Os 8 degraus do yoga 

A palavra yoga significa união. Essa ligação de você com sua origem. A pequena onda do mar, não é separada do mar.
Os sábios da antiguidade ensinaram que existem 8 passos, 8 degraus para chegar nessa união, no último degrau, onde a pequena onda entende que é o mar:
1º) Yamas (regras de conduta para lidar com o mundo exterior)
2º) Niyamas (regras de conduta para lidar com seu íntimo)
3º) Asanas (posturas)
4º) Pranayamas (respiração/energias)
5º) Pratyahara (estado ou sensação de recolhimento)
6º) Dharana (concentração)
7º) Dhyana (meditação)
8º) Samadhi, (quando se atinge a comunhão com o Universo).
Nesse vídeo, tio Hiroshi fala um pouco mais sobre isso.
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