@@joaopessoa5196 somos vitoriosos sim você consegue com as aulas dinâmicas do professor Henrich pode ter certeza disso eu já consegui perder peso rápido com as aulas o último dia que me pesei vi que tinha pedido 9 kg isso foi dia 9 de setembro mais eu comecei a fazer as aulas no mês de Junho dia 22 foi minha primeira aula com o professor Henrich daí nunca mais parei de fazer as suas belíssimas aulas amo estar com ele é claro que vai depender da sua determinação e força vontade más o professor Henrich passa tudo isso pra gente com a sua força e determinação vamos fé que vc consegue 🙏♥️🙌
Tem uma semana q iniciei .......sempre alguem curti meu comentário p eu lembrar de ir colocando se estou perdendo peso..... obrigada e o professor é excelente msm 👏
Tem um chá q ajuda muito tbm uma colher d chá d canela meio limão água quente uma xícara antes d almoço outra antes d janta. Tomar 5 minutos antes d almoço. Antes d janta ok amigo
Bom dia! Conheci seu canal ontem e o que mim chamou atenção foi o fato dos exercícios serem sem muito impacto, estou muito acima do peso e pretendo começar a partir de hoje, e mim comprometo fazer todos os dias , o pessoal aí da um like no meu comentário para eu lembrar de voltar de hoje à um mês e colocar aqui os meus resultados ❤ 25/05/23
Conheci ontem também o canal, estou também acima do peso com dores na lombar por motivo, tenho que fazer esforço para cuidar da minha mãe que tem halzaimie e com o primeiro exercício que fiz ontem sentir diferença e como vc disse exercício sem impacto. Estou gostando hoje segundo dia 25/05/ 2023
Muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa que você é Deus te abençoe sempre ❤ faço todos os seus exercícios são maravilhosos só tenho a te agradecer
Eu conhecir o canal ontem, já sigo muitos canais,mas estava desmotivada, justamente por ser treinos pra quem já está adiantado, isso só tava mim deixando sem esperança, pois tenho 57 anos depois de cuidar da família, agora tenho tempo pra mim cuidar , vivi exclusivamente pra meus filhos, não mim arrependo , somente quero acreditar q ainda é tempo,pra eu cuidar de mim.
Vc é o melhor professor, amo suas aulas, e sempre falo foi Deus que te enviou no momento certo , comecei com 75 kg ,hj estou com 67, minha meta ficar só 60, se Deus quiser vou conseguir. Lhe endico sempre pras minhas amigas, vc é demais, parabéns
Amei os exercícios eu comecei a treinar de novo segunda feira só que foi outros exercícios,hoje eu achei o desse canal foi muito bom de baixo impacto na minha opinião Eu pensei segunda feira estou com 82 kilos estou muito animada e confiante que vou conseguir emagrecer acompanhante esse canal e fazendo os exercícios Minha meta é emagrecer 22 kilos pra voltar pro peso que eu sempre tive antes de ter minhas filhas 60 kilos 🙏
Estou começando hoje dia 10/09 daqui um mês volto estou com 83kg, hoje tmbm comecei meu jejum intermetente de 16hrs, curti meu comentario para que eu possa contar se funcionou comigo 🙏
Amigos e professor preciso dividir minha experiência dos exercícios com vocês, estou me sentindo mais disposta, mais feliz e minha pochete esta menor. Estou tão feliz, não perco nenhum dia de aula, coloco a caixa de som ligada e parece que você está aqui professor. Falo pra todo mundo que tenho um professor que não falta uma aula e ainda te indico para as pessoas❤️💪🏽 Amo muito tudo issooooo
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
Olá, professor Henrique, estou fazendo suas aulas e quero deixar aqui marcado que mesmo sem fechar a boca só fazendo os exercícios já consegui perder 3 quilos, obrigado pelo seu empenho e nos dar força nas aulas, continue assim e que Deus te abençoe sempre!!!!❤
Cheguei hoje dia 1 de abril, estou na reeducação alimentar e faltava fazer os exercícios , pronto encontrei esse professor maravilhoso, tenho 60 anos estou com 74 kilos, e pretendo eliminar, 5 kilos, quando eu conseguir volto para fazer o meu depoimento ok
Boa noite professor queria agradecer desde já, faz 1 mês e pouco que estou fazendo seus exercícios. Quando comecei eu tava com 97 kilos hj eu pesei estou com 86 kilos, só cortei massas, bolos, doce, lanche, dei mais preferência para legumes saladas frutas... Então muito obrigado professor abraços...
