PENSAMIENTOS INTRUSIVOS 

Buenas a todos y todas, yo contare mi historia breve de esta recaída que tengo este 2024 de Ansiedad y Obsesiones fuertes, bueno este 2024, todo bien, celebraciones de año nuevo, día del amor y todo eso paso pues bien, 0 ansiedad fuertes ni nada, hasta que paso lo que me paso hasta hoy día, llego Mayo de este año, instale un aire acondicionado en mi sala, por que no había y el calor acá es horrible en verano, una cosa espantosa, y de ahí para acá me vino las crisis de ansiedad ya mas intensas, todo lo empecé a notar que el aire acondicionado sacaba un olor muy particular que era un recuerdo el mismo olor que saco el aire que hace 10 años atrás en el 2014, saco uno que puse en mi cuarto, y que de ahí me dio esa recaída fea que conté anteriormente, y tómala, esta vez no fue excepción, a partir de este mayo que prendieron el aire al instalarlo y después de que salí y entre y note ese olor, dije, esto me recuerda a algo, y recordé el 2014, y dije que raro, es el mismo olor, será el gas que se estará tirando o algo así?, y dije buena veamos que pasa, y fue que duro todo el día prendido y al otro día igual lo prendí y, boom... me detono una crisis de ansiedad fuerte de pánico en la madrugada de el día siguiente. Y fue raro porque dije que raro, algo esta pasando, las crisis suelen durarme 5 o 10 mins y se van y esa ya tenia mas de 25 mins y seguía sintiendo mucho miedo, taquicardia y me acosté de nuevo y me sentía mal, desesperado, y con mucho miedo, y dije Dios es el aire, algo tienen algunos como ese que soltó ese olor que me esta alterando mi cerebro. Y ese día obviamente ni de broma lo volví a prender, ya lo deje así apagado sin mas, y así estuve mal todo el día con ansiedad en el cuerpo, tembloroso, hormigueos raros, y cosas así, y paso el domingo fuimos a un parque y me sentía mal pero soportable, y paso el lunes 20 de mayo y la sensaciones iban casi disminuyendo mucho, y el martes ya solo era recordar que me sentía mal ya era menos, el miércoles 22 ya no sentía ansiedad, ni pensamientos así feos de que algo mala pasaba, y se me fue, YA NO volví a prender el aire por unas 2 semanas después de eso, dije nombre ya con eso tuve suficiente, hasta que tuve la curiosidad de volver a encenderlo el viernes 14 de Junio, dije bueno he estado muy bien, sin sentir nada, me dijo la mamá de mi hija igual, préndelo y ve si te pasa lo mismo, lo prendí todo el día de ese viernes y en la madrugada del sábado me fui a dormir y pues parecía que todo bien, lo volví a prender el sábado 15 de Junio y todo el día y ya por la noche que salía y comía tacos, pues note que me sentía algo tembloroso y dije mmmta madre, no puede ser. Y entonces paso toda la noche prendido dije no no debe ser eso, y ya lo apague el domingo en la madrugada y me fui a dormir, y tómala, empezó de nuevo desperté de madrugada con mucha ansiedad, miedos y pensamientos de que me iba a morir y todo eso. Y le dije aquí a ella si, es eso, me siento otra vez como la vez pasada, pero algo mas fuerte, porque todo el domingo estuve mal sin tener paz de mi cuerpo. Me pregunte mil preguntas de porque eso me esta afectando?, o es mi propia mente que programo eso?, y así estuve piense y piense que carajos me paso?, dije acaso eso que huele porque si soltaba aun olor a pesar de que no lo prendí casi 3 semanas, y dije será algún toxico?, pero porque solo a mi????????, mi hija y su mamá andaban en la sala y todo esto igual y ellas a gusto, y la gente que venia familiares y nada les paso. Pero ahora ya pasaron los días y esto NO se fue como semanas antes, desde ese día, TODO, pero TODO empeoro, a como hoy día he llegado y tengo. Un TOC Severo y mucha ansiedad severa. Los pensamientos empezaron de a poco a poco ir siendo irreales como querer que los años pasen rápido, de repente que pasen lento y como eran cosas que no puedo controlar, sentía una desesperación HORRIBLE de no poder hacerlo que sentía que me iba a volver loco, y poco después se me pasaba y decía DIOS que le paso a mi cerebro?, acaso se enveneno de algo?, y luego si pensaba en un crucero y mi mente me decía vete corriendo y alcánzalo, y súbete y vete, así ideas HORRIBLES, sin sentido, de cosas feas, y luego después sentir esos pensamientos horribles de querer como hacerle algo a mi familia, hija, su mamá, y decía QUE ESTA PASANDO!!!???, porque me están atacando tanto pensamientos feos?, porque NO se largan cada vez es peor y peor. ¿Será que ya esto se volvió una locura?, y pues si empecé a ver médicos, me hice