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Pan de Sandwich -SIN HARINAS- en la Sartén | Cenas ligeras

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…………………………………………………………………………………………………………
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❤ #PanSaludable #singluten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Chia:
1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
1 cda aceite de oliva
3 cdas de Chia molida
Opcional : 1/4 cdita de Polvo para Hornear
Opcional: semillas de sésamo para decorar.
Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. | o en la sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos. También lo puedes hacer en el horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez.
Otras Recetas de Pan ligero:
Pan de Avena con 3 ingredientes • Pan de avena en sartén...
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5 сен 2024

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Комментарии : 1,3 тыс.

@karinaespinel0409 Год назад

Hola Auxy preciosa.... gracias x compartir esto... amó todos tus videos .. porque me simplifican mis días atareados....y sobre todo realizas está exquisitez con mi semilla favorita la chía... besitos empalagosos para ustedes...y otro grande para mi sobrino hermoso

@PostresSaludables Год назад

💖 me alegra saberlo mi Karina!! Me cuentas cuando lo hagas, te va a encantar

@karinaespinel0409 Год назад

@@PostresSaludables ...okey...te cuento...mañana mismo lo hago...bendiciones para todos

@saludablesalmas Год назад

Yo he hecho con harina de lino y queda muy bien.

@titaleon9965 Год назад

Si lo haces con linaza, igual le pones el huevo y tres cucharadas de linaza?

@amarilimorban570 Год назад

@@PostresSaludables tanta chía no será perjudicial?

@amaliabeatrizzelada875 Год назад

Hola... Yo hago pan en moldes tipo budin inglés. Soy alérgica al gluten.. NO celíaca. Uso huevos linaza, sésamo todo procesado tipo harina y sale riquísimo. Hago de la misma manera pan de taza. Una nutricionista me enseñó hacer mi propio pan. Si necesitan receta o fotos. Aquí estoy

@sandrareyes2319 10 месяцев назад

Hola. Me interesa mucho tu receta. Soy intolerante al gluten y necesito aprender recetas cómo está. Gracias

@user-di8vd1rm1t 10 месяцев назад

Yo también. Por favor me quitaron el gluten 😢. Gracias

@josefaaparicio2339 10 месяцев назад

Soy celiaca quiero saber hacer masa para empanada y no se hacer

@Monilife_ 10 месяцев назад

@@josefaaparicio2339Se puede hacer con yuca😊

@IrisLl.c 10 месяцев назад

Quiero tu receta porfavor

@raquelam5312 Год назад

Hola a todos También puedes mezclar ambos, chía y lino y añadir un poquito de sal y si te gusta también alguna hierba tipo orégano, tomillo, albahaca, pimienta, para darle sabor, se me ocurre incluse alguna nuez en trocitos. Buen provecho a todos

@rociozavalaflores7662 Год назад

As semillas en seco sin Antes remojar?

@rociozavalaflores7662 Год назад

No hay problema si no se remoja antes la chía?

@alexruiz65 4 месяца назад

La Chia haycq triturarla hadta harina

@miafermin763 Год назад

Siiiii, ya yo lo he hecho con linaza (la dorada) y queda espectacularmente rico, le pongo por arriba un poco de romero y sésamo, la combinación de sabores es de otro mundo, lo recomiendo. Yo lo hago en sartén, no uso micro.

@nogape-ye9dd Год назад

Mia Fermín con la linaza es la misma cantidad de chi

@nellysanabriadecorzo1814 Год назад

Mia, se prepara igual que éste de chía? Las mismas cantidades?

@PostresSaludables Год назад

Si, es la misma cantidad 😉

@PostresSaludables Год назад

😍 siii, se pueden dar toques de sabor con diferentes hierbas y es espectacular.

@lucerosanabria5525 Год назад

Así es, yo también lo preparo con Chía y linaza y sin huevo y qda espectacular, al. Igual q tú Mía, no uso microondas, ya q no es aconsejable por salud, además altera el sabor d las comidas, en sarten o en horno convencional!!

