One small habit that will fundamentally change your life.  

감사함을 충분히 느껴야 겸손해지고 겸손함은 내가 맞닥뜨린 문제가 세상에서 가장 큰 문제같다는 오만한 착각에 빠지지 않게 합니다. 스트레스 받고 신경써야할 일이 많을수록 압박 불안 우울같은 감정에 매몰되기 쉬운데 그 좁아진 시야를 환기해주고 보다 궁극적인 문제 해결에 집중하게끔 돕는 역할이라고 생각해요. 자신감도 회복되구요.

세상이 클리셰라고 하는 것은 다시 한번 돌아볼 필요가 있겠더라구요, 그만큼 많이 회자되고 사랑받았다는 의미이기도 하니까요^^ 저의 모닝루틴에는 돌콩님의 새 영상 알림 체크가 있답니다. 오늘 영상 특히 더 좋아요, 감사합니다! 오늘은 돌콩님의 이런 좋은 영상을 보며 아침을 연것을 감사 제목으로 기록합니다. 혼자서는 찾기 어려웠을 좋은 사례와 연구자료를 보기 좋게 편집해서 올려주시니 귀에 쏙쏙 들어와요, 오늘 아침 감사에 관한 좋은 책 한권을 읽은 것 만큼 좋은 배움을 얻어가네요. 진심으로 감사합니다!

오랜만에 영상 보니 기분이 좋네요! ㅎㅎ 일찍 일어나는 습관이 무너져서 조금 좌절중이었는데.. 그냥 그 좌절을 겪을 수 있다는 것은 원하는만큼 잘 수 있다는 자유가 있다는 것이니 감사해야겠다고 생각의 방향이 바꼈습니다. 감사합니다!

스트레스로 폭발하는 저한테 도움이 되는 영상이네요 ㅠㅠ 감사하는 세가지 생각하기 먼저 해봐야겠너요

진짜 너무 좋아여~~~~~~~~^ 멋진분 알게 되어 감사합니다!!!!!!!!!!!!

돌콩님이 올려주신 영상 보고 2주 동안 매일 감사일기를 아침에 쓰고 있네요! 쓰다보니 감사하는 마음을 갖게 되어서 좋아요 좋은 영상 감사합니다

와 좋은 이야기 나눠주셔서 고맙습니다 ㅎㅎ 요즘 짜증이 많아져서 스스로도 이러면 안된다고 느끼고 있었는데ㅠㅠ 감사하는 습관을 통해 조금씩 바꿔보도록 하겠습니다!!!

감사일기를 밤에 적곤했는데, 아침에 적어봐야겠네요 ㅎㅎ 심리학이론엔 사소하지만 거대한 효과들을 이끌어내는 스몰빅들이 많은거 같습니다 좋은 콘텐츠 정말 감사합니다🙋‍♂️

가끔식 시청해요 항상 열심이신 모습이 참 멋있네요 오늘도 배우고갑니다 감사합니다

힐링이 되는 영상입니다~ 저도 해봐야겠어요

일이 많아서 스트레스 인가 했는데 부정적인 마인드가 일도 더디게 하고 힘도 빠지게 한거 같다는 생각이 들었어요. 감사합니다! 심오한 깨달음을 주는 영상이 였어요 ;-)

너무 좋은말씀이네요. 항상 부정적인 제가 이 영상을 보고 생각이 점점 바뀌고있어요. 나를 바꿀수있는게 제 마음가짐이라는것 깨닫고 가요. 항상 감사합니다!

오늘 아침 명강의를 들은 느낌이에요-! 감사합니다 돌돌콩님 :)

요즘 오프라윈프리 '내가 확실히 아는 것들'을 읽다가 감사에 관한 부분을 읽고 어제부터 감사일기 실천해보고 있습니다 ㅎㅎ "차이가 있다면 그때는 감사하며 살아가는 것을 매일 수행해야 할 중요한 일로 여겼다는 것뿐이다." 이 문장이 아주 인상깊었습니다.

