O Olhar: Exercício para Timidez e Fobia Social 

Tenho 19 anos e já fui muito tímido, ao ponto de não falar com ninguém, hoje em dia eu consegui resolver isso vou ver se consigo explicar como nesse simples comentário. Eu só consegui acabar com meu problema quando percebi primeiramente que ninguém fica reparando em você e te julgando pelo seu jeito, é sério, se fosse assim as pessoas iam te parar na rua pra dizer que você é esquisito , mas é verdade é que ninguém liga, mesmo se você for um pouco esquisito, as pessoas estão muito preocupadas pensando o que vão fazer, ou pensando em seus conhecidos, em seu Facebook, em seus compromissos, enfim elas vivem pensando nelas mesmas do mesmo jeito que você vive pensando em si próprio a verdade é que muitas delas nem reparam em você ( repare isto )... Em segundo lugar, e acho que foi o que mais me ajudou , foi quando eu me fiz a pergunta : Quem é responsável por essa timidez horrível que eu sinto ?, faça-te essa pergunta , quem é responsável? seu vizinho ? sua professora ? as pessoas da rua ? NÃO! eu vi que o único responsável pelo fato de eu ser tímido sou eu mesmo, o verdadeiro culpado é o meu cérebro, é a minha mente, ela que cria essas situações que parecem ser constrangedoras e me faz sentir na pele os arrepios da timidez , então eu me encantei pela capacidade que minha mente tem, ela me fez sentir tremores, calafrios, gaguejar. Por causa da sua mente você tem a capacidade de ser uma pessoa sucedida tanto na vida financeira , social, amorosa etc.., mas se viver com mentalidade negativa vc pode se afundar na depressão, tem pessoas que infelizmente cometem suicídio. E quando percebe-se que o culpado disso é a nossa mente , a coisa a se fazer é mudar seus pensamentos , parar de se julgar tanto , parar de ser comparar as pessoas , parar de ser perfeccionista, pare de assistir a programas que mostram as pessoas como maravilhosas ( bbb, Instagram, redes sociais, para por um tempo ) isso atrapalha muito nosso cerebro pois ficamos querendo ser iguais a eles, a verdade é que ninguém é perfeito, e nem precisa ser,seria um saco ! E essas pessoas que parecem perfeitas não são! Elas não mostram os bastidores mas elas tem problemas assim como você, ansiedades, medos, frustrações, cada uma com um medo e uma história diferente e com níveis diferentes, todo mundo erra e tem seus defeitos, não se cobre tanto !!!! se você compreender esses 2 conceitos tenho certeza que vai deixar de ser tímido ( o minimo que pode acontecer é melhorar bastante rs ). agora você tem que colocar isso na pratica , tente buscar o prazer de superar a si mesmo e não se engane escondendo-se atraz do seu medo, passe a reparar em todas as situações em que você se sente tímido e enfrente-as, enfrente seu cérebro. tenho certeza que isso vai ajudar a você que é tímido , ninguém merece sentir isso, se eu tivesse percebido essas coisas na época em que eu ficava de um lado pro outro pesquisando sobre timidez acho que teria melhorado mais cedo.. =) Ps: Se nada funcionar para você procure um psicólogo ou analista , existem casos de timidez que são causados por algum problema mais específico.

Gratidão por todos os comentários, a saída é expressar nossos talentos para o mundo e não escondê-los, assim ajudamos uns aos outros!

Amei seu vídeo, as pessoas não imaginam como o tímido sofre!

Não se preocupe com a qualidade do vídeo minha Dra., a qualidade da orientação é muito melhor!

As vezes saio de casa de cabeça baixa rezando para não encontrar nem um conhecido no caminho, para não precisar cumprimentar ninguém nem falar, por uma espécie de medo de desaprovação dos outros e medo de julgamentos alheios não sei o que acontece passo maior parte do meu tempo fechado em casa.

