obejrzyj, jeśli NIE MOŻESZ SIĘ SKUPIĆ (23 lata z ADHD w 9 minut)

Подписаться 96 тыс.

Просмотров 70 тыс.

50% 1

#produktywność #hyperfocus #adhd
Link do darmowego programu mentoringowego: wydawnictwo-og...
((nie pożałujecie dołączenia ❤️))
----------------------------------------
Hej Mordeczko, jeśli to czytasz i uważasz, że filmik był wartościowy, będę baaaAAAAArdzo wdzięczny za podbicie jego zasięgów, zostawiając lajka, komentarz (np. 🐙) i suba. Grasjas from the mountain.
----------------------------------------
✅ Darmowy program doradztwa zawodowego: kursy.wydawnic...
✅ Darmowa baza stypendiów (200+ stron): wydawnictwo-og...
✅ Darmowe Wyzwanie "20 książek w 20 dni": wydawnictwo-og...
✅ Mój Instagram: / m.kurylek
--------------------------------------------------------------------------------------------
Krótko o kanale dla nowych ludzików:
Witaj na pozytywnej stronie jutuba ;]. Jestem Michał i nagrywam na YT od roku.
Studiuję medycynę, prowadzę wydawnictwo i fundację, a w Internecie tworzę luźne, ale (mam nadzieję) wartościowe treści, których możesz sobie posłuchać siorbiąc kawusię czy siedząc w autobusie.
Wkładam w ten kanał całe swoje serce, także każdy feedback, lajk i sub robią mi dzień. 🖖
Przed nagraniem materiału staram się zawsze robić kilkudniowy research, który potem przedstawiam Ci w maksymalnie skondensowanej formie co tydzień.
Jeśli kołysze to Twoją łajbą ⛵️, rozważ zostanie ze mną na dłużej! ;DDDD Nie robię materiałów o polityce i bzdurach, które nic nie wniosą do Twojego życia.
Chcę, żeby każdy filmik pokazał Ci choć minimalnie inną perspektywę lub przynajmniej przypomniał o jej istnieniu. Gadamy tu o edukacji, trochę o biznesie, psychologii i tematach związanych ze znajdywaniem swojej ścieżki, celu i sensu w życiu.
A mówię "gadamy", bo zachęcam Cię do podzielenia się swoim zdaniem w komentarzu. Nie jest nas wciąż tak dużo, dlatego gwarantuję, że nieważne, jak inna będzie Twoja opinia - nie zostaniesz za nią przez nikogo zjechany (tylko bez mowy nienawiści 🐍).
...................................................
Coś dla algorytmu :3: adhd, skupienie, hyperfocus, technika pomodoro, jak skupić się mając adhd, mam adhd, nauka przy adhd, adhd u dzieci, adhd u dorosłych, rozproszenie uwagi, lifehack, tutorial, wellness, zdrowie psychiczne, produktywność, prokrastynacja, lenistwo, szkoła, studia, sesja.

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 961

@michal.kurylek 3 месяца назад

Wspomniałem w tym filmiku o tym, ile zarabiam. Wiem, że tego typu tematy budzą kontrowersje i zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje. Chętnie nagram o tym oddzielny filmik, jeśli Was to interesuje. Uważam, że taka szczerość w mediach społecznościowych jest ważna, a może nawet kogoś zainspiruje. Więcej o mojej strategii marketingowej możecie zresztą dowiedzieć się z darmowego programu, o którym wspominałem. Tutaj link: wydawnictwo-ogarniecia.pl/mentoring-biznesowy/ Przechodząc z kolei do ciężkiej artylerii przy gonitwie myśli w ADHD, oto moja lista pytań: drive.google.com/file/d/1BkMzGn0H7kFCLnG-f3bIGFmfpt5wPv4I/view?usp=drivesdk Możecie ja sobie wydrukować ładnie. :> Do usłyszenia za tydzień!

@KaZuksw 3 месяца назад

Bardzo potrzebny material! Chyba gdzies przegapiłam link do testu na Adhd. Czy mógłbyś mi go wskazać? Dzieki!

@michal.kurylek 3 месяца назад

@@KaZuksw jasne, łap: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1vaE8GRnSUg.htmlsi=j-3UC237KohAoFgi

@zuzanka4554 3 месяца назад

Próbowałam 2 razy zapisać się na mentoring biznesowy i nie dostałam żadnego maila, w spamie też nic nie mam, nie wiem czemu 🤔

@Hdikrnmkdknh 3 месяца назад

@@michal.kurylekjak jest z leczeniem ADHD, czy stosujesz jakieś środki, typu Adderal, metylfenidat czy bupropion (inne)?

