PARE DE SE AUTODESTRUIR | Marcos Lacerda, psicólogo 

Façam o seguinte exercício: (pegue uma foto de vc criança cole no armário olhe todos os dias e diga oque posso fazer por essa criança se sentir bem, então faça coisas boas a sí mesmo). Mais um ensinamento desse homem vi em outro vídeo, e aprendo sempre, obrigada Marcos por tanto ❤ continue

Uma vez ouvi um rapaz falando em um vídeo “se eu estivesse no topo de um prédio pronto para pular e você me visse lá, você iria tentar me convencer do quanto a vida é bonita e que muitas pessoas sentiriam a minha falta, de que tenho muitas coisas pra viver e que tudo o que to sentindo vai passar. Então porque você não diz isso para si mesmo?”

Sempre fui a minha própria "carrascona"... A cada cinco minutos, uma chicotada no lombo. Hoje tento ao máximo ser minha amiga e ter paciência comigo mesma.

Agora mesmo eu tô me dando aquele abraço que eu sempre quis de minha mãe e não tive , obrigado Marcos.

Trate-se como vc trataria a pessoa que vc mais ama no mundo! Seja complacente para com os seus erros e procure ser camarada para consigo próprio.

Tenho 69 anos,estou me tratando de uma depressão,mas com seus vídeos,novos horizontes estão se abrindo para mim!!!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤❤

Eu fico observando a facilidade que temos em ser amigo dos outros e nos maltratamos tanto... Sempre que puder coloque sua criança interior no colo e oferte seu carinho e cuidado, sejamos nossos melhores amigos! Só assim, amaremos os demais com qualidade ❤️

Este vídeo equivale a 4 anos de terapia.

Vi esta frase no Facebook, outro dia repeti para mim depois de não ter agradado no trabalho, era um serviço autonomo ,poderia ter sido contratada "falhei tá falhado e não se falha mais nisso. " estou me sentindo muito bem apesar do desemprego.

Eu sempre fui muito tímido, quando chamava a atenção ficava morrendo de vergonha. Depois ouvia uma voz na minha cabeça dizendo: "porra Everardo, porque tu fez aquilo, bicho?" Até que um dia eu senti muita raiva e mandei essa voz se calar: "cale-se você e vá para a casa do baralho ou a ponte que caiu"... E assim, toda vez que a auto repressão vinha eu mandava ela ir até esses lugares remotos e indesejáveis. Eu consegui me livrar da auto repressão na base da ignorância🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Este é o canal "nós da satisfação", porque é alegria pura escutar o Marcos! Que beleza de prestação de apoio a milhares de pessoas via internet. Ele é um profissional de alta categoria e se dedica não apenas a dar atenção terapêutica no seu consultório. Ele espalha sementes de transformação. Ajuda milhares de pessoas a se reerguerem, a se reconstruírem, a se valorizarem, a virarem o jogo rumo a uma nova vida mais feliz e plena! Todos os vídeos são maravilhosos! Impecáveis! Esse exercício de escutar a criança interior e acolhê-la é maravilhoso. Vou colocar em prática hoje mesmo! Obrigada, Marcos!

Eu ouvi a vida toda essas coisas dos parentes e me impactam até hoje, nos meus 30 anos. “Você é muito lerda, você não é nada, você é uma bosta. Você apanhou porque você fazia raiva nele!” Luto todos os dias pra que isso saia daqui de dentro. Por melhor que eu seja, nunca acredito que mereço amor das pessoas! E tô tentando… seus vídeos me ajudam muito!

Interessante é que frequento o consultório de um terapeuta há 20 anos e já percebi que a única preocupação dessa pessoa é chegar aos 45 m da consulta para conferir a medicação e formular mais uma receitinha azul. O valor do atendimento é bem maior que 500 reais. Encontrei o Marcos Lacerda anteontem. Admiração extrema. Soluções , COM CERTEZA. Vale muito mais que um LIKE.

SOTAQUE NORDESTINO APERRIADO.. É UM SHOW...