Eu sou assim mesmo, tenho 29 anos e ainda sou tímida ao extremo, até pra cumprimentar alguém é muito difícil, nunca sai nada da minha boca, só um sorriso com a boca fechada e quando eu gosto da pessoa, piora muito. Não consigo demonstrar, quanto mais eu gosto da pessoa, mais fria eu fico com ela. Aí a pessoa pensa que eu quero que ela se afaste, é horrível. Já larguei faculdade por medo dos seminários, hoje vejo quanto tempo eu perdi e me sinto péssima, uma fracassada. Pra completar, ainda tenho muito complexo com a minha aparência. Sou muito branca e quando eu saio na rua, sempre acho que estão me achando estranha, igual um fantasma e quando alguém diz que sou bonita, eu sempre acho que a pessoa está com pena de mim

Estranho, não consigo conversar com as pessoas olhando por muito tempo, apenas me sinto desconfortável e não vejo necessidade de ficar olhando pra cara da pessoa, já escuto e respondo prontamente. Apenas não fico olhando. Complicado é que passa a impressão de que estou nem aí pra pessoa.

''O que de bom eu tenho a oferecer para o mundo hoje'' ? É incrível como uma simples reflexão pode mudar tudo! E aqui estou eu oferecendo minha sincera gratidão. Muito, muito obrigado! (você mudou totalmente o meu estado de espírito hoje)

pessoal eu sei que é muito difícil, muito difícil mesmo, mas vcs São vão melhorar disso quando aprender a vencer seus medos, procurem fazer isso. fica a dica

Científico, poético, profundo, lírico e mas totalmente real e concreto como uma revelação divina!!!

Vc descreveu perfeitamente com eu penso e me sinto

Ahhhhh você é maravilhosa

Tenho me esforçado muito pra ajudar as pessoas, até com um olhar, um favor, um bom dia. Tudo isso eu aplico! Porém, acho que temos que por na nossa cabeça que nem todos vão valorizar isso, mas não devemos nos rebaixar, e simplesmente continuar-mos sendo educados sempre. Acho que é isso que torna as pessoas melhores.

Grata! Que a santissima Trindade Divina te Abençoe.

Flavia... foi uma grande ajuda esse teu vídeo. Sofro desse transtorno e senti que ainda há esperanças pra todos, basta mudar o olhar, mudar os conceitos dentro de sí, que tudo muda, pra melhor! Como você, quero ser psicóloga, sou apaixonada por essa profissão que tanto contribui para o mundo!!! Deu pra ver que além de uma grande profissional, tens um grande coração. Gratidão por esse vídeo!

da pra perceber a gentileza nas suas palavras, otimo video!!

Me sinto muito melhor depois desse vídeo! Obrigada!!!!!!!! Muito amor pra ti do mundo. ❥

Gostei! Com tanta coisa ruim que acabo sendo obrigado a passar nessa vida, vejo esse vídeo e vejo que ainda há esperança num mundo de paz.

Flávia Krahe, meu nome é Sergio, adorei seu video, e parabéns por essa preocupação em ajudar as pessoas. Sofro muito com a timidez, sou cabeleireiro e tenho dificuldade de criar um envolvimento com o cliente, de interagir com ele na hora que estou prestando meu serviço. Fico super desconsertado de achar que ele está me reparando na hora do corte de cabelo, acho que ele me vê pelo espelho e está me analisando, aí eu fico nervoso querendo acabar o corte logo pra ele ir embora e parar de me reparar. A situação piora quando vejo o salão encher de gente, sentados nas cadeiras de espera, e pensar que todos ali estão sentados me observando trabalhar e colocando algum defeito em mim, chego a soar as mãos. Agora cheguei a conclusão de que preciso procurar ajuda, pois isso está me atrapalhando muito mesmo. Um cliente e amigo meu teve a liberdade de me dizer que preciso mudar, porque pessoas chegam no salão e eu mal olho na cara da pessoa de tanta vergonha. Me ajuda!

