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PERCA BARRIGA EM 45 DIAS, SEM EXERCÍCIOS E SEM DIETA | Dr Dayan Siebra 

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PERCA BARRIGA EM 45 DIAS, SEM EXERCÍCIOS E SEM DIETA
Nesse vídeo de hoje, eu vou te passar 10 dicas para você perder barriga em até 45 dias, sem exercícios e sem dieta. Não é difícil, basta seguir essas dicas que você vai ver logo o resultado!
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00:00 - Introdução
04:19 - Inspiração
05:54 - Primeira dica
07:05 - Segunda dica
07:25 - Terceira dica
07:54 - Quarta dica
09:00 - Quinta dica
09:15 - Sexta dica
09:39 - Sétima dica
10:41 - Oitava dica
11:11 - Nona dica
11:46 - Décima dica
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Veja Também:
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30 окт 2023

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Комментарии : 103   
@DayanSiebra
@DayanSiebra 9 месяцев назад
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@francimarmacedodefreitas1317
@francimarmacedodefreitas1317 9 месяцев назад
meu esmargrece barriga
@elainemelo6223
@elainemelo6223 9 месяцев назад
Dr.Dayan faz um vídeo falando sobre torrada , engorda ou não. Muito obrigada😊
@jucineidesiqueira7201
@jucineidesiqueira7201 9 месяцев назад
Eu adquiri o hábito de fazer 2 refeições por dia a primeira as 8hs da manhã e a última 17hs da tarde, seguindo dicas desses profissionais maravilhosos que nos ajudam ,eliminei 15k e a minha cintura hj de 103 está em 80cm Um verdadeiro sonho Diabetes foi embora junto com a pressão alta Meu remédio é água, força de vontade e acima de tudo fé em Deus pois nEle eu posso tds as coisas.
@RSilva-mh7tf
@RSilva-mh7tf 9 месяцев назад
Como assim amiga?café da manhã e janta só
@jucineidesiqueira7201
@jucineidesiqueira7201 9 месяцев назад
@@RSilva-mh7tf sim,fui aumentando o espaço entre as refeições pela prática do jejum intermitente,,no início foi extremamente difícil, mas após 1 semana vendo as taxas de glicose cair ,o bucho baixar, o inchaço reduziu até o meu raciocínio melhorou, foi o estímulo que precisava e fui me adaptando e hj é tão normal que estranho é fazer 3 ou mais refeições. Não é fácil,,mas também não é impossível Os 21 primeiros dias são como o processo de liberação do açúcar, mas depois que vc consegue tudo fica fácil. Ganhei qualidade de vida ,tenho saúde e disposição. Hj eu como o que o meu corpo precisa e não o que eu quero comer. Tenho 2 dias livres, mas a rotina adquirida acaba prevalecendo. Hj sou ex diabética ex hipertensa ,ex obesa . Me sinto forte e extremamente feliz ☺️ Deus me direcionou nas minhas escolhas e hj tenho um novo cenário onde eu sou a protagonista da minha história e não uma vítima das circunstâncias. Todo processo primeiro começa na mente ,o resultado aparece no corpo. Tudo é possível ao que crê.
@mariaanunciadanunes6217
@mariaanunciadanunes6217 9 месяцев назад
Preciso perder barriga e estômago mas sem gastar dinheiro que não tenho posses obrigada
@cladiabeatriz3749
@cladiabeatriz3749 9 месяцев назад
Amei estás dicas hoje ando triste com minha barriguinha 😢
@taniaalves8270
@taniaalves8270 9 месяцев назад
Dr. Dayan vou começar a fazer isso agora.sei que vou conseguir seu conselho vai dar certo estou precisando emagrecer 10 quilos
@cynthiafisio7247
@cynthiafisio7247 9 месяцев назад
Faz sim. Há 2 meses assisti um vídeo dele e diz este propósito e já emagreci mais de 15 kg, com massa magra perfeita, cintura fina e sem barriga Tenha fé e propósito, estude os conteúdos dele. Boa sorte, vc consegue sim.