Princípios do Estoicismo: "Você não pode controlar as coisas que acontecem com você, mas pode controlar a forma como você reage a elas." "Você não controla o externo mas você controla o que você é capaz de fazer internamente com elas." "Não tenha medo de falhar porque é a única maneira de progredir."

"Está é a situação real que eu tenho agora,o que eu posso fazer com essa realidade?" "Cale sua boca!" Perfeito!👋

Hoje eu falo pra mim mesma,me olhando no espelho:eu te amo,te perdôo,parei de me culpar como fazia!!!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️

"Nunca lhe prometi facilidade!" Ahhhhhhhh!!! Amooooo!!! Gosto desse jeito direto de abrir nossos olhos! 🥰🌻😘

Se tem algo que a pandemia me trouxe de bom foi este Dr.Marcos !cada vez mais aprendo com o senhor. Me ajudou muito. Os livros e de cabeceira. Gratidão sempre 💫 meu psicólogo favorito.

Eu me auto destruo o tempo todo, só Deus pra me ajudar. Sei que me mato aos poucos. Fico remoendo o passado e o presente .

É normal chorar com esse vídeo? Esse vídeo expandiu minha mente de uma forma que meu sofrimento se tornou muito pequeno. Muito obrigada! ❤️

Doutor Marcos, vc fez esse vídeo pra mim..já vi e ouvi várias vezes, pra gravar, aprender, refletir, me vi em todos os exemplos. Eu sou extremamente crítica comigo mesma, sempre me sinto culpada e dificilmente me perdôo. Resumindo sou mto má comigo. Vou me esforçar e tentar me acolher mais. Muito obrigada pelos seus ensinamentos, estou sempre vendo, ouvindo e tentando melhorar. Você é um bálsamo para minhas feridas. Obrigada..Obrigada.. Obrigada!

"Aprenda a calar sua boca, porque quando você cala sua boca, você encontra caminhos para colocar sua irritação de forma mais assertiva e mais produtiva, porque ai sim você conseguirá falar do seu sentimento sem se auto destruir e construindo alguma coisa ao seu redor". Tomar decisões de cabeça quente é a forma mais eficaz de trazer arrependimento e erro pra sua vida. Aprender a ficar calado, sozinho e PENSAR, para depois tomar uma decisão, é uma bênção.

Marcos, a maior dificuldade da minha vida é lidar com a frustração. Vivo quase todos os dias irritadas e amarguradas pelas atitudes que eu tive e me frustraram 😥. Obrigada pelo vídeo

Você é uma das minhas maiores influências pra estudar psicologia. Sou maravilhado por essa profissão, que Deus te abençoe.

Eu sempre me culpo pelo o que fiz e pelo o que não fiz. Ultimamente ando muito ansiosa então como muito

Estou muito sozinha, não consigo sair de casa. Não tenho vontade de fazer nada. Preciso de ajuda. Acho que não consigo sair dessa sozinha.

Cansada de me auto sabotar, me emocionei com a frase "acolha essa criança ". Essa frase é salvadora

Dr, sem sombra de dúvida, esse canal é uma benção na minha vida. Tem me ajudado absurdamente. Sou outra pessoa, para muito melhor. Te amo Marcos!

Marcos, você é minha dose diária! Gratidão por você existir!

"...primeiro: cale a boca" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Muito verdadeiro e acertado, mas eu ri muito alto aqui em casa, agora.

Estou passando por um momento mto dificil e vivo procurando subterfúgios para me curar... Esse vídeo veio a calhar para mim, muito obrigado!!!