중 2입니다 첫 시험으로 생활 루틴이 많이 망가져 힘들었는데 영상을 보니 힘이 나고 다시 찾아야겠다는 생각이 격하게 드네요! 감사합니당 화이팅!!

루틴에 변형을 줘야겠어욥 ㅎㅎ 오늘부터 바로 시작합니다 ^^ 감사합니다 ^ㅡㅡㅡ^

말씀하신 것들 영어스크립트로 공부하는데 큰 도움이 됩니다^^좋은 내용 열심히 따라하고 외워야겠어여~~감사합니다^^

너무나 공감되는 이야기들입니다.. 춥고 녹록치않았던 이번겨울에 눈앞에 놓여져있는 감사함들을 잊고살고있엇어요ㅠ 지금 이순간부터 감사함을 다시 안고 봄과함께 몸마음을 일으켜 봐야겟네용! 소중한 영상 감사합니다✨🙏🍀

출근 첫주라 너무 자책하면서 한주를 보냈는데 이런 영상 너무 감사합니다🙏🏼

돌돌콩님, 항상 좋은 정보를 공유해주시기 위해 노력해주셔서 감사해요! 많은 도움이 됩니다 ^^

와우 감사합니다 끝까지영상봤는데 느끼는바가 크네요~ 제가 이영상을 보게된것에도 감사해요 :)

오늘 이 영상을 보게 된 것만으로도 감사하네요~! 좋은 영상 너무 감사드립니다. ^^

돌콩님 영상 감사합니다. 과학적으로 감사에 대한 연구까지 있다니 더욱 신뢰가 가네요. 저도 감사하라는 말을 들으면 시니컬하게 반응했던 때가 있었는데요, 삶의 많은 부분을 거쳐오면서 자연스럽게 제가 가진 것들에 감사하는 마음을 갖게 되었고 매일은 아니지만 감사일기를 쓰면서 제 일상이 긍정적인 선순환을 향해 바뀌는 경험을 하였습니다. 운동 재정 관계 직업 등 모든 방면에서요. 하지만 11살 아이에게 감사의 중요성을 설파하면 제 어린 시절 그대로 시니컬한 반응이네요. 시간이 필요하겠죠 :)

이 영상 보니까 저도 아이들이랑 하루에 세가지씩 감사할 일 적기 해봐야겠다는 생각이 드네요! 감사해요~~

저도 2월 챌린지 함께하고 있는데 넘 좋아요^^ 하루에 감사했던 거 3가지 쓰기 저도 추가해 봐야 겠어요^^

정말 너무 좋은 영상이네요. 감사의 중요성을 다시 한번 생각하게 됩니다. 실천해 봐야겠어요~ 감사합니다^^

1년 전 영상인데 오늘 저에게 도움이 되는 영상이네요~ 감사합니다~~

정말 좋은 영상 고마워요! 감사합니다.

영상이 너무 좋아 또 다시 듣고 갑니다. 돌돌콩님 덕분에 제 일상이 참 많 바뀌었습니다. 감사합니다.😊

당신의 선한 영향력 감사합니다. 이영상을 소개해준 유튜브 알고리즘에 감사한다고 내일아침 감사일기에 적을 거 같아요♡

좋은 영상 항상 감사해요 돌돌콩님🧡 늘 많은 힘을 얻어갑니다🙏🥰

현재 우울증과 공황장애 치료를 받으면서 이따금씩 혼란 스럽고 힘든 순간들이 있습니다. 심리 공부를 해보기도 하고 이것저것 해보는 와중 선생님의 동영상이 가슴에 와닿네요.. 그러고 보면 감사할 일들이 얼마나 많은지.. 언젠가 지금의 힘든 증상들도 나아지겠죠. 지금 살아있음에 감사하고 좋은 영상에 또 감사드립니다..^^

좋은말씀 감사합니다~~

감사 일기 넘 좋아요. 예전에 저도 좀 힘들 때 행복 노트란 이름으로 한 달간 감사한 일에 대해 적은 적이 있어요~ 저도 오프라 윈프리의 책을 읽고 했던 것 같아요. 그 뒤로 다시 적지는 않지만 그때 도움이 많이 되었답니다. 요즘엔 돌돌콩님의 확언챌린지를 두 달째 하고 있는데 벌써 50일 정도가 되었네요. 이제는 나만의 모닝 루틴도 생기고 정말 아침이 즐겁답니다. 감사 노트도 좀 추가해야겠는데요? ☺️☺️☺️