@sennosc 3 месяца назад

Mnie bardzo, bo podziwiam, że doszedłeś do takich zarobków. Od kilku miesięcy nie mogę znaleźć pracy, a przez większość życia pracowałam za najniższą, więc takie pieniądze to coś niewyobrażalnego dla mnie. Staram się zmienić mindset, ale czasami trzeba brać co jest, a spełnienie i marzenia odłożyć na później. Praca na etacie to jest dla mnie horror, ale chyba będe musiała to przeboleć przez jakiś czas. Super, że zrobiłeś taki kurs.

@juliak6703 2 месяца назад

Nie wiem czy mam ADHD, ale wszystko czego się do tej pory o tym dowiedziałam, mówi mi że mam. Pracuję od 6:30 do 14:30, co miesiąc mam czas fakturowania i sprzedaży. Mam też od dzieciaka nadwrażliwość słuchową, a w biurze w którym pracuję w pokojach obok są wiecznie włączone dwie różne stacje radiowe. W moim zakładzie pracy też na stróżówce mieszka kotka. I na tej kotce się skupię. Pracuję gdzie pracuję od 5 lat, a kotka mieszka tu od roku. Odkryłam że jak ją przytyłam, i pilnuję żeby mieć głowę na wysokości jej brzucha kiedy mruczy to wibracje z tego mruczenia mam na całej swojej głowie - i natychmiast mnie to wycisza i uspokaja, co pomaga pracować nawet jak czuję się "w dołku". Nie wiem czy to komuś pomoże, ale jakby miało pomóc to się dzielę swoim sposobem na "szybkie ładowanie".

@Rudzix66 3 месяца назад

🐙 zawsze trzeba siedzieć do końca, skoro dostajemy takie złoto za darmo

@grzegorzpolak6379 3 месяца назад

🐙

@mobilny_monitoring_pl 3 месяца назад

🐙 sprawdzę chyba to adhd 😃 prawie 40stka na karku i skoki nastroju, motywacji, to coś za coś się biorę, to odpuszczam, to 3rzeczy na raz i żadna do końca … najgorsze to ten głos w głowie zrób to , a będzie lepiej… a 2glos nie rób nic , zaczekaj zrobisz jak będzie się paliło 🤯

@piotrmazij 3 месяца назад

38, od miesiąca w końcu wiem, od tygodnia "kuracja". Tabletki wyciszą natrętne dźwięki, pomogą łatwiej przełączać się między zadaniami, ale nie pomagają na złe nawyki, więc jeśli takie masz (w szczególności social media i RU-vid), to z tym musisz walczyć sam, mimo tabletek. Ale polecam się sprawdzić.

@magdazapytaj 17 дней назад

hahaha, fajnie to ująłeś, ja starsza jeszcze i tak sobie sunę nosem po ziemi od 50 lat, trzeba spróbować lekow

@d0m4nsky 2 месяца назад

Spróbowałem Modafinilu. Od zawsze zastanawiałem się skąd w ludziach tyle energii i motywacji, kiedy ja muszę odpocząć po spaniu (!), wszystkie inne objawy dokładnie jak z filmu (pojedyncze, mega produktywne dni, zazwyczaj ospałość i brak skupienia). Po modafinilu czułem się jak nowo narodzony - na wszystko była siła, mnóstwo pomysłów, mnóstwo energii w pracy i po, a na dodatek brak problemu z zaśnięciem wieczorem. Planuję iść do lekarza, bo wcześniejszą dawkę dostałem od pewnej osoby na próbę. Tutaj pojawia się pytanie do osób które mają przepisany ten lek - czy lekarze chętnie wydają na to recepty? Może polecacie jakiegoś konkretnego lekarza? Wszystkie inne metody zawiodły (redukcja komputera/telefonu, aktywność fizyczna, dieta itd.)

@MalaMi9876 3 месяца назад

Mam ADHD i dotarlam do końca, ale slucham na przyspieszeniu x2 i w tle. :P

@krzysztofkrzysztof9083 3 месяца назад

Haha dokladnie xD ja tez tempo 2.0 To jest juz kolejny filmik o ADHD, przy ktorym sie zastanawiam jak to mozliwe ze to leci tak wolno, przeciez tego się wytrzymać nie da xD Ma byc szybko i konkretnie, samo mięcho :p !