Muito bom vídeo, psicóloga Flávia, gostei muito da parte que vc fala que quando as pessoas nos olham com olhar severo,é porque primeiramente elas estão fazendo isso consigo mesmas para depois de forma a se espalhar na gente, exteriorizar a falta de compreensão e maldade nos outros, é o primeiro vídeo que vejo seu,e gostei, e vou querer ver os demais que publicar,parabéns pelo vídeo! 🖒

Flavia, simplesmente obrigado! Obrigado por compartilhar sua sabedoria conosco. Você é demais! Hugs.

Muito bom! Instruções maravilhosas psicóloga Flávia. Que Deus te abençoe ♡

Foi o único vídeo útil relacionado à timidez no RU-vid.

Parece até que você me conhece, você diz tudo que eu preciso ouvir! Obrigada!

Boa tarde, te encontrei sem querer e estou amando seus conselhos!! Deus te Abençoe grandemente

Que maravilha ver este vídeo. Obrigado, Flavia Krahe. A sua serenidade é tão reconfortante. :)

Dr flavia eu me vi nas suas palavras, é muito dificil viver assim é bom saber q existe alguem q nos entende. continue nos ajudando.

Tive que comentar, mais pessoas precisam ver est vídeo ❤

Gostei muito do video e aprendi muito com sua explicação Parabéns por ser uma boa pessoa e querer passar um grande conhecimento Obrigado

Essa mulher é incrível parabéns linda obg!

Eu passo por um problema muito chato quando vou conversar com alguém. Ao iniciar uma conversa, quando passo um tempo olhando (nos olhos) para a pessoa, meu rosto começa a ficar sem reação e eu fico muito desconfortável. Ai o clima fica tão desagradável que a outra pessoa também fica desconfortável ao conversar comigo. De uns tempos pra cá venho meditando diariamente, e isso vem ajudado bastante com esse problema, porque passei a manter mais a calma ao conversar com alguém. Mas ainda assim, em algumas situações, continuo sentindo meu rosto sem reação e um desconforto ao conversar olhando (nos olhos) pra pessoa. Sei lá, é muito ruim isso. Porque na maioria das vezes o assunto é até interessante, e a pessoa também é interessante. Mas quando fico desconfortável, a outra pessoa também fica desconfortável, e o ambiente fica desagradável. Queria realmente entender o por que disso, e de alguma forma me ajudar com isso.

entre vários vídeos sobre como vencer a timidez o seu foi o melhor que vi

Muito tranquila e amorosa a tua fala. Grato.

Muito Bom! Gostei! percebi que ao praticar com essa pergunta "O que tenho para oferecer?", mudou meu foco e me ajudou a buscar dentro mim as coisas boas que poderia compartilhar com os demais. Agora me sinto com mais coragem e desejo de viver. obrigado!

Sou muito tímido e vi seu vídeo, realmente muito inspirador!!Obrigadoo

Muito bom Flávia! Vc é especial e o seu trabalho tb. Sem reparos. Adorei

Foi muito esgralecedora os videos pões e assim que me sinto ....

A pior coisa é isso, Eu tenho vergonha de tudo tenho vergonha de conversa sobre isso com alguém, Tenho 21 anos não trabalho meus pais ficam putos cmg meus amigos, Mais ngm sabe que passo por isso não tenho coragem de falar, Eu tenho mo vontade de viver sair só ganhar o mundo trabalhar estudar fazer cursos Sabe, mais isso não deixa Eu não faço nada sozinho não vou no medico não vou fazer documentos nada disso faço só e já não aguento mais isso, Preciso viver, Quando eu saio com alguém me sinto mais à vontade que desvia mais a atenção de mim agora sozinho fico nervoso, E o que eu acho que piora é que eu sempre fui um mlk feio ai na escola me zuavão muito cada apelido filho da puta , E também eu sou muito observador reparo tudo ai acho que também reparam tudo em mim e tenho medo de passar vergonha algo do tipo, Mais em fim tudo que eu quero é ligar o foda-se e viver pq essa vida ninguém merece não....