좋은영상 올려주셔서 너무 감사합니다^^

오호 오늘부터 하루 세가지씩 감사하도록 해야겠군요 :) 오늘 도 이렇게 행동의 변화를 만들 수 있는 영상을 공유해주셔서 감사합니다♡

우연히 들어온 이 채널에서 시간과 공간을 뛰어넘는 매력을 발견합니다❤ 감사로 바뀌는 저의 현재 삶에 감사하며, 감사로 변화될 미래를 감사하며, 참으로 이쁜 생각들을 나눠주셔 감사합니다 ❤

좋은 내용 감사합니다 :)

2월이지만 이제라도 시작해보고 싶어요. 감사합니다 좋은영상

돌콩님! 정말 오늘 영상 공감돼요 :D 매일 오늘 할일 생각하면서 시작하는 바쁜 일상이 반복되는 와중에, 신체적이나 심리적으로 힘이 들면 작은 것에도 민감해지고 스스로를 갉아먹으면서 더 힘들어지더라구요. 근데 이 영상 보고 실천해보니 정말 감사함이 나 스스로를 더 주체적으로, 풍요롭게 만들어준다는 걸 느꼈어요!!ㅎㅎ 너무나 힐링되는 시간이였습니다. 좋은 영상 감사해요💕💕

첫 직장 다닌지 3년째, 모든 일에 부정적이게 되고 하루하루가 지뢰밭을 밟는 것 같다는 생각을 하고 있었습니다. 유튜브에서 보는거는 먹방, 예능, 고양이, 음악인데, 알 수 없는 알고리즘이 이곳으로 인도해줬네요. 속는셈치고 봐보자 싶었는데 영상 분위기로 인해 마음이 이미 긍정적으로 조금이나마 변한듯 해 감사함을 느낍니다.(아침부터 시작할 감사노트에 적어야겠어요!!) 감사합니다💖

영상 하나로 모든 컨텐츠가 좋겠구나 믿고 구독꾹~

돌돌콩님...새해 복 많이 받으세요~ 짬짬이 와서 돌돌콩님 혼자 만나고 가고 있어요^^. 저도 몇년전부터 감사한일 다섯가지를 매일 썼던 것 같아요.....심적으로, 육체적으로 많이 힘든시기.....매일 같은 감사 내용 5가지였지만 그래도 매일 썼던 것 같아요....정말 드라마틱 하진 않지만 한 5년쯤 지난 지금....그래도 5년전 보다는 삶의 방향이나 제 마음 상태 그리고 남편이나 아이들하고의 관계에서도 긍정적인 변화가 일어났고 일어나고 있다고 생각해요^^....매순간 해결해야 하는 문제들과 스트레스들.....이 있지만 인정하고 어떻게 하면 해결할 수 있을까에 초점을 맞추고 있어요....그냥 오늘 감사에 관한 돌돌콩님 말씀 보면서 으앗....어쩜 저렇게 잘 표현하실까...라는 생각과 함께 두서없이 적고 갑니다~오늘도 행복하세요^^

왠만하면 댓글 달지않는데 이영상이 정말 영감을 많이주고, 긍정적인 마음을 갖게 해주는 영상중에 최고인듯 합니다 🙏🏻

안녕하세요 이 영상 보고 구독했습니다! 저도 차근차근 새벽 루틴 실천하며 감사일기도 꾸준히 작성해보려구요 생각해보면 주변에 감사할 일이 참 많은데 그것을 잊고 살아가는 것 같아요 매일을 감사히 여기고 스스로 성찰하는 시간을 갖도록 노력할려구용!! 영상 잘 봤습니다 같이 화이팅해요👊

마지막에 인용하신 아인슈타인의 명언을 매일 확언 노트에 쓰고 있었는데 뙇! 나와서 깜딱 놀랬어욥!!! 싱기방기~~!!!