@alanguzinski7594 3 месяца назад

Ja tak samo xD

@Anaimie 23 дня назад

U mnie odwrotnie ;) Tempo jest w sam raz, nie gubię się :D

@michalgasiewicz3727 3 месяца назад

Bardzo proszę o kolejny film o ADHD! Jest przydatny nie tylko dla ludzi z ADHD...

@cze6788 3 месяца назад

Prowadzę własną działalność i jednocześnie pracuję na etacie - mam zdiagnozowane ADHD i przyznam się, że dużo mniej męczy mnie praca na etacie, kiedy mam narzucone z góry zadania to jestem w tym świetna. Przy własnym biznesie nie dowożę na czas projektów dla klientów, jestem tym sfrustrowana i powiem szczerze, że działalność gospodarcza nie jest dla każdego ADHDowca 😉

@TheDog2137 3 месяца назад

🐙 przez perfekcjonizm często ciężko mi pozwolić sobie na “ostrzenie siekiery”, dziękuję za przypomnienie o tym jak ważne to jest i że nie powinnam robić sobie wyrzutów za to że mój mózg nie działa jak neurotypowy

@ronidm7052 3 месяца назад

Czyli z adhd (add) można mieć również OCD?

@warolkojtya3263 2 месяца назад

Ehhh, gdybym jeszcze mógł się relaksować bez skupiania.. Zazwyczaj gdy nie mogę się skupić na ważnych rzeczach to również to co zazwyczaj lubię robić, np grać w gierki, czytać, jeździć na rowerze, staje się jak odrabianie pracy domowej, zero przyjemności. Jedyne co wtedy robię to bezmyślnie scrolluję rolki na ig i przez to czuję się jeszcze gorzej. Mam takie dni nawet pomimo tego że biorę leki i przez to że takie dni zwykle pojawiają się losowo to robienie planów też jest trudne, czasem obiecam komuś pomoc w czymś i nagle pyk, od rana zero energii i skupienia i coś co normalnie nie sprawiłoby mi trudności nagle staje się katorgą :(

@pychu95 3 месяца назад

🐙 Wielkie dzięki! Algorytm mnie przyprowadził tu a akurat mialem 2 takie dni. Dostalem niedawno skierowanie na test Diva, mam nadzieję, że będzie tylko lepiej z każdym kolejnym krokiem. Pozdrowienia dla wszystkich 👋

@WoznicaZnaczyEdon 2 месяца назад

Mam 33 lata i na ADHD zdiagnozowałem się miesiąc temu, a moje podejrzenia o tym zaczęły się może z 3 miesiące temu. Do tej pory ciągła depresja, choć też zdiagnozowana może trochę ponad 2 lata temu. W tym miesiącu skończyłem czteroletnią inżynierkę, co połączyłem z prowadzeniem firmy od dokładnie dwóch lat i wspólną opieką z żoną, która też ma firmę, nad dziećmi z czego jedno ma dokładnie 2 lata :P a drugie 5.5, ale jest bardzo aktywne i pewnie też ma ADHD. Ostatnie lata to już był kosmos. Na studiach jedyne co pomagało to praca systematyczna bo inaczej było dużo trudności i leczenie na depresję, bo inaczej każdy problem wywoływał u mnie panikę. Pracę inżynierską napisałem może w 3 dni na wariata w ostatnim terminie i udało się tylko dlatego, że wziąłem od żony Concertę (wspominałem, że żona ma ADHD?) co za tym idzie, miałem potężne skupienie na działaniu i wreszcie przełożenie swoich pomysłów na projekt (nawet praca pochwalona przez profesorów za rysunki i włożony w nią wysiłek). W firmie do tej pory mógł iść jakiś progres jak miałem jakimś cudem skoki dopaminowe, ale to za mało i wiele rzeczy w takim wypadku jest opóźnionych. A w działalności z mojej branży często dzień opóźnienia to tak naprawdę tydzień opóźnienia i nakładają się takie sytuacje, zwłaszcza jak zatrudnia się ludzi, którym trzeba zapewnić pracę i pieniądze. Teraz robimy chyba z kilometr w tył, żeby wiele rzeczy poukładać, ale moje plany zmieniają się w realizację co utrzymuje mnie bliżej powierzchni, a nie doprowadziło do ostateczności (bo sznur już parę razy wisiał). Mam nadzieję, że dużo osób zrozumie tę atypowość i odnajdzie w niej źródło ciężkich chorób jakimi są depresja, nerwica i uzależnienie, a może to stać się tylko dzięki zaangażowaniu pojedynczego przypadku w rozwiązanie swoich problemów, oraz niestety przez zmianę kilku pokoleń na takie, które zwracają uwagę na nowoodkryte przypadłości, nie tłumaczące "ty to jesteś gołąbek, zabierasz się za coś i nic nie kończysz", albo "jesteś zdolny, ale leń".