análisis de tiroides, dos veces en dos laboratorios distintos y todo bien casi idénticos todo, análisis de sangre de todo, desde hígado, riñones, etc, electrocardiograma y todo salía bien. Y bueno eso fue en el mes de Junio pasado, en Julio pasado ya no hice mas que ver a dos psiquiatras en total vi a 4, el último me dijo lo mismo que los otros 3, tienes Trastorno de Ansiedad Generalizada muy severa y TOC, y así me dieron tratamientos casi similares, antidepresivo y un ansiolítico por máximo 1 mes mientras el antidepresivo hacia su trabajo, nunca tome NADA, solo Alprazolam en crisis fuertes de ataques obsesivos como un martes 2 de julio pasado, que desperté y sentí una enorme obsesión porque los años pasaron rápido en ese mismo instante, que era IMPOSIBLE y sentí un descontrol horrible, pensé que me iba a enloquecer como jamás había sentido, y temblaba muchísimo, y dije DIOS ayúdame, no puede ser este pensamientos esta impulsión horrible de querer hacer que ya pasaran años, era muy intenso, tome dos pastillas de Alprazolam de 0.25 y las tome rápido, dije por favor Dios ayúdame, y a los 10 mins o menos se me empezó a bajar esa locura, y dije bueno las pastillas NO fueron, esas siempre siempre tardan 40 mins en sentir eso su efecto ansiolítico, me quede asustado ese día y fue cuando rápido empecé a buscar otro psiquiatra, todos ocupados menos una Dra que tenia libre un par de horas mas tarde y dije si!, y ya fui le conté todo eso que paso, y me dijo, casi casi me da entender que me debían internar para vigilarme y eso no me dejo contento por dentro dije wow tanto así?, pero como aquí en la ciudad no hay un centro de salud mental o psiquiátrico como dice ella, pues tenia que hacerlo en casa, pero que estuviera siempre acompañado de alguien, y ella fue la que dijo que tengo TOC Grave, que nunca suspenda el tratamiento por lo menos 2 años, si supiera que nunca tome nada desde ese día, y bueno hasta el día de hoy Domingo 11 de Agosto de este 2024, si, empeoro todo después de aquel 2 de julio, pensé que se iban a ir algún día, pero los pensamientos en vez de 1 solo se hicieron poco a poco MUCHOS, demasiados a la vez atacan la mente, muchas veces sentía que ya no podre volver a ser como antes, de repente me dieron de todos, locura total podría decir, salir corriendo como loco por el mundo, si miraba un video, la mente decía mira todos los videos que existen en RU-vid pero ya!, y yo de NO MAMES es imposible, ósea la mente me a atormentado con cosas irreales, imposibles de hacer, incluso de querer leer la biblia entera en menos de 1 segundo, y sientes en ese momento de NOO NO POR FAVOR, lárgate de mi mente, porque son cosas irreales, imposibles de hacer, pero que me torturan y me hacen sentir asquerosamente mal. A veces por ejemplo querer agarrar mi ropa y tirarla a la basura o romperla, a veces mi mente dice vete corriendo a comprar mas ropa, o cómprale sopa a tu hija, ósea me hace querer hacer cosas que NO quiero y no puedo. Y ya para no hacerlo largo mas, mi historia termina aquí, en que llegue a pensar que esto debe de irse, me acerque mucho a DIOS desde ese día 2 de julio que me paso esa locura, y todos los días he orado, pedido por todos los que estamos mal, por los que han muerto de otras enfermedades y por los que luchan a diario sin casa, sin comida, sin que vestir. Y claro todo ese tiempo buscaba si existía alguien con aunque sea esa LOCA idea obsesiva de adelantar los años en ese instante, y no, y eso me hace pensar que si, creo que soy el único de miles de millones de humanos que viven en este planeta con esas ideas RARAS, IRREALES, LOCAS, si también me paso que si voy a pedir algo por internet y dice en 10 días hábiles llega, mi mente me aterraba diciendo ya ya ya ya que llegue ahorita pero ya, te vas a volver loco si no llega, y uffff sufrí mucho también eso hace días, cosas así. He sufrido mucho, la verdad demasiado, estos pensamientos tan horribles, tan asquerosos, me hacen sentir desesperación de querer hacer muchas cosas que obviamente NO se pueden hacer, como de repente salir corriendo por el mundo, salir corriendo a tomar un avión, salir corriendo a con mi Papá que vive en Los Ángeles, California, ósea puras ideas muy locas, horribles y que ya NO quiero pensar, que quiero volver a ser lo que era hace 3 meses atrás antes de enfermar de esto tan grave, tan severo. La pregunta que siempre va estar rondando es, ¿Acaso el aire acondicionado soltó algo que afecto mi cerebro, a la química cerebral?, no se, ya no se que pensar.

