Bonjour depuis le Québec, Canada! Astuce pour se protéger la tête contre le froid: mettez une feuille d'Ethafoam (mince couche de mousse, qui sert à emballer les appareils ménagers, écrans plats, etc.) sous le casque ou roulé en boule dans les trous du casque, afin d'empêcher l'infiltration d'air froide. On peut le poser sous le dispositif MIPS, sans affecter trop son fonctionnement. Ça fait toute une différence, même si on porte déjà une tuque en dessous le casque, mais surtout, si on a le cuir chevelu sensible. On peut laisser les trous de l'arrière du casque découverts afin de permettre une aéréation et réduire la condensation.
Bonjour Noémie, il me semble que tu devrais peut-être réfléchir à faire du vélo avec un club cyclosportif prêt de ton domicile pour pouvoir faire du vélo avec des groupes de niveaux différents afin de progresser tranquillement, car mettre la pendule à des intensités aussi élevées ne m’a semble pas judicieux. Ce qui te sauve c’est ton mental d’acier mais prends tu vraiment du plaisir tu es la seule à avoir la réponse. Pour le froid intense aux pieds je roulais par grand froid avec des sacs congélations par dessus mes chaussures pour éviter la pénétration de l’air froid et de l’humidité extérieure si tu essaies donne moi ton avis. En ton cas bravo pour ta force de caractère et ta gentillesse.
Bonjour Noémie. Félicitations pour ton périple de 150 km par -5 degrés. Tu as du avoir froid ! Je vous propose à toi et cantin de participer au challenge Lyon mt blanc cyclo sur 400 km en 2jours. Organisé par le CT lyon. Le départ samedi et le retour dimanche début juin est situé à Bourgoin-Jallieu à 40 km de Lyon part -dieu facile d'accès en train. Braquet conseiller 36 30. Bon challenge et bon courage !
Bravo Noémie, ne t'inquuètes pas pour l'intensité, çà viendra au fur et a mesure !!! Pour le froid, dans les annees 80 , je mettais des sacs congélations, les chaussettes et les chaussures parr-dessuss et je n'avais pas la piquette aux pieds !!! Mais maintenant, je suppose qu'il doit y avoir des équipements très bien adapté 😉
très , très bien , faire des km en début , c'est primordial , juste faire attention à ne pas dépasser la limite....... je suppose que ces structurer , en tout cas bravo
Petite barre, petite compote, petite barre ............ Je te soupçonne de gourmandise aiguë, mais il faut reconnaître que cela fait partie des plaisirs multiples a borner sur son velo.🙂
Bonjour , belles images prises par cette nouvelle caméra, je confirme -) Votre enthousiasme est contagieux ! Merci pour ce partage hivernal, bonne route !
Salut Noémie!merci pour cette vidéo très sympa!tu as été courageuse avec ce froid surtout sur une si longue distance!ta caméra 📹 est super,elle semble simple à utiliser.je te souhaite un bon week-end et un bon entraînement!👍😉🚲
Bravo, tu as du courage. Pour les sorties de groupe, il n'y a personne qui serait plus de ton niveau histoire de ne pas être larguée et de prendre du plaisir?
Bonjour, sympa votre vidéo. Je connais bien la région pornic saint brevin car j y fait beaucoup de vélo, et vous n avez pas pris le meilleur trajet pour rallier la gare.
Bonjour, toujours de belles vidéos comme celle de Quentin, et en plus vous donnez de la motivation à mon épouse qui débute aussi le vélo. Ferez vous encore le Paris-Roubaix challenge cette année ?
Euh, la "vis de disque" là, c'est l'écrou du serrage du disque. Serrer à la main ne suffit pas, c'est un couple à 30-35 nm qu'il faut appliquer, avec généralement l'outil qui sert à visser les BB BSA.
Il est urgent de bien serrer ton disque de frein, et quand tu auras l'outil qui va bien verifie le disque de la roue avant. Il en va de ta sécurité. Bravo pour ce periple....
Salut Noemie, je sais que l'on apprend de ses erreurs mais il me semble que cela t'arrive souvent. Ton copain qui pratique devrait te donner quelques conseils. Pour cette sortie, faire 70 km avant de sortir avec un groupe qui a un niveau supérieur et vu ton niveau c'était couru d'avance Lol, d'autant plus que c'est une région plate et que pour s'économiser il faut vraiment sucer les roues pour ne pas décrocher et profiter de la protection. Encore 2/3000 km et on aura une Noémie conquérante, bises.
Hello ! J’apprends tout les jours. Mais c’est sûr que si on m’avait prévenu que c’était une sortie de groupe mixte, je serai venu en voiture et je n’aurai pas fais les 70km. Mais malheureusement, je n’ai pas le niveau de suivre dans ce groupe..: donc j’ai préféré faire mon chemin seule
Euh Noémie, Rassure-moi, c’est pas ton club avec qui tu t’entraînes à 65kms de chez toi? Pour info, en dessous de zéro degré il est déconseillé de faire du sport, car cela demande plus d’énergie à l’organisme qui essaie de combattre le froid et doit en plus pouvoir alimenter les muscles qui réclament plus d’énergie et qui fatalement fait augmenter le rythme cardiaque, résultat et c’est connu le nombre d’accidents cardiovasculaires augmente l’hiver. Et toi tu as fait carrément 165kms. Ce n’est absolument pas conseillé. Les longues distances sont déconseillées et il ne faut surtout pas forcer juste faire tourner les jambes et toi avec ce club tu étais à 190 battements cardiaques. L’hiver il vaut mieux sortir l après midi pour éviter ces températures négatives néfastes pour notre organisme Erreur de débutant 😂 Sinon merci pour ta vidéo et toutes tes explications c’est sympa. À plus Thierry 😎
Je suis entièrement d'accord, mieux vaut privilégier les sorties de l'après-midi et éviter les grands froids (-5° mais avec le vent relatif c'est moins combien ?) 😱
Perso je trouve que roulé sous des températures négatives c est dangereux, surtout quand on passe dans les sous bois ou l humidité reste présente sur les routes ou encore dans le creux d une descente ,ducoup l humidité gel , même en moto j attend d avoir des températures positives. En attendant je fais du sport en salle
@@noemie_rochardCoucou Noémie , j'espère que tu connais le piège des ponts ? Je l' ai expérimenté ; une période de grande froid , ça se réchauffe brutalement , il pleut , sur 4 kms , la route est mouillée , j' arrive sur un pont qui lui a emmagasiné le froid ; donc un vrai miroir....🚴 s' en est suivi une belle figure de patinage "non" artistique !
