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O QUE COMER ANTES DO TREINO? | Nutricionista Izabelle Coe

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Atendendo a pedidos fiz esse vídeo sobre o que comer antes das atividades físicas: musculação, corrida, luta e etc.. Precisamos levar em consideração o perfil de cada um e é claro o objetivo: aumento de massa, ganho de peso, emagrecimento, etc! Não deixe de procurar um nutricionista para montar todo planejamento alimentar do dia, ele é tão importante quanto o pré-treino! Em breve vou postar sobre dicas para o pós-treino! ok?
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24 авг 2024

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Комментарии : 898

@taynaraoliveira9065 6 лет назад

Vou começar academia amanhã e nao tenho condições agora de pagar 200 reais em nutricionista,me ajudou bastante Obrigada 💞

@venkanega4676 7 лет назад

Se vc morasse em sp eu marcava uma consulta tenho intestino preso.. chegando a ter problemas cirúrgico... era sedentária... n sou obesa... e sou nova... melhorei acho que 50% .. seu canal me incentiva muito... não para por favor..

@Suely48 7 лет назад

nooossa,eu levanto 5:40 da manhã para treinar e não como nada, e fico 2 horas de treino pessado. Obg pelas dicas. vou me alimentar antes do treino.

@luisasimei4298 8 лет назад

Nutri, faz umas receitinhas, mostra como fazer uns shakes de frutas

@carolineavellar5739 7 лет назад

Seus conteúdos são ótimos e vc é mto bem preparada e atualizada. Uma dica é fazer vídeos mais objetivos, porque dá um pouco de voltas e desanima assistir mais de um 😅. Parabéns pelo canal 😘

@fernandalobo6443 8 лет назад

Faz um vídeo de dicas para quem deseja ser nutricionista, conta como você decidiu seguir essa carreira, e as coisas boas e ruins nessa profissão!! Bjsss

@liveinjapanroyamamoto5129 8 лет назад

Moro no Japão e vou assistir todos seus videos preciso muito e aqui e complicado entender o idioma🇯🇵 . Muito obrigada

@gabriellalacerda4379 8 лет назад

Vou consultar uma nutricionista, pq é preciso como você sempre fala e cada um é cada um, mas seus vídeos estão servindo muito de base, Obrigada!

@martinscorreia8378 7 лет назад

Olá, tou comesando agora a fazer exercício e parti logo para a musculação. e antis de eu ir pra academia eu geralmente fico muito tempo lá. Meu lanche para começar minha atividade vizica são 3 ovo, 3 a 4 bolacha uma xícara de café ou chá isso e pro pre treino que você acha ta legal e guando chego costumo comer fruta 1 a 2 tangirina ou 1 a 2 banana aqui ja e pós treino

@bluebirdbird840 6 лет назад

Era exatamente o que eu procura, meu tempo e mega corrido e acordo as 5:30 pra malhar as 6:00 e trabalho as nove, me ajudou bastante

@amandacosta8739 8 лет назад

Iza, sou estudante de nutrição e com seus vídeos me apaixono mais pela área, vc deixa tudo mais esclarecido o que vejo nas aulas. Obrigada e cada dia gosto mais de te assistir. Já estou ansiosa pelo próximo vídeo. Beijos!!!

@fernandacord 8 лет назад

Iza, faz um vídeo sobre a profissão nutricionista! Sou vestibulanda e quero fazer nutrição! Beijao 😘 💚

@diuseioliveiravalle129 7 лет назад

Fernanda Cordeiro Schneider up...

@crislainedutra7738 7 лет назад

Fernanda Cordeiro Schneider eu tbm, up

@suzenitaviana5921 7 лет назад

Fernanda Cordeiro Schneider e o meu sonho e fazer nutrição seria otemo um video assim

@iagor854 6 лет назад

Eu acho muito legal, e dps que vc se formar venha para Porto Velho o melhor lugar para se ganhar dinheiro pq não temos muitos médico e nem muita tecnologia( um exemplo: um hand spinner que custava 10 reais em Sp aqui vinha com o preço de 70 reais, sim não é brincadeira aquela porra era muito caro e isso tudo pq não se encontrava com facilidade, vulgo lei da oferta e da procura. Aqui é bem díficil ter uma consulta com uma nutricionista por causa da vaga, poucos médicos + muitos interessados = dificuldade em se consultar.