Jeremías 29 :11 yo se los planes que tengo acerca de ustedes, pensamientos de paz y no de mal para darles el fin que ustedes esperan 🙏🏼🕊️📖

Por eso debemos escuchar y ver cosas que nos edifican y construyen el camino a la paz!

Mil gracias

Gracias!! Hoy tenía que hacerme un estudio médico y no se imagina los pensamientos negativos que tuve con respecto al resultado, me tención es de tal manera que casi no podía mover el cuello! Tiene ud toda la razón! Muchas Gracias!❤️❤️❤️

🌸 Qué buenos consejos, Dra.

Grácias infinitas!!!

🌸 Muchas gracias

Gracias gracias gracias y bendiciones ❤

Es verdad, yo sufro de ansiedad y esos pensamientos son súper horribles porque vienen de la nada y cuando regresas a la "realidad" te avergüenzas y quisieras no haberlos tenido. Y lo peor de todo es que luego te impiden vivir tu vida, recuerdo que una vez tenía un viaje con mis amigasy comencé a pensar que nos iba a pasar algo, qu enos iban a secuestrar y a robar y total que les dije que no iría, ahora pienso que no debí dejar que esos pensamientos invadieran mi ser.

Muchas gracias atte lupe

Mil gracias!! Me rei un monton porque me pasa todo absolutamente lo relatado!

Gloria a Dios por Marta Susana. Simple y directa.

Estupendo 🎉

Me encanta lo culta que es usted

Muchas gracias doctora Marta Susana por ayudarnos con toda esta información que nos brinda. Que tenga tantas bendiciones y salud 🌼

Me encanto, en el momento exacto, cuando tengo mis pensamientos muchas gracias psicologa por tales recomendaciones me ha cambiado hasta el alma.

Ante el miedo en la calle nocturna cambiar la actitud, postura asertiva y arraigada a la escena Con ira postura modesta , pacifica

GRANDIOSA PSICOTERAPEUTA ME SIENTO MUY BIEN ESCUCHANDO SU SABIDURÍA 🙏❤️

Me encantó su explicación señora Marta , me ayudo mucho pues me sentía muy culpable y pensé que era una mala persona. Un abrazo muy fuerte y muchas bendiciones .

Señorita usted transmite una energía muy bonita, muchas gracias por sus palabras, me ayudan muchísimo.🌻

primera vez que te veo muy interesante lo que dices. a mi los malos pensamientos me complican la vida. me gustaría que hables sobre los diferentes tipos de esquizofrenia a mi un siquiatra me dijo que posiblemente tenia algún tipo de esquizofrenia

Que maravilla, nunca había escuchado sobre éste tema. Muchas gracias!

Le agradezco infinitamente que nos ayude con su conocimiento Dios le bendiga

Se siente horrible, pensar que todo esta mal, que todo puede pasar, qie soy mala persona y me da mucho miedo ir al doctor y me diga que el resultado es muy malo. La verdad ya estoy arto de esta anciedad 😢😭

Excelente, muchas gracias por los consejos 💗🙏🏽

Por favor haga un video sobre como lidiar con una vecina indeseable, yo la ignoro, no la volteo a ver, la respeto y no meto con ella pero ella es irrespetuosa, tiene una guía (higuera) que ya invadió la casa de un vecino y ahora esa guía va a mi casa. Bueno, el caso es como lidiar con una vecina indeseable. Gracias

No conocía ese tema. Muy interesante y se lo voy a comentar a mis hijas. Gracias

Muchas gracias por compartir 💕

Me gusta mucho tu terapia la voy a practicar todos los dias

Me reí mucho con este video, porqué tal cual y si tiembla y si me mata un carro ay!! nooo que cosa 😅 pensando m..... A. 😅😅. Muchas gracias por las recomendaciones 💃

Gracias ❤️🇦🇷

Romanos 12:2 renueven su entendimiento para que conozcan la voluntad de Dios que es buena, agradable y perfecta 🙏🏼🕊️📖🙇🏻‍♀️

Exelente compartimentó gracias 🙏 😊😊😊😊

Marta gracias muy buen tema. Y tu explicación clara y sanadora!!!

gracias Marta me ayudas muchisimo!!! besos desde Argentina

Muchas gracias por su ayuda me va servir mucho justo está en esa situación y algo me dijo que viera su video y lo puse en práctica me ayudó no sabía cómo callar mi mente muchas gracias 😊

Muchas Gracias desde España, Saludos

Buen día. Excelente información. Gracias

Gracias maestra. La mejor ✨ ¡cañón!