@CzarekCzaruje 3 месяца назад

Utożsamiam się z większością rzeczy o których mówisz. Obawiam się jednak przyjmowania Metylofenidatu, więc czekam na film o lekach na adhd 💪

@karolklemens8652 3 месяца назад

Oglądam ten film rano przed pójściem do pracy, ciekawe czy po pracy będę pamiętać, że chcę zrobić ten test na adhd i przeczytać sobie tę listę pytań

@Sunflo_Jabloniec 3 месяца назад

Przypomnienie

@karolklemens8652 3 месяца назад

@@Sunflo_Jabloniec Dobra, potrzebowałem dzień więcej, żeby się zabrać, ale zrobiłem to. Dziękuję za przypomnienie i zmotywowanie mnie

@Rzkacper 7 дней назад

🐙Dostałem link do tego filmu od znajomego, przyjaciela. Miałem wejść wczoraj, ale nie miałem siły, żeby jeszcze odpalać kolejny "mądry" filmik gościa, którego do tej pory nie widziałem. Ostatecznie stwierdzam, że super materiał i zapisałem się do 30-dniowego newslettera mentoringowego ;)

@joannastepien7879 3 месяца назад

Hehe zostałam do końca, bo oglądałam w przyśpieszania 😂! Dzięki za wszystkie rady! Keep going!❤

@aga.skowronska 3 месяца назад

🐙 dzięki za Twoje filmy, nie wierze ze będę żyć normalnie ale fajnie żyć po swojemu i się nie biczowac❤

@ForButAgainst 3 месяца назад

Kilkukrotnie wyłączał mi się focus podczas oglądania, ale i tak sukces, że dotrwałam do końca💪🏻🐙

@waleczna147 2 месяца назад

chociaż nie obyło się bez zatrzymania filmu, a potem cofnięcia, jak złapałam się na tym, że jednak nie słucham, bo myślami siedzę w innym pokoju. Ale wróciłam i jak zawsze warto było dosłuchać :D

@piotrboguta9907 3 месяца назад

Hej, jest tylko jeden problem - swiat czlowieka z ADHD staje sie koszmarem jak pojawiaja sie dzieci. Ja nie zdawalem sobie sprawy z tego jak potwornie bedzie mnie to wykanczac. Nazywam to druga zmianą, gry wracam z roboty i wchodzę do domu gdzie trzeba ogarnąć dwojkę dzieci. To najwieksze, życiowe wyzwanie jakie mnie spotkało. Jak sobie z tym radzę? Średnio. Są momenty, że ogarniam te kuwety zajebiście, są dni że padam, siada mi głowa, a ja nie mam na nic siły. Kiedyś sam nagram o tym może filmik bo wiedza i świadomość takich przypadków jest bardzo niska. W erze "przed dziećmi" ładowałem tę dopaminę co chwilę na różne sposoby i żyło mi się super! Będąc rodzicem - częściej ładuję kortyzol. I niesie to za sobą również skutki zdrowotne. A tego filmu i tak pewnie nie nagram, sami wiecie czemu ;)

@FreshMoon-te7nt 2 месяца назад

Świetna praca Michał, dziękuję za tą przeogromną wiedzę 🐙

@jefferson-md3hk 3 месяца назад

🐙 mam adhd i sesje za 6dni, jak powiedziałeś że to jakby super moc to teraz napewno ogarne ten material! Serwus

@joannaradko46 Месяц назад

Z jedną przerwą, ale cały filmik obejrzany. Dziękuję :-)

@wildhuskywithJAMNIKI 3 месяца назад

🐕‍🦺 nie mogłem znaleźć ośmiorniczki, ale za to piesek z racji że moją pasją jest kynologia ratownicza

@ratalevska 3 месяца назад

Mega pomocny film! czekam na następne! Tez mam adhd, również jestem na Medikinecie 🐙🐙 pozdrawiam Cie Michał serdecznie i dzieki za to co robisz 🐙😊😊

