Pensamientos Intrusivos: viaje al interior de tu mente | Psicología al Desnudo - T1 E67 

Dios mio, mis pensamientos intrusivos me daban tanto miedo y asco que no podia ni comentarlos en terapia pero ahora se que me pasa ,gracias

Te juro que al escuchar el Podcast me puse a llorar, para mi estos pensamientos me están acabando cada día mas y me pone mas tranquila el saber que no estoy loca, que es algo que le podría pasar a cualquier persona. Muchas gracias

Me encantó el post!! A mí me pasó que hace poquitos años los tuve, me causaron muchísimo sufrimiento, angustia y me la pasaba llorando todo el día, deje la facultad y dejé de hacer todo lo que me gustaba, por qué pensaba "como puedo seguir viviendo así como si nada cuando se me vienen estos pensamiento?". En ese entonces yo no sabía que eran pensamientos intrusivos y cuando los comencé a tener pensaba de mi cosas horribles y me decía a mi misma "como vas a pensar eso estás enferma" e incluso pensaba que prefería tener una enfermedad antes de los pensamientos horribles. Y pensar tan mal de mi hacia que esos pensamientos se intensificarán. Gracias a mi familia y a mi psicologo logré salir adelante y también por supuesto gracias a mi misma porque deje de juzgarme y comencé a hacer más amable conmigo. Pareciera que se va a vivir asi para siempre, pero no! Si, si se logra salir adelante y más fuerte. Esos pensamientos no se van de un día para el otro, y me pasa que a veces se me vienen a la cabeza pero ya no les doy importancia y sigo haciendo mis cosas. ❤

este podcast me esta ayudando, siempre me siento un asco de persona por mis pensamientos intrusivos

Dios mío,¡¡USTEDES SON MARAVILLOSAS!!,nadie describió mi problema de manera tan precisa,literalmente siento cada cosa que se menciona en este podacast,he pensado cosas horribles,yo pensaba que era una persona degenerada y que era alguien asquerosa porque esas cosas horribles se atravesaban en mi mente,yo no quiero pensar estas cosas,solo aparecen y ya,siento un gran alivio por entender ahora que lo que tengo no me hacía automáticamente una loca o algo así,yo había ido al psicólogo pero yo todavia no identificaba mi problema(ademas no he ido en un tiempo),ahora lo sé y me siento mejor para afrontarlo y retomar mis sesiones en el psicólogo,les doy las gracias señoritas,la labor que hacen los psicólogos es algo hermoso,Dios las bendiga,mucho amor y bendiciones a ustedes ❤️❤️❤️😇🙏🙏🙏

Wow ❤ Gracias a Dios este episodio llegó en el momento perfecto y exacto. Mil y mil gracias ❤

Infinitas gracias 🙏 de muchísima ayuda

He notado ciertas actitudes relacionadas con la ansiedad como la menera de preocuparme demasiado por situaciones que aun no han pasado o hacer cosas de manera compulsiva para calmar mi ansiedad. Estos pensamientos se han vuelto un problema demasiado grave con mi dia a dia, no me dejan avanzar y poder ayudar porque es cuando aparecen de manera inconsciente o aunque no tenga que ver con la situación aparece y es ahi en donde me da miedo lo que puedo llegar a convertirme, son demasiado asquerosos, indecorosos y malos que me producen mucho miedo. Mi miedo viene de manera inconsciente con tratar de evitar cualquier situación que involucre algo del pensamiento desagradable porque creo que en cualquier momento puedo perder el control. Hay veces en dónde son menos recurrentes, pero cuando regresan se vuelven una verdadera tortura, todos los dias me doy animos de seguir adelante y confronto este pensamiento, pero pareciera que después de enfrentarlo y acabar de debatirlo, regresa y me llena de mucho miedo porque siento que tal vez ya es parte de mi. Me da miedo de comentarlo en terapia, pero sé que es un paso importante para poder avanzar y comprender el pensamiento. Es muy fácil decir que los pensamientos no nos definen como persona, sin embargo es muy difícil enfrentarlos y creertelo. De todo corazón los que estan enfrentando esta situación desagradable (me incluyo) espero que podamos avanzar y dejar de tener miedo.

