[OPS] 2.0 Как правильно приземляться (Видео-уроки по паркуру) 

То чувство , когда котя в начале видео паркурит лучше меня

То самое чуство,когда ждешь видео Basik'a ,больше,чем топовых видео блоггеров!))

Кошка настоящий паркурист

перелезаю и спрыгиваю с заборов огороженного стадиона, чтобы побегать утром, постоянно при приземлении задумываюсь о технике, спасибо за видео, хоть как-то оберегу себя, стало немного понятней.

Лайк за котейку)))

Самое важное - уметь правильно падать. Если придется, то ущерб нужно максимально сводить к минимуму

Нефига котяра тик - так сделал))

Щас попробовал и че то спина заболела)Спасибо за урок!

трудновато сконцентрироваться на правильном приземлении,когда учишь к примеру сальто,назад,или вперёд,оно очень скоротечное,мозг и так сосредоточен на определённых моментах,а тут ещё в голове держать правильное приземление,да ещё его реализовывать...сложно

Спасибо, я как-то училась пригать от двух ступеньках и до поеса, я так научилась приземлятся, я делаю ето правильно. Но снова благодарю!

ура практика!!!

Пов:кот паркурит лучше меня,2024❤

Это лучший обзор который я наш

Я реально так прыгаю тише!

Насколько знаю ещё надо что бы плечи выходили за лению плеч

Барсик)басик)

Постараюсь без негатива и конструктивно,спасибо для начала что продвигаешь паркур и что то делаешь ради этого,все мы совершаем ошибки и на них учимся,надеюсь на понимание ,так как ошибки я тоже совершил. Это миф который как мне кажется был навеен лифтерами или бодибилдерами,но вспомните тех же легко атлетов и тяжело атлетов ,там они как раз таки часто используют как отбив(при полном сгибании коленей чтобы дать дальнейший импульс,как на пример в паркуре при крайних темпах в отбив),так и полное сгибание коленей для гашения максимального прыжка.Но в спорте все же я не наблюдаю каких то техник на гашение,ибо дальше,сильнее,выше,в паркуре же есть уникальность,стремление к балансу и гашение инерции.И в изучении, и многие трэйсеры со мной согласны,максимально эффективно и безопасно тормозить нужно(тем более на начальном уровне,а далее и при крайних прыжках)полностью сгибая коленный сустав.Я тоже прыгал когда то на полусогнутые ноги + есть спортивная борцовская травма(разрыв крестообразных связок),я бросил паркур,но вернулся когда открыл для себя приземление в отбив и полностью сгибая колени,иногда чувствуя уверенность я пробуя делать сильные прыжки на полусогнутые ноги,когда то это приводило к тяжёлым последствиям при нестабильности сустава,сейчас(а это + физуха и тренажерка)от полусогнутых ног я просто чувствую сильную боль ,что заставляет меня прити снова к правильным приземлениям и торможениям ,а именно (при крайних прыжках) "полностью сгибая коленный сустав". Также в интересе своем я познакомился с японским упражнением "зайчик",это прыжки из полного приседа с носков, избавляет от болей и укрепляет сустав+к мягкости дропов,конечно при условии отсутствия обострений.

Также я не видел у тебя крайних прыжков на видео ,по большей части воркаутерские трюки,прыжки не далёкие,ты молод и пака что можешь еще делать такие приземления,я даже знаю мощных трэйсеров которые дропают с акрухи вообще почти на прямые ноги ,но это ни к чему хорошему их не приводило ,живут на максимуме такие лет до 25 примерно,а полусогнутые ноги(90*),дк это вообще смерть крестообразным связкам и время покажет тебе это.

Ты чем-то похож на Эрика из дивергента

А какие упражнения делать чтобы тренировать мышцы отвечающие за приземление

Я не понял,как это если я с забора ну понимаете как прыгать на носочки и руки вниз.Я понял что надо прыгать носочками и уменьшать энергию,но как? Я попробовал как в видосе но не так получилось

А нужно после приземления на носочки опускаться на всю стопу?

Я когда то так приземлился что ходить не мог. Нога болела

Спасибо

Тупо на носочки прыгать или на носки и плавно на всю стопу?

спс

как понять 90 градусов?

Фух... хорошо что я делал всё правильно и без видео 😏😓😁

я в свои 13 лет с трёх метровой высоты прыгаю

Видео понятное, спасибо. Но если я начинаю с того что прыгаю с забора 2-3 метра или с качели ну примерно столько же, это поможет? В прошлый раз когда сделала то было очень больно

ааааааа

А то что надо во время полета надо сгруппироватся ни чего?

110 лайков и 1 дизлайк!