Panik ve Kaygılardan Çıkış Yolu | Aydilge ANDAÇ | TEDxAnkara 

İzleyen ve yorum yazan herkese teşekkürlerimle... Umarım azıcık da olsa, yaralarımıza merhem olur... Sevgimle...

Şarkılarını severek dinlerdim ancak daha önce hiçbir konuşmasına ya da röportajına denk gelmemiştim. Ne kadar dolu bir kadın. Kendini ne kadar rahat ifade ediyor. Bayıldım!

Kötüyü prova ederek atlatacağımızı zannetmek külliyen yalan! Ne kadar güzel çokça anlamlı

harika bir konuşmaydı canlı dinleme fırsatı bulmuştum. sadece şarkıcı değil aynı zamanda üç kitap yazmış aydilge normalde bir sanatçıdan bunu beklemiyor olmamız bile ülkenin durumunu gösteriyor.

anksiyeteni sev! :) çok içten ve samimi bir konuşma olmuş teşekkürler aydilge. harikasın. ayrıca bende katılıyorum çok güldün ağlayacaksın gibi bir anlayış ile büyüdük ve mutsuz bir nesil olduk.

Aydilge ! Ağlayarak dinledim. Her kaygı ve panik duyduğumda bu videonu izleyeceğim. Anksiyeteye bakış açımı sorgulamama vesile oluyorsun şu an... sen şahanesin. Sarılmak istiyorum.

çocuktum benide aileim çok güldün bak ağlayacaksın şimdi diye büyüttü sürekli valla doğru. aydilge ne kadar güzel konuşmuşsun ağzına ağlık ablacım.

"panik atağınızı sevin " ...gercekten bu video o kadar iyi geldiki bana ❤️yüreğinize ağzınıza sağlık🙏

Aydilge hanımın anlattığı şeyleri suan ben yaşıyorum 23 yasindayim ve panik atagim anksiyetem var ve bende muzikle uğraşıyorum sahne alıyorum aydilge hanimin dediği gibi kendimle yalnız kalamıyorum ve bunun en buyuk nedeni ne yazik ki aile... insanin psikolijisi karakteri aile de gelişiyor ailelerin bilincli olmasi lazim ve şunu söyleyim hayattan korkmayin hata yapmaktan korkmayin her seyin sebebi korku korkularinizdan korkmayin dunyaya 1 kez geliyoruz yaşayın gitsin

Korkmayalım çok güldük ve mutluyuz diye ağlamakla cezalandırılmayacağız. İyileştiren bir konuşma ağzınıza sağlık.Hep iyileşerek devam edin🙏

Çok güzel bir konuşma. Herkesin izlemesi gerektiğini düşünüyorum. Tebrik ederim

Bu kadar değerli bir konuşmanın bu kadar az izlenmesi çok üzücü

Sıkıntılı zamanlarımızı büyüdüğümüzün farkına vararak geçirelim ve kıralım kabuklarımızı...

Psikologa kırk kere gıdecegıne aç bu video yu izle. Ne kadar güzel özetlemişsşn aydilge. Donanımlı kadın 👍❤️

bi gun kaygilarimin anksiyetemin hat safhada oldugu saatlerde Aydilgenin "Hayat Sasirtir Hep Zaten" sarkisini dinlemistim ve umudumu kaybetmemem gerektigini her karanlik bir gunun ardindan elbet gunesin dogacagini hatirlamistim.Simdi bakiyorumda Aydilge de bendenmis

Teşekkürler TEŞEKKÜRLER TEŞEKKÜRLER TEŞEKKÜRLER

Aydilge sen nadide bir çiçeksin teşekkür ediyorum güzel sohbetinle bizi aydınlattığı için 🙏🙏

Dinlerken okadar duygulandmki ağladım bnimde anksiyetem var ve daha yeni 1 ay oldu bu güzel anlamlı konuşma için teşekkürler