Eu tenho a sensação de que quando preciso resolver algo, Marcos Lacerda manda videos sobre os assuntos certeiros kkkkkk AMei o video

Eu preciso mudar os 4 pontos, a começar pelo calar a boca para não me arrepender e não me penalizar mais tarde. Obrigada, querido Dr. Marcos! Vc é muito sábio e bondoso nos ajudando com esses vídeos.❤️🌻

Fui abusada muitas vezes na infância por tios, não consigo parar de culpar ou culpa-los. É difícil

Nossa eu sempre fui a boazinha, amiga de todos, que sempre ajuda! No meu último emprego me tornei uma presa fácil de um predador, era humilhada, excluída e a dificuldade de dizer não me trouxe uma depressão moderada! Aí decidi pedir demissão, não queria estar anestesiada para não sentir a dor. Sai, voltei a ser quem eu sou, não preciso de medicamentos e estou bem, mais sei que agora pode acontecer de novo no novo emprego, e não posso passar a vida fugindo e deixando os predadores sempre vencer pq não sei me impor! Eu tenho que aprender dizer não, me impor sem ofender ou sair como a errada.

Eu amo a calmaria dele ao falar, preciso aprender muito

Obrigada Doc ! Precisava desses conselhos pois ultimamente me sinto depresiva ,vivo me castigando por tudo 😥

Que psicólogo e ser humano maravilhoso!!!! Muuiitoo obrigada pelos seus vídeos! Tem me ajudado tanto! Mora no.meu coração! 😍

Adoro o senhor,mando sempre para minhas filhas,vc me ajuda. 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏♥️

Cuidar de nós mesmo é muiyo mais difícil que cuidar dos outros, mais agente aprende e descobre como é bom se amar .... recomendo AMAR-SE leiam gente , gratidão Dr

Na minha familia de narcissistas tem isso tudo que você falou. O bom estou percebendo que isso é tóxico e mudando os meus comportamentos. Obrigada por esclarecer mais ainda o qnto que isso é tóxico e que eu não sou o problema mas sim eles.

Já reparei que, quando não estou bem comigo mesma, como mais sabendo que me fará mal. É como se eu quisesse me punir sabendo que essa punição acarreta prejuízos a minha saúde

Meu marido fazia isso comigo e passei a me punir e me sentia culpada por tudo. Quando ele começava a falar eu já dizia automaticamente que a culpa era minha. Um dia dei um BASTA, não admitia mais aceitar o que não era culpada. Admito meus erros, mas o que não admito o que eu não fiz e querem me culpar. Não mais.

A coisa mais linda do mundo é a gente olhar pra dentro com respeito e carinho, procurando nosso amadurecimento psicológico! O sr é uma benção pra essa nossa jornada! Gratidão dr Marcos! 😘😘😘

Cara que vídeo sensacional, eu estava precisando muiiiiiito disso. Me ajudou mais do que meus dois meses de terapia

Marcos Lacerda através de vc tem mt coisa pra aprender, atraves desse canal comecei a trabalhar meus pontos negativos e estou pondo em prática. Uma delas é: "Eu estou dando mais atenção a minha esposa antes qualquer coisa quando ela me chamava me irritava hj não, aproximo dela por mais que se irrite eu faço a minha parte".

Apaixonada por você Dr. Marcos! Te escutar me acalma a alma... seu tom de voz, seu sotaque e acima de tudo, sua sabedoria, me encantam.

Dr Marcos, eu assisto todos seus vídeos, e para mim este foi bem especial,porque vivo nessa roleta russa da culpabilidade que até fico mesmo cansada, de meus pensamentos, obrigada , és um alivio na vida de muitas pessoas e na minha vida és paz interior

quem ta vendo video e lendo os comentário ao mesmo tempo

Sensacional! Mais uma vez , lições magníficas e que trazem luz em nosso caminho! Gratidão imensa por fazer tanto bem a todos nós! Muito amor e luz em sua vida!❤️❤️❤️❤️

Quando alguém te falar ou caso você escute alguém dizendo: "supera!" , "ponha um croped e reaja", "vida que segue" , etc . Veja esse vídeo ou mande para pessoa que ouviu esse comentário e precise de um contexto para refletir o que se passou na sua vida.

Paz de espírito ao ouvir este homem, GRATIDÃO,,,

Excelente! Não se irrite fácil, não se faça de vítima, não se culpe , retarde ou exclua seu julgamento ( enxergue 360°) sem pressa, sem ansiedade.

