Dziękuję za ciekawy wykład jak się zmniejszyć trójglicerydy z organizmu muszę zapisać te na końcu wymienione leki karczoch biorę ale widzę że muszę go podwoić u mnie zauważyłam smażenie na oleju rzepakowym a powinnam na oliwie 1tloczenia ❤
Jeszcze kilka miesięcy temu mój poziom trójglicerydów wynosił 290 a teraz 70 :) Po przesłuchaniu tego vloga stwierdzam, że zastosowałem w swoim życiu większość rzeczy poruszanych w nim. Najważniejsza jest rezygnacja ze spożywania cukrów oraz nie podjadanie w nocy:)
Gdyby choć każdy lekarz powiedział połowę tego pacjentowi to nie było by tyle chorych ludzi.. Dziękuję za tą wiedzę Panie Doktorze bo ja mam problem z trojglicerydy mi.. 💖💖💖💖
Kiedyś byłem zaaferowany panem Ziębą i jego różnymi teoriami nagłymi. Potem zacząłem słuchać doktora Bartka Kulczyńskiego, teraz pana. Wybieram z tego wszystkiego wiedzę pośrodku. Dziękuję. poznać swój organizm to trudna sprawa.
A ja mam Hiperlipidemię,trójglicerydy 360 i 7 lat brania statyn na nic.A do tego jestem abstynentką.I nie jem słodyczy.Pije tylko slodka herbatę.Cała walka z tym na nic.
Znakomity wykład. Zwięzły, konkretny, z wieloma poradami i przykładami. Robi Pan świetną robotę edukując i uświadamiając Polaków jak mogą zadbać o zdrowie. Brak słów by wyrazić podziękowanie.
Olej kokosowy, masło, smalec wcale nie są dla nas szkodliwe. Najważniejsze jest obniżyć spożywanie węglowodanów, alkoholu (najlepiej w ogóle), soki zwłaszcza te sklepowe (jeść całe owoce). Tran w dzisiejszych czasach to trucizna.
U mnie poziom trójglicerydów 50 Post przerywany , pięć rytuałów tybetańskich codziennie, dużo oliwy z oliwek, owoce , warzywa i tuńczyk. Mięso raz w tygodniu, zazwyczaj drób . Pozdrawiam i namawiam do postu przerywanego ❤️
Cenny wyklad pana dr Marka jak kazdy jeden mtorego slucham z baczna uwagą zeby nic nie przeoczyć.Dziekuje bardzo za wykład,a glos pana jest kojący jak balsam i można słuchać bez końca.Pozdrawiam pana doktora Marka życząc damych szczesliwych dni i lat
Bardzo dziękuję za wyczerpującą informację, mam 170 i się zdenerwowałam.moja wina bo za mało się ruszam,nie objadam się ale z jakiegoś powodu jest jak jest,dziękuję i pozdrawiam
Panie doktorze, witam serdecznie. Jestem po przebytym zawale. Nigdy nie byłam otyła,badając żyły(koronerografia) nie wykryto ich zatkania. A kazano przyjmować statyny. Czułam się otępiona, z bólami głowy. Odstawiłam wszystko. Kiedyś norma wynosiła200 ale obniżono skalę, aby sprzedawać więcej trucizny. Jak pamiętam lekarz kiedyś do mojej mamy mówił200+wiek to jest norma.
Tak jeszcze dodam, że bardzo dobra robota panie doktorze! Oby częściej o tym mówić! Potem ludzie z cukrzycą mówią "przecież trochę cukru to trzeba zjeść" i tłumaczyć, że cukier jest i w owocach i warzywach
miażdżycę każdy będzie miał, proces starzenia organizmu, można spowolnić lub przyspieszyć, nic wspólnego z tym nie ma choresterol, tylko wszystko to .... styl życia żywienie... (( co jest w tym filmiku Pana Marka
moj dzisiaj to 736 sie troche przerazilem bo i cholesterol to grubo ponad 350.. wzielem sie za siebie jakos 4 miesiace temu i schudlem 14 kg nawet nie chce wiedziec jaki wtedy mialem wynik....
Łosoś cudowna ryba gdyby była nie hodowlana, makrelę to warto na pierwszym miejscu wymienić ,tak mi się wydaje ,tylko nie wędzoną ,szkoda że ciężko świeżą dostać
Wspaniałe wykłady, P. Doktor, korzystam z pana porad na codzień, i bardzo cennie sobie pana porady, bo wiem ze dzięki temu, będę mniej popelniala, błędów żywieniowych, pozdrawiam serdecznie, i dziękuję za te cenne porady!!!