Gracias Marina! Siempre me invitas a la reflexión. Saludos 😊

Me encantó. Qué maravilla. Gracias por hablar de estas cosas ❤❤❤

Gracias por este podcast! ♥️♥️♥️

Marina Gracias!! Este podcast estuvo espectacular!

Excelente información. Muchas gracias Marina. Bendiciones 🙏🏻

Buenísimo. Me alegra haber encontrado este podcast✨

Gracias por el video a todo el equipo del canal ❤

Muchas gracias ❤

Gracias por su trabajo, me parece increíble ❤

Gracias!!❤

Graciaas, graciaas, graciaas... Marina eres espectacular!!!!! 😘😘😘😘😘

Más podcast como éste, ayuda mucho❤

Muchisiiimassssss Graciasssss por hacer este podcast. De verdad. Ya siento paz.

AMO. ESTE PODCAST DEBE SER ESCUCHADO.

Gracias Marina,tus videos me ayudan mucho a conocer mis emociones,pensamientos a aceptarlos y vivirlos sin tanto miedo

Este podcast me ayuda un montón 🩷gracias por hacerloo

Gracias, muy buena información

Recién empecé a escuchar estos podcast, ahora entiendo mejor mis emociones. Que buenos mensajes. 🙌👌

Gracias gracias gracias

Tus videos me han ayudado mucho

Gracias ❤

Muchas gracias por tomarte el tiempo para ayudarnos, a veces solo necesitamos saber que es lo que nos sucede ❤

deverdad, que no sabia que esto tenia nombre y se podia descubrir para darle manejo. muchas gracias

Gracias

El mejor podcast de psicología 💖🥰

Graciaaaas❤❤❤

Saludos a todos, muchísimas gracias a la psicóloga! Este podcast para mí ha sido una bendición. Muchas felicidades

Gracias.

muy bueno he interesante el tema

La cabeza del ser humano es increíble. Hay veces que tenemos que controlar nuestra mente. Gracias por tanta información 💟

Son las 6:34, me desperté de una pesadilla y con pensamientos intrusivos espantosos. Solo escuchar el primer minuto me hizo calmarme un poco.. voy a seguir escuchando hasta quedarme dormida. Muchas gracias!!!

La mejor de mundo en español

Muchísimas gracias por este podcast, en verdad me siento más relajada al saber que no soy la única que piensa así. Definitivamente han calmado mucho mi cabeza, gracias

Yo los enfrenté desde que tenía 11 años, me afectaron demasiado, en serio, me sentía tan asqueada de mi misma, lloraba noches enteras pensando en por qué me tuvieron que pasar a mí, en por qué los pensaba, si realmente era mala persona...a mitad del año pasado, tuve un ataque de pánico por lo mismo, así que investigué y descubrí que era normal tenerlos, lo que hice fue dejar de prestarles tanta atención, eso me funcionó hasta hace dos meses...volví a caer, pero esta vez siento que es peor, me afecta en el día a día, me cuesta socializar, no hay segundo en el que no los enfrente; mis pensamientos no son suicidas ni nada de eso, mis pensamientos son moralmente incorrectos, de verdad, son asquerosos, vergonzosos, he llegado a desear tener pensamientos suicidas a tener que enfrentar estos...estoy considerando mucho el suicidio. Tengo 16 años y ya no aguanto más...

