Pour en avoir testé d'autre pour débutant, ton cours est parfait. Tu prends bien le temps de tout expliquer.. c'est clair! On peut suivre les mouvements correctement ainsi que la respiration sans être en retard dans les mouvements ( c'est ce qui me dérange dans d'autre cours, les explications sont trop rapide. Le temps de se mettre en place, faire le mouvements et la respiration, elles sont déjà aux mouvements suivants. Tu es obligé d'arrêter, de revenir en arrière..etc ) avec toi c'est parfait alors merci beaucoup ❤ je poursuis ac toi !😊
Haaa super Amélie! Très contente que mes séances te conviennent 😍 Merci à toi pour ton retour ça fait plaisir 🥰 Bienvenue sur FlashFitHome 😜💪🔥 à très vite pour d'autres séances alors ☺️
Super séance comme d’habitude. Je trouve le format 20 minutes très pratique après le travail. Ceci dit j.en ferai bien 10 minutes de plus! Je trouve que depuis 1 mois où je pratique tes séances presque tous les jours que je progresse vraiment! Encore encore des séances!!!
Bonjour totalement débutante envie de me remettre au sport et de perdre tout mon surplus d'amour 😅 je me suis donc dit séance de pilate au mur pour débutant c'est pour moi! Et bien je ne me suis pas trompé votre séance et top je vais la faire le plus possible dans ma semaine pour pouvoir passer à une autre séance par la suite. Vos explications étaient super la respiration bien expliqué tout le long de la séance franchement merci beaucoup c donne envie de la refaire demain.😊
Hello 😁😁 Aah c'est joliment dit ça le surplus d'amour 😂 Et bien un grand bravo à toi pour ta 1ere séance 🔥💪 et ton retour fait super plaisir merci beaucoup 😍 Yes la même séance pendant une semaine avant de passer à une autre c'est très bien 💪 À demain du coup 😜
Bonsoir a vous! J ai testé cette vidéo ce matin et j ai vraiment beaucoup aimé!je connais les pilates mais je n avais jamais testé au mur et honnêtement c est top! Je me.suis abonnée et je compte bien essayer d autres vidéos. Merci et bravo à vous !😊
Hey Anne 😊 bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰 c'est normal la première c'est toujours un peu difficile mais si tu es régulière tu vas vite progresser 😊🔥💪🏼
Plus d'une semaine et demi que je suis vos séances de pilates. Pour essayer d avoir un ventre plat. J'espère que je finirais par avoir un résultats satisfaisant.
Hello Bérengère ! Bravo à toi pour ta motivation 💪🔥 ton alimentation est elle équilibrée aussi ? Souffres-tu de ballonnement, etc...? Le Pilates va t'aider à atteindre ton objectif et te permettre de renforcer tes abdos profonds, mais si tu veux des résultats optimum il faut aussi gérer les aspects alimentation, stress, digestion... Et ne sois pas trop pressé on ne perd pas son ventre en une semaine 😊💪
Après 1retraite en forêt sans écran, ça fait plaisir de reprendre en vidéo avec toi, Marine ! Merci 😊 J'avais fait seulement les exercices dont je me souvenais.
Merci ! Débutante depuis septembre (pilate au sol) , Je vous découvre et j ai beaucoup aimé votre séance de pilate au mur. Je vais vous suivre c est sûr !
Coucou 😁 merci pour ton retour et bienvenue sur flashfithome 😍 Ici tu vas pouvoir alterner les séances de Pilates au sol et au mur, il y en a pas mal sur la chaîne donc tu as de quoi te faire plaisir 😜 À très vite en forme 😁💪🔥
Un petit bonjour ! Ça faisait un long moment que je n'avais pas fait de Pilate au mur comme je dois prendre mon tél pour faire le cours, et ça m'a fait grand plaisir comme toujours de pratiquer avec toi ! Merci beaucoup 🙏🌹
J'aime beaucoup vos séances. Je progresse de plus en plus et j'attaque le hii à fond,!!😊😊😊 je pratique 3 à 4 séances par semaine avec vos supports que j'adore.
Pour une débutante c'est bien expliqué donc pas moyen de se faire mal au dos... ❤ Les exercices sont supers et vraiment on sent le travail en profondeur 🎉
Jolie video, merci pour l'initiation. La plus grosse difficulté c'est de continuer a bien respirer en faisant les exercices. Je vais refaire la vidéo plusieurs fois pour adapter mon corps au pilate. Merci a vous
Hello 😊 c'est exactement ça il faut faire la séance plusieurs fois afin de bien assimiler les mouvements et la respiration et ensuite tu pourras passer à une autre 😊🔥bravo à toi et continue comme ça 😍💪
Bonjour, Bravo !Première séance de pilates avec vous et ce fut très agréable : merci ça fait beaucoup de bien ! 🙏🕉🙋♀️ J'y reviendrai car c'est cool et, çà bouge bien 🎉!
