merci pour cette vidéo!!! justement, je m'interrogeais sur l'achat d'un tel pistolet pour diversifier les massages de récupération . Continuez comme ça vous faites un excellent travail.
Vous n'avez pas parlé des dommages potentiels que les percutions peuvent produire sur nos fibres musculaires. Avez-vous des informations ? Elément important impactant négativement la récup ? Je m'interroge. Merci pour la transparence et le contenu de la vidéo ! Au top comme toujours ! Continuez !
Bonjour Steror, et merci beaucoup pour le commentaire! A vrai dire, rien du tout d'aborder dans les différentes études sur le sujet, mis à part des mises en garde sur les sensations, qui peuvent apparaître comme désagréables pour des personnes relativement sensibles en local. Je ne pense pas qu'il y ait de véritable risques de contusions quelles qu'elles soient, au vue de l'intensité des percussions (on est bien loin d'un coup de poing, même d'une fessée, en termes d' intensité). Ca s'apparente beaucoup plus à une succession très rapide de pressions profondes, que l'on pourrait reproduire avec les doigts. Cependant, je pense que c'est avant tout un outil de bien-être, et donc pas thérapeutique. Il a pour vocation à être utilisé sur un membre sain. Donc surtout pas d'auto-médication avec, sur une contracture, un claquage, etc. A mon avis, ce sont les seules recommandations à tenir, et qui sont plus de l'ordre du bon sens. D'ailleurs, j'imagine que pour réussir à faire du pistolet sur un claquage, il faut un sacré mental...😅 Quand on voit ce que juste la pression d'un doigt peu générer comme douleur...
Salut Wade & See ! En effet, ça vaut le coup de l'avoir entre les mains pour se faire un avis. J'étais assez septique au début, et plutôt conquis au final! En espérant pouvoir comparer à d'autres modèles prochainement!
Une recherche sur les pistolets de massage m'a fait découvrir votre site. Bravo pour vos avis qui me semblent éclairés et pertinents. Je vais explorer vos autres vidéos. Bonne continuation.
Merci pour ta vidéo une nouvelle fois parfaite. Pourrais-tu nous faire des vidéos sur "une semaine type d'entrainements au foot (muscu, pliométrie, travail d'appuies...)" pour voir comment tu organiserais tout ça avec notamment les limites de progression liées à la gestion de la fatigue avec des matchs hebdomadaire. Je parle du foot car c'est le sport que je pratique mais évidemment tous les autres sports seraient intéressants sur ce sujet. Très bonne continuation :)
Bonjour super vidéo j avais déjà acheté un produit équivalant sur les conseils de mon kiné, attention toute fois certaines personnes réagissent mal au percussions si le muscle est trop abîmé ou fin ou encore atrophie c'est pas forcément conseiller
Bonjour, merci beaucoup pour cette video (et les autres ) toujours soignées et de qualité. Concernant cet outils une question : Dans la représentation que je me fait des massages (qu'ils soient manuels, rouleau ou percution) il y a des techniques de réalisation des façons de procéder et des point du corps a connaître pour qu'ils soient efficaces (voir si mal fait où mal positionnés être délétères) Qu'en est il pour cet outils (idem pour les rouleaux de massage)? faut il être formé à leur utulisation ? Demandent t'ils des compétences particulières ? Sont ils a la portée de mr Toutlemonde ?
Bonjour Jean-Michel, et merci pour le commentaire. En effet, dans les différents papiers réalisés pour le moment (encore très peu de littérature sur les pistolets), les massages sont réalisés de la partie distale vers la partie proximale du muscle, et toujours orienté dans le sens de la longueur. On peut donc penser qu'il est intéressant de connaître les muscles et leurs positions pour optimiser les résultats. Si, personnellement, je pense qu'il est difficile de faire des dégâts avec ces outils, en effet, je pense qu'il va être intéressant de mettre au clair des protocoles, en termes de réalisation, de durée, d'intensité, en fonction des objectifs. Mais ce sont à mon sens avant tout des outils de bien-être, dans un but de relaxation, plus que de thérapie. Donc plutôt grand public!
@@prepaetperformance Bonjour, Tu dis "les massages sont réalisés de la partie distale vers la partie proximale du muscle, et toujours orienté dans le sens de la longueur." Par exemple, pour le biceps : du coude vers l'épaule? (de l'extérieur vers intérieur) c'est à dire membres vers corps et suivant le sens des fibres quand c'est possible? Merci encore pour ce partage TOUJOURS TOP!
Bonjour, merci pour ces apports. Dans les prépas physiques on voit également de plus en plus la technique de ventouse pour la récupération, as-tu des infos ou un avis ? Merci d'avance
Bonjour Gildas, et merci beaucoup pour le commentaire. En effet, ça se démocratise beaucoup, notamment depuis les JO de Rio, où l'on avait pu découvrir pas mal de marques sur les épaules des nageurs. Ça avait beaucoup interloqué à l'époque. J'en ai personnellement en ma possession, mais n'ai pas encore réellement creusé le sujet, ni d'un point de vue personnel, à l'usage, ni même sur l'aspect littérature. Mais cette relance va me faire chercher un peu, merci pour l'idée!
Voilà un test objectif. Merci pour ton avis. Pour en avoir déjà discuté avec un ostéo, qui l'utilise dans des cas spécifiques, il ne le conseille pas pour un particulier partant du fait qu'on saura pas forcément s'en servir de manière vraiment optimale et qu'il vaut mieux rester sur le couple balle/rouleau qui a déjà fait ses preuves.
Bonjour Nihil, et merci beaucoup pour le retour! J'ai déjà entendu cette recommandation, et j'avoue qu'elle me laisse un peu perplexe, car je pense qu'on va mettre bien plus de pression sur un rouleau lorsque l'on y met tout son poids de corps, qu'avec l'intensité du pistolet. Après, si c'est un ostéopathe, il réfléchit certainement d'un point de vue médical (pathologie, rééducation d'un membre, etc.), en quel cas, en effet, il ne s'agit pas à tout un chacun d'acheter des outils d'auto-médication...Entièrement d'accord! A mon sens, c'est avant tout un outil de bien-être, à utiliser sur des zones raides, mais pas douloureuses, ou pire, blessées. C'est d'ailleurs une idée très intéressante que de pouvoir estimer et comparer les niveaux de pressions réalisables avec ces différents outils (rouleau à poids de corps, balle à la force du bras, stick de massage à deux mains, et pistolet motorisé).
Bonjour Max Him, et merci pour le commentaire. J'aurais tendance à penser que le pistolet est un outil "bien-être", donc pas pour apporter des solutions, mais pour se faciliter la démarche de massage, d'assouplissement d'une zone musculaire, etc. Si vous avez un soucis récurrent, celui-ci provient certainement de la compensation d'une contrainte (déséquilibre de chaînes musculaires, posture contraignantes maintenues trop longtemps dans la journée, etc.). L'idée serait dans un premier temps de réussir à déterminer ce qui pose problème (auprès d'un spécialiste), pour connaître la cause de ces raideurs permanentes, et jouer dessus. En gros, tout comme une cale ne règle pas le soucis d'une table brinquebalante, le massage ne va pas régler le problème de tension. Evidemment, ceci n'est que mon avis, n'hésitez pas à demander l'avis d'un professionnel médical si ces soucis sont pesant au quotidien!
@@prepaetperformance merci pour cette superbe réponse détaillée !! Je vais me rapprocher d'un professionnel alors Et merci pour le contenu des videos ! Je viens de découvrir la chaine je vais suivre les videos de près Bonne continuation