Sınavlardan önce bir doz alınması önerilecek bir video olmuş👍🏻🤩. Diksiyon, enerji, örnekler hepsi harika💙. Saatlerce sohbet etmek istenecek bir insansın Aydilge😍😍

Bir çok insanın ruh haline tercüme olmuş bir konuşma , teşekkürler 👏👏

Siz ne kadar alçak gönüllü bir hanımsınız böyle. Rabbim sizi sevenlerinize bağışlasın.😍🥰

Izzet Güllü tavsiye ederim mutlaka dinleyin

Nasıl naif bir kadın ; nasıl güler yüzlü ; nasıl tatlı 💜👏🏻 Çok güzel bir konuşmaydı, çok özendi çok güzel bir kurguyla bize bunu aktardı. Teşekkürler aydilge 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️

Binlerce teşekkürler❤️ Meslek sahibiyim insanlarca güzelim.. herşeyim yerinde ama ben korkularmdan panik ataktan tekrar yaşama korkusundan bu hayata o kadar geç kalıyorumki hiç bi güzel şeyin tadını çıkaramıyorum bu video ilaç gbi geldi

Bu konu d kendim hakkında bazı şeyleri fark etmeme vesile oldu. Küçükken kronik hastalığımdan dolayı annem sürekli benimle özel olarak ilgilenir beni sürekli gözlemlemek için her yıl sınıf annesi olurdu. Ben çok stresli kendimi sürekli eksik hissederken annemin sürekli yardım etmesi o zamanlar benim için avantajlı olsa da sonraki yıllarda her işimde anneme ihtiyac duyduğumu fark etmemle yine yetersizlik duygusu içine girmiştim. Annem bunu farkettiği zaman bana sorumluluk vermeye başlamış bende bunu biraz aşmıştım. Şuan hayatımda kendi işlerimi kendim halledebilsem de hala içten içe annemi çağırma ihtiyacı duyuyorum. Bu sohbeti de dinlerken anladığım şey aşırı üstüne düşülmüş ilgilenilmiş çocuklarda özgüven olsa da içten içe aileye bağımlılığı oluyor ve aşması da kolay olmuyor

Ne kadar insancıl, samimi ve içten olmuş. Çok teşekkürler Aydilge.

Artık kaygılı şeyleri çok düşünmeyeceğim insallah , çok sağolsun Aydilge Ablacığım bilgiler için

Bu konuda Üstad Piskolog İzzet Güllü gayet aydınlatıcı onu izlemenizi tavsiye ederim

@aydilge Sen bu dünyadaki meleklerden birisin bende 12 usundan beri yaşıyorum:( ama ben onu kabullenince kardeş olduk aramızdan şu sızmıyor güzel kalplim sen bilinçli bir meleksin

Tam da "Gece Uyku Tutmazsa"ya denk geldi konuşmayı dinlemem. :) Gece uyku tutmazsa, bu videoyu, Aydilge`yi dinleyin..

Şu zorlu zamanda senin gibi güzel yürekli insanlara ne kadar çok ihtiyacımız olduğunu tekrardan anladim ağzına yüreğine sağlık meleğim

harika bir tecrübe aktarım şekli. çok beğendim, aynı rahatsızlıklara sahip biri olarak bir nebze rahatladım. ağzına yüreğüne sağlık Aydilge.