@ivanioliveira2618
@ivanioliveira2618 9 месяцев назад
Boa tarde querido dr. Dayan! Obrigada pelas dicas, porém, dormir no escuro total, jamais, aí que não durmo mesmo rsrs...grande abraço!❤
@gilzamouranevesdaconceicao9507
@gilzamouranevesdaconceicao9507 9 месяцев назад
Oi boa tarde Dr Dayan obrigado pela.dica.
@rozanavolpato9174
@rozanavolpato9174 9 месяцев назад
Boa tarde a todos
@meirerosa3062
@meirerosa3062 9 месяцев назад
Obrigada ❤
@aldopinheiro3313
@aldopinheiro3313 9 месяцев назад
Gostei muito, doutor.
@MariaAparecida-wy2ei
@MariaAparecida-wy2ei 9 месяцев назад
Gratidão Dr
@tacianaalbuquerque1120
@tacianaalbuquerque1120 9 месяцев назад
BOM DIA DR DAYAN 🎈🎉
@camilaelias3821
@camilaelias3821 9 месяцев назад
Amo suas dicas Dr Dayan!!! Deus te abençoe sempre, obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!!!
@heloisahelenamatos8912
@heloisahelenamatos8912 9 месяцев назад
Boa tarde Dr Dayan Siebra. Amei seu vídeo. Sou eu que faço minhas refeições,e são saudáveis. Abraço
@senialves9991
@senialves9991 9 месяцев назад
Boa tarde Dr dayam vou aprender pra minha barriga não crescer sempre e muito bom aprender obgda
@francimarmacedodefreitas1317
@francimarmacedodefreitas1317 9 месяцев назад
Gostei muito de sua dica
@claudineiaandrade2320
@claudineiaandrade2320 9 месяцев назад
Obrigada pela dica 😜😜😜
@marilensecristina3143
@marilensecristina3143 9 месяцев назад
Boa noite meu Dr virtual que amo....com todo respeito ! Obg por tantos ensinamentoes e orientacoes maravilhosas .(PETROLINA PE)❤❤❤❤❤DEUS abençoe vc familia e o seu trabalho . Obg!
@lusiadefrancasantosdesouza3434
@lusiadefrancasantosdesouza3434 9 месяцев назад
Boa tarde Dr Dayan
@luizafernandes5166
@luizafernandes5166 9 месяцев назад
Boa tarde Dr Dayan 🙏❤️👩‍👩‍👧‍👦❗
@danieladarosapereira7271
@danieladarosapereira7271 9 месяцев назад
Não como pão, não uso refrigerante, açúcar , arroz tô fazendo academia e nada de emagrecer 🤦🏻‍♀️
@zildarodrigues1315
@zildarodrigues1315 9 месяцев назад
Boa tarde Doutor meu caso muitos perguntam pra quando é o bebê quero morrer de raiva kkkk
@rosemaryviegasguimaraes837
@rosemaryviegasguimaraes837 9 месяцев назад
Muito bom
@fatimacorreia7359
@fatimacorreia7359 9 месяцев назад
Verdade essa banha e difícil para acabar
@cidacida2898
@cidacida2898 9 месяцев назад
Eu ainda vou Realizar meu sonho Doutor , por enquanto eu estou seguindo o senhor , estou em Laudo Médico , e a pior coisa que tem e de ser chamada de gorda 🤦😳 e Muito triste mas eu chego lá
@justwanttogrouphealthfit-rc5gw
@justwanttogrouphealthfit-rc5gw 9 месяцев назад
Se exercite, no mínimo, 2 a 3 vezes na semana (academia, alguma luta, aula de dança, qualquer coisa que você goste principalmente. Minha sugestão seria academia, musculação). Além disso, tente caminhar ou fazer um cardio (corrida leve, bike, natação, pular corda.. novamente qualquer coisa que te atenda e que goste) pelo menos 2x também na semana de maneira séria, por pelo menos 30 minutinhos. Alie isso, com uma boa alimentação e as dicas do vídeo e você com certeza vai ter resultado. E isso é o MÍNIMO. Se você gostar e quiser evoluir mais, coloque 3 vezes na semana.