A co Panie doctorze jak probowalem tych metod I to za malo obniza trojglicerydy waga 81 182 wzrostu bez fibratow 160 trojglicerydy 250 a jak biore to 120 , czasem 50 nie wiem jak to sie dzieje laboratorium to samo I czasem roznica dwu dniowa jest ogromna ? Dziekuje za odpowiedz
Witam, bardzo dziękuję za pana prace, ćwiczę jest bardzo ciężko,najgorsze jest napad głodu....ćwiczyłam pół roku co dziennie po 45min . Nie było efektu spadku wagi, unikam przetworzonch produktów już od wielu lat.
U mnie rekord tg 550. Po wprowadzeniu diety lchf wyniósł 186 i się zatrzymał. Obecnie mam 180, a stosuję post przerywany, aktywność fizyczną i obzeram się warzywami.
Uwielbiam pańskie filmy! Wspaniale, że mówiąc o czymś zawsze podaje Pan przykłady. Jest to niezwykle cenne, bo wielu z słuchaczy nie posiada zbyt dużej wiedzy na takie tematy.
Polecam suplement pt. Cholesterol tj. wyciąg z czerwonego ryżu do tego sposób odżywiania LCHF i cholesterol trójglicerydy i inne parametry po 4 moesiącach wróciły do normy. To moje doświadczenie.
Witam i Pozdrawiam Serdeczne. Dziękuję za przekazaną wiedzę. Mam pytanie w tej chwili są reklamowane plastry na stopy do usuwania toksyn z organizmu, czy są one skuteczne?
U mnie 500 jednostek wysokie ciśnienie, ogólnie zawał za chwilę, biorę się za siebie, cena za robienie kariery i biznesu, dbajcie o siebie, ja mam przed sobą długą drogę
Właśnie doktorze mówię doktorowi żeby mi coś dał żebym zbiła trójglicerydy nic na to na e da bo nie wie jak to zrobić tylko mówi że jest dobrze trzeba schudnąć pytam jak to zrobić nie wie .
Ludzie nauczyli sie ze doktore wiedza i musza wiedziec a to blad to pacjent musi wiedziec co sie z nim dzieje zdobywac wiedze o wlasnym ciele bo co dla jednego jest wybawieniem dla drugiego zabojstwem ..uzywac glowy i rozumu wyjsc z matrixu.wiedza nasza to nasze zdrowie ..tak sie to przeklada ...pozdrawiam i wlaczyc myslenie.
Ja się przerazilem gdy na badaniu zobaczyłem poziom trójglicerydow aż 1500! Nawet mój lekarz powiedział że to tragedia. Czy możliwe by tydzień wcześniej przyjmowany antybiotyk na płuca przyczynił się do takiego wyniku?
Zbadałem trójglicerydy miałem poziom 2500 Wiek 27 lat odrazu poszedłem na dietę i wprowadziłem ruch póki co -12 kg. We wtorek idę zbadać poziom. Dzięki Panu w miesiąc czasu z 2500 na 240 😊
Dziękuję za PIĘKNY wykłady panie Doktorze pięknie pan wyjaśnijmy czym jest guma guar dla cukrzyków _guma guar to nic innego jak ona znajduje się w roślinach strączkowych.Dziekuje SERDECZNIE.
Patrząc na zdjęcie zapraszające do tego materiału widzę złogi tłuszczu w naczyniu krwionośnym. Z tego co wiem, tłuszcz zwany cholesterolem nie odkłada się w naczyniach krwionośnych od środka, lecz w ściankach naczyń zmniejszając przez gromadzenie przekrój żył. Ja obniżyłem poziom trójglicerydów bez użycia chemii. Zmieniłem dietę na niskowęglowodanową i trójglicerydy mam na poziomie 47 przy HDL 79, co po przedzieleniu TG/HDL daje współczynnik 0.59. Piszą, że jeśli ten wynik dzielenia jest poniżej 2 jest dobrze a im niżej poniżej 2, tym lepiej. Cholesterol całkowity 299, LDL 211. Od 16 miesięcy jadam tłuste mięsa, nie kupuję produktów przetworzonych. Nie spożywam oleju rzepakowego, słonecznikowego, lubię ryby, golonkę, śmietanę 30%, orzechy.
W każdym nowym filmie, coraz bardziej 'sztucznie' Pana słychać. Słyszę, że Pana glos jest nienaturalny, 'podkręcony' na etapie montażu filmu. W pierwszych filmach na tym kanale, Pana głos był zupełnie inny...
