@@R.m.b415 Olha quem fala, de uma ou duas, ou você é um magrelo qualquer, ou um cara que se entope de anabolizante. Você não deve ter 1/3 do conhecimento deste cara.
Cara, agradei e agradeço bastante seus vídeos! Sou cadeirante, tetraplegia incompleta com nível de lesão C5, C6. Será que vc poderia fazer um vídeo destinado a nós cadeirantes que querem e precisam treinar?? Muito obrigado irmão!! 🙏
Foi me ensinado esses mesmos erros nas academias e tive lesão no nervo dos ombros. Tive que ficar mais 6 meses fora das atividades. Excelente apresentação e voz serena. Nota 10.
Sensacional Will 👏💪👏💪 eu faço ele sentado devido eu ser cadeirante + eu sempre fiz sentado antes do meu acidente,acho q sentado força muito mais 💪💪 um abraço Will 👏
Sempre bom assistir os vídeos do Will pra corrigir aqueles erros de iniciante que ainda vou cometendo sem saber. Recentemente até fui elogiado na execução de um exercício por alguém mais experiente e tudo graças ao serviço de qualidade do Will
Perfeito, cara... Eu com muitos anos de vícios nesse movimento finalmente encontrei uma forma eficiente e com bem menos carga (e com menos chance de me lesionar de novo...). Vlw pelo excelente trabalho e exposição!
Quanto mais eu assisto seus vídeos eu percebo o quento eu treinava certo . Por esses motivos sempre fui elogiado pelos meus treinos , só faltou mais dedicação , comecei a parar e hoje quase não treino , vou um mês e falto um ano. Sempre quis fazer educação física que eu amo , mas até hoje nada srsss. Muito bom seu canal , parabéns .
Top como sempre , canal referência em tds as áreas da vida!!! Ensinando na raça e sem rodeios!!! Exemplos ao vivo pq prega o que ensina.... PARABÉNS!!!!
Boa tarde... Venho acompanhado o Canal. Excelentes Dicas. Seria possível fazer um Vídeo explicando como evitar lesões e inflamações de cotovelos em exercícios que exigam extensão e contratação dos cotovelos. Ex: Tríceps, Supino Reto e etc. Parabéns pelo canal. Valeu.
Boa noite Will Detilli, desde já agradeço pelas suas dicas e técnicas no movimento, ao ver seu vídeo percebi que cometia alguns erros no movimento e sofria e dores nos deltoides, ao realizar os movimentos com técnica e desenvolvimento correto senti uma performance melhor obtendo excelentes resultados.
Da pause no vídeo pra respirar kkkkkk. Muito peso pra explicação. Viciei nos seus vídeos. Vários erros que eu cometia que não traziam resultados esperados. Posso fazer com as costas na parede de azulejo pra deslizar reto em 90 graus?
A gente só dá valor a essas dicas e informações quando o tendão supra espinhal do seu ombro simplesmente rompe totalmente nesse exercício aí. Eu já vinha de lesões no manguito, como inflamações e um ruptura parcial e não dei o devido valor ao meu professor e ao meu médico. Fiquei uns três meses sentindo muita dor, principalmente ao dormir e quando fiz a cirurgia para remendar o tendão pregando um parafuso, achei que as dores iam acabar, mas me enganei totalmente. O pós operatório é horrível, dores insuportáveis que só foram amenizadas nos primeiros dias com o uso de oxicotin, depois foi sofrimento por dois meses que fiquei licenciado do serviço. Meu braço virou uma muxiba e só melhorou após um ano, fiz muitas fisioterapias e retornei pra academia. Hoje faço com frequência os exercícios chatos de manguito, principalmente antes de malhar ombros e ou peito e fiquei com receio de pegar mais pesado. Se tivesse seguido essas e outras dicas, com certeza não tinha ferrado meu ombro. Observação: sou destro e machuquei o ombro direito, os dias logo após a cirurgia são muito difíceis, pois coisas simples como limpar o traseiro ou tomar banho, pegar o talher ou escova de dentes com a mão esquerda se tornam muito difíceis, você não pode tomar nem um susto que a dor ver com força.
@@kevincaetano2067 bom dia! Eu já vinha tendo inflamações no ombro e não tratava da forma correta até que ocasionou uma ruptura parcial e continuei não dando a devida atenção até que um dia, estava exercitando ombros e na segunda série de elevações laterais, senti um tranco no ombro e em seguida a articulação ficou rançosa e ardeu um pouco, só fui perceber a gravidade nos dias que se passaram, pois doía até pra dormir e o movimento do braço ficou bastante limitado. Tenho certeza absoluta que as lesões foram causadas por exercitar de forma errada os ombros e o vídeo mostra vários erros que cometia, inclusive usando cargas maiores do que as que suportava...ia dar merda em algum momento mesmo!
