A fome de toque é uma condição real que ocorre quando uma pessoa experimenta pouco ou nenhum toque por parte de outros seres vivos.
A fome de toque pode ter efeitos negativos na saúde mental e física, incluindo sentimentos de solidão, depressão, ansiedade, dificuldade para dormir e baixa satisfação nas relações interpessoais.
O toque positivo e afetuoso é uma necessidade básica da nossa espécie, pois libera ocitocina, um hormônio que promove o bem-estar e o vínculo social.
Existem diferentes formas de saciar a fome de toque, como massagens, tempo de qualidade com animais de estimação, fazer as unhas, dançar e simplesmente abraçar e tocar as pessoas que gostamos.
Recomendações
Se você sente que está carente de toque, procure maneiras de aumentar a quantidade de contato físico na sua vida.
Seja respeitoso com os limites das outras pessoas e evite tocar alguém sem o seu consentimento.
Lembre-se de que o toque pode ser uma forma de expressão de amor, carinho e cuidado.
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Texto:
Amanda Costa
Narração:
Oswaldo Lima
Saiba mais:
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23 авг 2024
