Oi Fanno! Duas dúvidas: 1: Devo posicionar as mãos sempre na linha do ombro? Ou dependendo do embalo para frente, eu mergulho com as mãos para além da linha dos ombros? 2: Como saber se não estou colocando minhas mãos demais para o lado? Me guio pela linha do ombro do mesmo lado para qual eu executo o rolamento (esquerdo no meu caso) ou a referência é o ombro oposto estar alinhado com o meridiano desenhado no chão que nem no tutorial? Bônus: Alguma dica para não dar pancadão com as costas no chão? Edit: Desde já feliz natal fanno!
Fala jovem! Vamos lá... 1. Dependendo do embalo, as mãos vão bem para a frente. Naturalmente você se acostuma com esse ajuste, com os treinos. 2. A melhor referência é o ombro do lado que você rola. Tenta sempre posicionar a mão próximo a linha desse ombro, mas não de forma muito excessiva. Espero ter ajudado e lembra que o objetivo maior desse rolamento é proteger a cabeça e livrar o ombro da porrada, tentando sempre colocar a força do impacto nas costas.
Não tem como ninguém falar algo contra seu trabalho!!Uma pessoa que tira seu tempo pra dar dicas de treino para desconhecidos ja é alguém que merece nosso respeito!!! Parabéns rapaz'''
Eu falei, eu falei... não comece no concreto! Tem uma porrada de gente lascando os ombros e as costas, porque foram direto para o duro! Enfim... sigam as progressões (colchão > grama > concreto), mas só avancem de um plano para o outro quando ver que está confiante. Se você fez um rolamento no concreto e se machucou, pode ser por falta de músculos nas costas ou por errar a execução do movimento. Espero ter ajudado! - @fannobtx
+Stefanno De Lira Eu não consigo fazer o rolamento :(, eu faço a posição certa mas, eu tenho medo de fazer a força nas pernas pra rolar por que eu penso q eu vou parar no alto e cair de pescoço :( tem como me ajudar ??
Stefanno De Lira fanno me responde pffvr sou seu fã gosto de parkour desde 5 anos de idade hoje tenho 12 como faça pra dar o back flip se eu tenho medo pffvr me responde pffvr
mano eu tavo vendo um video do ninja flow que o cara fala o seguinte, para perder medo de lugar alto e indo pra lugar alto e ficar la, ate acostumar, e para perder o medo de cair no back flip, e caindo, ae vc perde o medo mano
Meu amigo ja e bem avançado no parkour ele me chamo pra saltar de sima da laje de uma casa abandona a mais ou menos 4 metros, no chão de pedra o rolamento suportou bem o enpacto
Mundo game eu pulo mais o menos de uma altura de 5,0 metros mais tem que tuma muito cuidado com as perna ce tu cair de mal geito tu pode se machuca feio no cimento,eu te aconcelho a vira o seu mortal num coisa mais mole tipo: pó de serra ou um monte de capim e o concelho que eu te dou blz
Cara...você manda muito bem... suas dicas de ROLAMENTO não servem só pra PARKOUR...Também serve pra muitas ARTES MARCIAIS e DEFESA PESSOAL...Parabéns...
DROGA ATRAPALHA! quando eu era mais jovem dos meus 13 até os 17 anos eu conseguia "vira uns mortal" . Mas infelizmente cai no vicio da maconha e hoje minha saúde física me limita e não permite eu fazer oque eu mais gostava. Um bom conselho pra quem esta começando é não cair na besteira de entrar em nenhum vicio tanto do álcool quanto das drogas.
Eu é que te agradeço mano! Um dia com força de vontade e ajuda de Deus eu quero conseguir largar o vicio! Faz 6 anos que eu fumo, hoje eu fico cansado muito facil meu pulmão danifico muito. Hoje com 23 anos sinto vontade de praticar parkour e free running mas por minha culpa eu não posso. Fico feliz por saber que você esta decidio a não cometer o mesmo erro que estragou minha vida! Eu tenho uma Loja de Pipas e me sinto realizado quando vejo as crianças no caminho certo procurando ser pessoas do bem e aproveitar a vida da melhor forma. Que Deus te abençoe mano.
VALEU CARA PARABÉNS PELO TRABALHO EU SO QUERIA APRENDER O ROLAMENTO PELO FATO DE QUE ESTOU APRENDENDO O FRONT FLIP E SEMPRE CAIO MEU AMIGO JÁ EXPERIENTE (SALTA DE PREDIOS) ME FALOU PARA APRENDER O ROLAMENTO PRIMEIRO E MUITO ABRIGADOS PELAS DICAS MAS SOU TEMOSO E FUI LOGO NO CONCRETO RACHEI O OMBRO NO CHÃO. PARABÉNS SEU TRABALHO É EXELENTE.
Canal q respeito vale muito apena... brincando de esconde esconde eu nunca fiquei depois de ver esses video pra sobir em muros calçadas altas e na hora de pular cai no chao e dou um rolamento foda. Continua o trabalho
boa fanoooo graças ao seu vídeo eu agr sou um dos melhores do meu grupo de parkour esse rolamento é minha marca kkk eu apredi com vc...nunca pare de fazer esses vídeos boaa
Sua dica deu certo, Fanno! Dei uma rolada pro lado esquerdo e não consegui, depois eu dei uma rolada pro lado direito e consegui. Só depois de 2 roladas eu consegui fazer certo
cara sempre que eu tento rolar acabo batendo meu ombro e aquele osso que fica no final das costa do lado esquerdo, não estou achando o problema, teria como dar umas dicas?
