"Quanto fai di panca?" è la domanda più comune, ma non è quella giusta. La vera domanda è: "Come fai la panca?" Abbiamo realizzato con Antonio Contenta e Ado Gruzza il primo videocorso completo al mondo sulla Panca Piana, scopri tutti i dettagli qui: bit.ly/45oElaX
In questo video, coach con anni di esperienza, non che l'allenatore della campionessa del mondo Carola Garra, ti mostreranno perché non conta solo il peso che sollevi, ma soprattutto come lo sollevi. Scoprirai i segreti per una tecnica perfetta, dall'assetto scapolare al set up finale, per trasformare la tua panca piana e ottenere risultati eccezionali.
Cosa troverai nel video:
00:00 Intro Panca Piana Tutorial con Antonio Contenta e Ado Gruzza
00:51 Panca Piana e massa muscolare
03:11 Quanto conta una buona attrezzatura
03:33 Fase Zero
04:28 Come "settarsi" in modo corretto
07:18 Focus gestione scapolare
08:00 Set up
10:28 Powerlifting Week: una settimana di sconti imperdibili dal 5 al 13 giugno
Abbiamo riunito i migliori coach di Powerlifting in Italia per offrirti un'esperienza unica e completa.
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Abbiamo realizzato quella che da tutti è considerata la BIBBIA del powerlifting, un manuale di ben 450 pagine che esplora tutte e tre le alzate a 360 gradi.
This. Is. Powerlifting.
Questo video è parte del percorso completo “Powerlifting Secrets”, disponibile esclusivamente su FitnessX! Scopri tutti i dettagli qui: bit.ly/45oElaX
26 июл 2024