@cynthiafisio7247
@cynthiafisio7247 9 месяцев назад
Estipule uma meta realista de cada vez Eu emagreci apartir do momento que o Dr Dayan virou uma chave na minha cabeça, ele.manda fazee metas pequenas, 2 kg por dia n Vc consegue SIM. Assista os vídeos dele. ELE É GENIAL. Boa sorte.
@rosanedantasguilherme4569
@rosanedantasguilherme4569 9 месяцев назад
Muito obrigada, você é um ótimo profissional. Amo os seus vídeos. . Meu almoço foi uma delicia: 4 ovos , um fígado de galinha , salsa , quento , um pouco de Beterraba, pimentas frescas , 2 colheres de sopa de azeite, , botei um pouco dei agua botei os ovos ensima ,. São os tipos de comidas que ❤ muito obrigada dr amo todas suas. Dicas . Tambem , costumo, colocar couve ou chicorias , sempre gengibre, alecrim, cheiro verde , temperos da feira , tomate , louro , sol grosso, as vezes limão, junto com vinagre. Meu marido e meu filho preferiram quentinha. Todos dois estam muito inflamados. Deus me livre come uma comida ruim : muito arroz, ainda bem um pingo de pure , um pingo de farinha , um pedaço pequeno de bife muito seco , feijão sem. Cheiro , nem ver o feijão . Lógico que prefiro fazer sempre a comida : porque eles se alimentam bem melhor. Meu marido sabe que nós dois somos diabetics, meu filho só falta pouco , para ser . As vezes me estresso muito com o meu filho por causa dessa alimentação não costumo deixa-lo comer essas comidas ruim , meu marido também.. cansa e desgasta muito , acaba com meus nervos Ainda bem que faço musculação, meditação, alongamento , ajuda a me acalmar . Acho muita burrice meu marido.pagar cademia para não ir nunca é encostada no muro de casa , o filho todo mês é um dinheirão no psiquiatra para não não fazer o que é preciso , na psicóloga também. Nem tudo é medicos, remédios exames , São dois cabeçudos. ❤ Você merece esse sucesso todo. Gratidão.
@lucianasantana5489
@lucianasantana5489 9 месяцев назад
Boa tarde! É o meu sonho .
@mariadecarvalho9060
@mariadecarvalho9060 9 месяцев назад
Como sempre meu dr dicas de ouro tenho 90 k ja perdi ate dez kg anos atras ganhei tuuuuuuuuudo de novo agora não consigo mais 😢😢😢😢😢😢😢😢Vou seguir essas dicas Deus e minha vontade vai sim da certo
@wxamaral
@wxamaral 9 месяцев назад
E muito eficiente toma cha de orégano pra baixa o peso eo buxo
@moceliabatista5551
@moceliabatista5551 8 месяцев назад
Esse vídeo foi feito pra mim
@ceciliadearaujo5204
@ceciliadearaujo5204 9 месяцев назад
❤ esses videos dr.dayan
@selmalopes8286
@selmalopes8286 8 месяцев назад
Eu parei de só sonhar e fui a luta quando conhecir seu canal e hoje não sonho, realizoooo😊
@aparecidamartins4526
@aparecidamartins4526 5 месяцев назад
Está conseguindo?
@oseniramariadasilva3853
@oseniramariadasilva3853 9 месяцев назад
Eu mesma tenho um bucho.que não é pequeno.eu tenho muita fora na barriga por fora sou de GUAJARA MIRIM RO
@3434Jaqueline
@3434Jaqueline 9 месяцев назад
Vdd isso, gases e inchaço
@Casaesaborflavia
@Casaesaborflavia 9 месяцев назад
Eu mesmo precisando
@fellipeanthonione6956
@fellipeanthonione6956 9 месяцев назад
Top d mais
@luflores6810
@luflores6810 9 месяцев назад
Dr. E água com gás, faz mal?? Eu adoro água com gás.