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
Olá pessoal, comecei ontem 8/08/2023 acompanhando os exercícios e com reeducação alimentar da bastante likes pra eu lembrar e voltar aqui pra dizer o quanto kg eliminei😊 somos capazes somos vitoriosas 😘😘
🌻❤🌻❤🌻bom dia!! quero deixar o meu carinho e a minha terna gratidão ao professor Herique Lima, essa pessoa maravilhosa q já faz parte do meu dia a dia, JEOVÁ DEUS, abençoe o senhor, te desejo sucesso, pq vc merece, anjo bom, tudo d bom pessoa linda💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓
Bom dia meu professor abençoado eu só tenho agradecer a deus por bota você no meu caminho seus exercicios esta fazendo um bem enorme na minha vida ja se foram 9 kilos eliminado entre 4 meses com a reeducação alimentar eu sei pra algumas pessoas é pouco mais pra mim. É uma vitória pelomenos não faço dietas malucas mais agora bora que bora que tem muito para perder kkkkk ### OBRIGADUUUUU PROFF deus te abençoe sempre 🙏🏽💗🥰
Boa noite, comecei a fazer os exercícios ontem 15/04 e to pesando 86 kilos. Minha meta de peso é 60 kilos, sei q é um sonho distante mais nao é impossível e daqui uns meses espero vim aqui relatar que consegui q eu venha continuar com essa força de vontade, pois nao é facil.. sofro de compulsividade alimentar e tenho ansiedade, mas tenho fe que irei conseguir, depois de duas gestações fiquei xoxa e sem motivação pra se cuidar, mas esse ano quero focar em mim, quero ter minha vaidade de volta e é isso 😢
Somos vitoriosos...fazendo os exercícios a 15 dias...amando o professor, sou pré-diabética e hipertensa, mudei toda a alimentação,tenho 50 anos, a quinze dias atrás estava cm 90 kilos, tenho 1,57m...daqui um mês volto aqui pra contar o resultado!...NÃO DESISTAM, antes de começar os exercícios não conseguia levantar cedo, vivia cansada, e o dia todo mais dormindo do que tudo...ultimamente tenho muita disposição e detalhe a pressão está controlada, até após os exercícios ela permanece normal 12/8 ou 13/8...minha pressão mesmo com a medicação era sempre 15/10 ou 16/11...pela manhã...gratidão ao professor pelos exercícios!
Hoje dia 21/09 as 15:50...acabei de fazer seu exercício. Tenho 41 anos e estou acima do peso com 87kg...tenho 1.50 de altura. Comecei hoje e foi maravilhoso. Farei todos os dias a partir de hj. Volto em breve pra comentar quanto perdi. Espero conseguir, pq sabemos que não é fácil e já algum tempo sofro com esse sedentarismo. Obrigada, Henrique.
Olá boa noite cheguei hj 16/04/2024 e quero agradecer a você pela iniciativa de fazer vídeos para ajudar mulheres que assim como eu estão em busca de saúde e longa vida❤❤
Comecei as aulas dia 07/03/2024 com 83kg com e 89,5 cm de cintura, 104 cm de barriga, 67 cm de perna e hoje 11/03/2024 estou com 87 cm de cintura, 98 cm de barriga e 65 cm de perna, ja notei diferença em algumas roupas com 15 dias eu vou me pesar e volto aqui pra falar. faço uma aula de manha e uma aula no final da tarde, e quando estou mais animada faço 2 de manha e 2 no final da tarde, é a primeira vez que não sinto vontade de desistir eu já acordo ansiosa pra fazer ainda mais que vejo o resultado no dia cada cm perdido é uma vitoria em busca dos meus 68kg. ja faço deficit de caloria e não consumo açucar.
Amei seus vídeos, comecei hoje fazer exercícios com você e estou amando, uma coisa que achei muito legal é você sempre lembrar agente com relação a respiração que às vezes eu esqueço 😂 mais que bom que vc me lembra, todos os dias vou fazer exercícios aqui com você, obrigada pelo incentivo.somos vitoriosas ❤
❤SOU UMA VITORIOSA POR TER ENCONTRADO VC HJ NO RU-vid ESTOU PRECISANDO PERDER 14 KG TENHO 1,60 M 75 KG E 300 KG 56 ANOS PASSANDO MAL COM PROBLEMA NO CORAÇÃO 💓 FOI MUITO BOM TE ENCONTRAR OBRIGADO QUE DEUS TE ABENÇOE❤
O meu incomodo é só a barriga. Por ser sedentária não consegui fazer os exercícios de Olena, fiquei com ânsia de vômito e tonta, tive que procurar um cardio mais leve. Graças a Deus fiz tudo certinho sem sentir incomodo! Obrigada!
