Os Suplementos Ideais para Ciclistas ‖ Dr. Moacir Rosa

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ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL
MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u
VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz
COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72
VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt
VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC
VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU
ÔMEGA 3: mon.net.br/holba
WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF
GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy
CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz
Aqui vai uma série de dicas para ciclistas:
Quais os suplementos ideais para a turma do pedal?
Creatina? Glutamina? Whey Protein? Bcaa?
Depende do resultado que você espera, mas alguns suplementos são OBRIGATÓRIOS: Antioxidantes.
Assista ao vídeo "Os Suplementos Ideais para Ciclistas" e saiba mais.
Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.b...
"O Mapa do Emagrecimento Saudável"
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8 окт 2024

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Комментарии : 337

@DrMoacirRosa 5 лет назад

ONDE ENCONTRAR SUPLEMENTOS IMPORTADOS NO BRASIL MAGNÉSIO (BLEND CITRATO, GLICINA, DIMALATO): mon.net.br/hol4u VITAMINA D: amzn.to/2pjh4Hz COMPLEXO B: amzn.to/2pldI72 VITAMINA E: amzn.to/2nQ7wDt VITAMINA C DE ALTA ABSORÇÃO: amzn.to/2nF3VIC VITAMINA K2: amzn.to/2plNLnU ÔMEGA 3: mon.net.br/holba WHEY PROTEIN: amzn.to/2mUNKGF GLUTAMINA: amzn.to/2nVRwQy CREATINA IMPORTADA: amzn.to/2mU9xhz Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável" drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/

@lambcordeirobrazilzenhoooc9870 Год назад

*❤😂🎉😂Os Ant Oxidantes: Dimalato Vitaminas C e E o SELENIO e o Betacaroteno que é as Vitaminas A esse são Basicos sugestão BulletProff o isotonico e a agua de Côco e use a Creatina que melhora a Fadiga Muscular junto com O Whem Protein a Glutamina com uma Banana e ficar fora dos Termogenico* ...n

@jefersonaguiar1251 6 лет назад

Sou ciclista. Valeu por lembrar de nós! Muito bom! Será compartilhado!🤝👏👏👏

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Também sou, abraços Jeferson

@gateira492 3 года назад

Também sou ciclista . Ótima explicação

@Zakk79 5 лет назад

Explicação melhor que essa, de suplementação para ciclistas, eu não vi na internet ainda. Meus parabéns por compartilhar seu conhecimento.

@j.bonatelli 5 лет назад

Como é bom ouvir quem entendo do assunto e fala com segurança. Obrigado Dr. pelo vídeo. Muito esclarecedor e o básico para ter ótimos resultados.

@lucioflaviomartinscavalhei4084 Год назад

valeu DR..

@rengavx6008 4 года назад

Tenho dificuldade com carnes, principalmente vermelha,leite nem pensar,qualquer tipo de cafeína também me faz mal e para piorar tenho receio de produtos sintéticos. Graças a Deus tem muita fruta no quintal.

@juniorfernandeslima1989 5 лет назад

Penso que faltou citar especificamente quais os alimentos naturais que indicaria consumir como antioxidantes...Fica a dica fazer um video sobre o assunto. Acompanho seus videos... quase que diariamente. parabéns pelo videos.

@plinioaugusto4417 4 года назад

Comer frutas é bom fazer vitaminas tomar suplementos é bom para para desenvolvimento para a prática do exercício do ciclismo

@eduardosully2031 4 года назад

Muito bom mas para um amador como eu, não achei didático. Seria legal você fazer um vídeo dizendo em qual alimento encontramos essas vitaminas.

@pedalreal2023 6 лет назад

Fantástico! Pedalo (moutainbike) ha 26 anos e corro ha 12 anos. Estou fazendo CrossDuathon e a intensidade é brutal as vezes... Resumindo, é muito importante e gratificante poder contar com um canal completo e sério como é o seu canal. Parabéns e sincera gratidão!

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Que bom que gostou

@sidneysilveira9398 3 года назад

Instrução correta verdadeira

@luciolucena217 2 года назад

gostei muito desta aula show 🤜🤛👏👏👏

@andersonguedes4233 3 года назад

Boa sua dica ai Obrigado

@lucaslynda 2 года назад

Dr., o problema da água de coco é que ela pode estragar em algumas condições adversas e pedais longos, por isso os eletrolíticos artificiais. Parabéns pelo vídeos.