@erikafabi1083 6 лет назад

Fernanda Cordeiro Schneider O curso é muito difícil, pelo menos para mim eu larguei o curso!

@nereidaschmidt5734 6 лет назад

Nossa cada nutricionista da orientação completamente diferente e agora como vou saber se é certo o que falam? Ja fui em várias nutricionista e desistir por variar tanto as informações, o jejum ja falaram que é ótimo para perder peso e pra mim super funcionou!

@camilacastellani4919 6 лет назад

Esse foi o vídeo mais esclarecedor que eu assisti até agora sobre o assunto

@severesnap9009 7 лет назад

Tudo isso eu já sabia mais adorei as explicações foi bem detalhada, pra quem não sabe o que ingerir no Pré ou Pós já sabe qual a fonte de que nosso corpo precisa e só basta procurar na internet, tipo.. Banana informação nutricional, ou qualquer outro alimento pra saber o que contém qual o valor calórico e do que são ricos. Ps: só tem um problema no seu vídeo quase não dar pra se concentrar no que você fala pois acabei me distraindo varias vezes pela sua beleza. Bjs !!

@isabeladarcemartins 6 лет назад

Parabéns! Explicou tudo de forma muito didática, deixou claro que não tem só um “certo e errado” Adorei o vídeo!

@Consultorluciosoares 8 лет назад

oi bela! Então encontrei teu canal e gostei muito das suas explicações.E vou recomendar a todos os meus colegas de treino.Eu queria que vc falace um pouco sobre a soja pra antes do treino.OBRIGADO

@renatasantana8261 8 лет назад

Adorei o Vídeo sobre pré- treino e ansiosa para assistir o de pós-treino,um próximo vídeo que poderia trazer para suas leitoras é sobre o açaí, explicando tudinho. Obrigada

@carolinemartins553 8 лет назад

Iza, temos uma conduta muito parecida. Também sou nutri... Rs... Parabéns pelo trabalho! 👏🏻

@BrunaCosta-fe3tk 8 лет назад

Que canal maravilhoso ♥ dá para entender tudo direitinho. Informação passada com clareza e sem enrolação. Gratidão por você estar compartilhar seu conhecimento, e com isso ajudar pessoas como eu que nem sempre tem a oportunidade de estar frequentando um nutricionista.

@IzabelleCoe 8 лет назад

Ahhhhhh muito felizcom seu comentário!

@BrunaCosta-fe3tk 8 лет назад

^_^ ♥

@alexandremagalhaes5423 8 лет назад

+Izabelle Coe E eu feliz com sua beleza e sua dicas .

@raimundaviana2487 7 лет назад

alexandre Magalhães Sou Rai gosto muito de suas dicas

@musicinthematrix 8 лет назад

faço um skake de uma banana batida no liquidificador com água gelada, 1 colher de pasta de amendoim e aveia. Fica muito gostoso e nutritivo. A água pode colocar até cobrir metade das bananas, não precisa muito. Pra quem gosta de iogurte deve ficar uma delícia substituído pela água! mas sou intolerante a lactose rsrs

@elainesoaresduarte6383 8 лет назад

Você apareceu no momento exato no vlog da Bia!! Sou acadêmica de Educação Física e estou me desafiando. Ainda não consegui um tempinho pra ir na Nutri, então uso as orientações básicas e com a sua ajuda, melhor ainda. Estou adorando.

@IngridCom 8 лет назад

O vídeo me ajudou muito! Tirou minhas dúvidas todas!Sucesso no canal! Beijos!

