Ik begrijp dat reclame tussendoor niet fijn is. Als ik het goed begrijp kan je dat uitzetten in je instellingen. Mocht dat niet lukken kunt u de meditatie altijd via Spotify beluisteren.
Ik vind het tellen te snel. Bijvoorbeeld al bij het begin, het in en uitademen. Zou beter zijn "na inademen, adem inhouden zolang ik tel. Adem nu in (traag gesproken) 1-2-3, en adem uit" , enzovoort. Bij het tot 10 tellen voor het ontspannen van de verschillende delen van het lichaam, vind ik dat er te weinig tijd gelaten wordt, het tempo mag veel trager om tot rust te komen, wat mij betreft. Gewoon mijn feedback...
Door de harde muziek kan ik me niet concentreren en ontspannen vreselijk die muziek Kan m niet zachter zetten dan hoor ik de meditatie niet. Heeeeell erg jammer. Lijkt me n hele mooie.meditatie maar na mijn herseninfarct kan ikhardere muziek niet verdragen.