Wow, es la primera vez que escucho este podcast, me a ayudado bastante a comprender mis pensamientos, pese que era una basura y que no merecía estar vivo pero ahora me doy cuenta que no es así y que es normal tener esos pensamientos, ya me siento más en paz, muchas gracias ❤❤

Gracias me siento mucho mas tranquila

Gracias a Dios por este capítulo me pasa recurrente los malos pensamientos tanto así que me sentía malo y no me gustaba salir a ala calle y tener amigos 😊

me da miedo que esos pensamientos horribles vengan de mí mismo o que en verdad yo soy el problema, los he hablado en terapia, pero no disminuyen del todo, me siento muy mal, no le he contado a mi familia porque no quiero que piensen que soy una mala persona:((

Hace unos muy pocos dias un pensamiento intrusivo se metio en mi cabeza y me causó mucho malestar, poco a poco comence inconscientemente a hacer muy grave y catastrófico este pensamiento, haciéndome creer que pasaría nuevamente por una etapa muy dolorosa por la que pase hace unos pocos años. Estaba muy asustada y lo que hice fue sentarme a escribir todo lo que estaba pasando por mi cabeza y lo que sentía en aquel momento, fue increíble como le quite "peso" a aquel pensamiento intrusivo y como los malestares que tenia comenzaron a disminuir bastante, gracias a escribir ahora me siento mejor. Me di cuenta que le estaba dando MUCHA importancia a un simple pensamiento, que como muchos, van y vienen. A veces tendemos a sobre-Exagerar las cosas y nos cegamos. Muy buen video!!❤, realmente informativo con respecto a los pensamiento intrusivos. GRACIAS PSICOLOGÍA AL DESNUDO🙌💖!!

Gracias por el video. Me pasa de tener esos tipos de pensamientos y me generaban culpa, ahora que se mas al respecto, se siente menos pesado.

videazo, de verdad muchisimas gracias, pensaba que esto solo me pasaba a mi y me daba muchisimo muchisimo miedo, aun me cuesta vivir con estos penssmientos intrusivos y siento que todos los dias me desgasta un poco mas, de verdad que este podcast me ayuda muchisimo❤❤

Hace tiempo ya había pasado por este tipo de pensamientos mas sin embargo trataba de evitarlos y lo lograba, pero hace 2 años estoy en un cuadro de ansiedad y depresión, por lo cual esta clase de pensamientos invadían mi mente y con temas mas locos, uno se cree la peor persona, que no merecemos estar aquí, mas sin embargo en el fondo uno sabe que no lo haremos pero lo cuestionas, ni a tu terapeuta quieres decirle o como explicarle un pensamiento tan desagradable, gracias por este tipo de podcast gracias por decir lo que no queremos contar.

Muchas gracias me animo mucho sufro de ansiendad y hace poco me comenzo eso de pensamientos intrusivos y me ha dado mucho miedo la verdad pero veo estos videos y se me pasa un poco gracias

Muchísimas gracias por este vídeo. Estaba un poco en crisis últimamente, porque esto ya me lo había dicho mi psicóloga, pero llevo ya unos meses sin ir y entré un poco en el círculo vicioso de nuevo. Escucharlo de alguien externo, ayuda, muchas gracias.

Gracias. Escuchar esto me da mucho alivio. Creí que me estaba volviendo loca

Excelente me gustó muchísimo tu podcast. Felicidades. Te buscaré para sesión on línea

El mejor poscad, yo lo escuché como por diciembre, cuando snetia que no podia mas con mis pensamientos intrusivos despues de escuchar este podcast y ver mas videos lo pude ir controlando pero hoy lo vuelvo a ver pq se estan volviendo insoportables a pesar que se que son solo pensamientos

Tengo 14 años y desde los 5 me han pasado estos pensamientos, muchas gracias por hacer este tipo de vídeos realmente me ayuda mucho saber que no estoy loca...pero me he sentido mal porque mi mamá piensa que estoy loca por estos pensamientos y hasta me ha creído capaz de hacer daño :(

Hola gracias pensé que estaba siendo una loca total hace unos meses empece con este tipo de pensamientos los primeros días no comia tenia nasueas cambie mucho deje de hacer lo que más me gustaba y me aleje de todo lo que adoro pensando que los podría lastimar y sufrí de ansiedad estoy intentando salir es complicado pero no perderé la esperanza ❤

Hola Marina, una pregunta, ¿Hay algún podcast en su canal que hable de la estabilidad emocional? ¡¡Muchas gracias por todos sus vídeos!!

