sarebbe bello vedere un libro o più video del project sui kettlebell! c'è molta confusione fra hardstyle, sport, ibrido, come usarli per condizionamento, hiit etc
Complimenti 👏🏻, video e spiegazioni sempre utilissimi e soprattutto CHIARI. Una domanda 🙋🏻♂️, che peso consiglieresti per iniziare a un over 40? Non faccio vita sedentaria, ma i pesi sono un pó di anni che non li vedo... 🤗 Grazie 🙏🏻
Andrea, una curiosità che non c'entra niente con lo sport: ma a distanza di 2 anni e mezzo quasi, quella palma campa ancora o è stata attaccata dal punteruolo? :)
Perché nonostante molto antichi, per il grande pubblico non sono stati altro che una moda passeggera come tante nel fitness. Ormai credo che vengano usati con contezza solo in certi ambienti di nicchia, al massimo in qualche palestra di crossfit dove magari ci si limita ad usarli per gli swing e poco altro.
@@Uolverino7036 ti sbagli,si usano " poco" perché sono più complessi da usare,devi imparare la tecnica perfettamente a differenza della pesistica che sono capaci tutti ,con due piccole dritte,impari velocemente ,con il kettlebell molti lasciano perché non sono capaci e non vogliono perdere tempo
L'ultimo punto è per paragone una catena cinetica come nei colpi della boxe. Utilizzi una catena cinetica al contrario del Bodybuilding che predilige esercizi che isolano determinati muscoli principali