저도 올해 초부터 루틴에 추가해서 해오고 있는데 3가지의 감사를 찾는것도 쉽지 않을 때도 있더라구요. 하지만 감사를 찾다보니 잊고 살던 감사가 어찌나 많던지~ 돌콩님 덕분에 저의 삶에 많은 부분이 바뀌었습니다. 감사합니다.^^

your videos are really positive and helpful Thank you for sharing your thought.

열심히 하는 모습 사랑스러워요 ~ 화이팅 💕

완전 공감하는 영상입니다!돌콩님 영상을 보고 모닝루틴을 알게 되서 두 달째 이어오고 있는데요, scribing 에서 감사일기를 써오고 있었어요. 따뜻하게 지낼 곳이 있다는 것, 풍족하게 먹을 것이 있다는 것, 모닝루틴을 할 수 있는 시간이 주어진 것..등등 써나갈수록 감사할 일이 많더라고요. 컨디션이 안좋은 날에도 이전보다 덜 예민해지고 설명할 수 없는 에너지를 느껴서 하루를 알차게 보내게 됐어요. 사소한 일에 감정적으로 대응하지 않고 유연하게 생각하게 되기도 하더라고요. 어쩌면 너무 당연하게 여겨왔던 부분들에 감사하는 마음을 가지게 되면서 내 삶을 다시 돌아보게 되고 심리적으로 더 안정감을 찾게 되었어요. 많은 분들이 이 영상을 보시고 긍정적인 변화를 느끼셨으면 좋겠네요. 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

쉽게 자만하게되고 겸손한 자세를 갖기위해서는 무엇을 해야할까 고민하고 있었는데 내일부터 감사일기를 꼭 써봐야겠네요 😄 내일부터 꾸준히 한 번 해봐야겠어요 !!!

영상을 시청하는것 만으로도 긍정의 효과가 크네요..여러 학자들의 의견을 근거로 찾아주셔서 더 신뢰가 가고 마음의 동기가 생겨요. 감사합니다:)

대단하십니다

쓰신 책을 석사 논문 쓰면서 울면서 읽었던 기억이 있는데... 이렇게 유튜브도 하고 계시는 줄 몰랐네요🙂 이제 3월부터 박사 과정을 다시 시작했는데 너무 좋은 영상 보고 갑니다!!

당장 해봐야겠어요!👍

요즘 이런저런일로 부정적인마음이 컸는데 ~ ㅠ 오늘부터 감사함으로 하루하루시작해야겠네요 영상 감사합니다~

감사해요... 유튜브에서 힘 얻고 갑니다

정말 좋은 말씀이네요 구독 합니다

영상 감사해요! 도전해보겠습니다 :)

좋은 내용이네요 배우고가여 ㅎ

우연히 돌콩님 영상본 뒤 자극받아 새벽기상한 지 3개월이 지났네요 :) 이번엔 감사거리를 찾아보겠습니다. 요즘은 똑같은 일상을 반복하지만 그중에도 있겠죠. 좋은 영상 감사드리며 늘 행복하세요😊

우연히 보게 됬는데 바로 구독 박았습니다! 진짜 멋진 인생 요즘 말로 갓생 사시는거 같네요~~ 건강한 자극 받고 갑니다!!

요새 스트레스받는 상황이 너무 많아서 모든걸 부정적으로 생각하게 되더라구요. 그런데 거짓말처럼 이 영상이 떴네요ㅎㅎ 오늘부터 해봐야겠어요!!

간만에 영상 다시 보는데.... 보니까 떰스다운이 되어있네요. 습관적으로 like it 누르다가 실수했나봐요 ㅋㅋㅋㅋ보다가 식겁했네요,,, 허휴 언니 코로나 화이팅하세요~~건강하시고요!