Un pensamiento intrusivos que tuve pero lo estoy superando es sobre que todo lo que e estudiado o aprendido fue una mentira y que nada de lo que e vivido fue real. Es horrible sentía ansiedad y poco de pánico. Habrán otras técnicas para controlar esos pensamientos? A veces no me permite estudiar o aprender cosas nuevas

Mis pensamientos intrusivos es con la muerte. Tengo miedo a morir o que mi familia muera, pero algo así como que piense en hacerle daño a alguien o a un animalito. Jamás. Entonces me doy cuenta que no estoy tan mal, tal vez es más normal sentir miedo a morir y dejar a mis hijos solos.

Yo tuve unos con respecto a suicidio, los superé y ahora tengo unos con respecto a olvidar a mi madre ( horrible) , pero poco a poco voy dominando mi atención y no dedicandoles la misma a ellos

Gracias me dan miedo esos pensamientos

Excelente contenido. Muchas gracias. Tengo pensamientos intrusivos (suicidas) casi todos los días 😔

Lo primero, gracias por el vídeo. Bueno, yo no suelo tener pensamientos tan siniestros como los que se describen, pero no mente sí que se dedica a "construir" diálogos conflictivos con otras personas cuando he tenido algún problemilla con esa persona, y se van volviendo cada vez más insistentes y molestos, como si no fuera capaz de olvidar lo que me pasó con esa persona. En definitiva, que mi mente se monta su propia película y es incapaz de pasar página. Es muy molesto porque me gustaría un poco que todo me "redbalase" más, para estar más en calma conmigo.

Hola, quisiera contar un poco de mi experiencia, desde pandemia he estado teniendo estos pensamientos desagradables que solo me generan malestar, al principio trataba de evitarlos, pero todo empezó a empeorar. Ahora solo quiero aislarme porque pienso que es lo mejor y debido a esto he perdido la oportunidad de estar cerca de mi familia y pasar buenos momentos juntos. He llegado al punto de cuestionar realmente quién soy y me da terror el tipo de pensamientos que tengo, solo quisiera que pararan de una vez 😞

Yo tengo muchos pensamientos sobre eso y algunos si los ejecutó

Bueno no se si veras mi msj pero de verdad me pasa por mi mente muchas cosas negativas, y más aún cuando dicen que la mente tiene poder y cosas como esa y sinceramente eso me pone aun peor porqué creo que puede ocurrir, no se que hacer de verdad pero ya me siento un poco mejor gracias.

Me gustaría saber si el tener ansiedad aumenta estos pensamientos!

Los pensamientos intrusivos me roban la paz. Estaba considerando que en verdad estaba loca 😅

Hola gracias por tu información quisiera saber cómo mejorar los pensamientos cómo ejemplo cuando sientes como que si te fueras a morir cuando sientes un mareo cómo si te fueras a caer cuando sientes como una venda en los ojos qué no te deja ver la vista cansada y se como un túnel y una presión en la cabeza qué te saca del momento presente como que si no esos son los pensamientos que vienen a mi cabeza cuando me paro cuando intento salir son muy intenso

He padecido de esto, tenia a diario pensamientos auto destructivos, lujuriosos, dañinos intrusivos y obsesivos fuertes, mi vida era un desastre, estaba apatico, triste, agotado. Fui a psicologos, un psiquiatra, tomaba ansioliticos y antidepresivos pero los pensamientos ahi estaban, hasta que un dia un amigo me dijo de visitaral padre Federico Villalba en Santa Rosa Cañuelas prov de Bs As, vivo a 200 km de ahi pero mi amigo me dijo que le de una oportunidad, que podia perder? Habia probado con todo lo tradicional. Debo decir que fui desanimado y reticente y volvi sanado y feliz, me cambió la vida, los pensamientos desaparecieron y con ellos el insomnio y la tristeza.