@IzabelleCoe 8 лет назад

Obrigada!!! Bjs

@millenamiranda6519 7 лет назад

Ingrid. Com As minhas também, finalmente encontrei um canal que.tire todas as minhas dúvidas, os vídeos dela são muito detalhados, Show AMEI😍

@jujunaarea1935 7 лет назад

+Izabelle Coe mandioquinha ajuda a ganhar massa?

@Luana-lt1pz 7 лет назад

Estou quase lá, em três meses já estou vendo resultado. Tenho um metabolismo acelerado.

@karinmorena8862 8 лет назад

Iza faz um vídeo para quem quer emagrecer o que deve fazer e o que não deve... tipo esse alimento pra quem quer emagrecer não deve ser consumido tal horário ou essa atitude não deve ser feita pra quem quer emagrecer ... Não sei se fui clara?

@tamirespereira8626 8 лет назад

apoio 💗

@andrerenato8561 4 года назад

Nutricionista perfeita, ótima !!!

@karolzinhaduarte3896 8 лет назад

excelente video, muito esclarecedor. te sigo em todas as redes sociais e vc tem sido um auxilio na minha dieta. estou a 4 meses em reeducação alimentar e fazendo atividades físicas diariamente ja se foram 15kg. obrigada por me ajudar e por ajudar tantas pessoas!

@camilacordeiro82 8 лет назад

To apaixonada pelo seus videos Iza vc explica tudo muita simples de uma forma fácil de entender, faz mais videos sobre alimentação para ganhar massa muscular!!!!! bjs

@wiliamesmonteiro7528 6 лет назад

Caracas mano eu treinava em jejum kkkk muito obrigado , queria um vídeo mais esplicado sobre isso ,"treino em jejum" .

@franciscacarvalho9502 6 лет назад

Eu sempre faço uma vitamina de uma banana,um pouco de água(pq não tomo leite sou intolerante)1 colher de linhaça e canela...

@Ariadine6 7 лет назад

nossa, pq não te encontrei antes nutri?!! estou apaixonada pelas suas dicas e já ganhou mais uma inscrita. Percebi neste vídeo que estou caminhando bem no pré treino.... Agora acompanharei os anteriores e próximos para melhorar ainda mais. Muito obrigada!!🤗🤗😘😘

@winiciusrocha2908 6 лет назад

Ta doido melhor canal, explicações simples e ao mesmo tempo sensacional, melhor nutricionista.

@julianapimentel4827 8 лет назад

o melhor é que são dicas inteligentes e tratadas de forma coerente. amei 👏👏👏

@giovannacarrilho3912 7 лет назад

O vídeo mais completo sobre pré treino que eu vi até agora no RU-vid, perfeito e didático, parabéns :))

@priscilacarrilho291 7 лет назад

Giovanna Carrilho Uma chará de sobrenome hahahahaha

@arianegomes5429 6 лет назад

Muito obrigada, hoje mesmo passei mal na academia foi meu segundo dia..amei tudo que estava precisando saber você me ajudou..obrigada mesmo😍😘

@camidias 8 лет назад

Iza me responde por favor! Estou com uma dúvida, para fazer academia as 5:30 da manhã posso bater em um liquidificar agua, banana e maçã?

@nataliathinschmidt891 8 лет назад

Super útil esse vídeo! :) Eu cheguei nesse vídeo pq treino muito cedo e sempre como uma banana ou maçã antes, mas estou ficando um pouco enjoada de comer sempre a mesma coisa. Estou procurando substitutos pra essas frutas sem comprometer meu emagrecimento.

@raudetefeitosa2408 6 лет назад

Adorei, porque eu treino no horário do almoço. Parabéns, suas explicações são muito didáticas e práticas.

@tihago0604 8 лет назад

Adorei p seu canal, cheguei aqui agora é já sou um inscrito, queria sugerir um vídeo para os vegetarianos/veganos pós e pre treino! Parabéns pelo canal!