@embodiedrevolution 3 месяца назад

Zostałam do końca 😍 ogromnie przydatny filmik! Dziekuje ❤

@ukaszignaciuk4290 3 месяца назад

Fak... opowiadasz i słyszę, że mówisz o mnie... Chociaż nigdy nie myślałem o sobie, że mam ADHD, a po prostu, że prokrastynuję. Że jestem ten "zdolny, ale leń" i dlatego przeciągam tematy ile się da, a potem cudownie ląduję na cztery łapy. Ale od kiedy siostra mi powiedziała, że ma stwierdzone ADHD - pomyślałem, że "może ja też mam??". Szczególnie ostatnio bardzo ciężko mi się skupić, a tak naprawdę to chyba nigdy nie potrafiłem się "odciąć" w czasie pracy. I możesz mieć rację, że ludzie z ADHD mają predyspozycje do bycia przedsiębiorcami, natomiast to jest ryzykowna droga i trzeba się pilnować. ADHD i prokrastynacja razem mogą spowodować, że przestaniesz zarabiać, albo stracisz przepływ pieniędzy. Ja to mam kiedy wysyłam klientom faktury nie od razu, tylko kilka dni później, potem oni też płacą z opóźnieniem i nagle okazuje się, że kurczy mi się kasa na koncie. Pozdrawiam i tak trzymaj, a ja też biorę się za robotę.

@555rafix 3 месяца назад

Udało mi się zostać wariat, ogromne dzięki za ten materiał. Mój %Winrate w walce z ADHD to jakieś 20% na 100 potyczek, pora to zmienić!! Wszystkiegoooo najmilszegoooo!

@Anianiania 2 месяца назад

Przyśpieszyłam, żeby obejrzeć i po 4 minutach muszę zacząć od nowa, bo zaczęłam wędrować po necie ;

@kazimierzakomski9740 3 месяца назад

Tytanie pracy, dzięki za ten film. Dużo z niego dowiedziałem się o sobie . Zadziałał ten film jak lustro i latarka w jednym.

@UrbanPogromcaReakcji 3 месяца назад

Mam ADHD i około 6-tej minuty zacząłem się rozpraszać i kręcić, ale przewinąłem, bo uważam że wartościowe!:)

@olga22922 3 месяца назад

Jestem kobietą po czterdziestce 🤔 serio 😊 Michal bardzo lubię i cenie twoje materiały, mimo ze nie jestem w twojej grupie docelowej 😊 zainteresowalam sie nimi bo mam dwoch synów z Adhd i podrzucam im linki z twoimi materialami 😉

@martalipiec-bortkiewicz4620 3 месяца назад

Dzięki, obejrzałam do końca 😊 Twoje rady są naprawdę przydatne

@marekgiedyk512 3 месяца назад

Tak zrobie w korpo . Powiem, ze taski leza bo musze naostrzyc siekere . A w ogole to Panie, nie stymulujące sa albo sa za bardzo i jest taki stres, ze jest paraliż. Dodatkowo powiem ze no wycięcie mnie jako malo część procesu sprawia ze sie z nim nie identyfikuje to bede jadl tynk ze sciany za pewien czas

@quamilk85 4 дня назад

Extra. Szybko u na temat 😊

@torebek731 3 месяца назад

nie chce mi się dawać osmiornicy ale obejrzanie

@Rakieeta19 3 месяца назад

Dziękuję za fajną treść 🐙

@sengita6002 Месяц назад

Michale, a czy zetknąłeś się może z podejściem J. Greenblatt'a albo Marka Hyman'a do ADHD? Jeśli tak, to co o tym sądzisz?

@KanalWywiadowczyPL 2 месяца назад

Mam ADHD. I też jestem przedsiębiorcom. 🐙 Bardzo fajny materiał.

@kamilburaei8963 3 месяца назад

🐙 dzięki, komentarz dla zasięgów, pozdrawiam

@julek940 3 месяца назад

🐙Wytrwałem do końca, warto było! Ciekawy jak zawsze odcinek.

@KudlatyV2 2 месяца назад

To jest supermoc z tym słynnym side effectem.

@tomaszcwian896 3 месяца назад

Wspaniały kanał ❤

@tz3825 3 месяца назад

🐙 robiłem 4 przerwy po drodze gdyż coś mnie rozpraszało ale dotrwałem!