¿Como les explico que estos 16 minutos me dieron mucha más paz que mis 3 años de terapia y antidepresivos?

No evites,Simplemente pasa de lo auto en ese estado de to me da igual, sin miedo q diga lo q quiera. Antes y despues q diga algo, si dise obserba para sobreescribe. Solo es una diarrea mental sin valor que no soy yo. Sige a tu royo, Que nunca te desagrade siempre que te de igual.

Yo tengo pensamientos intrusivos bastante desagradables de actos que nunca quiero cometer, pero por alguna extraña razón se me vienen a la cabeza y no puedo hacer nada para deshacerme de ellos... Y si, mi ansiedad aumentó bastante al punto de que quiero vomitar mi comida

Yo estoy pansado por eso y es lo peor q le puede pasar a una persona siempre estan ahí😢

Que puedo hacer si mi cerebro tiene muchos pensamientos intrusivos porque les di mucha importancia antes y ahora lo pienso muy a menudo pero me desagrada y perturban.

Hace como 10 dias me paniquee por que aparte de eso tuve ataques de ansiedad y lo juro, no quiero que nadie mas pase por esto. Venia en el camión subiendo el puente vehicular y estuve s punto de saltar ☹️ empecé a llorar descontroladamente y tuve horribles ideas de pensar: “mat44r a alguien realmente seria algo malo? Sería lastimarlo o liberarlo!?” Dije DIOS BENDITO QUE ME ESTÁ PASANDO!? Y tuve un ataque de ansiedad pero perro 😢 De verdad, el doc Salomón y la hipnosis fueron mi salvación

Buenas noches doctora, hoy es uno de esos dias donde agobian esos pensamientos intrisivos donde se hace de madrugada y no puedo dormir y se escapa la fortaleza para poder dominar y estar tranquilo, ya que son pensamientos muy horribles y quisiera poder trabajarlo, trabajar en mi, por que medio podria solicitar un proceso de psicoterapia con usted o con su equipo, es posible?

La culpa del pensamiento es lo que pesa, aunque sepas que eso no va a pasar!

estos pensamientos se van poco a poco es decir si los pensamientos aparecen todos los dias y ocupoesta tecnica despues se iran por completo ? Por que siempre tengo pensamientos horibles y despierto con ellos y con ansiedas

E tenido el pensamiento de abusar de personas cerca de mi y se repite constantemente y es horrible y asqueroso, es, bastante horrible, y me siento mal, y siento aue mmeva mucho rato y trato de lidiar con eso

En 2 semanas tendre mi primer examen de admisión ala Uni,la verdad Alá hora de estudiar algo largo,,realmente estos pensamientos intrusivos me hacen desconcentrar ya que ahyy me da cosa hablar sobre esto pero,, imaginaba a mis compañeros amigos e incluso ami familias que iban al baño incluso vi en como estaban ahi adentro,,Dios mio eso me hace la vida horrible , esto mas la falta de concentración que Al parecer genera también,,, solo tengo 2 semanas para prepararme pero necesito ayudaa quiero ingresar ala U es la primera y ultima oportunidad que tendre ,😢😢

Hola 👋 Quiero contar mi problema el mes pasado 3 de mayo insulte a dios y no es que lo odie y ahora no se que hacer porque no quiero insultarlo pero no sé parece una obsesión que me recomiendan

Grasias es muy importante su programa yo tengo ese problema en el funeral de mi esposo me entere de que mi esposo me fue infiel con varias mujeres durante 40 años y mi mente se quedo bloqueado en el pasado ymepregunto una y otra vez por que me hizo eeso con la fulana o sutanay yo que le di de comer ella que era mi prima etc....