@lihcasinhasimples9484 3 года назад

muito bacana dica meu amigo

@marcospimenta3648 3 года назад

Meus parabéns pelo conteúdo, show de bola Dicas ótimas

@amigosdofutebol6472 6 лет назад

Obrigado doutor... Excelente conhecimento, o senhor trás para nos ciclista...Já comecei seguir suas dicas. Comecei usar o magnésio e me surpreendi com meu bem estar no pedal. Hoje fiz 60 km sem nenhuma pausa e cheguei inteiro e poderia pedalar até mais rsrs.Estou compartilhando seu vídeo. Que Deus abençoe grandemente sua vida e que possa continuar contribuindo com a vida de todos nós! Forte abraço.

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Abraços Edésio, que bom que foi útil

@gabrielgarcia4900 5 лет назад

qual tipo de magnesio que voce ingeriu ?

@barbosa5.094 5 лет назад

Passa de 40 min. Haha sábado passado pedalei das 07:40 min. Até 17:00hs no Audax ( 205 km) com serrinha no caminho

@italorodrigues2846 4 года назад

Top , tô começando agora , 10 km por dia. ,segunda a sábado

@viajandodebike2022 3 года назад

Parabéns, meu proximo alvo é 100 km. Valeu.

@mauriciocogo79 3 года назад

Depois de um treino muito forte de pedal, é normal ficar sem muita vontade de sexo por uns 2 dias. Mas depois disso, a vontade vem com força, aliás com violência! Se a mulher souber esperar, o prêmio vale muito a pena. 😉

@carlosjorge4269 2 года назад

Boa noite Dr pela primeira vez q assisto seus vídeos gostei muito q Deus abençoe

@Robson110530 5 лет назад

Show .... parabens é um vídeo muito enriquecedor

@viajandodebike2022 3 года назад

Obrigado Dr. Precisava ver isso. Grato mesmo.

@adrianopintocaruaru3915 6 лет назад

Dr Moacir muito top este seu vídeo ajuda muita estás dicas, eu tomo pre treino antes do pedal e durante barra de proteína e depois glutamina.abracos e boa sorte no seu canal.

@moisesgs4955 Год назад

Gostei ,Parabens

@orisvaldobg 4 года назад

Opa valeu pelas dicas muito boas vou adotar. Muito obrigado vamos compartilhar.

@PauloRoberto-hq6rx 6 лет назад

Doutor Moacir e pra Galera da Corrida? Que leva esse esporte tão Maravilhoso a Sério! Poderia fazer um Vídeo para nós a respeito da melhor Alimentação e Suplementação??? Obrigado Doutor!!! Abraço!!!

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Sim Paulo, mas o procedimento é o mesmo

@PauloRoberto-hq6rx 6 лет назад

Ok Doutor Moacir! Obrigado pela ajuda e Atenção! Parabens por ajudar tantas Pessoas! Excelente Trabalho!

@luissergiocarvalhocustodio37 3 года назад

Obrigado Dr

@carlosalberto7708 4 года назад

Depois de 6 anos doutor voltei a pedala muito bom volta fazer exercícios coração pulmões agradecem doutor laranjada pura posso levar ou água de coco mesmo

@brunozacarone8122 2 года назад

Bom dia Dr, muito bom a explicação, só não encontrei o vídeo no Instagram sobre as dosagem, poderia compartilhar o link do vídeo?

@ReginaldoSilva- Год назад

Oque ajudou bastante nos meus treinos foi depois que comecei a consumir wey protein e bcaa porque meus treinos de final de semana chega ser de 3 há 5 horas na bike então é muito desgastante. Treino 5 vezes por semana

@rafaelalvares2600 5 лет назад

Boa noite Doutor. Quando fala em suplementação, especialmente as vitaminas e antioxidantes o senhor indica os suplementos na formula manipulada?

@gilmendes5052 6 лет назад

Ótimas dicas Dr. Moacir. Parabéns pelo canal.

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Gil!!!

@wallaceoliveira3190 6 лет назад

Boa noite Dr!! Valeu, muito obrigado pelas informações pratico ciclismo e será de grande ajuda. Um abraço!! prometo estar no fórmula de resultados...