Will eu adorei aquela receita de Omelete com aveia e banana no Café da manhã!! Aquela receita q vc fez em 2013!! Agora sim com Ovos e Banana em casa!! Aí sim minha dieta está balanceada!! Sem isso eu não cortaria o Pão pela manhã!! Eu adorei aquela receita!! Mas eu boto manteiga pra não grudar pois a minha frigideira lá de casa não é q nem a sua q vc tem!! E enfim!! Espero q vc veja esse meu comentário!! Um forte abraço Tmj 🙏💪
Eu tenho uma lesão no ligamento acromioclavicular muito provavelmente devido há anos treinando ombros errado. Peguei Chicungunya que potencializou a lesão e a coisa piorou bastante...fiquei meses fazendo fisioterapia e depois fortalecimento dos manguitos pra voltar a treinar.
Durante anos carreguei e empilhei caixas nos Correios ! Desenvolvi síndrome de impacto ! Foram anos até curar ! O ombro esquerdo infernizava durante o supino ! Após uns quatro anos fazendo fisioterapia uma vez por ano, retornei para a musculação ! Nunca mais sofri ! Agora, ' erro do comedor', ' João Bobo '... é didático e engraçado demais ! 😂😂😂
Will,faça um vídeo onde mostre como corrigir o ombro, no caso onde um é mais alto que o outro e isso é visivelmente perceptível quando fazemos desenvolvimento de ombros com barra no banco.
Eu acabei de achar o canal do Will... assisti alguns videos... Quem são as 98 pessoas que dão dislike num video de instrução de execício em casa??? Eu nao consigo entender RU-vid! :D
Pena que tem gente que ainda defende quem comete esses erros, eles dizem: olha o tamanho do braço do cara, olha o tamanho do biceps etc e esquecem que a maioria dos marombas que roubam nos movimentos são grandes por causa de uma coisa chamada esteroides.
Vc tem q entender q roubar com consciência é uma coisa Agr fz merda é outra E AEs não faz milagre, se fosse fácil a maioria das pessoas nas academias seriam grandes
Acabei de fazer um biset de elevação lateral + frontal. Fiz usando 4 kg de cada lado com os braços todos esticados pois já imaginava que o torque facilitaria o movimento. Vejo muita gente pegando 10 kg de cada lado na elevação lateral, mas deixa o braço como se fosse um L. Não sei se isso é vontade de mostrar que pega bastante peso ou se a pessoa não tem conhecimento sobre o torque.
A flexao de cutuvelo é um macete para elevar cargas mais pesadas na elevação lateral, fazer c uma amplitude maior é fácil, elevando 5kilos ou 10, agora tenta fazer com 20kilos pra vê!!!!!!
Bom dia, gostaria de saber se vc poderia fazer um vídeo falando um pouco mais sobre a lei do impacto , (exercícios para ombros) pratíco musculação e sofro de uma pequena má formação no ombro, qualquer movimento com uma carga passando da linha do ombro aperta o meu supra espinhal , vc pode ajudar? Dicas , exercícios seria muito bem vindo.
Nao adianta socar peso e executar de forma errada, a primeira vez que fiz isso mal pegava 2quilos em cada braço, mas a execução era perfeita, hoje pego 8 quilos
Sobre esse exercício...a um bom tempo so o faço sentado apoiando a a comundo de forna hereta, seria uma forma melhor ou implica em algo esse exercício sentado?
Professor @ Will Detilli eu tenho sindrome do impacto no ombro, fui diagnósticado com bursite/ tendinite a mais de um ano. Já venho na pratica de academia focado a cerca de 4 meses, mas ainda não estou 100%. Na elevação lateral e frontal meus ombros dão um estralo assim que eu subo, mesmo fazendo só até 90 graus e com carga baixa (faço com 3kg). Qual o motivo desse estalo? É por conta dessa minha lesão? Um dia esse estralo irá parar? Obrigado.
Will, o que você acha dos fisiculturistas que fazem diversos exercícios, inclusive elevação lateral, jogando a coluna pra frente. Vi um vídeo do Paulo Muzy recentemente e ele meio que falou que não seria errado o pêndulo em determinadas situações. Você concorda ? Em que situações não são erradas ?
A síndrome do impacto, na elevação lateral, não é facilmente evitada reduzindo carga e velocidade com que você movimenta o músculo? Quer dizer, a postura e exercício feito de maneira correta e a redução da carga junto com a velocidade com que o exercício é feito não tornaria a remada alta um exercício seguro?
De vez em quando eu dava uma robada no 1° erro, porém ainda bem que nunca executei o João bobo nem o comedor kkk Muito obrigado pelas dicas Will, sucesso ai 👏👏💪💪💎💎
Olá wil me xamo Daniel blz tenho pernas finas sou um escritó recente gostaria de saber se vc já passou um trenó de pernas pois gostaria de ter pernas mais grossas
Ótimas dicas mas vc que é pequeno treine com mais carga começa roubando depois vai ajustando o movimento se treinar 100% correto nunca irá criar forças para ficar grande e forte.
Will, essa síndrome do impacto poderia acontecer caso realizarmos a barra fixa em pegada pronada com os braços abertos na largura dos ombros, caso os músculos do manguito estejam fracos e sempre no final da fase excêntrica o indivíduo relaxar os músculos, principalmente os que ativam a escapula?
