OSA7: Vahingollisten ajattelu- ja toimintamallien purkaminen
Valtakertomus on usein häpeään sidottu ja sitä voi värittää rakkaudettomuuden aiheuttama viha ja suru. Meidän on tuotava julki valheellinen valtakertomus itsestämme ja korvattava se totuudellisella vastakertomuksella. Alamme nähdä ajatustemme, itsemme toiminnan ja tunteiden haasteellisuuden arkisissa tilanteissa. Arkisten tilanteiden hahmottaminen auttaa meitä ymmärtämään itseämme. Alamme avautumaan oman elämämme syy-seurassuhteille.
Me emme voi asettaa tarinaamme muiden ylä- tai alapuolelle - tarinamme nivoutuu muiden ihmisten ympärille, ei toisiin ihmisiin kaatuen.
Oman tarinamme ja varsinkin lapsuuteen liittyvän häpeän auki kirjoittaminen on oleellinen osa oman identiteettimme löytymistä. Valtakertomuksen auki kirjoittaminen aukaisee meille niitä taustoja ja syitä, jotka ovat johtaneet tapaamme tuntea ja olla tässä päivässä.
Tärkeintä tarinassamme on se, että asetamme itsemme tarinan keskiöön, emmekä kokemustemme ympärillä olevia ihmisiä. Me emme ole enää tarinamme uhreja tai sankareita. Itsemyötätunto tarkoittaa itsemme rakastamista kärsimyksestä huolimatta.
Vastakertomus ei ole passiivista elämämme haasteiden kuvailua, vaan elämän seikkailuun heittäytymistä uudenlaisen rohkeuden avulla ja häpeästä huolimatta. Vastakertomuksen kirjoittaminen herättää meissä voimistuvan halun toimia kaikkia kohtaan oikein ja myötätuntoisesti. Rakkauden kasvun mahdollisuuden, avaa näkymän myös muiden ihmisten kasvun mahdollisuuteen. Ihmisyys ei avaudu meille enää vammojen, diagnoosien, luokittelujen ja stereotypioiden kautta. Oma tarinamme avaa haavoittuvan yksilöllisyytemme ja todellistaa sitä kautta kykymme myötätuntoon. Vastakertomuksemme saa säteillä toivoa. Alamme luomaan positiivisempia näkökulmia ja jakamaan omalla tarinallani toivoa. Pysyvä minäkuvamme saa alkaa murentua turvallisesti itsemyötätunnon avulla ja löytää vaihtoehdokseen elämän yhteenkietoutumisen muiden kanssa.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vastarakkaudessa syntyneet -videosarja
Jos löydämme rakkauden itsestämme, löydämme sen myös muista. Rakkaus ohjaa meitä lopulta aina solidaarisuuteen toisiamme kohtaan.
Ohitamme kuitenkin liian usein rakkauden keskittymällä siihen, rakastavatko muut meitä - emme siihen, rakastammeko itse itseämme. Myötätuntomme itseämme kohtaan hautautuu usein ulkoisen menestyksemme saavuttamisen ja häpeän alle.
Rakkauden löytäminen vaatii pysähtymistä. Jotta emme etsisi rakkautta itsemme ulkopuolelta, meidän on käännyttävä tarkkailemaan itseämme. Pysähtyminen vaatii elämänmuotoa, joka mahdollistaa myötätuntoisen itsemme tutkimisen tilan. Se ei tarkoita elämän haasteiden välttelyä vaan turhan kilpailun, vertailun ja tuomitsemisen välttämistä. Vastarakkaudessa syntyneet -videosarjan keskiössä on rakastavan myötätunnon löytäminen itsestämme kehollisen tarkkavaisuuden, itsemme tunnistamisen ja toisten kohtaamisen avulla.
Rakkaudellinen elämä ei vaadi uudenlaista ihmistä. Se vaatii uudenlaista itsemme tunnistamista ja oman potentiaalimme kuvittelukykyä. Meidän on ensin nähtävä rakkaudellisen elämän esteemme. Videosarja antaa omakohtaisten kokemusten avulla työkaluja itsemme kohtaamiseen, jotta voimme korvata lopulta vahingolliset ajattelu- ja toimintamallimme rakkaudella. Emme voi vaatia muutosta muilta, vaan meidän on tärkeää ensin nähdä oma muutoksen tarpeemme. Meille avautuu mahdollisuus uudenlaisen rakkaustarinan kirjoittamiseen.
Jaksoteemat
OSA1: Kuka minä todella olen?
OSA2: Tunnen, siis ajattelen.
OSA3: Häpeä
OSA4: Häpeältä suojautumisen keinot
OSA5: Nöyryys ja terve syyllisyys
OSA6: Tarkkaavaisuus - tietoisuus
OSA7: Vahingollisten ajattelu- ja toimintamallien purkaminen
OSA8: Kehollisuus
OSA9: Myötätuntoinen kohtaaminen
OSA10: Miten puhua totuudellisesti itsellemme ja muille?
Rakkaudellisin terveisin
Kehollis-dialektinen valmentaja
Jussi Pajuniemi
jussi@filiusfila.fi
0407241012
23 авг 2021