O kadar güzel insansınız ki 1 ay oldu anksiyete Çok zorlanıyorum ilaç içmeme rağmen hala zorluk çekiyorum bu konuşma beni çok fazla rahatlattı her kötü olduğum da bunu izlicem teşekkürler 🙏

Aydilgeyi cok seviyorum sarkilarini enerjisini seviyorum konserine gittim o kadar hoplayip ziplamasina ragmen sesi müthiş ❤ onun yerinde ben olsam nefes nefese kalirdim 😁

Çok güzel sesi kendisi ve çok akıllı biri taktir ediyorum Maşallah idolüm.. Saygılar sevgiler..😘🥰😘🥰⚘⚘⚘⚘💝💝💝

Çok doğru söylüyorsunuz. Ben korkuyordum bir gün evlensem kocamı seve bilirmiyim, yoksa ne olacak. Çunku önce aşık olamadım, yüzüne bile bakamazdim kimseyi. Evlendim, çok seviyorum ama şimdi daha çok korkum var. Keşke sevmeseydim

Izlediğim en kaliteli tedx

Ne kadar güzel,tatlı,mantıklı konuşan,böyle sevimli bir konuşmacı rastlamadım elinize sağlık 🙏😘

TAKINTI TELKİNİ:Ben hasta degilim. Sadece bazi sorunlarim var. Hatta bunlar sorun da degil. Sayet dogru algilarsam tabi. Ben hasta degilim. Bu sadece bir his. Hislerime bakarak kendim hakkinda karar veriyorum. Oysa hisler Çogu zaman gerÇegi yansitmaz. Ben suan kendimi kötü hissettigim halde muhtemelen iyiyim. Diyelim ki hislerim bu sefer beni yaniltmadi. Sahiden sikintilarim olsun hadi. Bu yine de ben kötüyüm demek degil. Bu sadece bazi duygulari yasamam demek. HiÇbir duygu hastalik degildir. Hiçbir düsünce olumsuz degildir. Duygu duygudur. Düsünce düsüncedir. Sorun benim bunlarla ilgilenmemdir. Ilgileniyorum Çünkü bunlari sorun hastalik olarak görüyorum. Insan bir seyleri sorun veya hastalik olarak görür de beyni onlarla ilgilenmez mi? Öyleyse beynimin bunlarla ilgilenmemesi iÇin bu sorunlarin hastalik olmadigina ikna olmam lazim. Ikna iÇin telkin almam gerekiyor. Iste aliyorum suan. Ben hasta degilim. Sadece bazi sikintilarim var. O da sadece suan iÇin. Hayat uzun bu uzun hayat iÇinde bugünler sadece bir nokta kadar. Noktaya odaklanirken bütünü göz ardi ediyorum. Gözüm kulagim böbreklerim her seyim saglamken sadece psikolojime saplanmis orada kendi elimle kendimi boguyorum. Sürekli psikolojim etrafinda dönüyorum. Psikolojimle yatiyor onunla kalkiyorum. Böyle yaparken bu süreci asmam mümkün olabilir mi ? Artik psikolojimle ilgilenmiyorum. Az sikinti Çok sikinti fark görmüyorum. Sikinti sikintidir azi da Çogu da duygudur. Düsünce düsüncedir. Olumlu olumsuz ayrimi yanlistir.Bir düsünceye olumsuz gözüyle bakilir da gelisinden etkilenmez mi insan. Duyguya depresyon düsünceye takinti deme oyununa artik alet olmuyorum. Duygularimdan düsüncelerimden korkmuyorum. Onlardan kaÇmiyorum. Onlarla savasarak beynime yanlis mesajlar vermiyorum. Artik onlari kendi ellerimle beslemiyorum. Onlarla savasarak beynime tehlike var mesaji vermiyorum. Insan ya tanimadigindan ya da yanlis tanidigindan korkarmis. Ben artik sizden korkmuyorum. Ey duygularim ey ataklarim ey takintilarim sizi artik seviyorum. Çünkü ben sizi artik dogru taniyorum. Çünkü ben sizi artik dogru taniyorum.(HER GÜN SESLİ OLARAK İÇSELLEŞTİREREK TEKRAR EDİN VE TAKINTININ GELMESİNE HAZIR OLUN.ARA ARA GELİYOR ZAMANLA SONRALARİ GELMEDİKÇE KORKU GEÇİYOR VE İYİLEŞİYORSUNUZ.ANCAK GEÇSİN DİYE BEKLENTİ İÇİNDE OLARAK YAPMAYIN.BUNUN BİR HASTALIK OLMADIĞINI KABUL EDİN VE BUNUN NORMAL BİR DUYGU OLDUĞUNU DÜŞÜNEREK TELKİN YAPIN.ZAMANLA O KORKU KENDİ KENDİNE GİDİYOR.ŞAHSEN BEN BUNU BU ŞEKİLDE YENDİM)