Merciiii, je suis débutante et surtout rouillée. J'ai été ravie d'avoir pu réaliser cette séance. Je n'arrive pas à m'abonner. De plus je souhaite affiner, voire muscler ventre,fessiers, bras.. en fait, tout😂. Hâte de faire une prochaine séance. Bye-bye
Heey ! Bravo à toi pour la séance ! Le pilates va te faire le plus grand bien 😍 si tu es régulière et avec une alimentation équilibrée tu atteindras ton objectif 🔥💪 Pour t'abonner tu as le bouton en dessous de la vidéo à droite 😉
j'ai bien aimé ... disons que ma marge de progression est grande 😅 La coordination de la respiration avec la contraction et les mouvements, c'est plus compliqué que ce que je pensais ! je vais continuer de m'entraîner avec cette video ! merci a vous!
Un grand merci à toi ah le pilâtes tu me l'a fait découvrir et aujourd'hui j'ai bien sentie mes abdos. C'est mon activité préféré euh désolé Maxime 😂😂😂de gros bisous et vivement samedi si tu vois ce que je veux dire 😊❤
Hahaha je le dirais pas à Max sinon il va être jaloux 🤣 lol Bravo à toi Katia j'suis contente que le Pilates te plaise 😍👏🔥 Et ouiiii vivement la sortie du programme !!! J'espère qu'il vous plaira 😯🤩
Super séance qui fait vraiment du bien après une petite pause. Je profite des vacances pour m'y remettre et au top comme d'hab. Séance courte mais complète j'ai bien tout senti travailler... 👍
Salut j ai téléchargé le guide merci pour tous ces bons conseils et je suis tous les jours vos séances qui sont top...pour en avoir fait d autres les vôtres sont simples et efficaces à suivre merci
Bravo Catherine c'est exactement ce qu'il faut faire ! Le sport c'est bien mais la sécurité avant tout 💪🔥 Pour remplacer le dernier exercice sinon tu peux refaire une deuxième fois l'avant dernier 😜
Je viens de m'abonner à ta chaine et de finir cette séance. J'ai beaucoup aimé et...transpirer. Je fais du fitness habituellement mais je vais continuer le pilates. Merci🥰👍
Séance faite à l'instant !! Ça fait du bien ça chauffe à fond le corps moi c'est les vacances encore 3 jours un peu de sport du pilates au top merci à toi!!
Aaaah super Sandrine 😍 trop contente que ça t'ait plu 😊 bravo à toi pour cette première 👏🔥 j'espère le début d'une belle aventure sportive sur FlashFitHome 😜💪 À bientôt 😁
Coucou Marine. Première fois pour moi et je pense continuer. Juste quelques gestes difficiles car beaucoup de douleurs dans mon corps dont on ne connait pas encore la cause. En ce moment. J'ai une périartérite à l'épaule gauche, mal au poignet et hanche à droite mais mon kiné m'a conseillé de faire du sport dû ma venue ici. En tout cas merci. Je remet ça demain ❤
Coucou Laure ! Aïe oui pas évident en ce moment alors ! En tout cas tu as raison de faire du sport ça va te faire du bien ! Surtout le Pilates qui est une pratique douce et efficace 💪🔥 Continue comme ça 😍 À demain ☺️
Hey! Super! Bravo à toi pour ta 1ere 😍😍 c'est exactement ça travail en profondeur et en douceur 😉 mais la maîtrise de la respiration et de la contraction viendra petit à petit 😊🔥
9eme séance à la suite de la 8eme. C’est bon j’ai mon compte 😂 Marine tu es toujours aussi dynamique et tes explications complètes. J’ai toujours l’impression que tu t’adresses à moi lors des mauvaises postures ” pas tirer sur la tête, rentre bien le ventre’ pointe de pied tendue...” 😅 Tu es géniale.
Haaaa yes bravo à toi on ne t'arrête plus 😜😍 Et oui j'essaye de me visualiser comme si je donnais un cours en salle et de corriger les postures que j'ai l'habitude de voir 😜 En tout cas mercii à toi ça fait très plaisir 🥰😘
Coucou cette séance est une initiation donc faite pour les débutants, essaye une de mes séances pilates traditionnelle ou au mur avec un niveau plus difficile 🤩🔥💪