Muchas gracias por este tema me pareció muy interesante y de gran aprendizaje, mil gracias

Muchas gracias

👍

No evites,Simplemente pasa de lo auto en ese estado de to me da igual, sin miedo q diga lo q quiera. Antes y despues q diga algo, si dise obserba para sobreescribe. Solo es una diarrea mental sin valor que no soy yo. Sige a tu royo, Que nunca te desagrade siempre que te de igual.

Buenas tardes señora Martha, gracias por compartir su conocimiento 🙏😌

Gracias Marta Susana ..por que???. Estos pensamiento negativos son terrible y cuesta tanto sacarlos de nuestra mente

Me gustaría un tema sobre pensamiento crítico, gracias

me encantó su video . muchas muchas gracias

Gracias en vdd nesesitaba sus palabras❤

Muchas gracias Exelente información 🙏🙏🙏 Me gustaría que ablara del significado de los sueños . ¿Que significa soñar con ZUNAMIS ? Tengo muchos años que sueños esporádicamente con ZUNAMIS y Luego paso días en temor con el recuerdo del sueño.

Genia!!

Que Bonita Martha S. TANTA SAVIDURIA QU NOS COMPARTE Sludos adesde Colorado

Quisiera por favor que hablara que hacer cuando se piensa mucho en algo gracias bendiciones

❤

👌🏼 sí ,hay q cambiar desde hoy, los malos hábitos de pensamientos nocivos x hábitos de pensamientos positivos 💪🏼 . M suSANA 🤩 ,tu nombre te ha venido como 💍 al dedo, Jo jo jo jo jo 🙌🏼, será causalidad? , no importa, se corresponden 💫🏆💫

Muchas gracias por el video pero tengo una duda. ¿Qué pasa con la gente que no puede soltar los pensamientos intrusivos? al contrario lo amarra con todas sus fuerzas y no puede dejarlo y lo eleva. ¿Por qué sucede? ¿Qué se puede hacer?

Si vienen de afuera..... hay fuerzas espirituales y no podemos ignorarlas..... no vivimos solos en este mundo

Buenos días dra Marta Susana, me gustaría saber si ud trata a personas con esquizofrenia paranoide.

Es normal tener pensamientos molestos sin Toc??

Que hago yo para quitar esos pensamientos de querer matarme y hacerme daño golpearme y cortarme y darme apuñaladas en mi cuerpo

Como hacer Para obtener una Cita contigo Martha Susana...? Radico en Denver CO.

A mi me pasa y hace un año tengo ansiedad pero es que vivo en un terror constante por mis progenitores vivo muerta en vida sin desarrollarme

Redirigir es igual a Racionalizar?

Espero alguien lea mi comentario y me pueda ayudar 🙏 Yo tengo ansiedad generalizada, empezó el año pasado a principios, tenía muchos pensamientos de dañar a alguien de mi familia o a personas y era mi mayor Temos pasaba pensando en eso y eso me dió más ansiedad, ir al colegio y así me distrajo muchísimo y no los volví a pensar, salí del colegio y me quiere volver a dar y es horrible porque cuando los pienso me causa miedo y ansiedad pero en otras mi mente me dice que no siento nada de eso que soy capaz o así y es súper horrible 😭 Y hay me cuestionó si en realidad soy yo o que pero se que tengo miedo y que no lo haría, leí que en normal no tener ansiedad ante un pensamiento como estos, pero me da miedito igual 🙏😔. Tengo miedo de no tener miedo pero nose si también se dará pq ya los este superando o así . De esto me pasa un montón de cosas más, si alguien quiere que se lo agradecería muchísimo

Hay pensamiento intrusivo en el Tept ?

Ami me despidieron por chisme

Con que estamos alimentando nuestra mente?

Nunca se me preguntaria si matara a un perro, o usar el cuchillo para matar?... eso es locura, ahora yo tengo otros instrusivos, .. no lychar? , los redirijos hacia.. porque pasaria esto, ? .no lo gusrdo.. muy bueno..

Hola Doctora, cómo hago para tener una vídeo llamada con mi hijo para terapia, regálame el número de wasa

La música de fondo aturde un poco. Es molesta.