SALIDAS en GRUPO de La Bicicleteria: forms.gle/4sEg... t.me/labicicle... Únete a este canal para acceder a sus beneficios: / @ciclistaminimalista Para esto es la GRAVEL - NIEVE NIEVE - Cicloturismo Etapa 01 Cicloturismo
Wow, mucho gusto haberte conocido en esa ruta, yo era la chica del jersey y casco rosado que te alcanzó en Sierra Morena, Saludos y muchas gracias por aparecer en tu video !!!! :D :D :D
creo que falto una carga de carbohidratos el día anterior, y tambien puede ser un tema de cansancio acumulado... con respecto a la ruta creo que en vez de comer ese postre hubiera sido mejor un plátano o algo de digestión rápida como gomitas... buena ruta hermano y buen video... éxitos...
Bueno..... ese pastelito ya era ponerse indulgente con uno mismo hahahaha.... pero claro, si consideraba que no habia almorzado, necesitaba meterle un platano hora antes... Quiero probar las gomitas que tales son,....
@@CiclistaMinimalista tambien la deshidratación, como tomaste un café antes de subir, este suele deshidratar entonces puedes haber tenido esos síntomas tambien, siempre que estamos largas horas en bici es buena idea escoger alimentos de digestión rápida, las gomitas, plátano, o geles ya que se digieren rápido y tu sangre se llena de glucosa así que es energía rápida.. ✌✌ los geles deportivos son buenos productos para llevar... pero están caros... 😆 así que mejor gomitas o plátano y para la bajada el pastelito.. 😆
50gr de carbohidrato por hora, o equivalente a 250 calorias quemadas para evitar la pajara. Nunca subestimen la alimentación en salidas endurance. Slds
@@guillelatrog7201 ya probé los mecánicos de doble pistón y van muy bien. Hidráulicos son más suaves pero es mucho gasto! Preferiría invertir hidráulicos en una Mtb XC
Buen video Marco, fuerte la subida con calor y la parte del Río estuvo muy buena, en general buenas vistas, lástima por tu cámara aunque muy fuerte para aguantar la caída, saludos
Si hubiese sido la insta360, probablemente ya tendria un desperfecto..... Creo que las gopro son un poquito mas caras, pero son legendarias por lo recias que son..... Esa camarita aun tiene para rato hheheehh
Hola Chino, me gustaría,no sé sería bueno empezar por una descripción y características de la bici "gravel"...muchos no conocemos del tema, saludos desde Pimentel (Chiclayo)🤙
@@CiclistaMinimalista hoy hice 90 kms nadas llevaba una ánfora con suero iba tomando de a poco y en mi primera parada me comí una barrita de granola y ya de regreso llegue a comprar agua y fue todo ya casi llegando a casa me comí una paleta de crema.
Buena ruta larga chinito esos lindos árboles de eucalipto me parece como si estuviese llegando a mi valle del Mantaro buena trepada esa trocha te acompaña un solsaso bueno me despido que fondo musical excelente bendiciones
Muy buena salida Marco 💪💪💪 y tbn las pistas que pones. Están brutales 😃😃😃(únicas...). Te comento que aquí en la sierra ya está haciendo calor, así que si algún día vienes te invito a una rodada por el valle del Mantaro, que tiene lugares hermosos. Un abrazo y saludos desde Huancayo 🙂
imagino que te qedaste jataso con todo loq as pedaleado, intenta comer para ebitar los calambres y ovio una buena idratacion con cuidado no te balla dar fiebre de sol paño humedo en el rostro qedas ok saludos exitos broth
Gran video Marco!! Siempre me he querido animar a hacer esas rutas yo solo para poder ir a mi ritmo jajajaj , alguna recomendacion para hacer estas rutas ?
Hola Marco! Me parece que te Vi grabando este video el Jueves Santo si no me equivoco. Tu estabas camino a Nieve Nieve y en la parte de trocha paraste a ponerte blockeador. Me quedé con la duda si eras tú... Yo estaba camino a Antioquia (en carro )...
@@CiclistaMinimalista sigo montando bici pero no puedo hacer trayectos largos por un tema de columna y me deja con unas ganas tremendas. Ese día me quedé con la duda si eras o no y no tenía tu teléfono. Me vacilan tus vídeos, siempre los veo. Estás haciendo trayectos muy buenos y ya estás en buenas condiciones para hacer esos viajes largos como el que fuiste a Canta, me saco el sombrero.