A mí me cuesta mucho. yo he tenido pensamientos intrusivos casi a lo largo de mí vida. Los controlaba distrallendome. Pero ahora no puedo evitar seguir pensando en otros pensamientos nuevos, imágenes y palabras desagradables. y ésto yá me duró bastante. Llevó 6 meses casi 7. con ésto y sé a desarrollado toc. No puedo evitar hacer compulsiones, Astá mentales las hago. la música y algunas personas y está sonidos me incomodan y trato de evitar algunas y sí algunas no logró evitarlas ésto me hacé pesar negativamente y trató de arreglarlo compulsiónando. siento, qué sí no los hago me creó las cosas. ideas negativas en mí mente. ésto me impide disfrutar de lo que me gusta. meda miedo exponer esto. Frenó los pensamientos e imágenes para no manchar así a mí familia y lo qué me gusta. siento qué cada vez qué veo ami familia me vienen los pensamientos. cómo sí estuviera programada. y hago juego de palabras pará evitar desirlo en mí mente. 😔

Hola tengo ansiedad severa voy a especialistas y nada me calma siento temor a todo ayúdeme desde Bogotá Colombia

Tengo una duda! Un profe psiquiatra nos decía que Pensamiento solo hay uno, ideas son infinitas. Que estaba mál decir que tengo muchos pensamientos intrusivos. Lo correcto es decir, tengo muchas ideas intrusivas. Esa sería mi duda.

Alrededor de hace dos semanas estba en un centro comercial, queria ir al cine y es en el último piso del centro comercial. Bueno, en eso pase por el balcon del edificio y la mente me decia que me lanzara y el cuerpo queria actuar, literalmente estaba casi luchando con mi cuerpo. Cuando entre a la sala del cine, lo que hacia era pensar en ese suceso y temblama. Ayudenme por favor, que puedo hacer para controlar esto:(

Nuestro cerebro funciona como y hace lo que; quiere😂

PREGUNTA si mis pensamientos aveses se calman de verdad tengo pensamientos intrusivos ? Yo cuando me aparece y estoy calmada pienso si de verdad tengo pensamientos intrusivos y me siento mal Porfa alguien respondame

Hola. Buen video. Los pensamientos intrusivos vienen ligado con ansiedad? Siento que dependiendo de la persona les dara ansiedad o no. Por ejemplo algunos tendran estos pensamientos pero no les dara ansiedad como a otros Yo en gran parte del dia tengo esos pensamientos. Me afectan bastante. Es una sensacion rara. Me hacen sentir como que no valgo nada. Pienso mucho para decir las cosas. Tanto que al final no las digo. Y si las digo me salen de una manera insegura Y nunca lo he hablado con nadie. Se me haria muy incomodo. Se siente mal esto Siento que en mi mente soy otra persona. Y que las personas no me ven como yo me veo

A mi me da mucho miedo el escribir algo, sea en redes o físicamente que insulte a otras personas y que quieran tomar represalias y eso tenga una consecuencia grave en mi persona y seres queridos, se que yo no sería capaz pero esa voz que me dice hazlo y reviso constantemente que yo no haya hecho algo malo

También eh tenido estos pensamientos instrucivos aveces me siento de buen animo aveces de mal ánimo aveces los supero y aveces me abruman pero quisiera saber de verdad si ¿esto es una etapa normalque sucede en algunas personas? y ¿si se superan con el tiempo? la verdad siempre me cuestiono esto

YO TENGO UNO Y ME DA AL DESPERTAR QUE HAGO? AYUDA

Una pregunta me hago preguntas y me.confunde si es un pesamiento como este y si no qjiero a mi novia y si la.dejo o y si abadono a mi hijo y mi pareja y siento inquitud eso.seria pesamiento ?

Dan terapias online? 😢

tengo muchísimo miedo no quiero ser una asesina ni mala persona

Qué pasa si voy a un psicólogo profesional y yo fui que le di la sección ? Soy manipulador ?

Mi psicólogo me esta enseñando a enfrentarlos sin jusgarme pero kose si funcione porque despues de la sección con el psicólogo vuelve debi seguir con el psicólogo haciendo eso??

Los tengo tooodo el tiempo, a veces les ganó y a veces ellos me ganan a mi. 🙄