Ai Dr. essa questão dos EXTREMOS, foi maravilhoso pra mim. Pegou direto na veia. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Muito triste mesmo. Vou mudar com URGÊNCIA. Obrigada. Um grande abraço. Adoro sua maneira de explicar tudo. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Que psicólogo e ser humano incrível! Me ajuda demais seus vídeos. Eu gabaritei nos hábitos autodestrutivos, estou me esforçando mto e fazendo terapia pra melhorar pq é adoecedor e cansativo demais conviver com uma mente autopunitiva..

Esse canal é de utilidade pública. Quanta sorte nós temos com esse material. Marcos continue iluminado a vida das pessoas.

Pelo menos eu vejo o mundo colorido e achava que estava errada. Para bebê!😁

Boa noite, já tem um tempo que já estou vendo teus vídeos, e compartilhando com minhas amigas, que estão na mesma situação como eu, divorciada sem rumo, pois eu me perdi de mim mesma, já não sei quem sou eu, me vejo sei chão e força para recomeçar minha caminha, fico fazendo cobrança por atenção, isso esta acabado comigo, vivi um casamento abusivo, manipulada, humilhada completamente uma escrava, para piorar a situação ainda era traída,fiquei sabendo das traições depois que divorciei, ainda bem pois estaria na cadeia, pois esse canalha passou a vida toda me acusado de, ter cometido adultério, até falar que o filho mais velho, e o terceiro não é dele, falei pode fazer DNA dos dois, pois temos cincos filhos, meu terceiro filho tira a maior onda da cara do pai, ele faz de conta que não é com ele, é um cínico arrogante, obrigado por ser essa pessoa tão abençoada, seu vídeos tem salvado muitas vidas, e apontado um novo horizonte para mim, e com certeza para milhares nesse mundão de meu Deus. Tenho medo de amar,e não me dá valor nem respeito de novo ❓

Um dia vou chegar nessa elegância de mandar alguém calar a boca kkkkk

Quanto conhecimento em um único vídeo!! Parabéns Marcos! Anotei tudo no meu super caderno . Sim, porque fica mais fácil de acessar as informações em outros momentos da vida. A gente vai vivendo e aprendendo 😘😘😘

Já achei o mundo uma maravilha, hoje vejo o mundo como uma 💩. Já tive muitos amigos (decepcionantes) hoje não suporto pessoas, não tolero brincadeiras (ofensivas) Já fui muito feliz, hoje vivo por viver.. Acho que estou louca. Sei rir de piadas, gosto muito de dançar ,andar de bicicleta estou preferido os animais (gatos, cachorros, papagaios... apesar de não ser veterinária kkkk) as pessoas. Gosto muito da companhia dos meus irmãos e dos meus animais de estimação.

Hoje dou risada de tudo.alguem fala algo,dou risada.sozinha, dou risada. Dou risada de tudo.descubri que é muito legal afasta tudo de ruim. Estratégia excelente.

FREUD, ao refletir sobre a natureza humana, disse que tinha a oferecer apenas uma liberdade limitada, baseada na libertação das ilusões e da infantil escravidão com o passado e que deveríamos nos compreender de modo real sempre e nos proteger das selvagens forças de nossa sociedade e de nosso eu individual Como corrigir a irritabilidade: CALE A BOCA🤐 Gratidão pelo conteúdo

Ansiosa pela Live! 📝 Pergunta que eu te respondo 📆 16.03.2022 ⏰ 19h (em ponto!!!) 😍

Me senti constrangida numa situação, foi como se o passado que me sentia desprezada e inferiorizada viesse a tona. Me calei pedi desculpas e deixei o local. As pessoas queriam saber porque fui embora. Disse que não estava num bom dia. Fui tratada como uma idiota e sofri e lutei muito pra me tornar a pessoa que sou hoje. Não vou deixar ninguém trazer de volta aquela menina insegura e boba que fui .Fui muito maltratada física e psicologicamente. Não quero mais conviver com aquelas pessoas. Eu sinto muito mais elas trouxeram de volta tudo que lutei pra esquecer.