@sandysolisruiz4923 Год назад

Estoy atravesando un momento donde mi salud no está nada bien, no pueo consumir harinas refinadas, carbohidratos y azúcar, tu receta me acaba de alegrar el día ❤

@leticiarodriguez2110 7 месяцев назад

Yo también estoy así, es lamentable porque no sabes ni que comer . Cuidate mucho . Estas opciones son de ayuda❤

@mmbz1970 7 месяцев назад

yo estoy en la misma, es increìble como se està dando cada vez más,

@Aguadeluna99 2 месяца назад

Comprate el libro de Anthony William Médico Medium. Es brutal como recuperas tu salud siguiendo el protocolo de este hombre.... Tiene un grupo en Facebook donde te ayudan personas que ya se han curado y también Anthony William tiene canal en RU-vid, habla inglés pero puedes poner subtítulos en español

@joseleonardocastro3253 Месяц назад

Con el tiempo te sentirás súper ,yo suspendí todo eso sin orden médica y ah mejorado mis días ,Dios te bendiga

@joseleonardocastro3253 Месяц назад

@@leticiarodriguez2110es cierto

@ArillaMedina Год назад

Auxy deberías meter recetas de freidora de aire 😃 Y voto por la receta de Linaza 👍😃

@patriciarocha4014 6 дней назад

Buenas noches Auxy quiero decirte que tus recetas me Encantan ya prepare muchas de tus recetas super deliciosas y muy saludable muchas gracias saludos desde New York y lluvia de bendiciones para ti y tu linda familia 😊😊❤

@AmandaVargasPonce 10 месяцев назад

Simplemente es una maravilla especialmente para nosotros los diabéticos un millón de gracias hizo un aporte gigantesco especialmente para nosotros los adictos al pan y que por desgracia tenemos diabetes y por favor ayúdenos con más recetas de ése tipo es UD una verdadera GENIA

@mariaherrera3267 6 месяцев назад

Haré esta receta, me gusto el procedimiento, ojalas podamos compartir más este vídeo, para que llegue a tantas personas, porque solucionaría mucho, los problemas de alimentación que tenemos los resistente a la insulina, disminuyendo la ingesta de gluten e hidratos de carbono y por supuesto mejorar la digestión. Gracias bendiciones.

@lupitamartinez2985 6 месяцев назад

Coincido con ustedes qe también cuidan su salud , muchas gracias y bendiciones 🙏

@Antaine54 2 месяца назад

La chia no es un carbohidrato?

@loidamaisonet2906 8 месяцев назад

Hola Auxy, hacen varios meses me tope con esta receta y he hecho este pan desde entonces. Es la receta perfecta. Ya lo he hago todas las semanas ya que pude conseguir unos recipientes de silicona parecidos a suyo y hago de 2 a 4 panecitos no solo con las semillas de chia, lo he preparado con semillas de flax, harina de almendra, spelt, avena y lo proximo que voy a tratar es con semillas de hemp. Le pongo hierbas secas, ajo y cebolla en polvo, pasas, canela, en fin es una receta bien creativa. Muchas gracias.

@guadil 8 месяцев назад

Holaaaaa, una pregunta cuando haces más pones la misma cantidad de ingredientes?

@loidamaisonet2906 8 месяцев назад

Si, por pancito. Si hago 4 multiplico la porcion de ingredientes por cada uno o lo hago uno por uno para que queden igualmente nivelados o balanceado por recipiente.@@guadil

@pammarietan 5 месяцев назад

ayudaaa me quedó muy amargooo con chia que puedo hacer?

@alvaromelendezoficial Год назад

Wow te agradezco tanto Auxy gracias a ti llevo un estilo de vida diferente, tus recetas me ayudaron a bajar peso, comer rico, y no sufrir por comer, es más me siento y me veo más joven y feliz todos los días, muchas gracias eres la mejor ❤ bendiciones y mil éxitos

@PostresSaludables Год назад

🙏🏻💖 Alvaro! Me alegra tanto saberlo. Espero poder seguir ayudando, te mando un abrazo enorme

@cestportoi Год назад

Que facil parece todo en tus manosm..eres una inspiracion. Estoy en proceso de abandonar todo producto q contenga gluten y esto es increible. Muchas gracias x compartir la receta🙏

@soniaenriquez2972 Год назад

Yo ya no consumo gluten estás recetas son maravillosas

@reynasalazar4255 8 месяцев назад

Mil gracias Auxy querida siendo portadora de salud. En sus recetas sentimos . . . MENTE SANA EN CUERPO SANO! LARGA VIDA ! SALUDABLE Y FELICES TODOS Y TODAS A LO LARGO Y ANCHO 🌎 Y SU HISTORIA! 🙏🇲🇽👍👍👍👍!