Amando de mais esse canal, apesar de falarem que suor nao e sinal de emagrecimento, eu faço esses exercícios todos os dias e eu nao suo, eu DERRETO hahaha. Comecei dia 10, dia 17 me pesei novamente tinha eliminado 1,400g. Vou me pesar todos os domingos e vou atualizando meu peso aqui. Gratidao prof henrich
Bom dia professor Já perdi 4 kilos com seus exercícios e tb fechando um pouquinho a boca kkkk Mas graças a Deus que tem me dado forças pra continuar Seus exercícios são benção Continue assim, Deus é na sua vida. Tenha um final de semana abençoado 🙌🙌🙏👍
Bom dia comecei na academia mês passado. Tenho 49 anos. Meu objetivo é mobilidade, força muscular. Vou continuar com a academia. Mas em casa comecei a fazer em casa no horário oposto. Estou gostando bastante. Obrigada.
Bom dia professor. Eu sou diabética e hipertensa, estou fazendo seus exercícios, pois caminhada me dói muito os joelhos. Obrigada por tudo, vc tem me ajudado muito. Deus abençoe sua vida poderosamente 🙏🏽
olá meu caro Henrique. Vou quebrar o tabu rsrs. Vi comentários só da ala feminina, mas vou dizer: Tenho 67 anos , peso 90 kg. 1.77 de altura. circunferência 112 cm. Tenho hiperuricemia a mais de 15 anos. Por conta disso diminui as proteínas. Tenho condromalácia no joelho esquerdo .Não faço nenhum tipo de exercício. Sinto estar perdendo a musculatura.Vendo seu video me propus aos exercicios. Pelo primeiro dia fui muito bem. Achei pouco impacto. Mas a pergunta é: pelo meu quadro, poderia continuar com esses exercicios ?Obrigado. De qualquer forma, mais um inscrito.
Boa tarde professor! Estou amando muito fazer seus exercícios, eu estava muito sedentária mas já tem cinco dias que faço todos os dias.seus vídeos me motivam muitoooo❤❤❤
Comecei ontem dia 13/05/24 com 95 kilos , comecei com 20 minutos o que aguentei hoje consegui fazer todo o exercício.. melhor video que ja vi . obrigada ❤ me ajudou muito super atencioso e carinhoso na forma de ensinar .. sempre no nosso limite
Boa noite pra você Henrique Lima. Estou tendo um excelente resultado com as suas atividades físicas. Infelizmente tem muitos anúncios e nós atrapalhando. Abraços pra você Deus abençoe. Hoje duas aulas com você. Abraços Deus abençoe gratidão. MG Sul mineiro. 2/07/24 ❤gratidão ☺️
Boa noite professor Estou gostando muito das suas aulas comecei a uma semana eu fazia caminhada mas estava sentindo muita dor nos dedos dos pés e no joelho direito estou com falta de cartilagem obrigada
Nossa estou fazendo os exercícios acompanhando suas aulas e estou me sentindo muito bem, mas disposta a barriga tá ficando menor e percebi que as gorduras das costas também sumiram minha cintura também deu uma afinada, a barriga tá um pouco molenga mas acredito que seja por que está quebrando as gorduras, com mais treino e dedicação sei que ela vai chapar obrigada professor desejo mais sucesso pra você.
Somos vitoriosos, só gratidão, minha vida está mudando, eu vivia a base de medicamentos para coluna e dores no corpo, agora estou outra pessoa, obrigada por nos abençoar com seu dom, professor.
Meu amigo , com outros professores virtuais sentia náuseas em começar os exercícios mas com os seus graças a Deus não senti nada . Muito obrigado ganhou mais um inscrito.
Quase 30 quilos acima do peso e super sedentária, comecei a fazer seus exercícios ontem, um de 15 minutos bem fácil- hoje parti pra esse mais só dei conta de duas rodadas. Minhas pernas e joelhos começaram a doer, parecia q cada uma tinha 80k e ombros também quando ia fazer polichinelos. Mas não vou desistir, amanhã começo de novo.
“Somos vitoriosos!” Muito obrigada professor, tenho melhorado muito meus problemas articulares depois que comecei a te acompanhar 🙏🏻❤️! E a Lince é um amor 🥰! Ela soube o momento de alongar e desceu do sofá 😅🥰! Grande abraço 🤗!
