Ozishning eng samarali oson yo'li / 113 kg.dan 62 kg.gacha ozgan dietolog 

Vaznni bir maromda ushlab turish uchun nima qilish kerak? Hammaga to'g'ri keladigan parxez hamda 113 kg.dan 62.kg.gacha ozgan dietolog,
"Nafis qomat" akademiyasi asoschisi Dilafruz Sharipovadan qimmatli maslahatlar
00:02 - Dilafruz Sharipova haqida
06:00 - Dietolog o'zi kim?
07:05 - Parxezning zarari va foydalari
08:02 - 2 mlrd. inson ortiqcha vazndan aziyat chekmoqda
08:54 - Semirmaslik uchun nima qilish kerak?
09:30 - Shirinlikdan voz kechish
11:11 - Grechka dietasi haqida..?
14:38 - Semirmaslik uchun nima qilish kerak?
16:16 - Vaznni doim bir maromda ushlash sirlari
21:03 - Ortiqcha vazn haqida
22:45 - Vazn tashlash uchun...
23:55 - Hammaga birdek to'g'ri keladigan parxez bormi?
25:55 - 113 kg.dan 62 kg.gacha ozgan dietolog
26:32 - Bu jarayon qanday kechgan?
29:10 - Ko'rsatuv haqida fikrlar