Salve Dr. Raphael! Também sou nordestino, mas resido há muitos anos em outra região, mas não perco o contato. Ouço mesmo que o Boro é bom para ereção. Sigo dieta mais próxima da Mediterrânea, mantenho atividades físicas, frutas frescas (banana, maçã, mamão etc) , frutas secas e sementes/amendoas ( nozes, castanha do Pará, de caju, sementes de abóboras, em pequenas quantidades), azeite de oliva, quase não uso açúcar e costumo consumir diariamente um pequeno tablete de chocolate de 70% acima. Faço apenas suplemento de ZMA + Boro, Vit. C, B 3, 6, 9 e 12 manipulados) e D (quando fico sem poder tomar sol), além disso, gosto de maçã black peruana, tribullus e feno grego. Tomo citrulina. Tomo suco de beterraba, pepino e uso no suco ou comer a melancia com a parte branca. Não sou vegano e, apesar de gostar muito de peixes, não abandono a carne. Não uso mais arginina porque li que não é recomendável para quem tem eventuais episódios de herpes labial. Tenho ereções noturnas, vejo quando levanto para mijar a noite. Obrigado pelo vídeo. Abraços
Meu caro Marco, vou fixar seu comentário, porque é um verdadeiro exemplo para todos nós. Parabéns!!! E se puder, compartilha meu conteúdo, vai me ajudar muito.
@@dr.rafaelpinheiro caro Dr. Raphael, muito obrigado pela sua atenção ! Compartilharei, sim Ah! Esqueci um detalhe….. tive prematuramente câncer de próstata e me submeti a prostatectomia radical aos 44 anos, apesar de ter iniciado exames anuais aos 39 anos. Era agressivo e fui salvo graças a Deus e à prevenção,pois evitei mais gravidade. Abraços
Bom... pelo que li (e eu sou leigo), o boro não é tão abundante assim nos alimentos; ele parece se concentrar mais no corpo das plantas, principalmente porque a maioria é adubada com esse elemento. Pra se ter os benefícios citados nesse vídeo, seria necessário comer 45 maçãs, ou 1,2 kg de abacates, aproximadamente. A suplementação visa alcançar uma otimização do natural, explorar o potencial máximo longe do risco. E o boro pode ser bem absorvido se estiver na forma quelada ou glicinada. Mas o vídeo está bom e as informações sobre a testosterona são importantes.
Cheguei nesse canal agora. Gostei mto do vídeo. Suplemento com boro há 6 anos. Tô sempre fazendo exames de sangue. Minha testosterona livre subiu tomando a dosagem adequada e meu SHBG diminuiu. Gostaria de saber qual nível ideal de SHBG e o que comer ou não comer pra mantê-lo nos níveis ideais.
Bom dia Maurício, em farmácia geralmente é difícil, você encontra em loja de suplemento ou em loja on-line, coloquei uns links da Amazon na descrição do vídeo que você compra com frete grátis
É mentira, não há nada na ciência que confirme essa informação, muito pelo contrário a maçã tem magnésio e zinco na composição que são parte na produção de testosterona
Gostei muito das informações , mas vou te dar uma dica : evita apontar o dedo , por que parece agressivo . Sei que não foi sua intenção , mas pode parecer . No restante , tudo tranquilo . Um abraço .
Cheguei nesse canal agora. Gostei mto do vídeo. Suplemento com boro há 6 anos. Tô sempre fazendo exames de sangue. Minha testosterona livre subiu tomando a dosagem adequada e meu SHBG diminuiu. Gostaria de saber qual nível ideal de SHBG e o que comer ou não comer pra mantê-lo nos níveis ideais.
Os valores vai em média 13 a 90 aproximadamente. Subir testo livre faz com que naturalmente o SHBG diminua, se tiver abaixo das referencias pode estar ligado a problemas no metabolismo de glicose, e daí seria ideal uma dieta low carb até regular as taxas.