Só tem como bater o ombro se você ainda tiver ruim de mira, hehe. Tem que "mirar" nas costas. Já o osso da parte inferior das costas, você evita bater nele, ao rolar mais para frente e menos de lado. :)
+Brasil Trix eu no começo eu fazia no colchão ai, depois fui para as almofadas agora faço no piso de casa mas sinto um dor porque nao estava acostumado com p movimento eu acho mas a grande pergunta é tem como fortalecer as costas como outro exercício ou você acha melhor eu treinar mais eai até quase nao sentir a dor ?
***** Nas minhas primeiras tentativas, eu batia um pouco a baixo do pulmão esquerdo, e o ombro esquerdo mas ai tenta colocar mais força com suas pernas, e mira bem reto isso q eu faço mas ainda doi por causa q eu não estou acostumado a rolar, então doe um pouco mas doe só quando eu rólo no concreto.Espero ter ajudado !!!
Fanno, eu sei que o video é antigo mas me dá uma luz aqui: eu faço os passos direitinhos, dobro o joelho do uma pequena mergulhada pra dar distancia pro rolamento, boto as maos na minha esquerda (prefiro ela) mas na hora do pulinho eu nao rolo eu acabo mergulhando no colchao e bato o ombro, queria saber o q to fazendo errado :/
você tem que dobrar o seu pescoço pra dentro, e seguinte: NÃO TIRE SEU ANTEBRAÇO DO CHÃO voce está apoiado com as mãos certo? na hora de dar o impulso apenas dobre seu braço e apoie-se em cima do seu antebraço e então, de o impulso maior. mas faça na grama de de preferencia com alguem junto, você está rolando sobre o ombro, te falta impulso, pois o rolamento tem que ser sobre as costas e não sobre o ombro.
Eu assistia seu canal quando eu tinha uns 11 anos. Hoje estou com 14. Fui tentar o rolamento aqui na rua e lasquei o ombro no chao. Agora estava vendo e tem que pular por cima do braco. Agora sim entendi.
Olá brasil trix😉✌️Gosto muito do canal,assisti a vários vídeos e to aprendendo umas parada daora😃👍Tenho uma pergunta 🙌Usar tênis de cano alto (estilo skatista) é bom para praticar parkour???Pq acho q dificulta torcer o pé pulando de lugares altos....
+Rafael Vieira de Medeiros Valeu, Rafael! Desde que o tênis não seja pesado, está tudo bem. Mas o que importa mesmo é evitar saltar de lugares altos. Tem muuuuuito mais coisas legais no Parkour do que saltar de um lugar alto. :)
+riosongs Isso é normal com muita gente , foi assim comigo, mas ponha em sua mente que parkour é um esporte pra corajosos e vc tem que confiar em vc e fazer. COMECE EM UM COLCHAO , eu comecei assim .
Boa noite ! Gostei muito do Tutoriais mais para seguir um roteiro quais são os vídeos passo a passo para ter sucesso com o parkour? ou posso seguir os tutorias aleatoriamente ?
Cara, eu tenho uma enorme vontade de fazer le parkour mas assim, tem que ter alguém pra me ensinar se não não consigo. Vocês tem um local de treino em são Paulo?
Legal o seu canal goiste... KKK mais cara sou um magrelo que come pakas e não engorda .-. como vou tentar fazer algum tipo de exercício ? '-' até que queria aprender gostei da sua aula!
+deivide santos Como? Botando na cabeça que muitas coisas você pode fazer se quiser realmente. A frase "querer é poder" se aplica a varias coisa, inclusive Parkour.
Victor Raimann Não existe isso , não disse que não tinha força de vontade . E sim que eu sou muito ''Magro'' e não sei se conseguiria , apesar de gostar muito de Parkour . E de não ter lugar também pra eu fazer , então menos! Bem Menos!
Aqui onde eu moro não há aulas de parkour então eu treino em casa e em lugares como praças. Obrigado seu vídeo ajudou muito agora eu não caio mais no meio do parkour.
Acho que se tu não jogar o rolamento tão pra frente resolve o problema, se tu jogar muito, teu osso vai bater automaticamente, se tu jogar mais concentrado, vai pegar nos musculos das suas costas.
Tu tem quase o meu peso, man... fica leve mesmo que é bom para você... você vai ficar forte com o tempo, é só treinar os pré-requisitos de cada movimento até ganhar a força que precisa. :)
ei eu vi seus videos hoje 09/08/16 e ja tenho quase uma noçao de rolamento,salto de precisao e kong veio isso e foda de mais e eu sou de fortaleza-ce blz so uma pergunta vc tem facebook
Vc n tem uma praça no bairro, uma rua que tenha calçada e pista? Uma casa e amigo(a), tem academias e parkour, kkkkk se eu só olhasse pra um problema e falasse que pena... Mas se vc não quer sair pra treinar por causa da pandemia, daqui a pouco vai acabar, aí vc ve uma academia, um lugar aberto e tals
Man eu tava começando, aí eu saltei do telhado da minha casa logo pro concreto mais eu n sabia q n podia velho, e n deu ruim deu bom nvd sim foi um pouco violento mais fzr o que ksksk, 2019 alguém? Acho q n né
Oi Fanno, queria lhe agradecer pelo tutorial cara porque a verdade é que eu tinha uma dificuldade Extrema em fazer esse movimento até já me lesionei. Tenho 12 anos amo o parkour, comecei a treinar o rolamento com 11 anos, mas nunca consegui. Tentei primeiramente o seu tutorial, mas não deu. Então tentei outros e outros e foi só frustração, até que decide ver novamente seu tutorial, e consegui compreender. Meu rolamento não é igual ao seu, ele é constituído por várias formas que já tinha visto. Mas a base do meu rolamento é o seu, é o princípio também. Muito obrigado.