@R.R.1. 3 месяца назад

🐙 Dziękuję za materiał

@dorotalatos244 3 месяца назад

Super, dziękuję, byłam do końca :)

@ewelinaopatkowska7719 3 месяца назад

🐙 yooo! Ja tu zostaję ❤ dzięki za te treści!

@lulytro 3 месяца назад

Fajnie że tu wpadłem, sub

@alcovli5580 3 месяца назад

Brawo😘

@jakubmalinowski9277 3 месяца назад

No nie, ADHD to wcale nie jest wada, ani troszkę. Ty tak na serio? Nawet jeśli chwilowo odczuwasz ADHD bardziej jako supermoc niż wadę, to jedynie DO CZASU.

@angelinaigielska6216 3 месяца назад

Kolejny dobry filmik. 🐙

@edytapfotografia582 3 месяца назад

🐙 dzięki za ten filmik !

@agnieszka4567 3 месяца назад

“Pojechałem pogłaskać kotki”🐈 🐈 😍🥰🥰

@maciejgajewski3722 3 месяца назад

Leci sub, fajny material pozdr!

@XezolPL 3 месяца назад

"cokolwiek", zostałem do końca

@Nicaraguall Месяц назад

Czy po zażyciu leków na ADHD tracimy 'ficzery" adhd takie jak np. kreatywność?

@taola3336 2 месяца назад

Znam blisko osobę z adhd I jak działa na full jak sam mówiłeś szybciej niż inni to owszem duuużo jest w stanie zrobić ale z drugiej strony popełnia dużo błędów i musi robić jeszcze raz bo zapomniał o czymś albo się pomylił. Czy tak jest w adhd ??

@mm_33 3 месяца назад

Czy są jakieś zerojedynkowe badania w kierunku ADHD? Czy dzisiaj jest ktoś, kto nie może powiedzieć, że to ma?

@zuzanka4554 3 месяца назад

Też się interesuje psychiatrią I ADHD i medycyną ❤

@monikaolszak4130 3 месяца назад

🐙 Oczywiście odsłuchałam do końca , ale na 3 podejścia 😅 zawsze coś jest do zrobienia 🙈

@janciesla9962 3 месяца назад

🐙 Dzieki, dobrze się słuchało!

@karolinawellb 7 дней назад

dotrwałam więc interesujące :D Powiedz mi Michał, jak sobie radzisz z ADHD i materiałem do nauki na lekarskim, na poprzednich dwóch latach?

@mibi3244 3 месяца назад

Pysznej Kawusi 😁

@MartinOlsen-yt8ih 18 дней назад

Mam wrazenie ze ADHD czesto w diagnozie jest mylone z afektywna choroba dwubiegunowa

@shishi2776 3 месяца назад

czekam na film o lekach na ADHD, obejrzalam do konca btw ;)

@opszalek 3 месяца назад

🐙 Kiedy filmik o lekach? Są jakieś zioła, suplementy, które są w stanie pomóc?

@ChomiC33 3 месяца назад

Trzeba dbać o siebie!

@topoarwer8225 3 месяца назад

dzięki!

@MrTheWiktor 3 месяца назад

🐙 super film :)

@r2_rdwa 3 месяца назад

Kurła, to o mnie.

@r2_rdwa 3 месяца назад

@zabaawy 3 месяца назад

Tylko że ten lek jest na receptę 🤔. A ja na koniec dam 🍼, to bardziej was uspokoi😉

@ulapizdula 3 месяца назад

Mam ADHD ale wytrwałam bo mnie zainteresowałeś. 🐙😁

@agnieszka4567 3 месяца назад

🫡melduje się na końcu 😅 na przyspieszeniu ale zawsze 🤭

@fall-o-deer 3 месяца назад

🐙 typ z prawdopodobnym ADHD kupił kurs od typa z ADHD z internetu. Jeśli po Twoim programie nie będziesz mógł kupić w Lidlu parówek nadziewanych dżemem, to będziesz musiał z tym żyć.

@tymoteuszs1614 3 месяца назад

A co jak nie mogę zostać przedsiębiorcą?