O kadar doğru tespitlerki resmen kendimi bir başkasından dinledim. Cevapları biliyoruz ama olay öncesinde ve olay anı hep stresli bunlar gerçekten hayatımda karar almamı hep engelliyor

Çok güzel anlatmışsın abla💜

Evet kaygılarımızı önceden sürekli kafamıza takmak tehlikeli haklısınız ama üstüme asansör düşse "aaaa ama hiç düşündüğüm kadar abartılacak bir şey yokmuş" diyemem herhalde. Yada üstümden otobüs geçse falan nefes almak için hastanede can çekişirken hiç de düşündüğüm kadar korkunç diyemem. Konuşmanıza eleştiri yapmıyorum tabii ki ama bu da olayın bir diğer tarafı

BAYILDIIIMMMM YAA😍😍😍iyi ki denk geldim bu videoya...izlemeyenler çok şey kaybediyor eminim ki

Tek seferde , bölmeden izledim , sohbet gibi ve akıcı olmuş . Bu gece ben ay’ dan beri severim ❤️

Bu konuşmayı 2021 de bu zor gunlerimde boyle guzel bi konusma izledigim için çok mutluyum !Ağzına sağlık Aydilge🖤

Izzet gullu hocayi izleyin cok etkili

Çox sağolun. Çox gözəl və anlamlı çıxış idi. 18deq necə gəldi keçdi bilmədim. Əsl ehtiyacım olan anda dinlədim.😇😍, Bir daha teşekkürler

Ağlayarak izledim sizi. Çok yaşa Aydilge. Ne kadar güzelmiş kalbin.. 😔

Harikasınız...

Çok Bilinçlendirici ve Yol Gösterici bir Konuşma, Tebrikler Aydilge!

Nasıl güzel bir insansınız👏🏻

Merhaba; gözlemlediğim bir durum da şu ki, panik bozukluk gelişen kişilerin %95'i hassas, yumuşak yürekli, ince düşünen insanlar oluyor ne tesadüf ki. Görüyorum ki, gerek şu konuşmadaki içten ifadeleriniz, gerekse hayat değerleriniz, sanatçı kişiliğiniz ile beraber siz de o %95'in içerisindesiniz. Ne yaşarsanız yaşayın sevgili Aydilge, sizin gibi insanlara ihtiyacı var hayatın. Her ne yapıyorsanız devam edin.. Bu hoş konuşma için de sağ olun

Tek çare İzzet güllü videolar

teşekkürler

Çok güzel yere değinmiş, teşekkür ederiz kendisine.

Care izzet Güllü vidolari

Tatlı tatlı ne güzel anlattınız öyle ağzınıza saglik😊👏

@Aydilge çok teşekkür ederim paylaştığın için yalnız değilmişim☺

İyi niyetli bir NLP konuşması.

Aydilge hanım sayenizde aksiyeteme bakışım değişti çok tatlı nazik duyarlı ve tatlısın sevgiler yolun aydınlık ışıklı olsun 💖💖💖

Çok güzel anlatım ve örneklendirme çok teşekkür ederim hocam

Kaygı için izzet güllü izleyin

Şarkılarını severek dinlerdim hep ama bir şarkıcıdan daha fazlası olduğunu düşünüyorum şuan .🌸

Ağlayarak ızledim...Çok ıyi geldi 💜

Harikasınızz teşekkürlerrr

Harikasınız,çok teşekkürler

Son 1.5 dakika herseyin ozeti! Tesekkurler Aydilge :)

Anksiyete bir hastalık değildir Hastalık olan Anksiyete'den kurtulma çabalarımızdır...

