Phone එකට ඇබ්බැහි වෙලාද ? කොයිවෙලෙත් ඔබන්න හිතෙනවද ?
නවත්තගන්නම බැරිද ?
කොහොමද මිදෙන්නෙ ? 😑😕🤔
මෙන්න ෆෝන් එකෙන් මිදෙන්න Tips 07ක්..
Try කරල බලන්නකො..ඔයාටම වෙනසක් තේරෙයි..
Chamal Malshan
(Medical Student)
Phone එක නිසා පාඩම් වැඩ මඟ ඇරෙනවද 🤔 ????
online class අනං මනං එක්ක අපි හැමෝමවම වගේ phone වලට ඇබ්බැහි වෙලා. ඇත්තටම දැන් හැමෝටම වගේ phone කියන්නෙ නැතුවම බැරි දෙයක් වෙලා
ඒත් පාඩම් කරන ළමයි හැටියට ඔයාලට නම් මේක ඒ තරම් ඇඟට ගුණදායක කාරණයක් නෙමෙයී. ඉතින් ඒ නිසා phone එකෙන් ඈත්වෙලා පාඩම් වැඩ කරගන්න මං පාවිච්චි කරන tips ටිකක් ඔයාලත් එක්ක share කරගන්න හිතුවා
ඔයාලටත් පුළුවන් මේ ටික try කරලා බලන්න.
Notification Off කරන්න.
මොන app එකෙන් notification එකක් ආවත් ඒක off කරලා තියන්න. අඩුම vibrate වත් දාලා තියන්න එපා.
මේක එළියෙ ඉන්නකොට කරන්න බැරි නම්, අඩුම ගෙදර ගියහම හරි කරන්න.
පේන්නෙ නැති තැනකින් තියන්න.
ඔයාලා පාඩම් කරද්දි මේසෙ එහා පැත්තෙන් phone එක තියාගන්න එපා. මොකද එතකොට ඔයාලට phone එක බලන්න හිතෙනවා.
ඒ නිසා අල්මාරියෙන්, සාලෙන්, ලාච්චුවක වගේ දාලා තියන්න.
Phone එකේ අනවශ්‍ය දේවල් තියාගන්න එපා.
Games වගේ ඔයාලට නිතර පාවිච්චි කරන්න, බලන්න හිතෙන දේවල් phone එකේ තියාගන්න එපා. මේක හැමදාටම කරන්න ඕන නෑ. Exam එක ළං වෙද්දි මෙහෙම කරන්න.
එතකොට ඔයාලා ඒකට යොමුවෙන එක ටිකක් අඩුකරගන්න පුළුවන්. නැත්නම් ඔයාලට පුළුවන් ඒ වගේ apps hide කරලා තියාගන්නත්.
දවසට එක පාරක් විතරක් charge කරන්න.
දවසට එකම එක වතාවක් phone එක charge කරන්න. ඒක ඔයාලට වගේම phone එකටත් කරන හොඳ දෙයක් වෙයි අනිවාර්යයෙන්ම.
මේක ඔයාගෙ ජීවිතේ policy එකක් කරගන්න. ඒකෙන් නිකන්ම ඔයා phone එකට addict වුණ ගතිය අඩුවෙන්න ගන්නවා. මොකද battery එක දවසම තියාගන්න නම් ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම usage එක අඩු කරන්නම වෙනවා.
Apps try කරලා බලන්න.
Nights keeper, game mode, do not disturb, zen mode, do not disturb - silent mode, do not disturb sync for wear වගේ apps ඔයාලට try කරලා බලන්න පුළුවන්.
මේ app වලින් කරන්නෙ ඔයාලට phone එක use කරන පැය ගණන පාලනය කරන්න උදව් කරන එකයි.
Relationships අඩු කරගන්න.
ඔයාලට message කරන්න ඕන අයට message කරන්න, කතා කරන්න දවසේ එක වෙලාවක් තියාගන්න. ඒක ඔයාලා හැමෝගෙම ජීවිත වලට ලොකු උදව්වක් වෙයි.
මොකද හැමවෙලේම phone එකේම එල්ලිලා ඉන්නවට වඩා ඔයාගෙ hobby එකකට ඔයා යොමුවෙන්න try කරන්න.
ඔයාගේ phone එක රාජසන්තක කරන්න.
කලින් කිව්ව කිසිම දෙයක් කරලා හරියන්නෙම නැත්නම්, ඔයාලට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ මේක තමයි..
ඔයාලගෙ targets වෙනුවෙන් phone එක කියන දේ පොඩි කාලෙකට කැප කරන්න. ඔයාලගෙ exam ඉවර වෙනකන් අම්මට හරි තාත්තට හරි phone එක දීලා තියන්න. (හැබැයි ප්‍රශ්නෙ කියන්නෙ මේ දවස් වල මේක කරන්න ටිකක් අමාරුයි.)
ඉතින් ඔයාලටත් පුළුවන් මේ ටික try කරලා බලන්න
හීන වෙනුවෙන් කැප වෙන ඔයාට ජයෙන් ජය..😊
coppied
#almehewara #alexam #ranking #viralvideo #chemistry #physics #biology #combinedmaths #university_of_peradeniya #campuslife #motivational #trending #medicalstudents #medicine #motivationalquotes #motivationalvideo #sinhalamotivationalvideo #successmindset #success #successmotivation #successeducation #successlifemotivation #srilanka #target #targetallgkeducation #rankerslearning #viralvideo
#phoneekenmidennekohomada#chamalmalshan#chamal#malshanherath#biologyclass#deranatv#itntv#padamkarannekohomada#phoneaddiction#aleval#biology#physics#chemistry#bioalex#amamiladassanayake#chemistry#anuradhaperera#anushka#idunil#prasannabaddewithanabioapi#darshanaukuwela#almehewara #alexam #ranking #viralvideo #chemistry #physics #biology #combinedmaths #university_of_peradeniya #campuslife #motivational #trending #medicalstudents #medicine #motivationalquotes #motivationalvideo #sinhalamotivationalvideo #successmindset #success #successmotivation #successeducation #successlifemotivation #srilanka #target #targetallgkeducation #rankerslearning #viralvideo
20 авг 2024