@ednacarlafernandes1183 6 лет назад

Eu treino no horário de almoço antes do treino como uma banana com canela e quando chego como batata doce com arroz integral verduras e ovo cozido

@dudantas4893 8 лет назад

iza faz um video sobre reeducação alimentar, pra quem n pode ou n consegue fazer dieta... tipo substituição de alimentos, e como manter uma rotina alimentar... pfff, bjs

@NXFRAN1 6 лет назад

Esse vídeo é muito bom, porque quem não tem dinheiro para ir ao nutricionista ele ajuda, bjsss

@DeboraFontinhaDebee 8 лет назад

Vou acompanhar e seguir tudo o que foi falado pra eu alcançar meu objetivo! Vida saudável, mais disposição.. muita saúdeeeeeeeeeee.. e como consequência um corpo bonito!!!

@alecsandroenes5569 7 лет назад

Parabéns pelo trabalho. Trouxe valor pra todos nós. Sucesso!

@RE790 8 лет назад

A minha sugestão, é que não fique muito tempo sem postar vídeos. Adoreiiiii. Bjos

@jamporto3084 8 лет назад

Adorei suas dicas vc ganhou mais uma escrita .eu ia treinar em jejum nunca mais eu faço isso .

@josianecosta2426 8 лет назад

Adoruuuuu pasta de amendoim no pré treino.... Eu mesma faço!!!

@monicalima8729 8 лет назад

Iza faz um vídeo sobre sugestões de lanche para ir para escola ou faculdade necessito

@KarinaChagasdaSilva 7 лет назад

Um ano depois já se fala em treino em jejum, nutrição em constante evolução. Adoro seus vídeos nutri! Beijo da outra nutri aqui de sc

@daniS21998 4 года назад

Pré treino: proteína (treinos de longa duração) opções : ricota , peito de Franco , iogurte , tapioca com pasta de amendoim

@marinacharneca7168 4 года назад

Iogurte!!!! Acho que não... Nos ginásios os PT não recomendam iogurtes antes do treino.

@baahsalles1 8 лет назад

Adorei!!! Fala sobre como comer/"aprender" legumes e frutas... Pra quem nao tem o habito de comer! Obg bjs

@brunadefenix 6 лет назад

Perfeito. Procurei vários vídeos até chegar ao seu. Super completo.

@ByMidiRodrigues 8 лет назад

Amei as dicas, vão me ajudar muito! Eu geralmente faço uma vitamina de frutas(banana e maça)com aveia, e me sinto com bastante energia durante o treino inteiro!

@AmandaSouza-mg5xf 8 лет назад

Ja vi todos os videos do canal amo demais e tenho acompanhado muito suas dicas logico tenho procurado um nutri de minha confiança para a seguir direitinho um dieta.

@kbousetudo 8 лет назад

Vídeo sensacional, direto ao ponto, bem objetivo meus parabéns! Vou compartilhar pra dar uma força

@Elianelia123 6 месяцев назад

Muito obrigada pela explicação tão detalhada 😊

@dirleiwetzel 6 лет назад

08:30Hrs Pós treino Omelete (Ovos Mexidos) - 02 Ovos Caipira (Estoque: Semanal / Compra: “12”pçs) - 01 Fio Azeite de Oliva (Estoque: mensal / Compra: “01”pç) - Temperos Naturais a Gosto (Estoque: mensal / Compra: “01”pç)

@Saga361 3 года назад

Pós treino tem que dá prioridade aos carboidratos simples e proteínas. Ovo a metade dele é gordura e azeite é gordura .

@suzanalourdes 8 лет назад

Amei! que bom que o pré treino eu estou fazendo direitinho. Espero vários vídeos desse tipo. inclusive das refeições mais distantes, como preparar o cardápio p quem treina pela manhã, tarde e noite. Eu por exemplo faço 4 a 5 refeições antes de treinar e meu pós treino é meu jantar, mas tb encerro aí pq durmo super cedo e acordo super cedo. acompanharei em busca de mais dicas dessas.