@monikagowczak-polak3733 3 месяца назад

💫 zamiast osmiorniczki

@tomekbayowski3523 3 месяца назад

Właśnie uświadomiłem sobie, że ma adhd. 👾

@konradtalaga5711 3 месяца назад

❤❤❤

@Moluk333 3 месяца назад

Ośmiorniczka lub cokolwiek

@bozykb3613 3 месяца назад

Dlaczego ośmiornica? Może rozgwiazda? … szkoda, że takiej nie ma …🐥

@adagolec5439 3 месяца назад

Cokolwiek ❤

@pwsitkowski 3 месяца назад

Koment dla Ciebie

@aleksandrah1445 3 месяца назад

co to mialo byc osmiorniczka? bo troche sie na koncu rozproszylam haha

@ewelinauksza7430 2 месяца назад

🐙

@monikamag2598 3 месяца назад

299 zł to nie jest jedbak opłata...

@michal.kurylek 3 месяца назад

Program jest darmowy, a paczka o której mówisz to dodatkowa opcja, którą możesz sobie wziąć lub nie :> bez przymusu

@ros1yn468 3 месяца назад

🐙 Super film

@BearDave 3 месяца назад

oglądałem na 4 raty ale ośmiorniczka

@hujhujhuj9 3 месяца назад

Zaskoczyło mnie że w ogóle nie wspomniałeś o aktywności fizycznej, która jest udowodnioną nie farmakologiczną interwencją która trwale przebudowuje układ nagrody, zwiększa gęstość i wrażliwość receptorów D, a nawet zwiększa ilość neuronów dopaminergicznych, czyli dokładnie to, czego metylofenidat nie robi, dlatego jego efekty nie utrzymują się po odstawieniu. Brałem Concertę 2 lata jako nastolatek, ale dopiero trening siłowy + wysiłki cardio dały mojemu mózgowi to czego oczekiwałem i potrzebowałem.

@michal.kurylek 3 месяца назад

Jasne, to super ważne. Akurat na tym się nie skupiałem. :> mówiłem o tym w innym filmiku. Ale pełna zgoda

@HannahHannahHannah 2 месяца назад

a co zrobic jak masz tragiocznie niską wydolność i wstydzisz sie, bo puchniesz po przebiegnieciu 100 m?

@hujhujhuj9 2 месяца назад

@@HannahHannahHannah to wtedy zaczynasz od takiego wysiłku, po którym nie puchniesz, np szybki marsz.

@WoznicaZnaczyEdon 2 месяца назад

Znalazłeś sobie narzędzie do radzenia sobie bez farmakologii. I wspaniale, ale nie na każdego będzie to działało. Autor znalazł np. manualne prace.

@hujhujhuj9 2 месяца назад

@@WoznicaZnaczyEdonoklepany slogan "każdy jest inny" w tym przypadku nie działa. We wszystkich grupach badawczych w dotąd przeprowadzanych badaniach, ćwiczenia fizyczne wykazywały 100% skuteczność w poprawie funkcji poznawczych i wykonawczych w porównaniu do grup kontrolnych.

@reginagrobosz8807 3 месяца назад

Cokolwiek 😊❤

@Sacheess 3 месяца назад

Podoba mi się, że ten filmik wnosi coś nowego, a nie tylko męczy pomodoro jak zawsze. Sam czuję, że dużo lepiej mi się pracuje rozmawiając z innymi i myśląc abstrakcyjnie niż klepiąc suche zadania. Tylko no, żeby zostać przedsiębiorcą trzeba mieć nieco więcej pewności siebie.

@Magdalena_ol 3 месяца назад

Pewność siebie się nabywa, wszystko przed Tobą; )

@Haru_Worlds 3 месяца назад

właśnie dziś nie miałem mocy, poszedłem poleżeć, poszedłem spać 2h (mimo że spałem regularne 8h) to dopiero po obudzeniu się miałem moc do montowania

@michahadrysiak5976 3 месяца назад

🐙super filmik, natomiast zawsze mam jakiś zgrzyt wewnętrzny jak ktoś mówi, że ADHD to supermoc (choć wiem, że w niektórych sytuacjach tak jest). Jak zastanawiałem się, jak wyjaśnić tą swoją "supermoc" znajomym, to najlepsze skojarzenie jakie mi przyszło do głowy do posiadanie w sobie wysokodopaminowego Hulka, którego nic nie powstrzyma i niskodopaminowego Bruca Bannera, który pomimo dużego intelektu może być bardziej ciężarem niż pomocą w sytuacjach, w których oczekuje się Hulka. Ale tak jak Bannerowi i Hulkowi udało się ostatecznie połączyć tak, by czerpać z zalet obu tych postaci, tak samo jest nadzieja dla ADHDowców, by zrozumieć jak w tych obu stanach się funkcjonuje i sobie tą dopaminę w razie potrzeby podbić w zdrowy sposób ;)

@musashi1319 3 месяца назад

Jeśli interesujesz się psychiatrią to polecam książkę "Zmącony obraz. Leki psychotropowe i epidemia chorób psychicznych w Ameryce" autor: Robert Whitaker, wydanie 2024. Książka oparta na wynikach badań naukowych i metaanaliz. Zmienia sposób patrzenia na psychiatrię i zaburzenia psychiczne. Współczuję każdemu, kogo psychiatrzy wpakowali w środki psychotropowe, nie próbując wcześniej innych metod pomocy.