@mariasalas9321 Год назад

Soy diabética y me parece una excelente opción para poder comer pan ¡Muchisimas gracias querida Auxy por esta receta baja en carbohidratos!

@caroben8397 Год назад

Hoy lo preparé. Quedo muy rico! Lo horneé por 10 minuticos y salió súper. Gracias Auxi, tus recetas son geniales 🎉

@min1549 9 месяцев назад

hola!! entonces si sale en el horno? gracias por compartir el dato

@caroben8397 9 месяцев назад

@@min1549 si, sale súper en el horno. Rapidísimo 😊

@beatrizvelazquez5203 7 месяцев назад

@@caroben8397perdón cuanto tiempo en el horno de la estufa?

@raquelam5312 Год назад

Pedazo de receta Auxy, receta perfecta singluten, rápida, fácil, pocos ingredientes, económico.....Llevo experimentando mucho tiempo con recetas sin gluten y mare mía lo que salió de ahí......Muchísimas gracias😊

@Erzavett Год назад

Solo deben de consumir 2 cucharadas sopera de chia (25 gramos) por dia. El uso excesivo de chia puede reducir la presion arterial. Y No lo digo como critica lo menciono para toda aquella persona que se cuida por razones medicas como yo.

@raquelsotomayor639 4 месяца назад

Gracias por tu comentario. Desconocía esto.

@nydiacruz2810 11 дней назад

Lo hice hoy en el salten. Señor me quemó un poquito pero se lo corte y me quedo de show

@ReynaChavez-xx6zm Год назад

Nunca había visto una receta tan económica rica y fácil

@MariaHernandezMunoz 7 дней назад

Quedo super bonito, lo intentaré 🎉🎉🎉

@cottongirl7 Год назад

Maravilloso, gracias Auxy!! los celiacos y resistentes a la insulina te lo agradecemos muchísimo 🤗 a veces ya nos cansamos de los mismos reemplazos de pancitos para el desayuno y una opción así es tan ideal! ojalá y puedas hacer uno con linaza aquí en Perú tenemos mucha y es muy barata. Hace tiempo hice tu pancito de quinua, un eeexito! gravias mil milmil amo tu canal 🥰🥰🥰🤩🤩🤩

@claudiastellagomezchauta5785 Год назад

Gracias a ti mi bella y agrada auxy tú eres como mi niña ☺️ te sigo hace años mi princesa 💗 una a una tus preparaciones te me creciste ya sicamente soy abuela porque me siento abuela y suegra los quiero familia.

@martha.emendez2349 Год назад

Se ve rico y fácil de hacer, me gustó la versión en la sarten !!!!😊🍔🍔

@mariasalas4864 Год назад

Auxy: Muchisimas gracias por este reto cero azúcar y cero harinas Eres un amor Dios te bendiga y te guarde

@juliagomez7065 Год назад

Soy intolerante a los lacteos y el gluten asi que encontrar tus videos me ayuda mucho. Gracias

@elenadonahue5304 3 месяца назад

Me en cantan tus recetas gracias que tengas mucho exito

@Aguadeluna99 10 месяцев назад

Yo lo he echo con 2 cucharadas de chía y una de quinoa y ha salido super rico 🤤🤤🤤 gracias por la receta😊 🌹🌹🌹🌹

@DRKZL 10 месяцев назад

Como preparas la quinia

@MargheritaField 2 месяца назад

Hola @Aguadeluna99 Por favor como usas la quinoa ? porque sé que se debe aclarar bajo agua para que pierda las saponinas que le dan ese sabor amargo, gracias

