude o local do exercício, mude a variável social (compania de amigo, namorado, pessoa randômica, veja qual é melhor). Veja os seus pensamentos, o que vc acha que está fazendo, etc. Agora se vc não tem tendência a sentir prazer em finalizar tarefas...pode ser que pra vc vai ser beeem mais difícil, mas tem que persistir, qual seu objetivo? Como vc mede isso? Bota pra quebrar!
Meninas adoro seus vídeos!! 😻 Fica minha sugestão de vídeo, falar sobre a dose de vitamina B12 necessária para vegetarianos. Me tornei vegetariana a pouco tempo e procurando informações vi o povo falando (grupo do face sobre B12) de a recomendação diária ser 10x maior que a limite da Anvisa para esse tipo de suplementos. Eu confio em vcs para uma informação de qualidade 😉
Oi Ana, vc fez o terceiro vídeo, que fala de seu avô? Dei like e compartilhei este vídeo maravilhoso e tantos outros do canal com meus contatos!!!! Sou muito curiosa e aprendo muito com vcs. Adoooro o canal!!! Bjs
Por favor, faça o vídeo sim! Não tem 10k, mas tem nosso like 🥰 Tenho uma pergunta tb: Como saber até que ponto uma pessoa, cujo organismo consome reservas de energia, está saudável? Estes dias descobri que a diabetes fora de controle pode provocar este tipo de perda de peso e fiquei pensando até que ponto é interessante ter este consumo de reserva e se a pessoa não se sentiria mais fraca ou teria uma oxigenação menor do organismo. (não sou da área, só sou curiosa mesmo)
Quem tem essa característica (ectomorfo) e não tem óbvio, problemas de saúde, não são pessoas fracas e doentes, é uma característica. Eu tenho 48 anos e tenho o mesmo peso há 36 anos. Desde os 12 anos meu peso é 45k e mesmo agora na menopausa não ganhei peso, mesmo fazendo dieta hipercalórica, até ganhava peso, mas assim que parava, voltava ao peso normal, a queima acelerada não causa dano, se a pessoa se alimenta todos os dias normalmente, sem comer, sim o organismo vai queimar as reservas, mas levando em conta uma pessoa que tem acesso a alimentos diariamente, não há esse risco. Quando engravidei minha filha nasceu com 5 k e 53 cm (só uma curiosidade), não tenho diabete ou qualquer coisa do gênero. Assim como há pessoas altas e baixas, em pessoas saudáveis, ser magro e pequeno, é só uma característica. O problema é uma pessoa em seu peso e composição física habitual (por exemplo um mesomorfo) perder peso “do nada”, perder massa corporal, aí sim é problemático, o que não significa que eu não possa adquirir diabetes por exemplo, aí sim seria problemático pra mim, mas de resto, não sou uma pessoa fraca e doente por causa da pequena massa que define meu corpo. Provável na velhice vou ter mais dificuldade com a sarcopenia, já que nunca tive músculos de ferro (mas meus nervos são de aço) 😉
Ana, sensacional a explicação nos 2 vídeos!!! E já que você está falando sobre mitocôndrias, poderia falar sobre um suplemento que está sendo muito usado pelas pessoas que é a Coenzima Q10? Seria SHOW!
Só compartilhando uma informação da minha área de atuação. Uma das adaptações ao exercício realizado cronicamente( principalmente exercícios aeróbicos)é o aumento do tamanho das mitocôndrias e do número delas nas fibras musculares, principalmente as do tipo 1( relacionadas a resistência aeróbica). Ou seja, treinar( principalmente exercícios de longa duração) é uma maneira de aumentar a utilização de gorduras para gerar ATP.
tem um vídeo do Paulo Muzy que ele comenta sobre estudos que relacionam exercício aeróbico em jejum ao aumento no número de mitocôndrias. Já ouviu algo a respeito? Aeróbico em jejum seria mais eficiente que o aeróbico sem sejum no aumento do número de mitocôndrias?
Eu tenho dificuldade de engordar, e esse final do vídeo me deixou um pouco preocupado. Essa maior ineficiência na produção de ATP de quem é magro de ruim pode ter algum efeito negativo a longo prazo?
Bacana o vídeo 👍💖! Adoro o trabalho de vocês! (Mas o RU-vid implica comigo - várias vezes já me inscrevi no canal e, quando vejo, fui desinscrita pela plataforma....) Mas só uma observação: não dá para "jogar prótons para fora" (a menos que estejas falando de fissão nuclear), o que é "jogado para fora" são íons H + (cátions Hidrogênio), como é mostrado na sua animação... Desculpe ser uma física chata e "cri-cri" 😳, mas falar em "jogar prótons para fora" dá às pessoas uma falsa noção de que os prótons seriam tão livres quanto os elétrons para "colocar a mochila nas costas e sair do átomo" 😉 Amor de elétron é passarinheiro, já o do próton é "até que a fissão nos separe"... Beijo, meninas!