영상 너무 잘 보고 영상끝 아인슈타인 명언과 사슴 두마리 장면 캡쳐해서 사랑하는 사람들에게 보내려구요♡ 그림같은 사슴과 배경이네요~멋쪄요😍😍

영상 하나를 위해 유명한 박사님의 자료를 엄청 찾아오셨네요! 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅅㅎ

안녕하세요 돌돌콩님 ! 좋은 영상 보고 좋은 영감 얻어갑니다 ◡̈ 저도 예전에 한 달 동안 감사 일기를 쓰면서 무엇인가 모르게 충만한 기분을 느꼈던 경험이 있어요. 이 영상을 보며 다시 도전해보고 싶다는 생각이 드네요 ! ㅎㅎ

좋은 영상 감사합니다

알고리즘이 저를 여기까지 이끌어준것에 감사합니다. 저는 현재 매우 동떨어진 곳에 있는것같지만^^ 돌콩님과 같은 방향으로 가기위해 차근차근 따라해보고싶네요. 구독하고 갑니다. 좋은컨텐츠 감사하구요 앞으로도 잘 부탁드릴게요 🥰👍🏻

돌콩님 유투브에서 제가 매일 들어가는 확언 챌린지와 투 챕터 북클럽을 보니, 너무 반가워요 ㅎㅎㅎ 같은 마음을 가지고 좋아하는 것을 나눌 수 있는 사람들을 만난 것이 너무 행복하네요.. 저는 감사와 칭찬을 함께 적어요.. 제게 주어진 환경을 감사한 마음으로 바라보고, 저 자신에게 잘 하고 있다고 토닥여주는 게 참 괜찮더라고요....다른 사람으로부터 인정받는 것도 좋지만, 저 자신에게 인정받는 것도 기쁘더라고요.. 요즘은 자주 못했는데, 매일매일 실행해봐야겠어요..

감사를 신앙적인 면에서만 생각했는데.. 심리학자들도 강조하는 것을 보니 긍정의 힘이 얼마나 큰지 다시 되새깁니다 ^^

이 영상에 감사합니다 🙂

감사하는 마음을 가지면 행복해지고 행복해지면 하루를 기분좋게 시작할수있습니다. :)

오늘 영상의 키포인트를 보며 순간 제 마음속에 들어갔다가 나오셨나하고 깜짝 놀랐어요 :) 저도 전에 감사일기를 썼다가 좋은 영향을 받았지만 어느 순간 쓰는 것을 멈추게 되면서 감사일기를 쓰지 않게 되었습니다. 그렇게 시간이 흐르고 이번 평일동안 특수한 환경과 그 속에서 폭풍우가 갑자기 휘몰아치니 명상등과 평소 마인드셋으로 처리하고 남은 심리적 불순물이 좀 아른거리더라구요. 오늘 하루는 마인드 정리를 해야겠다며 시간을 보내고, 아침 확언챌린지 기록을 남기면서 다시 감사일기를 쓰게 되었습니다. 실제로 경험을 해본적이 있기에, 오늘 말씀해주신 감사일기의 힘에 대해 진심으로 공감을 하게되었습니다:) 덕분에 더 열심히 감사일기를 쓰는 습관을 들여보려구요☺ 늘 좋은 영향력 주시는 돌콩님 감사합니다:)

돌콩님 영상이 좋은 이유는, 흐트러져 있던 마음을 다잡을 수 있음과 동시에 영어공부까지 된다는 점!! ㅎㅎ 감사합니다아^-^

내용이 너무 좋아요. 저도 감사함을 느끼고 살려고 매순간 노력하고 있는데 어떤 날은 마냥 부정적으로 살게될 때가 있어요. 그럴 때 왜 내가 이렇게 불행한거지? 생각해보면 아, 오늘 감사함을 찾으려고 노력하지 않았구나 싶더라구요. 그 때 감사함의 힘이 정말 크다는걸 알게됐어요. 오늘 돌돌콩님 영상을 보게 된 것도 감사한 일이네요. 감사합니다🍀

출근길에 기분 좋아지는 영상이었어요! 저도 늘 감사일기를 쓰면 좋다는 이야기만 듣고 몇번 쓰다 말다 했는데.. 감사한다는 것이 삶의 긍정적인 부분에 포커스하게 되는 것 같아요. 관점 자체를 밝은 방향으로 바꾸고 보다 편안하게 변화되는걸까요 ㅎㅎ 요즘 감사함을 잊어가는 마음이 들었는데 꾸준히 써봐야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ 감사합니다!

