PIERWSZY TRENING PODOPIECZNEGO - SZYBKA ANALIZA WZORCÓW RUCHOWYCH

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

W filmie zaczynaliśmy pracę na metamorfozie Michała, pierwsza wizyta, na której:
- Wykonałem podstawową analizę zdolności ruchowych i pracy mięśni, by móc dobrać plan treningowy
- Dobieraliśmy plan żywieniowy i suplementacyjny
- Odbierał wsparcie suplementacyjne od Real Pharm
Tak wygląda duży skrót mojej pracy z podopiecznymi, zerknij na stronę by dowiedzieć się więcej!
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@dantem4144 5 лет назад

Nie ma nic lepszego niż pozbycie się nadwagi/otyłości, najgorszy jest jednak początek. Trzymam kciuki za udaną metamorfozę!

@175Bubu 5 лет назад

Świetny materiał, świetna osobowość !!!

@marcinzauga9774 5 лет назад

Super materiał. Przyznam, ze trenuję od roku i dla siebie sporo z tego materiału wyniosę.

@Kabak596 5 лет назад

Powodzenia Michał, trzymaj się!

@175Bubu 5 лет назад

Michał! Jesteś ''w dobrych rękach'' - nie zaprzepaść tego !!!

@MateuszSZPIC 5 лет назад

Super podejście tak to powinno wyglądać 👍😉

@Stary_trenuje 5 лет назад

świetny materiał, można wiele wyciągnąć wniosków co do swojej osoby :)

@Papashady88 Год назад

wszystko profesjonalnie tylko śmiać się chce, jak podopieczny ocenia swoje spożycie na 2,5k/dziennie. Wtedy "wiedz, że coś się dzieje". Najczęściej nie mają pojęcia o czym mówią. Nie wiedzą, jakie makro spożywają ile kcal ma 1g tłuszczu, a ile białko, nie posiadają wagi spożywczej. To jedyne pytanie, które od razu wyrzucam z kwestionariusza. Wolę usiąść i spisać przykładowy dzień jedzenia i sam policzyć

@marcinnylon8295 5 лет назад

Film na wysokim poziomie

@piotrekprokop 5 лет назад

Bardzo dobry materiał! Naprawdę dużo wyciągnąłem. Miałbym prośbę o twoją analizę wyników badań pana Michała w kolejnym materiale. Byłbym bardzo wdzięczny!

@pawe1090 5 лет назад

Aeroby dobra rzecz podobno na czczo najlepiej działają po nocy jest mały poziom glikogenu w wątrobie i wtedy są bardziej efektywne ogólnie mozna też robić trening na czczo.Materiał fajny .

@michamj1639 6 месяцев назад

Swietny material

@xxtomek93xx 5 лет назад

I jak wygląda obecnie sytuacja z Panem Michałem? Dalej ćwiczy i dąży do lepszego wyglądu? :)

@krzysztofbziukbziuku4885 4 года назад

Super filmik gdzie reszta tej metamorfozy jaki koszt takiej opieki?

@stanisawmiszkiewicz4319 5 лет назад

Fajny materiał , ale mam wrażenie ,że gdyby stanął szerzej przy przysiadzie to wyglądałby on dużo lepiej. Pozdro!

@paweguchowskiakademiahiper6777 5 лет назад

nie uciekamy od problemu lecz go niwielujemy a szersze ustawienie tu nie jest potrzebne:)

@mistrzstala5087 5 лет назад

Polako ma rację ten sam film był z 3 miechy temu na kanale real pharma specjalnie sprawdziłem gdzie nie bylo kolejnych filmów z metamorfozy jak bylo zapowiadane, to trochę oszukiwanie, gdyż jeśli do metamorfozy doszlo czy ma dojsc to juz nie wiadomo czy trwala/trwac będzie 3 czy tez 6 miesięcy. Nie znam sytuacji ale odpowiedź jakas by sie przydala, podopieczny zrezygnował czy tez zbyt maly efekt byl by pokazywac na filmikach

@paweguchowskiakademiahiper6777 5 лет назад

Widzisz tytuł filmu? Analiza, ustalanie planu i to tutaj chciałem pokazać i na tym się skupić. To też oglądający dostali w materiale Metamorfoza z pewnych względów niestety nie wyszła, a jakich? To już nie jest ważne więc nie wiem gdzie widzisz oszukiwanie, więc nie twórz drugiego dna:) Milego!:)

@1983brzostek 5 лет назад

Po 3 m-cach ciężko o spektakularne efekty, ale na pewno to sporo czasu żeby trochę zmienić..fajny projekt.. wszystko zależy od gościa czy się przyłoży..i pytanie czy będzie omówienie planu treningowego? Żebyśmy mogli zobaczyć w jaki sposób jest poukładany?

@paweguchowskiakademiahiper6777 5 лет назад

Wrzucę oddzielny film gdzie omówię programowanie i plan. Nie ten ale jakiś inny. W 3mc nie zrobi się dużo ale można sporo zmienix)

@piotrszymanski4924 5 лет назад

Kreatyna dla osoby początkującej przygodę z siłownią to nieporozumienie ale trzymam kciuki. Powodzenia

@paweguchowskiakademiahiper6777 5 лет назад

Po.pierwsze to nie poczatkujacy A po drugie kreatyna jest wskazana nawet dla osób nie trenujących z racji wpływu na CUN i poprawę neuroplastycznosci mózgu i regeneracji układu. Poza tym wspiera poziom ATP co jest pozytywnym działaniem u ka,tego człowieka niekoniecznie nawet aktywnego

@polako1252 5 лет назад

I co z tym podopiecznym? Bo jakoś pod koniec września ten materiał ukazał się na kanale real pharmu i temat od tamtej pory ucichł...

@paweguchowskiakademiahiper6777 5 лет назад

niestety nie będzie dograna metamorfoza z pewnych losowych i niezależnych przyczyn. Cel filmu jaki wrzucilem jest inny - analiza i proces ustalania planu