Cada dia que completo a série de exercício, defino como superação diária. As suas aulas são como chiclete. 😄 eu aqui grudadinha que nem carrapicho rsrsrsrs...Parabéns por seu maravilhoso canal prof, 💪🏻🤩 Vc tem ajudado muita gente!!!
Somos vitoriosos por ter um profissional como você a nos brindar com teus preciosos conhecimentos Gratidão ❤❤❤ Amei fazer os exercícios. Gratidão é a palavra ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Iniciando hoje 01/08 com 94 kilos tenho 1,65 de altura e estou 32 anos quadro de obesidade 1 , eu tenho uma cirurgia para fazer de redução da mama e só posso fazer se perde 10 kilos .... Comecei hoje reeducação alimentar e fazer exercícios em nome de Jesus, eu vou conseguir, em setembro eu volto pra contar para vocês ...
Bom dia professor; treino concluído com sucesso; muito bom; muito importante para nossa saúde ; pois além de ser um treino leve e eficiente; dá muito gosto fazer as aulas; obrigado mais uma vez!
Professor estou a cima do meu peso 7 kg . Ontem comecei a me exercitar iniciei com um estilo muito pesado p mim mais concluir pq quero sair do sedentarismo. Então hoje muito sem estímulo eu disse tenho que continuar... Procurei , achei o senhor iniciei achando que não ia gostar e tava achando muito leve em vista pelo que fiz ontem. Conclusão , estou pingando de suor, me sentindo satisfeita com esse exercício. Perfeito seu método e seu jeito de nos ensinar
Conheço vc nessa semana quando decidi começar meus exercícios, 1 ano e 5 meses pós cesária , seus exercícios estão sendo ótimos pra mim ,tudo de bom pra vc , vc ensina muito bem
Bom dia, menino lindo! Primeira aula, já amei!!!❤❤❤ Parabéns, meu filho!!! Consegui fazer todos e ainda ensina a respiração! Vc é demais! Sucesso! Deus te abençoe muito, e sempre!!!!
Amo os exercicios do Henrich! Fazia meses e meses que estava parada por causa de uma fascite plantaire ! Estou melhorando e voltei a fazer os exercicios ! Valeu Henrich. Obrigada !
Nossaaa, que exercícios mais maravilhosos! Faço todos os dias, e mudou tanta fisicamente quanto psicologicamente. Estou me sentindo muito mais disposta, parabéns professor! 👏🏻😄
Boa noite pra você professor Enrique você está bem Eu faço três dias na semana estou me sentindo muito bem Emagreci bastante estou muito feliz Que Deus te Abencoe e te ilumine somo vitoriosos sim professor
Moro no Japão sou sedentária tenho quase 50 anos nw tem academia perto da minha casa então resolvi fazer exercício em casa aí te vi no RU-vid Amei seus vídeos são maravilhosos qualquer pessoa pode fazer são fácies estou conseguindo fazer estou muito feliz e satisfeita Claro que fiz de outra pessoa também nw gostei pois eram muito difícil e depois sentia tanta dor que andava mancando Parabéns vc é muuito bom 😄
Boa noite professor, conhecendo agora seu canal, eu achei seus exercícios muito interessante pq vc dá bastante ênfase na questão da respiração e percebi que ao respirar na hora de fazer os exercícios eu sinto uma diferença e queima muito, estava ficando já sem fôlego sem fazer muito esforço. Gostei muito e vou continuar aqui emagrecendo . Obgda
Bom dia professor gostaria de rever uma aula com vários exercícios para cada parte do corpo são vídeos pequenos onde você explica todos em uma aula ! Muito obrigada 👏🏻👏🏻
Maravilha de exercício. Em um mês perdi cerca de dois kilos e medidias, entre barriga, cintura, ... GENTE é muito bom. Comecem já e sejam perseverantes. Avante!!!
Cada dia que se passa,quero mais e mais Companhia seus exercícios,eles me motivou a voltar a práticar hoje tenho hora marcada só durmo quando me exército
Glória a Deus. Estou a alguns dias treinando e não imaginava que era tão bom. Deus abençoe a todos somos vitoriosos em nome de Jesus. Obrigado professor Deus continue abençoando sua vida
Somos vitoriosos consegui comecei fazer numa velocidade mais intensa no fim fui diminuindo só fiz o que eu aguentava e tô suando muito Muito obrigado por deixar gravado aqui 27/05/2024
