No vídeo de hoje, vamos explorar dois aspectos essenciais do design de interiores que podem impactar profundamente sua saúde mental e bem-estar: a organização do espaço e a iluminação.
Descubra como pequenas mudanças podem transformar seu lar em um ambiente mais saudável e acolhedor!
Bagunça:
Você sabia que a desordem em casa pode causar ansiedade e depressão? Estudos mostram que a bagunça aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que pode levar a problemas de saúde mental e física. Vamos falar sobre como a desordem afeta sua mente e corpo e compartilhar dicas práticas para manter seu lar organizado, ajudando a criar um ambiente mais tranquilo e agradável.
Iluminação:
A iluminação adequada é fundamental para um lar saudável. A luz natural não apenas ilumina nossos espaços, mas também tem um papel crucial na regulação do nosso humor e bem-estar. Veremos como a exposição à luz solar pode aumentar a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, e explorar como a temperatura e a posição das luzes em casa influenciam nosso ritmo circadiano e a qualidade do sono. Aprenda a aproveitar ao máximo a luz natural e artificial para criar um ambiente acolhedor e saudável.
Tópicos abordados:
Os efeitos negativos da bagunça na saúde mental;
Dicas para organizar seu espaço e reduzir a desordem;
A importância da luz natural e como aumentá-la em seu lar;
Como a iluminação artificial pode afetar seu humor e sono;
Sugestões para criar uma iluminação adequada e benéfica.
Transforme seu lar em um santuário de paz e bem-estar!
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💙 SOBRE NOSSO CANAL Somos arquitetas apaixonadas por criar espaços que promovem a saúde e a qualidade de vida, este canal é o seu guia para descobrir como o design arquitetônico pode impactar positivamente nosso bem-estar. De dicas de design inspiradoras a insights sobre hábitos saudáveis, vamos mergulhar na criação de ambientes que nutrem a mente, corpo e espírito. Junte-se a nós nesta jornada para transformar espaços em refúgios saudáveis e felizes.
5 окт 2024