@Aguadeluna99 2 месяца назад

@@MargheritaField simplemente la muelo en el molinillo de café y si la quieres enjuagar entonces hay que dejarla secar, a mi no me a salido amargor

@MargheritaField 2 месяца назад

@@Aguadeluna99 Ohh muchas gracias eres un cielo para contestar tan rapido, estaba mirando ahora que las saponinas dan problemas solo en gran cantidades y ese no es el caso ....y si no amarga puess la voy hacer Gracias q tengas buen dia 😘

@Aguadeluna99 2 месяца назад

@@MargheritaField espero que te guste 🌹

@victoriamagarin520 Год назад

Gracias ,ya que he deja de comer pan.graciad a usted tendré sustituto del pan.

@marily9618 Год назад

Cuando creo que no vas hacer algo mejor lo haces. Mi aliada favorita eres tú en mi mundo sin gluten. Te quiero muchísimo ❤

@analiliacontreras4851 4 месяца назад

Maravillosas recetas! Muchas gracias

@lilianacaggiano9130 Год назад

Lo hago casi siempre y me encanta. A veces combinado con linaza (mitad y mitad) y también es genial😘 Graciasss!!!

@teresanavarro5553 Год назад

Hola Auxy que maravilla de mes sin azucar y sin harina que mas podemos pedir!!, yo te lo agradezco especialmente ya que soy intolerante al gluten y a la lactosa, la lactosa la tengo controlada pero lo del gluten me cuesta muchísimo ya que las harinas sin gluten para mi son bastante complicadas y no sé sustituir unas por otras. No se si te puedo pedir que cuando hagas tus recetas habituales en las sustituciones contemples la posibilidad de incluir las harinas sin gluten, si pudieras seria perfecto y ademas podriamos aprender a cambiar unas por otras. Un saludo enorme desde Barcelona y gracias por hacernos la vida mas fácil y saludable.😘😘🥇🥇

@marthast3608 Год назад

Busca la *recetas de gri*

@teresanavarro5553 Год назад

@@marthast3608 gracias la conozco👍

@cheylinleewong5984 Год назад

Estoy igual Teresa con problemas por el gluten y lácteos o derivados, Auxi nos ha ayudado mucho con sus recetas. Saludos

@cheylinleewong5984 Год назад

@@marthast3608 no las conozco, como puedo buscarlas? te lo agradezco de antemano.

@maritesupay 11 месяцев назад

@@cheylinleewong5984busca LAA RECETAS DE GRI SIN GLUTEN

@griselsilva4371 7 месяцев назад

Se ve súper fácil, la tengo que hacer, muchísimas gracias por compartir, tu video es muy agradable ❤️❤️❤️❤️❤️

@rosmarynavas Год назад

Me sorprendió mucho mucho mucho 😃 esta receta está genial 😋

@PostresSaludables Год назад

💖✌🏻 te va a encantar

@harmonicbioresonance8737 Год назад

holaa, lo voy a hacer hoy para mis hamburguesas veganas...woww me fascino tu video, gracias por compartir.

@lilianagil6329 Год назад

Gracias ,Auxy! Lo hice mixture con linaza y me quedó perfecto! Me encantó 😊👍

@user-su7zd6pu9r 6 месяцев назад

Que rico Muchas gracias por la receta Bendiciones

@moonreeves 11 месяцев назад

Lo hice con linaza sustituyendo la chía y quedó súper rico!! Gracias me encantó!!

@anajano07 8 месяцев назад

Hola, quisiera saber si también uso huevo ? Gracias

@sandramonaco3419 10 месяцев назад

Espectacular!!!! Tengo mucha chia. Hoy lo hago. Gracias Gracias Gracias. Abrazotes desde Argentina 🇦🇷

@yexicavanesa9693 Год назад

Hola Auxy nunca probé hacer este pan con Chía lo probaré lo que si doy testimonio es que sale igual de esponjoso y tal cual el mismo procedimiento pero con la harina de linaza, sale perfecto también. Lo digo porque yo siempre lo preparo ya que estoy bajando de peso con alimentación keto y lo que más extrañaba es el pan!!! Gracias todo lo qie preparas se ve perfecto, bendiciones a ti y a tu bebé 🥰

@alidacordero7833 Год назад

🎉Que jehová te cuide y que te sígame bendiciendo con tus recetas y puedas seguir investigando te lo mereces cuídate

@mercedesdelapuentepastor3538 Месяц назад

Holis desde Lima-Perú. Te felicito, lindo videito y en verdad que me pareció muy saludable y fácil de preparar. Gracias.