@vandalaurentinodesouza1428
@vandalaurentinodesouza1428 9 месяцев назад
Boa tarde dr eu quero perder barriga, sem contar que a barriga assa em baixo da pelanca
@luciadossantos283
@luciadossantos283 8 месяцев назад
Colocar chá mate cha denre de leão mais hortelã
@francimarmacedodefreitas1317
@francimarmacedodefreitas1317 9 месяцев назад
Meu sonho esmargrece minha barriga
@silvanymartinscunha266
@silvanymartinscunha266 8 месяцев назад
Como fazer prá dormir
@tatianadarosa3520
@tatianadarosa3520 9 месяцев назад
Dr sou hipertensa, o médico do posto falou q ñ posso usar gengibre por conta da hipertensão. É verdade mesmo. Tenho dúvidas.?
@mariajosealvesalves4873
@mariajosealvesalves4873 9 месяцев назад
Eu estou urgente Barriga na menopausa affff
@CrisCBatista
@CrisCBatista 2 месяца назад
Meu sonho é amarrar o tênis sem sentir falta de ar passei por uma cirurgia de retirada de utero por causa de um mioma de 5 kilos entrei na menopausa junto com tudo isso ansiedade e depressão 😔
@alessandracardoso3670
@alessandracardoso3670 9 месяцев назад
Poxa Dr,estou com essa barriga 😕qro mto eliminar ela
@ivanircupper9438
@ivanircupper9438 9 месяцев назад
Oi oque é dente de leão
@rosangelasilva314
@rosangelasilva314 8 месяцев назад
Boa tarde ar como eu qu perde a barriga
@saberprosperarmais.cortes
@saberprosperarmais.cortes 9 месяцев назад
Eu só queria vestir minhas roupas sem apertar a barriga 😢😅😅 calça jeans vestido 😢
@lucianarodrigues5027
@lucianarodrigues5027 9 месяцев назад
Oi chocolate 70 atrapalha
@user-pj6uq4kn6h
@user-pj6uq4kn6h 9 месяцев назад
. qual o valor do produto pode me mandar
@danieladarosapereira7271
@danieladarosapereira7271 9 месяцев назад
Picolinato de cromo ajuda emagrecer? Quem tem hipotireoidismo pode usar??
@RSilva-mh7tf
@RSilva-mh7tf 9 месяцев назад
Usei três meses no resolveu nada. Só aumentou ansiedade e vontade de comer doces
@alessandracardoso3670
@alessandracardoso3670 9 месяцев назад
Eu sonho em usar tantos tipos de roupa,e vivo flustrada
@katyannasilvaandrade9432
@katyannasilvaandrade9432 9 месяцев назад
Estou do mesmo jeito que vc.
@alessandracardoso3670
@alessandracardoso3670 9 месяцев назад
@@katyannasilvaandrade9432 pois é ,vivo a anos tentando de tudo,e ao invés de emagrecer ,eu engordo😞
@vilmavitorinodasilva7719
@vilmavitorinodasilva7719 9 месяцев назад
Oi.Boa tarde doutor 🥰👍👍😘
@filmesagora1406
@filmesagora1406 9 месяцев назад
Eu Quéro Emagrecer Pará Eu Cuidar Dá Minha Saúde E NÃO Para Mostrar Meu Corpo
@mariaanunciadanunes6217
@mariaanunciadanunes6217 9 месяцев назад
Eu tenho muita mas não serve não entra nem nas pernas
@franciscamiranda1572
@franciscamiranda1572 8 месяцев назад
Deus me livre de dormir no quarto totalmente escuro, me dar falta de ar
@soniadorigo8318
@soniadorigo8318 9 месяцев назад
Tô cansada desse barrigão
@cleliadelourdesdossantossi7632
@cleliadelourdesdossantossi7632 9 месяцев назад
Este meu médico Dr Dayan só olhou p mim é ñ disse nada me ajude , tem vezes q meu coração quer sair da boca
@fabiana7039
@fabiana7039 9 месяцев назад
Quando a roupa nao.me cabe mais eu doo para outras pessoas
@soniadorigo8318
@soniadorigo8318 9 месяцев назад
O sb4 contém gengibre não posso tenho pressão alta
@cidacida2898
@cidacida2898 9 месяцев назад
😂😂😂e verdade Doutor
@wxamaral
@wxamaral 9 месяцев назад
Melatonina foi excelente,mas baixou libido tive q parar,usei por 1 ano
@cleliadelourdesdossantossi7632
@cleliadelourdesdossantossi7632 9 месяцев назад
Boa Dr Dayan, tudo bm c o senhor, dr Dayan passe p mim magnésio,meu médico ñ passa já falei c ele q qualquer coisa q faço me sinto cansada , minha garganta fica seca sabe , estou na menopausa,é canso c estes calouros 😢
@mariadecarvalho9060
@mariadecarvalho9060 9 месяцев назад
Compra p conta claro eles n passam p calor tome chá de folhas da amora ou compra em líquido
@elianedossantoslia2710
@elianedossantoslia2710 9 месяцев назад
correr e comprar a garrafa grande pra tomar água com limão e gengibre dia todo.
