PALATINOSE 2: O CARBO DO MOMENTO! 

Vendo os vídeos de vcs me interessei pela palatinose ,comprei estou tendo um rendimento muito bom nos meus treinos de musculação e corrida de 5km comprei uma importada .

Owwww ! Show de bola essa dica !!! Muito obrigado pela informação ! Me ajudou muito

Tenho usado nos longos de bike (3 a 4 horas), misturo na squeeze e vou administrando. Não sinto mais falta de energia.

Pra variar, excelentes dicas para nós! Parabéns!!! Sucessoooo

Sou o tipo de corredora lenta rss e sempre preocupada com meu peso, a palatinose foi um presente pra mim! Bjos

Vcs são demais !!!!! Adoro o canal 👏🏻👏🏻

Parabéns, esclareceu muito pra mim.

Parabéns pelo vídeo, top mesmo ajudou muito. 👏🏼👏🏼

Minha irmã é muito lindona mesmo Gustavo!!! 😍

foi muito acertado a parceria da LU ...no PROGRAMA FOLEGO...duas pessoas bem técnicas e apaixonadas por que fazem....corro a 42 anos e tudo passado, por ambos, me esta sendo de grande valia....PARABÉNS PELO PROFISSIONALISMO

Ótima explicação!

Bom dia , muito bom Tirou todas as dúvidas sobre esse suplemento Valeu Lu Valeu Gustavo Abraços

Bom dia! Gustavo e Lu, parabéns aos dois! novamente trazendo assuntos importantes e inovações.

Obrigado lu e Gustavo pela dica.

Os temas do canal são sempre muito bons. Essas sessões com a Lu são ótimas. Parabéns. Continuem.

Amei muito bom

Muito bom este quadro.

muito top valeu pelas dicas

Que bração lindo que a Lu tem!!! ❤️❤️❤️

Lu e Gustavo. Parabéns pelo quadro! Também estou amando o projeto Boston. Falem sobre a L carnitina. Abraço!

Ola, pessoal!!! Parabéns pelos conteúdos abordados. Lu, você pode falar sobre a coenzima Q10?

Uso sempre antes de treinos com mais de uma hora depois vou mantendo com o gel cada 45 minutos. Funciona super bem fiz minha primeira maratona ano passado assim. Recomendo

Quero saber o sache de 15, mg de carbolift de palatinose como eu faço!?

melhor video sobre palatinose!

Pode dar desconforto intestinal, pq tomei por 3x nos meus longos, e tive que parar, precisei usar o banheiro.

Já tenho que comprar outro pote, comprei da HOUSEWHAY, e gostei muito. Pratico MTB e Trail Run.

🤜🏻🤛🏻

Olá, adorei, gostaria de saber se a palatinose quebra o jejum intermitente?

Posso tomar todos os dias

Oi Lu parabéns pela explicação. Tem sido show seus vídeos. Oi Gustavo. Parabéns pela cobertura da maratona das praias. Foi show. Eu corri também e tiramos uma foto no final :-). Uma dúvida: Para treino de força em academia (auxiliando a corrida), é melhor a palatinose com whey ou malto com whey ?

Bom dia, Gus e Lu!!! Falem tb sobre a B12... Please!!!

Ola Luciana!! Sabe me dizer se existe algum pré treino com a qualidade do r-action, sem a proteína do soro do leite(vegana)? Obrigado, curto muito o canal... parabéns pelo conteúdo galera!!!

Baita conteúdo.

Bom dia,para atletas de artes marciais seria uma boa escolha ?

Gostaria de um vídeo sobre coenzima q10. Abs.

Bonita mesmo. Vi no Projeto Boston. 👏🏽👏🏽👏🏽

Comecei a usar a palatinose após ver o video do passado e incluí nos treinos para a meia, na meia e para as corridas de trail!! realmente eu vi uma diferença muito grande. A fadiga realmente é muito retardada, dá uma energia muito grande.

Parabéns pelo trabalho, excelente este quadro. Por favor, queria saber se a Palatinose possui alguma restrição para quem já teve problemas nos rins?

muito bom mesmo os produtos da hausewhey to consumindo a ums 6 messes e tem me ajudado muito nos meus treinos,eu gostaria de saber se eu posso diluir a palatinose no café quente antes do treino de corrida?

Olá, acompanho todos os vídeos do programa fôlego, não sei se perdi esse mas precisamos saber mais sobre cálcio, como suplementar e os benefícios e malefícios, fiquei sabendo que o suplemento mal ingerido pode causar até infarte, parabéns pelo programa

Bom dia gustavo, bom dia lu otimo video!! que faz loow carb pode tomar tamvem ?? se der faz um video falando da loow carb . Obrigado!!

A palatonose pode ser usada em provas curtas de alta intensidade? (Abaixo de 10 km )?

PARA QUEM TEM HIPOGLECEMIA E AS VEZES DA PICO GLICEMICO DURANTE O EXERCÍCIO E BOM ?