@yosecardenas1593 Год назад

Me encantó!! Ya quiero hacerlo! Gracias a tu canal he podido hacer muchas recetas saludables que no conocía y más las de sartén ,para los que no tenemos horno🥰

@blancalopez3047 4 месяца назад

Extraordinaria receta!!! Gracias

@amelialeyton8801 Год назад

Hola Auxy! Se ve delicioso! Yo solía hacer el pancito con linaza, o harina de almendras... Se ve muy parecido a esos. Mí favorito por supuesto fue el de almendras 😍❤️ Muchas gracias!

@copitavaleria2870 Год назад

El de linaza es horrible el sabor es muy fuerte o será por el huevo, no lo terminé de comer.

@amelialeyton8801 10 месяцев назад

A mi me gustó! Si es más intenso el sabor pero si haces sanguchitos no se nota😊

@silviacasabuono4526 Год назад

Qque bueeeenaaaa receta!! Gracias!!!

@Prosperidad884 Год назад

Gracias por la receta! Me gustaría la prueba con la Linaza! Es mas rendidora y más económica!

@PostresSaludables Год назад

✌🏻💖 económica para mí aquí en Japón no es jajajaa pero pronto espero poder compartirles la opción

@moncyliu99 Год назад

Puedes hacer el pan solo con linaza y agua, nada más.

@Prosperidad884 Год назад

@@moncyliu99 Gracias!Lo voy a hacer mitad linaza, mitad chia, a ver qué tal

@user-bp7mu9ht8j 5 месяцев назад

Claro amiga que linda .me gusta las personas que amén su vida y su salud y pongan manos a la obra .te agradezco que compartas 🎉

@marthaluciamonroy1709 Год назад

Ese panesito se ve🤤gracias mi niña por la receta🤗

@stellavivas404 6 месяцев назад

Parece una mini hamburguesa 🍔 deliciosa....que sí se puede repetir con salsitas saludables hasta hamburguesa de lentejas o garbanzos o pollito asi de fácil wow ya me antojé 😅 voy a preparar chauuss saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴💐

@Hehihuhehihu Год назад

Hola, muy buena tu receta. Sobre todo que es rápida, simple y no hay que usar el horno. Saludos desde Argentina

@nataliaflores093 Год назад

Gracias por tus recetas Auxy! ¿Supongo que la opción de congelar el pan para ir usándolo según necesites también es viable verdad? Un abrazo y mil gracias de nuevo ❤

@DRKZL 10 месяцев назад

Hola, como lo congelas?

@tatianabarzola7395 8 месяцев назад

Increíbleeee me encantaaa esta recetAA. LO haré ❤❤❤Graciasss 😊

@anamariacastilloguerrero8412 3 месяца назад

Me encantó y lo voy a preparar!! ☺️🤝❤️🙏

@unacuerdoparavivirmahalo9240 6 месяцев назад

Que linda receta!!! Muchas gracias 😘

@adishiguita2106 Год назад

me encanta me lo voy hacer lo más pronto posible

@priscilasoto3042 7 месяцев назад

Muchísimas gracias por pensar en quiénes no tenemos microondas ❤ qué maravillosa receta. Lo voy a preparar. Saludos desde México Querétaro

@anaisabelzaragozagomez9572 Год назад

Hermosa gracias mil gracias por tus recetas deliciosas siempre

@guadalupesanchezfernandez3040 8 месяцев назад

Gracias. Muy práctica la elaboración. Saludos.

@danielmingrone5542 Месяц назад

es genial 👏👏👏👏

@patriciagasparmendez2733 Год назад

Muchas gracias por compartir tu receta.

