Você escolhe os exercícios que irá fazer na academia?
Sempre tem aqueles que a gente gosta mais, ou tem mais facilidade em fazer.. e tem também aqueles mais chatinhos, mais desconfortáveis, desafiadores.. aí vem a tentação de pular ou simplesmente “esquecer” de fazê-los.. não é?
Nessa aula eu explico por que isso não deve ser feito, e qual é o método mais confiável para avaliar a força e o equilíbrio dos seus músculos (relação entre os agonistas e os antagonistas).
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/ @alémdacinesioterapia
5 окт 2024