@sirleneschoninger2405
@sirleneschoninger2405 9 месяцев назад
Eu controlo meu peso com chimarrão
@ednafiuza8776
@ednafiuza8776 9 месяцев назад
😊
@flaviamendesrodrigues4215
@flaviamendesrodrigues4215 9 месяцев назад
Sem exercícios e sem dieta😂 que mentira, mesmo com exercícios e dieta já é difícil, isso só é possível com cirurgia...(nem assisti o vídeo mas esse título meu Deus😅) exagerou Dr. Dayan!!!!
@titadaconceicaodefarias2362
@titadaconceicaodefarias2362 9 месяцев назад
Então ta difícil porque eu trabalho a noite toda
@raianemaria4929
@raianemaria4929 7 месяцев назад
Aff to igual
@vandalaurentinodesouza1428
@vandalaurentinodesouza1428 9 месяцев назад
Eu tenho um vestido lindo e não consigo usar
@alaidecarvalho964
@alaidecarvalho964 9 месяцев назад
Eu tenho roupa para guiando eu emagrece
@mariareis3461
@mariareis3461 9 месяцев назад
Eu preciso perder seis quilos
@moceliabatista5551
@moceliabatista5551 8 месяцев назад
Essa sou eu mocelia batista da Silva bento
@edsonjuniorpio3616
@edsonjuniorpio3616 9 месяцев назад
Chimarrão? Prefiro café e chá verde com moderação!
@doraromasantos9089
@doraromasantos9089 9 месяцев назад
Dora éu tenho muito rapa
@andreiaNeka2309Aa
@andreiaNeka2309Aa 9 месяцев назад
Quais as dicas? Mais de 6 minutos com enrolação ao invés de fala sem enrolar.
@kemilywattuzi3080
@kemilywattuzi3080 9 месяцев назад
Assistido o Visio comendo cuscuz 🙈
@antoniaivanilde3492
@antoniaivanilde3492 9 месяцев назад
Você Tá mais bonito agora 😂
@SolangeSantos-fk1nh
@SolangeSantos-fk1nh 9 месяцев назад
💙💙👏👏👏🥰
@RSilva-mh7tf
@RSilva-mh7tf 9 месяцев назад
To com um guarda roupa inteiro guardado.
@wxamaral
@wxamaral 9 месяцев назад
Chimarrão pra quem tem anciedade e cruel
@edilenesousa3239
@edilenesousa3239 9 месяцев назад
Eu Edilene estou com minha barriga muito grande kkkkkkkk
@tatianadarosa3520
@tatianadarosa3520 9 месяцев назад
Sonho de usar biquíni branco? Logo branco 😂. Amo❤
@raianemaria4929
@raianemaria4929 7 месяцев назад
Meu sonho é usa um vestido bem coladinho sem mostra o bucho nem os pnus 😢😮 😅
@edivaniasousa9622
@edivaniasousa9622 9 месяцев назад
Esse é o meu sonho, usar um biquíni branco.
@rosalvademoura8839
@rosalvademoura8839 9 месяцев назад
Dieta e academia, o resto é conversa fiada 💪💪
@antoniaivanilde3492
@antoniaivanilde3492 9 месяцев назад
Rapadura pode😂kkkk