@Mafismix 10 месяцев назад

Yo lo hago con linaza huevo y polvo de hornear y le puedes poner semillas. Cuando tengo ganas de comer un panecillo y queda muy rico 👌🏻y saludable

@oscarpena986 4 месяца назад

Muy buena receta!!!gracias.desde🇦🇷

@isi_krausmann Год назад

De todas las recetas que he visto de pan, está es por lejos la mejor ❤❤❤

@emilymare5905 Год назад

Se ve muy rico. Lo voy a probar. Gracias!

@silvinahamoui5201 4 месяца назад

Buenísimo gracias Silvina desde Argentina

@carmenosesparra3013 10 месяцев назад

Voy a hacerlo demaciado rico saludable

@hermelinasoto9648 Месяц назад

Buenísimo ❤❤❤❤❤

@Emperatriz510 10 месяцев назад

Genial, gracias por compartir.

@yoli1493 Год назад

Simplemente... GRACIAS 😊

@adrianasantosnieves7025 11 месяцев назад

Me encantó. Trataré de hacerlo. Tengo que comprar los ingredientes. Gracias,! 🙏👍🌺

@lizangeles1488 Год назад

Gracias, gracias, gracias por compartir 😍👏🏿

@cynthiahernandez6995 Месяц назад

Wow, lo hice y quedo increíble y sobre todo sabroso.....ya puedo dejar el pan clásico 😊 gracias 🫂🎉

@Argiethehummingbird 7 месяцев назад

Fácil y sin carbohidratos a probar 😊😊

@yingluyo2297 10 месяцев назад

Bna receta de este pancito de chia,,, saludable,, fácil y pocos ingredientes,, me gusta, lo voy a hacer, si puedes o sabes de otros, panes, q sean parecidos, sin harina, sería genial,,, gracias,, 😋👏👍

@josefafernandez-lc2cd Год назад

Gracias!!este pan esta delicioso acabo de haserlo y me lo voy a desayunar con una leche de coco con chocalate negro y le puse thahini esta estupendo !!!!Dios te bendiga y a todos los que esten en tu canal

@mangeles8960 Год назад

Super receta!! Felicidades

@miriamtorres6468 4 месяца назад

Muy buena esta receta 👍

@MFT-yz1pv 5 месяцев назад

Buenííísimo!!! Muchas gracias.

@anaayala7899 Год назад

Me encantan tus videos y más porque son saludables 👍

@PostresSaludables Год назад

Muchas gracias! 😊

@leilablanco3065 Год назад

Auxi divina ay espectacular la receta ,la voy a poner en práctica y lo mejor súper fácil,abrazos desde Colombia, Barranquilla!!!

@ventrue1351 Год назад

QUE BUENA IDEA!... LO HARE

@claudiaveronicafuentes4122 6 месяцев назад

Excelente receta! Mil gracias!! ❤

@rosamorales1413 6 месяцев назад

Excelebte receta, gracias!

@NinaSuero 6 месяцев назад

excelente! ya lo quiero probar!!!

@user-ew7gp3ie8k Месяц назад

Que rico se ve 😊

@maribelcuadros2123 6 месяцев назад

Me parece super esa receta ❤❤❤

@nidiareyes7848 6 месяцев назад

Que bendición haber encontrado tu canal. Ésta receta es mi salvación. Mi hija tiene intolerancia al gluten pero le encanta el pan. Así que de vez en cuando se come un sándwich normal. Pero con ésta receta ya no habrá problemas. Muchas gracias

@mimmija30 5 месяцев назад

Dulciveth Mijares Hola a todos, hice está receta, Pero en pan dulce, le agregué azúcar mascabado, vainilla, y canela, el aceite le puse de coco. La verdad se los recomiendo . Quedó riquísimo muy esponjadito, y como mi Esposo no puede comer azúcar le puse stevia, y lo deje 2 minutos y quedó como galleta, riquísimo. MUCHAS Gracias. Por la receta, Perdón no pude poner ambas fotos Pero de verdad estoy sorprendida, RIQUISIMO. Cómo pan para sandwich riquísimo pero en pan dulce Fabuloso.

@mimmija30 5 месяцев назад

Muy buena opción para quienes no podemos comer arinas y pan dulce .