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Abraços Wallace, aguardo você lá

@henriqueluiz1707 6 лет назад

Gostei muito Dr. Moacir de seu vídeo falando sobre esse assunto! Por isso seu canal só tende a crescer! Fique com Deus Dr. Moacir!

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Que bom que gostou Henrique!!

@gilmarsardinha3150 3 года назад

Excesso de água não faz bem também

@anselmorodrigues3711 2 года назад

Boas dicas👏👏👍👍

@flaviocampos688 4 года назад

Tomo Espirulina e café com manteiga ghee e óleo de coco, e me sentindo muito bem.... Espirulina é bom pra pedalar?

@flawless1152 3 года назад

Pode ser qualquer óleo de coco? Essa manteiga não conheço, como é ingerida?

@wilsonvasconceloscapelcape6731 6 лет назад

Muito boa explicação parabéns Doutor .

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Wilson!!

@DaniloCarreiro 6 лет назад

Fantástico, fantástico!!!

@diltonluizsantossilva8621 4 года назад

Dicas tops amigo, gostei muito 👏👏👏👏👏🤜🤛🤙

@eduardos8347 6 лет назад

Materia pontual! Parabéns

@saopaulosp9222 4 года назад

Tô começando no esporte muito bom o vídeo 👍

@FabioJunior-kg1yk 3 года назад

VALEU DR DEUS ABENÇOE 👍

@wellingtonvilela6121 8 месяцев назад

Boa tarde dr Não encontrei as dosagem no Instagram, elas estão separadas por vit ou mineral, ou está em um único vídeo???? Pois não encontrei 😢😢😢😢

@nandomw3170 5 лет назад

O meu problema começa acima dos 100 km a glicose baixa ae paro como uma barra de doce que tem caramelo amendoas é bem doce ae sim fico novinho em folha,porem to lutando contra o peso. Será que essa barra me atrapalha em questão de perda de peso.tem alguma dica?ganhou um inscrito.

@danielsonxtreme2480 2 года назад

Conteúdo excelente. Dr. eu tomo antes do treino de bike suco de beterraba. Será que teria problema tomar o suco de beterraba junto com Betalanina?

@fabiorosado1024 6 лет назад

ÓTIMAS DICAS SEMPRE BEM EXPLICADO

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Fabio!!

@taniaheloisa4068 6 лет назад

Informações boas adorei 😃😃😃😃

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Que bom que gostou Tania

@tvs8585 6 лет назад

Parabens Dr.Moacir, adoro seus videos, linguagem simples e direta...pergunta Qual o um mix de antioxidante q posso manipular?

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Tiago, as possibilidades são enormes, depende de uma série de fatores, conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto

@tvs8585 6 лет назад

conheça o Fórmula 120% de Saúde onde me aprofundo nesse assunto...me desculpe não entendi Dr.Moacir, sou atleta amador, mantenho minhas dietas equilibradas, faço uso de suplementação alimentar e gostaria de uma fonte de antioxidantes no qual eu possa melhorar minha performasse...

@marcelofarias9122 3 года назад

Legal esse vídeo.cara vai fazer uma trilha de 100 km e numa competição como cara vai fazer isso

@f_bravo 3 года назад

Multivitamínico da Growth só não vem betacaroteno. Em 2021 custa R$ 32 e dura 4 meses. Abraço

@eduardog.4622 Год назад

Faz bem combater os radicais livres durante o pedal ou melhor fazer a suplementacao nos dias anteriores?

@amaurivieiradacosta3537 6 лет назад

boas dicas, gostei...

@anilzapereirasouza7127 6 лет назад

gostei muito dos comentários Obrigado

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Anilza

@ricardoamaral9910 6 лет назад

Valeu pelas ótimas dicas.✌

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Ricardo!!

@emanarefrigeracao3764 5 лет назад

Excelente vídeo! Doutor posso tomar a creatina direto?

@valeriaferreira253 2 года назад

O CARB UP SUPER FORMULA PODE USAR DURANTE EXERCICIO DE PEDAL DE LONGA DURACAO

@143vfalves 4 года назад

O que é mais indicado para ciclistas: whey puro ou o blend? Qual a melhor forma de usar?