E vc nos passou muita coisa boa nesse video e também como pessoa. Você é muito especial. Parabéns! Excelentes diacas não só pro timido mais para o ser humano, Flávia Krahe.

_Gostei muito, até já me escrevi 👐🏽 senti paz nas palavras e sabedoria_

Bom Dia Dr Flavia ,nossa vc falou exatamente como eu sou,as vezes armo uma postura agressiva por pura vergonha ou sentimento de inferioridade,mas creio que isso é mais comum hoje em dia,se camuflar em fotos bem tiradas e olhares bem de vida,infelizmente nossa sociedade não admite ser fraco e demostrar !!!

Também sou tímido só fico em casa direto na escola não me socializo com ninguém fico no meu cantinho queto mas quero melhorar passo na psicóloga uma vez por semana e ainda estou tentando melhorar mas sei q com o tempo eu vou superar minha timidez pq ninguém é obrigado a passar por isso

Obrigada me fez muito bem ouvir vc😙😃🌹

Que linDo brigada ajudou muito

Obrigada por este vídeo! ❤️🙏🏼 Deus abençoe!

perfeita explicação,parabéns👏

Excelente trabalho, Flavia. Grata por compartilhar seus conhecimentos. Abçs

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos. Parabéns,sucesso!

muito bom seu comentario

Que paz te ouvir, obrigada!!

que video Lindo, ligou uma lampadazinha aki em mim, pq vc mostrou q vai muito alem do que eu pensava.

Nossa, quando eu era criança eu me virava de costas para as pessoas, quando elas falavam comigo, de tanta vergonha que sentia...conforme fui crescendo eu parei de fazer isso, mas ficava muito vermelha...se num grupo de pessoas (mesmo familiar) alguém se dirigisse a mim eu ficava vermelha, independente do assunto, nem conseguia expressar a minha opinião, pq ficava vermelha...apresentação do colégio era uma tortura...e o pior é que as pessoas viam isso, e antes mesmo de eu ficar vermelha, eles começavam a fazer brincadeiras e ai eu ficava vermelha, cada vez mais vermelha e dava até vontade de chorar, era horrível, dava vontade de sumir, de me esconder...não lembro quando parei de ficar vermelha, mas foi depois da adolescência, comecei a me revoltar, a ler bastante, a me conhecer, e ver que o outro não é melhor que eu (independente da classe social, hierarquia, aparência...)todos vamos morrer, apodrecer, todos sentimos dor, temos qualidades e defeitos, e aquelas pessoas que me zuavam eram medíocres, pessoas ignorantes, comecei a "cagar" para a opinião alheia, a vida é mais que agradar os outros, ou querer ser aceito ou ter aprovação. Não vou mentir e dizer que hj sou muito sociável, na vdd continuo mais introspectiva com quem não conheço e detesto falar em público, mas essa sou eu, e não me torna menor que ninguém, tenho orgulho de quem eu sou e me tornei, e nunca mais vou me esconder de nada e de ninguém. Resumindo: se vc é tímida(o), em primeiro lugar se aceite assim, vc não tem culpa em ser assim, tudo bem sentir timidez as vezes (tem pessoas que até acham fofo ver as nossas bochechas vermelhas), quem disse que vc precisa ser a (o)desinibida(o) e falante! Em segundo lugar: Se conheça, e reconheça as suas qualidades, pq tem muitas pessoas tímidas que cantam muito bem, ou jogam, ou sei lá...e muitas das vezes escondem isso do mundo, portanto se dedique ao que vc gosta, evolua (trabalhe, estude, estude, estude...)para que seu trabalho, seus atos, seu sucesso, seu talento falem por vc, sem que vc precise dizer uma palavra (além do mais, nós timidos não gostamos muito de falar!!! Espero ter ajudado alguém!

