Otot Betis Dijamin Strong | Tips Mengurangi Resiko Shin Splints buat Pelari Pemula

Подписаться 146

50% 1

Shin splints emang jadi masalah pelari pemula. Tapi kalau persiapannya baik, nggak bakalan jadi penghalang buat lari.
Beberapa tipsnya saya jabarin di video ini. Jadi tonton sampai habis ya.

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@satrioabe773 2 месяца назад

Terima kasih infonya. Saya sedang recovery shin splint juga nih. Ada rekomendasi sepatu lokal yg bagus untuk stability ga Bli? Thanks

@arsiplarisuta 2 месяца назад

@@satrioabe773sama sama kak. setahu saya, belum ada yang bikin yang buat stability. Mungkin bisa cari insple support gitu sih.

@sugengwibowo1853 8 месяцев назад

dikoleksi sepatunya ada nongol NB FFX Kaiha Road, idealnya dipakai buat latihan apa ya mas?

@arsiplarisuta 8 месяцев назад

Saya pakai daily kak. Kadang buat slow long run juga.

@sugengwibowo1853 8 месяцев назад

@@arsiplarisuta ok thanks sharing nya semoga Chanel nya makin sukses, salam kenal dari Sumbawa

@arsiplarisuta 8 месяцев назад

@@sugengwibowo1853 siap kak. Terimakasih 😁 salam dari Bali

@ahmadramadana8111 8 месяцев назад

Idealnya dalm seminggu streng nya brp menit mas?

@arsiplarisuta 8 месяцев назад

Semampunya kak. Yang penting sisipin strength training sekali seminggu. Aman. Jadwal saya biasanya gitu

@AkunTumbal-og8fp 8 месяцев назад

Haze veloce lebih ke buat ngejar speed atau yang lain ya?

@arsiplarisuta 8 месяцев назад

Kalo saya lebih cocok ke speed sih.

@muhammadabduhsiregar9190 3 месяца назад

@@arsiplarisuta kalau untuk daily trainer pace gede aman gak ya bang?