October Saturday｜十月 星期六｜10月の土曜日｜節拍 180｜30 分鐘｜180 BPM｜30 MIN｜超慢跑｜スロージョギング｜SLOW JOGGING 

曲：suno
圖：Leonardo.Ai
編輯：劉貴銘
心臟裝了支架之後，朋友推薦超慢跑，來保持體能。
這是可以在原地進行，流汗又不會負荷太重的有氧運動。
將音樂搭配節拍聲響，製作成30分鐘的曲子，以月份和星期命名，預計做84首曲子。
每首曲子完成，自己都要親自試跑一次，藉此計劃培養自己的一項新習慣。
分享給大家，也希望能對朋友們有所幫助。
音樂風格的主題設定：
星期一：輕鬆
星期二：雄偉
星期三：歡樂
星期四：活潑
星期五：溫暖
星期六：懷舊
星期日：電子