@armedharb47 6 лет назад

Legal Dr. Muito top ja sentei o dedo ni LIKE

@deivissonleonardo8900 6 лет назад

Sempre muito bem explicado

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Deivisson!!

@farlley4381 5 лет назад

Creatina so funciona após encher os estoques do corpo, isso demora algumas semanas. Por esse motivo não importa o horário que se toma, pois os efeitos acontecem somente quando os estoques estão cheios. Assim explica os estudos voltados a musculação. Gostaria de saber se no ciclismo a creatina realmente funciona pois tem estudos que mostram que ela ajuda no fim de um esforço de curta duração, como no caso da musculação.

@TheSonicseduction 5 лет назад

não acredito não, justamente pelo motivo que vc citou. A creatina é para esforço explosivo de curta duração. Por isso depende do foco da sua atividade clistica

@barbosa5.094 5 лет назад

Eu tomo todos os dias , ajuda na reconstrução muscular . De manhã ou a noite .

@gutocabral3295 3 года назад

Bom dia!! E o uso da palatinose? É recomendado?

@rondinelialmeida2027 2 года назад

Dr Moacir boa tarde,o selênio e o magnésio dimalato pode ser usado continuamente? E sobre os isotônicos, você disse da água de coco,mas, tem a quantidade suficiente de repositor eletrolítico? Parabéns pelo profissionalismo

@joaoPAda 6 лет назад

Top... Simples e objetivo

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado João

@jailsonsouza633 2 года назад

Boa tarde e whey pedalou bastante qual vitamina c posso

@pr.fabiodeandrade178 5 лет назад

Excelente, obrigado

@mariaveluziadesouzaveluzia7586 2 года назад

Quantas perguntas sem resposta. Aposto q no início d canal as respostas eram bem breves

@DrMoacirRosa 2 года назад

Impossível responder a todos

@tiagobarros6682 Год назад

Uso Plenance EZE 10/10 e sou ciclista, estou com dificuldades com câimbras e dor muscular…… teria alguma coisa para fazer….. ( pedalo 300 km por semana)

@eduardooliveirasantos3354 4 года назад

Toda vez pedi like e compartilha,fica uma coisa chata as pessoas já sabe que ajuda vcs fica tranquilo que vc vai receber

@jonasmoreira2734 4 года назад

E a maneira de impulsionar o trabalho dele! Larga de ser animal... você é um lixo

@eduardooliveirasantos3354 4 года назад

@@jonasmoreira2734 vc nao debe ser muito diferente de mim...Pra ta falando desse jeito...

@douglaspereira8852 4 года назад

Muito bom , só nao entende quem nao quer ...

@rodneysat 5 лет назад

estou usando glutamina + bcaa 4.1 + oleo de cartamo com omega 6 e 9

@ReginaldoSilva- Год назад

A creatina no meu caso que é ciclismo só serviu para força mas talvez pela idade já de 40 anos já não estava conseguindo fazer meus treinos fortes na semana então acrescentei o BCAA e o wey protein aí meus resultados começaram a vir. Pois treino 5x na semana e destas 5 duas vezes são treinos intervalados e estes treinos se você não estiver com o corpo em ordem você quebra bonito.

@vanessaperessilva8996 4 года назад

Usar a cúrcuma na alimentação ou tomar cápsulas de cúrcuma. O que vc acha disso doutor?

@paulo_leitte2 6 лет назад

Dr como se dve tomar Tribulus terrestris 1500mg, faço academia qais horarios o senhor me aconsselharia

@sebastiaoalencar2223 6 лет назад

Boa explicação top

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Obrigado Hegler

@leandrobatista9817 2 года назад

Doutor Moacir tudo bem? O beta alanina é bom? Pedalo 32 km por dia

@santossantos2135 6 лет назад

Excelente, doutor! Abraço

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Que bom que gostou Santos

@ronaldomartinsdossantos8282 5 лет назад

Muito obrigadoooooo!!

@alexandremoreira6633 6 лет назад

Valeu DR. Estava esperando este vídeo para sanar minhas dúvidas, pedalo em média 10 horas por semana! Muito obrigado, vou no Instagram agora!

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Abraços Alexandre!!!

@ranierisales2059 6 лет назад

Obrigado mesmo , ja compartilhei com nosso grupo da galera do pedal, excelentes informações.👏👏Parabens

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Abraços Ranieri!!!