대박!!!!!!!!!! 유트브 알고리즘으로 봤는데 목소리랑 영어 발음이 너무 제 스탈이셔서 우앙 하고 보다가 내용에 반했고, 그러다가 소개를 보앗는데 제가 푹 빠진 책인 "어쩌다 가방 끈이 길어졌습니다만"의 저자시네요!! 내적친밀감 대박이었는데, 유투브 댓글 달아본적없는 사람이지만 너무 신나서 오바해봅니다. ㅎㅎㅎ !!!

돌콩님, 많이 보고싶었어요! 챌린지 덕분에 하루하루 흘려보내지 않고 또렷이 보낼 수 있게 되었어요. 늘 감사드리고 있답니다요..❣️❣️

다시또 보게될 영상^^

이런댓글 처음인데 돌돌콩님 말씀하시는 톤과 딕션이라고 하나요 영문발음이 정말 닮고싶어요! 규칙적인 습관과 선한 영향력을 주는 부분도요. 제 마음 속에 롤모델이 됐어요 :) 꼭 말씀드리고 싶었어요. ㅎㅎ 항상 감사합니다. 행복한 하루 되세요 😊

감사하기가 클리셰라고 하면서 다른 견해의 장점을 소개해주셔서 인지하지 못했던 부분을 생각하게 됐네요 감사드립니다

지나가다 처음 봤는데요~ 삶에 대한 감사함, 즐거움, 행복이 묻어나는 영상이라서 너무 좋네요! 감사합니다♡♡♡

돌돌콩님 덕분에 미라클모닝 4개월 차에 들어가고 있습니다. 명상끝나고 감사한일을 썼었는데, 이렇게 좋은 컨텐츠로 올려주시니 더욱 확신이 생깁니다. 항상 이게 좋더라~ 가 아니라 여러 사람들의 경험이나 의견, 그리고 자료까지 준비해주셔서 돌돌콩님의 말씀엔 저는 도끼눈을 뜨지 않는답니다 ㅋㅋㅋ 감사하다는 말씀 항상 드리고 싶었어요. 말 나온김에 내일 모닝루틴에서는 감사한일에 돌돌콩님을 써야겠습니다:)

와우 이런 좋은 채널이 있는걸 지금 알았네여 ㅎ구독 누르고 갑니다

예전에 이 영상보고 넘 좋아서 몇번 감사일기를 쓰다가 또 잊어버리고 몇달을 그냥 지나왔네요 ㅠ ㅠ 야근후 퇴근길에 문득 생각나서 다시 영상찾아봅니다 내일부터 감사일기 다시 시작할거에요!

감사합니다.

'감사하기'에 대한 돌콩님의 과거 생각들이 정확히 제가 지금 하는 생각과 같아요 ㅋㅋ 그래서 '감사하기'를 조금 끄적거리다가 말았는데요. 다시 해볼까 하는 생각이 들었어요. 그 뒷단에 있는 과학적 근거까지 들어주셔서 너무 감사합니다.(과학적 근거가 있어야 믿게 되는 1인..😂)

처음에는 미처 몰랐던 감사할 일들을 발견하는 시간였다면, 언젠가부터는 감사할 일들이 아니라 생각했던 것도 감사하게 되는 시점변경이 일어나서 정말 신기할 따름예요. 그리고 그러한 시점변경은 이 사회에 호의적인 부분이 많다는 느낌을 줘서 삶에 자신감과 안정감을 주네요. 감사합니다.

감사합니다

Really grateful to watch your video clip. Follow you up😜

좋은 영향 주셔서 감사합니다. 부정적인 것에 더 초점을 맞춘다는 말에 공감하며, 오늘 하루를 생각해봤는데, 꽤나 감사한, 좋았던게 있더라구요. 내일 아침부터 해보려구요. 지속 되면 좋겠어요.