Sosyal fobi kaygı bozukluğu yüzünden sevdiğim insanı kaybettim😢

Ben bayılıyorum sana abla yaaa çok seviyorum düşüncelerin bana iyi geliyo. 😘😘😘😘

Cok yanlış bir Bilgi bende panik atak oldum oyle max yarım saat sürmedi tam bir sene sürdü ve hiç geçmedi.Cok zor uyuyabiliyordum ve sadece uyurken rahatlayaniliyordum.

Muhteşem bir konuşma, başarılarınızın devamını dilerim 🙏🏽😊

Cok cok guzel bir konusma olmus da, bir noktayi vurgulamak istedim. Cok sevilen bir TED konusmacisi ve ayni zamanda profesor olan Brene Brown'in The Power of Vulnerability veve Daring Greatly kitaplari, konusmanizin buyuk bir bolumununden olusuyor. "Cok gulersek aglariz" ile ilgili kismindaki "Baska kulturlerde yok" kismi cok da dogru degil. Brene Brown'in tanimina gore buna "foreboding joy" deniyor ve "waiting the other shoe to drop" "Basimiza bir sey gelecek" anlamindaki gibi bazi deyimleri onunla birlikte ornek veriyor.

Çok ama çok beğendiğim bir konuşma oldu ❤️

Muhteşemmm👍🏻👏🏻💞🌸

Abla seni cok seviyorum. Azerbaycan'dan selam😍💖

Sahne kostümüyle TED x e çıkmak! :)

İçten ve etkili bir konuşma olmuş 😍 teşekkürlerr

Hocam çok iyisiniz yararlı konuşma

Harika.. Çok teşekkür ederim

Bugün benim cıkıș yolum, bașka bi kabuğa gidiyorum... 🦋

Karşılıklı konuşmak isterdim :) aslında ne kadar çok bize hitap ediyor özellikle bana 😂

❤

O kadar iyi geldi ki bu :))

Konfor alanından çıkma zamanı

👏👏👏

:") Teşekkürler Aydilge

Mantıklı

Heyecanınızı yenmek istiyorsanız karşınızdakini küçümseyin ,, Victor Hugo

Ya bir de güzel bir yorum bırakayım sizin videonuzdan önce Dr.gulten budayicioglunu dinledim .siz 1 yıl once ,sayın hocamız 4 ay once .ondan çok özür dileyerek söylüyorum sanki sizi tekrarlıyor bilmeden. Ya da size doktorlarınız tarafından ogretilenler ise yaramış siz onların ağzından bize derslerveriyorsunuz

fiziksel belirtileri cok yasayan varmi

Aydilge hanim sizi severek takip ediyirum sizden ricam olacak benim dururum kotu azimda dis yok ve yemek yiyemiyorum ozeller cok pahali esimde kanser hastasi bana yardimci olurmusunuz rica etsem

Sesin çok güzel yaa 😀

Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.

Bende 2 aydır anksiyete yaşıyorum çok kötü birşey

💗💗

1500 defa yaşamışımdır panik atağı. Az önce de yaşadım o yüzden izledim ve ağladım izlerken. Çünkü bıktım. Her şeyi yaptım geçmiyor farklı yöntemi olan yazsın lütfen. Bilinen her şeyi yaptım

11 Mart 2023

Kıyafetinden konuşmana odaklanamadım

Çok gülersen ağlarsın sözünü bugünden yorumluyoruz , oysa bu deyim bilinen verilere göre 800 yıl yaşında ve kadim inanışlardan doğup günümüze ulaşmış.Hatta orjinal hali de böyle değil .Ne kadar ekmek o kadar köfte, ne kadar güldün o kadar ağla gibi bi yorum büyük haksızlık , araştırınız isterim .