@wlk81850 3 месяца назад

🐙 bardzo dziękuje ci za Twoje materiały o ADHD, dopoki nie wiedzialam co mi dolega czułam się jakby bylo ze mna cos nie tak i ciagle tylko karalam sie za to, ze nie umiem byc jak osoby neurotypowe. wiec bardzo mnie cieszy widok takich materiałów, gdzie nie tylko ja ale tez inne osoby z ADHD moga poczuć zrozumienie i sobie pomóc

@lehosavkrayan 3 месяца назад

A co gdy pojawiły się dzieci w rodzinie i nie masz możliwości skupieniu się na sobie bo musisz jeszcze pracować sprzątać i gotować wychowywać ogarniać?

@trinitybladeee 2 месяца назад

a dzieci to bocian przyniósł? Czy w sałacie urosły? nigdy nie rozumiem takich idiotycznych pytań. Jak nie radzisz sobie z samym sobą to powinieneś pomyśleć o tym wcześniej i nie robić dzieci..

@agnieszka4567 Месяц назад

@@trinitybladeeepopieram. Wiem że większość ludzi ma dzieci z powodu nacisków społecznych i teraz (jeśli mają adhd) nie bardzo wiedzą co z nimi zrobić, bo ledwo ogarniają siebie, ale naprawdę - uświadomienie sobie, że nie trzeba robić czegoś co jest poza nasze siły bywa uwalniające. Nikt nam za to nie przypnie medalu, nie pogłaska po głowie, nie zyskamy w niczyich oczach, ale za to na pewno przekonujący do dziecka rodzice/ciotki/znajomi umyją ręce o zostanie się z tym „cudem narodzin” samemu.

@newsdnia238 Месяц назад

Ja mam ADHD i rodzinę. Praca którą wykonuję do jednocześnie moje hobby, więc z pracy wracam wypoczety i zrelaksowany psychicznie. Dziecko to obowiązek, ale jednocześnie miłość mojego życia, więc pcham go w aktywności które sam lubię. Co ulatwia mi spędzanie z nim czasu oraz opiekę.

@OCEAN_OF_FOXES 3 месяца назад

Doszłam też do tego etapu (nazywał się metoda kanapki - zaczynanie dnia od miłych rzeczy, potem JEDNA najważniejsza rzecz na dany dzień którą trzeba zrobić, a po południu ładowanie energii oraz "unwinding" przed spaniem, żeby wstać w dobrym stanie). A potem okazało się, że w "tym" stanie w zasadzie nic nie sprawia mi przyjemności; na moim hobby się dawno wypaliłam, a jak miewam jakieś nowe, to włączam na nie taki hiperfokus, że będę siedzieć dzień i noc dopóki nie skończę czegoś... A potem odchorowuję. Pomógł mi modafinil, żeby funkcjonować i w ogóle się "zmusić" do codziennej pracy. Nie wyobrażam sobie 8h głaskać koty bez poczucia winy i ze świadomością, że jednak będę musiała odrobić ten czas. Mimo tego, że intuicyjnie faktycznie szukam zrelaksowania się i potrzebuję dużo świadomej kontroli, żeby nie sięgać po najłatwiejsze sposoby czyli scrollowanie i jedzenie :(

@AdaM-px6tb 3 месяца назад

Stary normalnie kocham Cię za ten filmik, wzruszyłam się bo mówisz to czego potrzebowałam usłyszeć i w KOŃCU ktoś odpowiada na te trudne pytania typu 'I co ja mam z tym zrobić?' dziekuuuuuuję❤

@WojtekCzaderna 3 месяца назад

5:29 LOL that stock secretary and boss photo :D

@fredgard8615 3 месяца назад

po 60sek zauważyłem że robię już coś innego i jakiś gość coś gada coś w tle.... musiałem wrócić gdzieś do 30stej sekundy....wniosek to że chyba warto obejrzeć 🐙