@larissamessiass 8 лет назад

voce arrasa, é uma excelente profissional 👏👏 Parabéns

@tiagoreis1745 5 лет назад

+ UM INSCRITO! ÓTIMA EXPLICAÇÃO SEM ENCHER LINGUIÇA, PARABÉNS

@renatorosendal7804 5 лет назад

Purê de mandioquinha com patinho desfiado. Delicioso e um belo pré

@julianasimoespimentel4063 7 лет назад

Caramba, pra mim é muito difícil me alimentar bem, eu emagreço rápido porém sou sedentária... quer dizer, costumo andar muito mas não tiro um tempo pra praticar atividade física! Quero começar a fazer musculação pra ganhar massa, porém nem sei por onde começar... gostei muito das suas dicas! Se puder, sugiro um vídeo ajudando a quem quer ganhar ao invés de perder! Obrigada!

@AmeliaGrowndomel 8 лет назад

Parabéns!!!!! Adorei o vídeo! Bem objetivo e recheado de muita informação!!!

@simonereis6724 8 лет назад

Poxa iza eu descobri seu canal hoje e já estou me programando pra ir ao seu consultório começar a me tratar com você. Quero perder 14 quilos ao longo desse ano, já perdi 2 e estou focada no objetivo. Mas sinto muito a falta de um profissional me acompanhando. Espero conseguir marcar logo uma consulta. Beijocas! Sucesso!!!

@AlineCordeiroOficial 8 лет назад

Estava com algumas dúvidas do que inserir no pre treino...foram esclarecidas! Obrigada!

@polianapimenta7484 7 лет назад

Vc explica muito bem..parabéns. . sucesso..obrigada por dispor do seu tempo pra dividir seu conhecimento com as pessoas.. que o universo te devolva em dobro. 💞

@anacarollynecarvalholima6017 8 лет назад

Ansiosa pelo vídeo sobre proteína. fala sobre o Whey, quem pode tomar e tal..

@mimisouza3313 7 лет назад

sempre tirando nosas dúvidas , como antes do treino panqueca de banana com pasta de amendoim!

@vanessabacelar4613 7 лет назад

amei , acrescentou demais .

@sandriniwagner1370 5 лет назад

Vc esclareceu tanto minhas dúvidas, explica tão bem que eu até estava concordando com a cabeça após cada dica, é realmente uma consulta virtual 😁😍 eu treino cedo antes do trabalho, e confesso que não estava comendo direito pois tenho enjoo de manhã, mas vou tentar seguir melhor essas dicas 😘😘

@leisisoouza7153 7 лет назад

Primeiro video que estou assistindo seu e ja gostei pois preciso perder 15 kilos mas nao tenho dinheiro pra fazer academia que me reeducar a minha alimentaçao e fazer exercício. Em ksa

@thaliamorais8515 8 лет назад

Adoro os vídeos da Iza ela explica muito bem e é uma grande inspiração pra quem sonha em ser nutricionista parabéns a sua forma de falar e as suas explicação me insentiva muito a não desistir desse sonho bjos

@deyzestabile7219 8 лет назад

Você arrasa demais! Eu tenho um problema muito grande com a batata doce, não consigo comer de forma nenhuma rs. :(

@Laressa1909 8 лет назад

Vi uma receita de Mousse de Whey de chocolate + Batata-doce! Ainda não testei, mas é uma opção né?!

@amandasiilva3494 5 лет назад

Comer eu consigo mas n gosto n

@railamelo8913 8 лет назад

Você arrasa na explicação em todos os vídeos! Parabéns

@fagneralexandre1027 3 года назад

Gostei das suas explicações quero ver mais seus vídeos

@elizangelasilva8972 7 лет назад

Ola doutora já mim escrevi no seu canal pois amo tudo sobre nutrição é a profissão do meu sonho. Essas dicas servi para quem faz aqueles exercício de alta intensidade em poucos minutos tipo Q48? Você é linda explica muito bem meus parabéns por passar essa informações pra gente fofa obrigada.