@nadsoncarvalho7612 3 года назад

E palatinose você recomenda ?

@jeffersongeorg3222 6 лет назад

Muito bacana Moacir. Tenho tentado substituir alguns suplementos por produtos naturais, a maltodextrina pela água com mel por exemplo, tenho ficado meio cético com relação a alguns suplementos. A questão dos antioxidantes você já ressaltou inclusive em outros vídeos. Seria bem legal detalhar bem essa questão da suplementação de antioxidantes, talvez um vlog específico, mas vou dar uma olhada no instagran. Grande abraço

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Jefferson, me aprofundo na discussão de antioxidantes no meu programa Fórmula 120% de Saúde, confira

@carlosguilherme5840 5 лет назад

Para quem sai sedo para pedalar. +- 1:30h de pedal e só tem 30 minutos o que seria melhor para se alimentar?

@natalinademelofernandes9143 3 года назад

Oi tenho 58 anos sou ciclista peso 48 kg presiso de orientação . qual a suplementos bom

@marcelomalinauskas 5 лет назад

Dr e a palatinose é boa? É aconselhável?

@vinosilva9708 3 года назад

Bom dia amigo. Cinto ansia de vômito ao pedalar.oque faser ?

@cristianopires4312 4 года назад

Dr o que o senhor fala sobre a Palatinose... No pedal

@jmdrone-inspecoesaereaseou6317 3 года назад

Quanto o senhor diz se Alimentar 1,5 h antes do pedal é a refeição principal ou qualquer alimento deve ser ingerido com esse intervalo de antecedência?

@marcelofarias9122 5 лет назад

Tenho 37 anos e sou iniciantes nas pedalada geralmente pedalo 3 vezes na semana 1 hora de treino. So que ainda sinto muito escasso nas perna .quais os suplementos. E alimentos que vc sugere pra mim

@JohnnyPontes 6 лет назад

Dr Moacir. Fantástico os seus vídeos, parabéns. Uma dúvida, alguns profissionais dizem que zinco, no multivitaminico prejudica a absorção dos outros minerais e vitaminas. Isso é verdade? Isso

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Johnny, assista meu vídeo sobre multivitamínicos. A questão é que alguns cátions competem pela absorção, por isso não é interessante ingerir esse multivitamínicos de A a Z (entre outras razões), Mg, Ca, Fe e Zn estão sempre se estranhando

@ritamariasilveiraaraujo3412 6 лет назад

Boa noite Dr Moacir

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Boa noite Rita!

@luisandregraziottincosta8869 6 лет назад

E o resveratrol ? Bom suplemento. Você conhece o Reserve?

@ediliuedi6859 Год назад

Qual tipo de magnesio fui compra mas existe tres tipo

@diogovighini1 5 лет назад

Ok, e como tomar? Antes do treino? Depois do treino? Antes de dormir? Ao acordar?

@AndersonPagani 6 лет назад

Fala Dr. E quanto a fontes naturais desses antioxidantes? Tenho como repor eles através de alimentação ou é necessária a suplementação?

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Anderson, os alimentos estão cada vez mais pobres, a suplementação é necessária

@vamosconversar7 5 лет назад

Eu assisti um vídeo que uma mulher está tão problemática falando sobre mct fiquei morrendo de medo de tomar este remédio o que o senhor acha deste alimento que ajuda na energia para a mente? Eu pensei que fosse mais tranqüilo mais depois que vi essa mulher desesperada fiquei foi com medo

@ednacardoso1433 2 года назад

Meu filho de 14 anos pode tomar creatina??

@DAAViBRAWLstars 3 года назад

Muito Bom

@crystianoa 6 лет назад

Olá!!! O senhor sempre dar ênfase na alimentação pré treino que deverá ser feita de uma hora/uma hora e meia antes dos exercícios. Eu faço academia; Porém acordo de segunda a sexta às 05:00 horas da manhã e às 05:30 já estou malhando. O que o senhor sugere nessa situação? Já que objetivo é pra ganho de massa magra e definição e obviamente pra disposição. Abraço.

@DrMoacirRosa 6 лет назад

Crystiano, isso é um problema pois é recomendado a alimentação pelo menos 2 horas antes do treino. Uma opção é o whey isolado que possui rápida absorção