Esse canal é essencial. Cada vídeo ajuda a nos enxergarmos de forma amável, sem nos mutilarmos emocionamente. Temos a mania de valorizar os outros e não a nós mesmos. Obrigada!!!

Marcos, eu tenho a irritabilidade, eu reconheço que tenho esse comportamento ruim, já melhorei bastante, mas vez ou outra ainda escorrego, daí sinto muita culpa.

É como ouvir uma melodia aos meus ouvidos,ao ouvir você passar seus sábios conselhos. Você é um gênio 😁😍🙏

Irei me desinscrever, pois minha ex esposa se inscreveu. E, acredito, com todo respeito em todas as circunstâncias, e sempre também ao meu sempre respeitável Dr. Marcos Lacerda, é mais o meu sentimento em não poder saber lidar com essa situação específica. No demais, agradeço muito a oportunidade em assistir as palestras do nobre Marcos Lacerda. Deus abençoe.

Como trabalhar em nós a capacidade de reconhecer um sinal de alerta do tipo “cuidado…isso não faz sentido…pule fora” da mente sabotadora que fala ao ouvido “vc só está com medo…são suas inseguranças que estão querendo lhe fazer pular fora…pare de achar que não é possível dar certo”?

Engraçado porque se eu voltar para minha fase de criança vai ser pior do que a fase adulta Por que quando criança Desde quando já estava na barriga já era rejeitado e por mais que tentasse agradar as pessoas que a gente mais gostava infelizmente Só levava porrada hoje me sinto uma pessoa extremamente infeliz mal amada mal humorada e não sei nem como lidar com isso

Eu aceito e reconheço meus erros porém são atitudes que devo fazer para superar e corrigir

Realmente nos ensinam que nos voltarmos para nós mesmos é egoísmo, alienação dos problemas do mundo. Sendo que cada um já está com sua batalha interna, conflitos. E isso faz parte de todos, em diferentes épocas e idades! Outra coisa que sempre ouvi é que autoestima para a mulher é: só ir no salão, se cuidar esteticamente falando. Affe! Tem mais, muito mais. Como essa calmaria aí, acolhida, se aceitar, se ouvir, se dar tempo, etc ... Mas essa sociedade de m ... só cobra, julga e condena. E entramos nesse ciclo tb nós pondo lá embaixo! É preciso se reconstruir mesmo, ressignificar e isso com certeza leva tempo.

Hora de cuidar de mim,da minha criança, de me dar todo amor que não é pouco 🥰

Dr: Marcos como vc classifica o comportamento do tapa que Will Smith deu no comediante por fazer uma piada pesada da esposa dele que tem a doença de alopecia. Cada pessoa com seu controle emocional diferente…

Chego já dando Like. Não posso deixar de assistir os vídeos e nem agradecer essa aula maravilhosa que curto demais...

Eu vou pagar a conta do Analista, prá nunca mais ter que saber quem eu sou, saber quem eu sou...

Eu. Spre acho q sou culpada por TD. Eita vídeo maravilhoso. TD dia vou assistir. ♡♡♡

Oiii Marcos, boa noite. Você está me ajudando muito, tem 67 anos e vivo no casamento de 46 anos, e 37 separada vivendo na mesma casa. Nao aceito viver nesta vida, pois me dá muita tristeza. Ser mulher, ter uma so vida e viver isolada. É terrivel você viver na mesma casa com um inimigo!!!!!.... Estava realmente precisando de um psicólogo!!!!... Estou amando suas palestra, e pra mim que já sofrir coisas horrível esta sendo muito útil ( pouca são as pessoas wue entende). Marcos tomo remédio controlado ha 36 anos. Estive em depressão fundo do poço com 10 anos de casada!!!!.. Tive uma infância terrivel, minha mãe me rejeitou porque nasci branca, milher e com sardas( meu pai cor branca e minha mãe cor morena, ela ja tinha 3 filhas da cor branca, 1 filho da cor morena, quando nasci fui rejeitada, pirque ela queria um homem com cor morena, etc........ Eu, aceitava ela e amava do jeito que ela era( e assim, meu alicerce foi feito com falha, e pra completar casei com um homem que se mostrava o melhor do mundo e no dia do casamento( após ter assinado o papel e chegar em casa, ouve ima transformação terrivel, comecei a reviver rejeição.......) Tenho esperanças através dos seus esclarecimentos de um dia ser uma mulher de verdade e dona do meu ser, e fazer as coisas que gosto!!!!.... Vou continuar assistindo seus vídeos... Enquanto a vida há esperança!!!!!..... Só estou viva, por que creio rm Deus, e Ele fez varios milagres no meu viver, eu sou um milagre de Deus!!!!!....