@mariaeliene4733 6 лет назад

Eu como só duas banana e terino até o fim com disposição devo incluir mas alguma coisa ..ameii seu canal.🔝

@isabelgonzalez9648 6 лет назад

Izabelle! muito bem explicado amei o vídeo!!! parabéns

@jaquepqs 7 лет назад

Nossa melhor explicação que ja vi, muito obrigado.

@netinhogambit229 6 лет назад

Essa Mulher é boa mesmo super Inteligente Dicas muito Poderosa

@KarolBuarqueblog 8 лет назад

Oiii iza!! Tudo bem? Você pode explicar em um vídeo um pouco mais sobre a faculdade de nutrição? Eu quero muito saber sobre!

@millaroussell3982 8 лет назад

Sucinta, carismática, dicção impecável e linda! Like com certeza! 😉👍🏼 Desejo muito mais sucesso não só na sua profissão como youtuber também! 😘

@JackyGimenez 8 лет назад

Adorei o vidro faz uns 8 meses q treino e Eh cedo acordo 5:30 e nunca comia nada por não saber o q comer, ansiosa p ver o vide de pos treino 😘

@erikaeduardada94 6 лет назад

Obrigada, você é maravilhosa. Voltarei a malhar agora é estava sem saber oque comer, já que irei treinar pela manhã.

@liginhab.9840 7 лет назад

fala sobre proteinas p/ vegetarianos antes do treino!!!!! eu treino musculação e preciso!! ia ser interessante

@Akkannee 7 лет назад

As dicas que ela deu servem também para vegetarianos... Pode consumir aveia, ovos ou até mesmo tomar um copo de leite. Claro que a absorção será mais lenta, mas são opções...

@liginhab.9840 7 лет назад

Então , aveia p/ quem problemas na tireoide é um problema grave, lactose também... estou em um processo de veganismo, é mais restrito, ou seja, ovo e leite, não contam como proteínas p/ mim. Leite é um problema grave desde que sou pequena... =///

@Akkannee 7 лет назад

Putz... É que tu mencionou vegetarianismo e não veganismo mas enfim, estou ainda no 4 semestre da faculdade, não tenho tanto conhecimento ainda, mas posso pesquisar um pouco a respeito e te dar alguma dica talvez.

@mistersaudeoficial 7 лет назад

Liginha, no lugar da aveia você pode consumir semente de chia. Ela é rica em proteínas, ômega 3, cálcio e magnésio, nutrientes fundamentais para contrabalancear os danos causados pelo hipotiroidismo, doença que favorece o ganho de peso (principais causas do hipotiroidismo são o estresse, que causa depleção de vitaminas e minerais importantes para a função tireoidiana, frituras - oleo de soja ocasiona disfunção na glandula, e acidose metabólica, que é contrabalanceada com dieta alcalina detox). Se quiser tirar duvidas sobre o seu problema de tireoide mande uma msg pro nosso programa Emagreça de Verdade (27) 9.9706-4870. Um abraço. Arthur Vinicius.

@amandarodrigues1494 6 лет назад

Liginha B. .

@NunaLeal 6 лет назад

Que vídeo maravilhoso! Obrigada pela contribuição

@franciscolucasdeassisnasci884 5 лет назад

Cara, esse é o vídeo perfeito que eu tava querendo. Parabéns doutora pelo canal!! Já me inscrevi :D

@MrMarkokoto 6 лет назад

Iza suas dicas são 10 ! Vou tentar fazer a opção do carboidrato de mais rápida absorção pois levo 1 hora para chegar em casa do trabalho e quando chego vou direto para a academia !

@leilabarbosa2926 8 лет назад

amei 😍 to amando os seus vídeos 👍 me ajudou muito, porque eu tinha mania de ir treinar em jejum 😐 mais agora graças às suas dicas nunca mais treinar em jejum 😊

@FelipeS7 7 лет назад

Eu treino (Musculação) umas 14:30h, e meu pré treino seria o almoço, e o pós treino o lanche da tarde, gostaria de saber o que comer nessas horas! e obrigado pelas dicas, ta me ajudando bastante.