Obrigado, muito obrigado!

Seus conselhos me ajudou muito!,obrigada!😘

Esse vídeo me ajudou muito que Deus lhe abençoe

O importante não é a qualidade do vídeo , e sim o conteúdo . Gratidão por esse conteúdo maravilhoso doutora ...

Muito obrigado!

Ah muito obrigada eu sou assim e preciso mudar o meu jeito

Nossa, obrigada de verdade!

de dentro pra fora, entendi tudo, grato _/\_

BOA TARDE, AMO SUAS MENSAGENS!

Vídeo maravilhoso, Doutora. Conteúdo super didático e útil.❤️❤️❤️

Genial vc exorciza nossos demônios

Gratidão porque você existe, tem ajudado a muitos.

Dra vc é realmente Genial, obrigado!

maravilhoso seu vídeo!

obg querida... bjs!!

Me ajudou bastante !

nossa doutora mas eu tenho complexo de inferioridade nem diririgir eu consigo de medo de me expor e fico nervosa , que bom que tem o seu canal vou compartilhar😊

Muito bom o vídeo parabéns

Gratidão!!!!

Todo dia me reflito sobre esse vídeo

Obrigada doutora! Seu canal tem melhorado muito a minha vida. Deus abençoe

Caramba até parece que a Dra esta me descrevendo eu sou desse jeito que a Dra acabou de descrever desse video sou muito timida me sinto inferior aos outros me preoculpo do que as pessoas pensa sobre mim a Dra explica muito bem👏 Obg isso ajuda muito a gente

Muito boas essas dicas. Eu já senti alívio usando essas técnicas, antes de ver esse vídeo. Agora está provado a eficácia. Mas tem que ser praticadas o tempo todo, infelizmente eu acabo esquecendo de praticá-las e me sinto mal de novo.

Muito bom Flávia. Parabéns!!!

MA -RA - VI - LHO - SO! Gratidão.

Muito grato, parabéns!!

boa visão sobre o assunto, muito bom!

Que linda. Obrigada pelas palavras.

mudou minha vida ;)

que vídeo ótimo Flávia, ainda bem que existem pessoas como vc que ajudam as pessoas com o seu conhecimento com coração ,não pensando só no dinheiro caindo ou não na sua conta bancária .Linda mensagem e palavras que vão ajudar muito ! Sobre o tema fobia social encontrei os melhores videos no seu canal e estou aprendendo muito !

POXA.... PARABÉNS PELA VERDADE DO SEU TRABALHO...

Muito obrigada! Me ajudou muito ❤❤

Gratidão

nossa q vídeo. maravilhoso!!!!

gratidão pelas palavras!!

Para bens.. .muito obrigado...esse vídeo de orientação me ajudou muito....eu tenho só 17 anos....e ainda eu estou acompando seus vídeos gratidão....

Muito bom

A qualidade do vídeo ficou em último plano, quando a qualidade do vídeo assumiu a melhor nota!! Obrigada.

Se existe anjos vc é um. Muito iluminada, amooo seus vídeos

Nunca pensei nisso, vou começar a treinar

Muito obrigada!!!!

Falou tudo de mim, até me emocionei

Obrigado doutora por tudo que VC tem m ajuda Deus abençoe você todos os dias bjs Sérgio de macaubal SP

Obrigada doutora, vou por em prática.

Foi esclarecedor brigado

Mt bom brigado vou levar pra vida "o que eu posso oferecer pra tal fulano?" quase não falo com ninguém pq tenho medo da rejeição e isso me ajudou espero melhorar

olá há duas semanas comecei ver seus vídeos e notei uma grande mudança no meu interior ... e espero progredir mais ... hj consigo me comunicar sem fica nervoso

muito bom vídeo!