Oi Li e Gustavo! Poderia me orientar qto de palatinose eu utilizaria para correr uma Meia se for a única fonte de carboidrato? Obrigada!

Boa noite! Top demais! Luciana Polini expert!!! Veja uma tomo 30 minutos antes a Palatinose, BCAA e Glutamina. O que acha? Mesmo para corrida ou musculação. Abraços!

Estou tomando a palatinose, adorei o resultado muito top

Já usei palatinose e gostei bastante mas para minha última maratona usei TCM/MCT, qual vc prefere Lu? Podia fazer um vídeo com a diferença entre os 2.

Fala Gustavo, blz mano!? To super curtindo seu canal e essa série sobre nutrição. Parabéns para vcs dois!!! Uma dúvida: em alguns dias da semana faço dois treinos no dia (manhã corrida e noite musculação) nos treinos de tiro onde há um desgaste maior, por ex: 14x400. Posso tomar a palatinose pela manhã e a noite? Obrigado

Nunca vi gel de Palatinose, achei bastante interessante! Quais marcas tem esse produto??

Só pra longos ou treinos intercalados pode tomar antes uma meia hora ou não devo tomar?

Tomo sempre antes dos treinos de corrida junto com BCAA ... Melhor suplemento! Segura demais "os ânimos"

A dose de palatinose pode ser ingerida com outras suplementações? Tipo a creatina?

Desde já, parabéns pela ótimo trabalho aos dois!! Lu, eu estou querendo emagrecer e tô fazendo o jejum intermitente, mesmo assim, posso tomar palatinose antes de correr e de fazer musculação?

Gustavo veja, as quintas faço treino de corrida e musculação. Corrida de manhã e musculação a noite. Tem problema consumir a palatinose de manhã pré corrida e a noite pré musculação? Ou seja consumir duas vezes j o mesmo dia, sem q de aumento de peso?

GUSTAVO,QUAL A QUANTIDADE DEVO TOMAR EM UMA PROVA DE 10 KM. VALEU E PARABÉNS PELO CANAL,ABÇ.

Bom dia pessoal!!! Gostaria de saber quanto tempo antes do treino seria o ideal para tomar a Palatinose.

Falem também sobre a Coenzima Q10. Muitos médicos falam de seu uso para quem pratica esportes e os efeitos energéticos pelo efeito da COQ10. Luciana, Gustavo, Obrigado!

A palatinosa faz saturação?

Todas as experiências que tive com suplementação (albumina, whey protein, aminoácidos etc) sempre trouxeram junto o ganho de peso (sem qualidade)......desde então nunca mais tomei suplemento. Eu não consigo substituir uma refeição por um shake, preciso mastigar alguma coisa, se não a sensação de saciedade não aparece, ai vem o ganho de peso ruim (shake + comida) ...... No entanto nos treinos mais longos de final de semana na metade-final estou sentindo o rendimento cair....estou considerando fazer um teste com esta palatinose para experimentar....

Olá Lu, sou corredor amador e estou em processo de reeducação, faço corridas de 6 km dia sim, dia não e nos intervalos faço treinos funcionais intensos, estou com restrição de carbo porém estou sentindo fraqueza e fadiga com pouco tempo de atividade, faço as corridas pela manhã só tomando café puro, sem açúcar algum, seria interessante usar esse suplemento a noite ou tem que ser pré treino, poderia me orientar?! Obrigado e adoro os vídeos seus e do Gustavo, vejo todos

Boa tarde...faço musculação durante a semana e pedal com 4 a 5 hrs de fim de semana. Durante a semana tomo bcaa em pó como pré treino da musculação e whey, creatina como pós. No pedal levo pra ir tomando malto, bcaa e waxy maize...quando acaba tudo e ainda não terminei começo nos gel e agua. Onde eu poderia encaixar ou trocar algum suplemento? Penso em trocar o malto e waxy maize pela palatinose no pedal de longa duração. Seria melhor? Abraços

Fala Gustavo blz? algum problema em misturar a palatinose com maltodextrina ou dextrose? Qual a quantidade de palatinose ideal, uma medida para 250ml de água por exemplo?? Faço uso da palatinose há um tempo nos treinos e provas, com resultados excelentes!

Lu e Gustavo, adoraria ver um video sobre o alcool na dieta e no desempenho. O Gustavo comentou que na sua dieta cortou o alcool, minha nutri propos isso também, mas para mim é bem dificil. Bjão

Agora sim ta muito mas linda com esse cabelo produzido....

Gostaria q falasse mais sobre a possibilidade de correr usando metabolismo lipídico,já que muitos defendem que a gordura é o melhor combustível do mundo.Parabéns!

Posso misturar com BCAA e creatina,? Ou só com o BCAA, e qual a quantidade de cada?

