Pavel, mega dric a sympatak, bohuzel cvici jako Ektomorph a zbytecne si temi tezkymi vahami rozsiruje pas. Ubral bych vahy a jel vice serii po 10 - 15 opakovani. Svaly nabere lehce pri jeho genetice a tvrdost udela tren A + inj. winny ke konci pripravy. Nechci radit, jen doporuceni, at to roste :)
to bude šlupka až jednou ten expandér rupne :D jinak samozřejmě Pavel je ikona český kulturistiky a smekám klobouček za formu, charakter a prostě všechno.
Lýtka bombuješ poriadne, ale proste keď tam geneticky nie sú, tak tam nikdy nebudú poriadne. Daj ich napichať syntholom a máš pokoj. Keď chceš mať úspechy na súťažiach, chápeš.
Pavla mam rad, fandim mu. Ale posledni dobou mne prijde ze v tech jeho treninkach je cim dal vice "pi*ovin" . 😀 Myslim si, ze misto gumy kdyby si na zada nalozil o nekolik kilo víc tak by to mnelo mozna i lepsi efekt. Nejsem trener, nerozumim tomu tak jako Pavel, asi ví co dela, ale rikam si jestli na tom tvrzeni od Filipa, ze Pavel cvici kraviny neco nebude? :) Kazdopadne at to roste! PAM!
A ta guma je co? Zátěž navíc. Tělo neví jestli to je váha z kotoučů a nebo z gum. Vnímá pouze jen to napětí a intenzitu. A ta guma udělá jinou křivku zatížení při tom daném pohybu a lze z toho benefitovat. U kazdého přijde někdy moment kdy jen to zvedání tezkých činek nestačí a musí se k tomu začít přistupovat jinak. Taky jsem jen tupě zvedal a už se nezlepšoval. A pak jsem začal dělat právě tyhle píčoviny jak ty píšeš a aha..ono to funguje a tyvole najednou jsem tam kde jsem ještě nikdy předtím nebyl.
@@BigKingJerry Coleman byl genetická zrůda. Na něj by fungovalo jistě vše. Ne každý má ale takový štěstí jako on a musí hledat, pátrat co na něj bude fungovat. Navíc v době colemana se o cvičení a o svalovým růstu nevedelo tolik co teď a neznali nic jiného, než zvedat těžké váhy. A pochybuji že v té dobe ve fitness nějaký gumy vůbec byly.