fiquei muito feliz com este vídeo,pq não tenho nenhuma dessas manias 🤣🤣🤣 não tenho rede social e por causa disso sobra muito tempo pra eu me policiar, isso alimenta meu ego . Obrigado pelo vídeo

ou eu me vitimizo me culpando ou me eu vitimizo culpando o outro ou o mundo !

Poxa Marcos...esse exercício da criança me fez chorar no caminho para o trabalho 🥲

Vish, eu me autodestruo de uma maneira que é como engolir uma ogiva nuclear todos os dias 😅😭

Você me ajuda a TENTAR SER uma pessoa melhor. Te amo! Obrigada Dr.!

Sou mto legal Marcos , cuido da minha casa, marido sempre doente e c uma carência imensa sempre tentanto me destruir com gritos e. Berros, faço td q posso até o impossível já fiz, Nuncaaaa me perdoarei , Por ter me..casado c ele até o dia da minha morte., ñ me perdoarei. I q sinto é ódio dessa pessoa de ver tanta maldade com uma pessoa , que só lhe..fez o Bem. 💔 quase 44 anos de Infelicidade.

Assistir e refletir sobre os assuntos de cada vídeo deste canal (nós da questão) é um comportamento auto construtivo.

Putiz fazer o que com Fusos? Mesmo assim tentarei, ou no dia seguinte. MARAVILHOSO!!! Xiii nem sabes.... o quê você tá AJUDANDO, nem só eu necessariamente. Éguas (palavreado Paraense). Mas... siiiL...Venha. Pense nisso!!! Brincadeira MARAVILHOSO!!! 🤭🇮🇱🇧🇷

Fico impressionada com a capacidade de uma pessoa desprezar outra tendo tanto amor e carinho

Sou de Recife Pernambuco. Vc como o meu psicológico me fez me curar da dependência emocional Eu era doente psicologicamente. Deus lhe abençoe Dr.Marcos 🙏🙏

Minha terapia diária❤❤

Acredito q Espírito Santo me conduziu ate vc muito obrigado por tanto amo no faz e por trazer tanta alegria para minha vida q Deus abençoe sempre sua vida e sua família

Doutor Marcos te amo querido !!!!! Meu pscicologo do coração 💝

Obrigado, também fico feliz por lembrar

Não me lembro de ter visto um vídeo seu e pensar ser irrelevante. Muito obrigada por tanto apoio, Deus te abençoe sempre 🙏🥰

"Nunca lhe prometi facilidade". Marcos Lacerda dando a letra sempre.

Oiiie boa tarde ! Sabe o que mais gostei desse vídeo ! Foi do "cale a boca " rsrs é a melhor maneira de vencermos tudo, inclusive interiormente rsrs 😘😘😘

Esse vídeo foi como um tapa na cara pois e exatamente o que eu estou fazendo comigo mesma ,me auto destruindo

Eu tenho um bom psicólogo eu sou portuguesa mas gosto muito de ouvi-lo.voces tem linha de pensamento igual.muito obrigada Sr Dr 🇧🇫♥️

Olá Dr Marcos eu admiro mto o seu trabalho virei sua fã. Sou da cidade do ET Varginha MG te achei no RU-vid por acaso. Gratidão por vc fazer video p nos ajudar