O Poder do Hábito - Charles Duhigg
Você já parou para tentar entender como os seus hábitos funcionam? Por mais que pense que está no controle do seu dia, tomando decisões e se planejando o tempo todo, a verdade é que você só está repetindo hábitos predeterminados na maior parte do tempo.
O repórter do New York Times, Charles Duhigg, destaca em seu livro O Poder do Hábito, o impacto dos seus hábitos em quem você é e no que você é capaz de alcançar. Além disso, segundo o autor, a chave para mudar o que não funciona em sua vida é entender como os hábitos funcionam. Ou seja, com os hábitos certos é possível fazer qualquer coisa.
A história de um americano pode nos mostrar como os hábitos funcionam.
Um paciente chamado Eugene Pauly, teve sérios problemas cerebrais causados por uma cefalite viral, e por causa disso, acabou perdendo a capacidade de usar o lobo temporal medial, parte do cérebro. Apesar de ter sua memória prejudicada, todo o resto do corpo continuou funcionando normalmente.
Infelizmente, Eugene não conseguia aprender coisas novas, pois em segundos, esquecia o que havia ocorrido no momento anterior. Para exercitar-se, diariamente sua esposa o levava para uma caminhada ao redor do quarteirão. Um dia, Eugene desapareceu e sua esposa ficou muito preocupada, pois sua perda de memória poderia fazer com que ele se perdesse e nunca mais retornasse. Em apenas 15 minutos, por incrível que pareça, Eugene conseguiu retornar para casa, seguindo sua rota diária.
Alguns dias depois, Eugene conseguia até fazer o percurso sozinho. Com isso, os cientistas o estudaram e descobriram que os hábitos, suas ações rotineiras, são guardadas em uma área do cérebro totalmente diferente do lobo temporal, responsável pela memória. Isso confirmou que nós aprendemos e tomamos decisões inconscientes sem a obrigação de nos lembrarmos sobre os acontecimentos que levaram àquela decisão ou aprendizado.
Esse é o poder do hábito!
"Toda a nossa vida, na medida em que tem forma definida, não é nada além de uma massa de hábitos."
William James
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27 ноя 2017