Fala Gustavo e Luciana, tudo bem? Quando tomo a palatinose antes dos meus longões ou provas mais longas me sinto muito bem... porém se eu tomo em jejum ela me solta o intestino... me solta muito, num nível que preciso parar em algum estabelecimento para utilizar o banheiro... porém se eu tomar a palatinose após alguma refeição isso não acontece... o que posso fazer para evitar esse inconveniente?

Luciana, posso misturar a palatinose com o BCAA pré treino?

Olá. Devemos tomar a palatinose sozinha ou juntamente com BCAA ou GLUTAMINA?

Boa tarde ..vcs aconselha a usar em treino de tiro .

Olá Gustavo comecei a consumir a palatinose da House Whey depois da matéria que você fez no canal. É muito bom mesmo uso todos os dias que treino. Tenho uma dúvida, eu tomo somente diluído na água é correto ou tem que ser ingerido de outra forma no caso no suco ou outra coisa? Obrigado pelo seu trabalho que é muito importante e ajuda bastante nós corredores amadores!!!

Mto boa explicação! Nao gosto qdo falam q os produtos servem para emagrecer kkkkkk. Preciso ganhar peso e mtas coisas sao pensadas nesse sentido. Ae eu fico na duvida, é bom, mas será q nao vou perder peso?

Gustavo, que tal falar sobre uso de creatina por corredores? 🏃🏃🏋️🏋️👍👍

Poderiam falar sobre alimentos que substituem os suplementos durante a corrida?

Qual a dose ideal para ser tomada antes do treino longo, de 30k acima

Paratinose com creatina pode não faz mal

Este carboidrato ele não é novo, ele existe a muitos anos, porém sempre na indústria gringa, a 20 anos atrás eu treinava na ACM de Pinheiro Barker e tinha um atleta de nível alto lá que usava este carboidrato, eu procuro ele a anos e agora voltou, irei adquirir

Como tomar, acompanhado de que?

Para treinos curtos de 7km, já corri na casa dos 4 min/km, tô querendo chegar, mais devido a vida corrida tá difícil, o que eu tomo para ajudar, antes e depois do treino, minha competição que irei participar e de 4 km, mais tenho treinado 7 mesmo.

Gustavo fala sobre VO2 MAX

Sobre a pergunta musculação a palatinose hoje em dia é um dos produtos mais usados para quem faz esse exercício, e até mais que os corredores. E pode ser usado todo dia até para quem não pratica exercícios físicos porque ajuda muito na imunidade, issso ela tinha que ter falado também! !!!

Posso comer e tomar palatino se pré treino?

Pergunta: A cafeína atrapalha os benefícios da palatinose? Ex: ao acordar de manhã cedo para treinar, é de lei tomar uma boa xícara de café preto sem açúcar (óbvio p/ quem gosta de café), no caso uma xícara de café atrapalha o suplemento?

Posso tomar a palatinose com o Malto ? Obrigado

Dá para misturar palatinose com o BCAA?

Oi É corrida toma 30 minutos como ela falo antes da musculação?

Posso tomar BCAA junto com a Palatinosa

pode tomar com r reation?

E para a bike vai bem também para prevenir a câimbra ???

Lu/Gustavo, a palatinose é uma boa para substituir o café da manhã pré treino? Eu só como uma banana com aveia e mel

Eai gustavo. Quais tênis vc indicaria para pronadores moderado/severo que sejam mais em conta que o kayano? Meu pé e bem pronador, entrei nessa onda de tênis neutro e sinto dor em tudo. Resolvi temporária com uma palmilha de silicone para pé plano, mas ela pesa muito, acaba cansando demais.

Oi, luciana. Queria tirar uma dúvida. Após a corrida devo usar o whey concentrado ou isolado? E no caso do whey da newnutri que ja vem com bcaa eu preciso ainda assim tomar uma dose extra de bcaa no pos treino junto com o whey?

Posso tomar antes de treino intervalado?

cara, géis que tem outros carboidratos junto com a palatinose dão pico glicemico?

Gustavo estou tentando comprar e o código não e válido

Faço pedais longos passando até 10 horas pedalando em um dia. Nesse caso, qual a sugestão de consumo?

Quem fez bariatrica pode tomar? Ou tem risco de hipoglecemia??

E aí, eu faço treinos curtos de 6/7k durante a semana e no fim de semana faço um treino longo. Devo tomar a palatinose até nos treinos curtos? Ou somente treinos que vão durar mais do que 1 hora?

Sou corredor amador e por desconhecer o tema sempre relaciono suplementos com problemas no fígado. A Palatinose tem algum risco neste sentido? Qual é o seu índice glicêmico? Pode causar diarreia antes da prova? Qual a vantagem dela sobre a maltodextrina? E a farinha de beterraba? Meu desejo é um carboidrato que não dê pico de insulina, barato e que não solte a barriga antes da prova. Isso existe?

Lu e Gu, vale a pena tomar palatinose nos treinos de tiros, exemplo 8x1000, para compor os carbos do pré treino, junto com um carbo de absorção rápida