어떻게 이렇게 많은 일을 새벽 짧은 시간에 다 해내실 수 있나요?? 전 하루에 하나만 해도 버거워여 ㅠㅠ

돌돌통님 너무 좋아요 자극뿜뿜! 혹시 초반에 나오는 배경음악 알 수 있을까요? 😃

저도 감사라는 말을 들으면 뭔가 종교적인 억압처럼 느껴졌었는데 심리학자들의 의견을 들으니 한 번 감사일기를 써보고 싶네요! 돌콩님 그런데 아침 4시 30분에 일어나시면 낮에 피곤하고 졸리지는 않으신가요? 혹시 밤에 몇시에 주무시는지, 짧은 시간 자더라도 피로가 풀릴 수 있는 돌콩님만의 노하우가 있는지 궁금해요~~

오랜만의 돌콩님 영상 너무 좋네요 오늘 기분이 별로 좋지 않은 사소한 일들이 있었는데 영상을 보고나니 뭔가 가라앉은 느낌입니다. 감사해요. 모닝루틴을 계속 이어오고있지는 못하지만 ㅠㅠ 독서는 2chapter rules 덕분에 꾸준히 진행중입니다^^

안녕하세요 돌콩님! 요새 무너진 루틴을 다시 바로 잡으려고 하는중인데 아침에는 무리가 없는데, 오후에 너무 피곤하고 졸리고, 동기부여도 잘 안되더라구요. 미니 모닝 루틴을 다시한번 한다던지 낮잠을 잔다던지 돌콩님만의 팁이 있을까요??

저도 매일 매일 감사하려고 노력하며 살고있는지라 영상을 보며 정말 월드클래스 박사님들의 감사의 효능에 대한 코멘트들을 보니 놀랍고 또 반갑네요 :) 억지로 감사함을 찾으면 거부감이 들고 힘들겠지만.. 전 제 종교 덕에 감사가 자연스레 삶에 녹아들었고 감사할 때마다 적어도 제 하루에서 짜증을 내거나 화를 내는데 쓰는 시간을 현저히 줄일 수 있다는 걸 깨달았어요. 돌콩님이 전에 느끼신 것 처럼 “덮어놓고 그냥 감사하면 뭐가 해결돼?”이런 생각 할 순 있지만(저도 그랬구요) 그래도 진정으로 내 삶의 부분에서 감사할 것을 돌아보고 감사하는 맘을 가지면 정말로 마음이 따뜻해지고 내 속에 불만과 화가 잠잠해지는걸 느껴요. 그리고 전 그거면 족하다는 생각이 들더라구요? 제가 속에 화가 많은 사람이라서 그런지.. ㅎㅎ 제 화를 이렇게 다스릴 수 있는 것만해도 저에겐 정말 큰 도움이었어요. 물론 그 후엔 감사로 얻은 차분하고 긍정적인 마음가짐으로 문제를 직면하고 부딪혀나가는데 도움을 주기도 하더라구요. 모쪼록 제가 넘 반가워서 이렇게 장문의 댓글을 남기게 되었는데요, 이렇게 돌콩님을 통해서 많은분들이 감사의 힘을 알게되어 삶 속에 부정적인 마음을 조금씩 비워내시고 따뜻한 마음으로 채워지시길 진심으로 바랍니다 ♡

항상 긍정심리학 레퍼런스가 들어간 자기계발서 보면 꼭 빠지지 않는 게 감사일기 써라, 감사하는 습관 들여라 이거더라고요. 심지어 저는 웰빙의 비법이 궁금해서 산토스 교수 강의 들으면서도 '에이~' 하고 실천 안했어요ㅋㅋㅋㅋ 그래봐야 일종의 정신승리지 뭔가.. 하고 항상 넘겨왔는데 결국은 자기암시, 자기신앙적 차원에서 도움이 되는 것 같아요. 인간이 애초에 부정편향적이기 때문에 선택적으로 좀 더 긍정적인 부분에 집중할 수 있게끔 인지를 재조정하는 것 요게 담백하게 취할 수 있는 감사의 효과 아닐까 싶습니다. 영상에 레퍼런스 듬뿍이라 너무 좋아요! 간만에 댓글 적습니다.