khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh
Dưới đây là những quy tắc đặc biệt về giấc ngủ mà bạn cần phải biết:
Từ 23h đến 3h sáng (giờ Tý và giờ Sửu): Đây là lúc lá gan hoạt động mạnh nhất. Bạn nên bắt đầu đi nằm từ 22h, yên lặng không làm bất cứ điều gì, thậm chí không nói chuyện, giấc ngủ sẽ tự nhiên tìm đến vào khoảng 23h. Khi đó mật từ gan tiết vào máu, loại bỏ chất độc, làm cho huyết dịch tươi mới. Những ai thực hiện được thói quen ngủ như thế này thì có đến 100 tuổi cũng không hề mắc bệnh viêm gan hay sỏi mật.
Từ 21h đến 23h (giờ Hợi): Đây là khung giờ cực kì quý báu, cũng như được xem là khung giờ vàng cho sức khỏe. Khoảnh thời gian này, 3 kinh mạch chính của cơ thể hoạt động rất mạnh, làm thông hàng trăm kinh mạch khác. Trong Đông Y gọi 3 kinh mạch này là thượng tiêu gồm lưỡi, thực quãn, tim phổi; trung tiêu gồm dạ dày; hạ tiêu gồm ruột non, ruột già, thận và bàng quang. Nếu có thói quen ngủ vào giờ này, thì trăm mạch đều được nhu dưỡng. Những người khỏe mạnh sống đến trăm tuổi thường có thói quen ngủ vào giờ này. Đặc biệt, phụ nữ muốn kéo dài tuổi thanh xuân thì đây được xem là giờ ngủ nghỉ lý tưởng nhất.
📌 Đừng bỏ lỡ các video mới : / phimhay99
Hãy ấn Subscribe hoặc Đăng Ký kênh để xem nhiều video hấp dẫn hơn nữa nhé
Nhớ like và share cho bạn bè nhé ! 1 like và 1 share của các bạn cũng là động lực cho PHIM HAY thực hiện những video tiếp theo
---------------------------------------------------------------
👉 Gửi mail đóng góp ý tưởng
✉hongyen.nt99@gmail.com
Ⓕpage facebook: / kenh.phimhay99
📹 Twitter : / phimhay99
📹 Google+: plus.google.co...
📹 Bloger: timkiemgicungco...
Bản quyền thuộc về PHIM HAY
© Copyright by PHIM HAY ☛ Do not Reup l
--------------------------------------------------------------------------------------
► Video nổi bật:
8 thói xấu khiến bạn nghèo đi từng giây từng phút, hãy sớm từ bỏ
www.youtube.co....
Chỉ 5 phút mà là tuyệt chiêu cho bạn đấy, hãy xem đi không thừa đâu
www.youtube.co....
Ngực nở tự nhiên - Ăn món này chưa đầy 2 tuần ngực nở không phanh, đảm bảo da dẻ hồng hào còn vòng
www.youtube.co....
1 quả chanh tươi có thể thay thế hàng trăm loại mỹ phẩm bạc triệu mà bạn không ngờ tới
www.youtube.co....
5 cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên, 3 lần/tuần là có hiệu quả
www.youtube.co....
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Playlist nổi bật”
Chuyện phòng the, chuyện vợ chồng: goo.gl/3EJoAu
Nhạc, chân lý cuộc sống: goo.gl/MSsrmC
Làm đẹp, giảm cân: goo.gl/nfvYYm
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
► Video sử dụng một số hình ảnh được sưu tầm trên Internet, sử dụng nguồn âm thanh miễn phí từ youtube.
(www.youtube.co...) and (en.wikipedia.o...)
© Mọi vấn đề về video vi phạm Bản quyền (www.youtube.co..., Chính sách (www.youtube.co..., Nguyên tắc cộng đồng (www.youtube.com...) chúng tôi sẽ xóa chúng, xin liên hệ trực tiếp qua email: hongyen.nt99@gmail.com
© If there are any copyright issues with any videos posted here i will remove them, please contact my hongyen.nt99@gmail.com
► Chúng tôi không chấp nhận bất cứ một tổ chức hoặc cá nhân nào đăng lại video này mà chưa được sự cho phép bằng miệng hoặc văn bản từ chúng tôi
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nhạc nền:
AlexD - Broken Heart (Inspired By Alan Walker)
is a copyright-free song. Therefore you can use it freely in your videos!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
NoCopyrightSounds Release
• Twitter: / ncsreleased
• Soundcloud: / ncsreleased
• Instagram: / ncsrelease
AlexD:
• www.youtube.co....
• / alexd-298902. .
• / alexd-194616412
20 окт 2024