. amo estes videos, todos eles, vocês são fantásticos, continuem, eu queria muito ser cientista, sou neta de um Troco minha vida inteira ara voltar no tempo e ter feito área biológica ao invés de humanas. hoje tenho fatiga crônica e estou tentando descobrir de onde vem e o que fazer pra me consertar. Alimentar mitocôndrias ? sim re também, mas com o que de verdade? CoQ10, Magnésio, Creatina, Pqq, acido maleico, o que mais ?///
Outra coisa que gostaria de acrescentar, para indivíduos saudáveis, o ganho em fazer exercícios e ter uma dieta saudável é muito mais valioso do que o emagrecimento por si só. Sempre falo para meus alunos: emagrecimento, quando desejável é consequência, não o único objetivo. Se a gente pensar em todos os benefícios do exercício para a saúde e parar de pensar so em aumentar o gasto calórico, fica muito mais fácil aderir e manter uma rotina de exercícios.
Olá, Ana! Ainda bem que faço parte da minoria privilegiada (por enquanto) e invejada por comer o que quiser, o quanto quiser sem engordar. Chegando nos 34 anos semana que vem e aguardando o dia que isso vai mudar (ou não).
Minha 0arte favorita do vídeo é a informação passada com clareza! Empatado com ela, está a Ana! A segunda parte depois da info e da Ana é o uso de memes para expressar a indignação com essas falcatrueiras
A gente sempre ouve que a dieta balanceada + exercício é o combo essencial pra uma boa saúde etc, mas n sabemos bem como acontece, traz pra gente um video com alguns dos maiores artigos ou os mais populares sobre, o porquê isso é tão interferente nesses artigos.
Sou do time que não engorda de jeito nenhum, e tbm não ganho músculos facilmente. Na minha infância vivia tomando suplementos e vitaminas pq sempre vivia abaixo do peso, e ainda bem que nunca tomei eles por muito tempo pq tlvz teria tido pedras nos rins ou algum problema no fígado (como visto nos vídeos com a lorella). Excelente vídeo ✨
Isso é verdade, as pessoas preferem arriscar a saúde em busca de um resultado rápido (e momentâneo) em vez de fazer o básico, mudar os hábitos e colher os resultados o resto da vida. 6 anos como nutricionista e fico louca com isso pois não tem lógica alguma.
Ana, eu tou resfriada (espero que seja resfriado) e estou curiosa sobre uma coisa. Quando não estou com febre, eu sinto muito calor. Por que isso acontece?
Que história maluca a dessa droga, ela "funciona" pq deixa o corpo menos eficiente, realmente não dá para sair por aí tomando qualquer coisa só para "secar". Sobre o começo do vídeo, é uma atitude muito questionável ficar publicando artigos com um monte de variáveis para umas coisas passarem batidas e sem comprovação alguma. Ana mal posso esperar pelo novo vídeo, já deixei até o like.
Agradeço muito, agora vou poder dizer as pessoas que sou gordo por que meu corpo não é ineficiente igual ao delas, mas sobre essa meta de 10k ai, vc anda dobrando metas de mais, a gente só dobra a meta quando a gente atinge ela.
Essa aí está em outro nível 😂😂 Fez estudos para sustentar os livros. Como a maioria não lê, o sucesso de vendas é certo. Edit. Me referi à criadora da dieta.
Ana, hoje fiquei 😱 quando na mesa ao lado do meu jantar tinha gente falando que está tomando Gaba como se fosse maracujá para dormir, só que com o “benefício” de emagrecer. Esse neurotransmissor quando suplementado passa pela barreira hematoencefálica? Já foram avaliados os riscos desse uso?
Olá. Uma dúvida: recentemente vi um vídeo do Rodrigo Polesso em que ele mostra uma pesquisa sobre obesidade como resultado de uma síndrome mitocondrial. A mitocôndria teria uma deficiência na produção de atp, o que faria a pessoa sentir falta de energia com consequente necessidade de buscar alimento para suprir essa falta de energia. Me pareceu contraditório com o exemplo que você deu de pessoas magras terem uma deficiência desse tipo. Pode esclarecer esse ponto? Obrigado
Vi o vídeo de vocês no manual do mundo, e lá no vídeo, aos 4:05 fiquei curioso: como bactérias velhas podem trocar informação genética com bactérias novas, se as bactérias são seres de reprodução assexuada??? Essa eu queria saber.
Reprodução sexuada não é a única forma de trocar informação genética. Bactérias fazem isso através de processos de transferência horizontal, que tá bem ilustrado aqui neste vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-re0cDWKlGCU.html
